高考生压力大怎么开导

进入高中，很多高考生都有了一定的压力，这些压力都存在在学生的学习目标上，很多孩子由于自己的成绩不好，进而产生了很大的压力。这些压力让孩子在学习的道路上，越走越困难，家长要及时关注孩子的压力变化，告诉孩子，只要他努力了，他就是最棒的，不要因为成绩不好而打压他的信心。

高考生压力大怎么开导

1、家长及时跟孩子沟通

压力大的主要原因，就是在不间断的学习生涯中，既不跟家人交流，也不同同学述说。从而不断的将各种压力，不断的堆积在自己的身体里，导致在学习中，越发的感觉压力深重，其实这是一种可以及时避免的方式，毕竟在学习过程中，遇到难题或生活中的难题时，家长要及时帮助孩子，可以向亲近的朋友抒发出自身在学习中的压力，比如向家长寻求安慰。

2、帮助孩子舒缓压力

如果学生主动告诉你压力大的事情，这说明孩子有在求助。告诉他们，这个阶段心理压力大是很正常的，但是能挺过这个阶段的人以后，必定是能承担更大压力的人。随着，我们要告诉他们怎样去自我疏导。比如，如果在考试时紧张，可以尝试深呼吸，考前不要一直看资料等小技巧。当然要记得在生活上多些关心孩子，帮助孩子找到方法。

3、加强体育锻炼

加强体育运动的锻炼，可以有效减轻高中学习压力。学习压力会在身体内部产生各种各样的感受，甚至会影响到身体的自然运作，使得血液循环等产生变动。这时候，最好的方法就是参加各种体育运动，使得身体处于良好的活动状态中，这样孩子才有一个好的精神状态去学习。

4、给孩子一个轻松的空间

告诉高考生，只要努力就好，不管将来取得什么样的成绩，爸爸妈妈都爱你，只要青春无悔就够了。高考只是人生的一次考试，未来人生还会有多种考试和机会。重视高考，但是不局限于高考。要知道怎么跟孩子正确相处，并且引导孩子有了正确的价值观，跟孩子像朋友一样相处。

5、激励孩子

激励高考生进行自我激励，设定目标，并且为目标院校努力学习。高三学生心理压力大的话，可以采取一种心理暗示，学生自己心里经常有一种暗示“我一定可以成功”，这种自我激励和暗示，会非常有效地督促学习。不达目的绝不罢休。做好亲情陪伴，做好疏导解压，调整好厌学情绪，帮助孩子以最好的状态迎接高考。

高考生的学习方法

1、高考生要保证高效上课

对于高考生来说，上课是学习的中心环节，是获得知识的主要途径。因此，只有抓住这一环节，通过这一途径，才能使学习获得成功。“课上一分钟，课后十日功”，正是对上课的最好评价。上课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键，主动参与，思考分析；大胆发言，展示思维。

2、查漏补缺

有限的时间要做太多的事，最好的方法是抓大放小，排个优先级。对于历年重要考点要集中突破，尤其是自己不会的。数学不好，重点突击数学，物理不好，那就重点突击物理，偏科学生要注意平衡各科成绩。比如语文已经能考110分左右，那就少花一些时间，补补比较差的科目，这样才能全科平衡发展。

高考前孩子心理压力大怎么办

对于高考前心理压力大的孩子，家长一定要给予他们足够的尊重和鼓励，切记不要一味的训斥或者打骂他们，这样很容易引起他们的逆反情绪，加重他们的心理负担，使问题更加严重。由此可见，此时正确的教育方式，无论对孩子还是家长来说，都是十分重要的。

高考前孩子心理压力大怎么办

1、经常鼓励他们

高中的孩子看似对别人的评价无所谓，但心里仍然非常在意。作为家长，不可老是贬低、批评孩子，即使你是为了希望能够骂醒孩子，但往往却事与愿违，使他们高考前心理压力加重。因此，家长在平时教育孩子应该采取鼓励的方法，使他们相信自己可以成功，此外，还可以帮助他们树立自我激励的目标，让孩子经常进行自我激励。

2、支持和理解

高考阶段的孩子仍处于青春期，自我同一性的建立仍是重要问题，所以家长在这个时候要对孩子给予明确的支持和理解，让他们明白才是关键，而不是学习成绩和高考。高考是这个年龄的孩子最重要的事情，没有之一，心理压力可能是孩子对于过重负担的一种逃避，在这种情况下家长要避免继续宣传高考的重要性，而是要尽量为他们减压，高考的重要性孩子是懂得的，但是他们无法扛起太多的责任。

3、正确的教育方式

学习成绩只是体现一个人的学习能力而已，不能以学习成绩和高考成绩来断定一个人的能力，并且高考并不是惟一的出路。家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果子女没有达到家长的目标而一味的指责，谩骂与批评，这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的，所以家长要给予孩子多一些安慰和指导。

高考前学生厌学的原因

1、总是没法按计划完成复习，心烦意乱

到了高三后，各种复习资料，各种习题都会让同学们心烦意乱，这个时候，也是更考验同学们意志力的时候。越是这个时候，同学们越是没法按照既定的计划完成自己给自己布置的任务，这个时候，他们就会有一种“心有余而力不足”的感觉，其实计划是死的，人是活的，同学们觉得自己不能按计划完成复习，那么就调整计划，给自己一些弹性，不要让自己有太大的压力，这样才会避免出现厌学的情绪。

2、外界不良因素的诱惑

学生高考前心理压力大，需要家长格外注意的就是看看高中生是不是被外界不良因素所引诱了，比如高中生在外面交到了一些不好的朋友，或者是沉溺于网络游戏之中了。这些外界的不良因素都是会对高中生的学习和成长造成严重的不良后果的，高中期间还其心理比较重，所以对于高中生的问题，一定要看看是不是有外界不良心理因素的作用。

父母要减少唠叨，多和孩子去聊聊天，多去沟通。高考前孩子心理压力大怎么办，父母尽量控制情绪，照顾好孩子生活。鼓励孩子劳逸结合，放松紧张的神经。

高考前孩子心理压力大怎么办

1、多倾听孩子

开导不一定是家长滔滔不绝的说。相反，孩子面对高考，有内在压力，如果家长能引导孩子说出心理话，对孩子就是一种支持。被聆听，能倾诉，孩子的情绪得到健康的释放，他会感到背后父母的支持，定会在考试重信心满满。

2、不给孩子压力

高三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不妨抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。

高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。

3、要正确认识

孩子要高考了，在家都不敢大声喘气了，这无疑会给孩子制造压力。你要知道，越到后期，知识所起到的作用就越小，心态的作用就越大，所以，要做到该吃就吃，该玩就玩，周末抽点孩子休息的时间，外出吃个饭、看个电影都没问题。

4、创造和谐

临近高考，孩子正处在紧张备考的状态中，但已形成了自己的节奏，或许思想上有压力，或许精神上焦虑，这是高三学生必经的过程，往往自己就解决了，所以不要见到孩子就是一通大道理，讲你的从前如何悲苦，又如何努力，孩子已听了千万遍了，不如还他们一个清静舒适的空间。

要当好孩子的后勤部长，每日准备可口的饭菜，回家就能吃饭，这就给他们创造了更多的休息时间。夫妻这时要和谐，就是装也要装出来，否则孩子的心理会出现巨大的波动，无形中增加了压力，所以和谐就是力量。

5、制定恰当的目标

所谓恰当的目标就是让孩子跳一跳能够得着的目标。父母适度的期望应该是孩子愿意达到的，能够达到的和应该达到的。家长不要给孩子太大的精神压力，避免孩子去想与学习无关的事情，要求孩子在考前要弄懂自己最薄弱的多次做错的环节，或掌握老师明确指定和反复强调的重要内容就可以了。

高考前孩子心理压力大怎么办，家长应该尽量减少对孩子的过度关注，以身作则帮助孩子调整好心态，才能让孩子正常甚至超常发挥。

高中的孩子压力大家长怎么开导

首先，家长要意识到自己过去的高控制高要求给孩子心理造成的伤害，虽然我们是爱孩子的，但那是一种有条件的爱，是一种孩子你只有优秀才值得被爱，不优秀就不好的感觉。

第二，家长主动向孩子道歉，说过去不懂家庭教育方面的知识，只知道一味追求好成绩，忽略了孩子的感受，造成了孩子巨大的心理压力，让孩子慢慢放下那种可能考不好会受到攻击的恐惧。

第三，家长要给予孩子无条件的爱。告诉孩子，不管你成为什么样的人，父母都爱你，永远爱你，没有任何条件。

第四，家长多鼓励孩子去做一些孩子特别感兴趣的事，哪怕这事会影响一定的学习，一定要让孩子去体会做自己的感觉，那样就会释放大量的负面情绪。反而会促进孩子的学习。

人性中有一个规律，就是如果这件事是我自己想要做的，那做起来一定是能量十足，并且永不枯竭。如果这事是被迫的，一定是一种应付的态度，效果也就可想而知。

我们需要做的就是让孩子们自己找到学习的乐趣，哪怕牺牲一些短期的学习成绩，这件事都是值得去做的，因为这涉及一个人一生的生活态度，不要因为一个小小的学习成绩让孩子一辈子活在别人的眼光里，永远都是想我做的事别人怎么评价，这将是一个灰暗的人生。

我们要给孩子足够的相信，人性都是向上向好的，但人的一生一定是曲折的，所以不要怕给孩子自由后，孩子会走弯路，那是因为他一直在家长的管控下没有体验过什么是弯路，让他去走一些弯路其实是在培养他战胜困难，百折不挠的精神。 

高三学生压力大怎么开导

高三的学习压力是很多家长有所耳闻的，但是教育思维并没有及时的转变，缺乏对孩子心理方面的疏导，这样做是不正确的，学习不应该是孩子一个人的事，家长也要参与其中，帮助孩子排解压力，那么高三学生压力大怎么开导呢？

高三学生压力大怎么开导

1、转移注意力

转移减压法在很多时候是很有效的，这种方法可以让考生有意识的转移注意力，是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

2、参加运动锻炼

运动是解决这类问题的最好的办法，让孩子强制自己参加一些体育运动，增加疲劳感，这样就很容易进入睡眠状态。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。

3、调整预期

高三学生全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为目标的设定导致高考成绩就变得更好。高三学生需要做到：莫问收获，但问耕耘。不要让过高的目标给自己带来太大的压力和痛苦。

4、提升孩子的自信心

学习本就是一个枯燥乏味的事情，尤其是在高三复习的时候，总是会有多大大小小的各种考试，而且每次的题型都是不一样的，所以难免会面临失误的情况发生。所以，如果在面临失败的时候，让孩子要多想一想自己的成功，少想失败的事情，这样会提升自信心，让自己更加勇往直前的走下去。

5、劳逸结合，放松心态

进入高三虽然学习的氛围非常紧张，但是学生也要采取一些学习方法，不要一直学习，要适当的做一些运动，让孩子的心态放松下来，这样才能保证学生更好的学习，因为高三学习需要的就是通过劳逸结合来学习。

6、倾诉减压法

当家长感觉孩子压力过大、不知所措时，不妨找孩子询问内心焦虑的问题，让孩子把自己的烦恼说出来。有时候孩子所面对的问题并不严重，只是被杂乱的心影响了思考，如果能听听其他人的看法，或许便能发现问题所在，豁然开朗。

孩子上大学压力大怎么开导她

孩子上大学压力大,怎么开导她？其实上了大学以后，很多方面要看的淡一点，在大学更是要以学习为主，大学不要指望着老师来督促你来学习，需要自己多看书，多出去历练，不要把学生会这些看的很重要，有得就有失，刚好有足够的时间看看专业书，为以后的工作做好准备。

1、刚进入大学，碰到题主孩子这样的问题，是一件好事。大学是学生时代到社会生活的一个过渡阶段，这里经历些挫折，对于人生长远来讲，是好事，家长应该感到开心，孩子正在成长。到了大学，这些挫折会让学生明白，人生有许多事情，要学会接受。比如喜欢的人不喜欢你，亲人老去，荣誉没评上，别人就比你更优秀等。

2、孩子上大学压力大，心理健康问题确实比较突出，家长尤其要注意。就比如这位家长的孩子，在中学很优秀，甚至都是一路优秀过来的，可能也养成了那种做事就要做好，目标一定要实现的心理。可是，古人说了几句话，天外有天，人外有人。

3、这里，不是说家长可以不管了，家长要关心孩子。为什么呢，成长是需要时间的。中学时代，有学校管着，老师看着，眼皮底下。可是到了大学，很多学生开始放飞自我了，突然没有约束，就比较放任，放任后就会空虚，空虚带来又一次的放任，很容易恶性循环。

4、还有，大学比较开放，很容易受不良环境不良人士的影响，特别是女生。比如遇到渣男，遇到网恋，遇到裸贷等，女生很容易有虚荣心和攀比心，当然这些也与大学前的教育和家庭教育有关。家长，根据自己的条件，多关心下孩子。现在总说空巢老人的问题，或许年轻人才是最空虚的，最需要交流陪伴！

高中生压力大家长怎么开导

高中生压力大家长怎么开导？孩子学习压力大，饮食，睡眠有没有受到影响?如果有，先让孩子暂时休息一下，让心情先放松下来。

从初三到高一，孩子有一个适应的过程。老师的授课风格，学习习惯，方法，人际关系等都需要孩子重新适应。有的孩子很快可以适应，而有的孩子则适应的很慢，同时对自己的期望值很高。如果跟不上老师的节奏，就产生很大压力。先从内心接纳孩子的压力是一种正常的反应。

和孩子沟通一下，看看他的压力来源于学习本身，还是与老师，同学的关系间接导致，还是自己跟不上学习节奏，学习方法不对因而带给自己压力。

如果是学习本身，建议给予孩子学习方面的支持，如与孩子沟通是否可以找老师辅导，或帮孩子找适合自己的学习方法，学习工具，鼓励孩子定期回顾错题积累本。坚持一点点进步。

如果是人际关系带来的，则要告诉孩子，每一个人的表达方式，理念不同，我们要学着接纳自己和他人的不完美。

同时我们也要客观评价自己的孩子，减少对孩子的期待，有时候我们大人过度关注，孩子也会有压力的。

孩子压力大厌学焦虑怎么开导

进入高中，很多孩子都存在着或大或小的压力，其实这种现象都是很常见的。但是压力太多对孩子来说并不好，家长和老师要多关心孩子的生活状态，当发现孩子压力过大的时候，给孩子一个缓冲的时间，帮助孩子从压力中走出来，让孩子正视自己的压力，不能让孩子被压力打倒。

孩子压力大厌学焦虑怎么开导

1、帮助孩子找到合适的学习方法

有的学生要适应高中的课程是非常难的，所以需要的时间很久，因此在高一上半年的时候学习成绩往往都会非常不稳定，会出现滑坡的情况，这其实也是正常的，只要我们家长能够帮着学生去调整，并且要鼓励学生，那么学生的学习成绩很快就能够调整回来。我们要帮助学生找到最好的学习方法，而且也要从心理方面去鼓励他们，不要让他们产生学习上的压力。

2、多陪伴孩子

在高中时期，家长是会时刻都陪伴在学生的身边的，当学生需要自己的时候，自己就会给予学生帮助。比如在高一的时候，学生的学习成绩不理想，家长可以找好的学习方法，去帮助学生陪伴学生。在学生高二的时候，遇到困难也要想家长寻求帮助，高三的时候学习压力非常大，高考又很紧张，家长要帮助孩子舒缓压力，带孩子多出去走走。

3、帮助孩子树立目标

帮助高中孩子树立正确的目标，目标可以分成长远目标，和近期目标，把考某个好大学，可以当成长远目标。要根据自己的情况，设立较低目标，比如下一次考试，我要进步2名，我要过那个我看着不如我的同学等等，这样的目标一旦实现，孩子就能体验到成功，不要因为一时的成绩不好，而有压力，正确看待自己的能力。

4、帮助孩子正确定位

要帮助高中孩子正确定位，第一次考试可能还定位不准，多次考试后，就要形成一个正确的定位。家长和孩子一直习惯了做学生，或者“学生家长”，对于孩子的新排名可能接受不了，但孩子不要有压力，孩子要明白，在一个群体里，都会有和较后一名，竞争会让你更强大，让你有机会超越对手，而不是让你处于一种有压力的状态，而发挥不好自己的正常水平。

高中孩子压力大的表现

1、孩子容易失眠，本来对于高中生，还很年轻，睡眠是怎么睡都睡不够的。但是如果孩子出现在已经很累的完成一天的学习之后，还是无法入睡，且持续时间较长，那么也有很大可能是压力大，家长要多关心孩子的睡眠情况。

2、孩子情绪波动异常，一般来说正常一个人的情绪波动，不会异常的起伏。也就是不太可能上一秒还在和，同学家人嘻嘻哈哈，下一秒就突然不开心，莫名其妙的哭泣，然后对任何事情都提不起精神，这就是压力过大导致的。

3、很难沟通，经常对身边的人发怒。自己为自己学习定了一个，不切实际的目标，这个目标即便你尽最大努力，也很难完成。还有面对堆积如山的作业，整天形式上做很多事情，就是没有效果，因为觉得长期努力而不进步，这种的被动学习造成很多学生心理压力大，这些行为都是不正常的。

高三的学生压力大怎么开导

进入高三，学习压力无形中会越来越大。这些压力可能是来自家长和老师的期望、班级里面紧张的氛围、亲戚之间的攀比等等。面对这种情况，高三孩子的家长一定要帮助孩子调整好心态，缓解压力问题。

高三的学生压力大怎么开导

1、尽量为孩子营造一个安静舒适的家庭环境，给孩子关爱，让孩子能够在家得到心灵的放松。比如，把家里的东西收拾整齐、保证孩子拥有一定自我梳理的空间。在饮食上，多做些孩子喜欢吃的菜，从侧面使孩子不自觉得到放松。

2、多带孩子去做孩子想做的事情，慢慢的孩子就能发现其中的乐趣，就能愿意回到学习当中，两个人是相互的，父母对孩子越好，孩子就越知道努力，父母要用正确的教育方式去回避孩子。如果家长没有办法让孩子心理得到放松，孩子就会有压力，就会一直处于紧绷的状态。

3、制定合理的作息时间，高三学生为了冲刺，常会牺牲睡眠时间，导致身心俱疲，心理压力增大。家长们可以帮助孩子制定合理的作息时间，保证睡眠时间，有助于缓解压力。

4、及时的跟孩子沟通，家长们应选择合适的时机与孩子进行良好沟通，多谈论愉快的话题，使孩子心情轻松，从而缓解学业上的压力。

5、让孩子体验成功，变压力为动力。高中生由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发他们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨大推动力。

高中孩子压力非常大，家长要给予孩子更多的理解和关怀，不要把成绩时刻挂在嘴边，更多的要关注孩子的心理和身体健康。像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状态投入学习中。

6、高三孩子压力非常大时，可为孩子进行心理疏导。如心理暗示法，让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒，新的一天开始了，压力是自己前进的动力等。家长还应及时鼓励孩子，使孩子接受积极的心理暗示，可缓解心理压力。

高三孩子压力大的来源是什么

1.学生自身性格因素，例如说太在乎的性格，容易受到干扰等。

2.自己为自己学习定了一个不切实际的目标，即便尽最大努力也很难完成，完不成就会有压力。

3.面对堆积如山的作业，整天形式上做很多事情，就是没有效果，因为觉得长期努力而不进步，这种的被动学习造成很多学生心理压力大。

4.来自于家长、老师、同学等外界的压力。

5.实力没有达到过硬的程度，考试不稳定，面对曾经偶尔超长或者失常的考试，诱惑与忧虑同在。

怎么调整高三孩子的心态

1、倾听与理解：给予孩子充分的倾听和理解，让他们感受到被尊重和支持。

2、鼓励与肯定：及时肯定孩子的努力和进步，增强他们的自信心。

3、合理安排时间：帮助孩子制定合理的学习计划，避免过度劳累。

4、合理期望：帮助孩子设定合理的目标和期望，避免过度压力。

5、提供支持：在学习和生活上提供必要的支持，让孩子感受到家人的关爱。

6、心理健康教育：提供一些心理健康知识和应对技巧，让孩子学会自我调节。

高考压力大怎么办

高考对于学生来说，是非常重要的，一直都是千军万马过独木桥，这样就导致了学生容易产生极大的心理压力，却又无法排解。因此针对这个问题，我们来看一下高考压力大怎么办呢？

高考压力大怎么办

1、高考减压可以进行快乐冥想

考生可用“开心冥想”缓解紧张和焦虑。当你感到紧张时，请闭上眼睛，想象你过去经历过的快乐旧事，或者想象自己进入海滩。在自然环境中，如树林和沟壑，达到身心放松的目的。要知道每个考生或多或少都有高考压力，而这些压力会影响他的学习状态和考试成绩。因此，掌握如何缓解高考压力，然后积极尝试，就可以很好地解决这个问题，从而获得令人满意的考试成绩。

2、自我调节

学生要想减压，就要学会自我去调节，有时候，别人帮助我们减压，也是起到表面的作用，只有自己把压力调节好，这才是永远的。高三学生要敢于面对高考，不论我们的学习是怎样的，千万不要想着去逃避事情，高考只是人生中的一个经历，在以后，我们会面对比现在好要艰难一些的选择，还是需要面对的。

3、适当的运动

众所周知，运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。通过运动，能使学习和考试所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节，这种方法，绿色环保，还能让你心情放松。因此觉得面对高考压力大的学生，可以在课下空余的时间，采取适当的运动，帮助自己进行减压。

4、与人沟通

高三学生如果在考前过于紧张，自己可以找一个信任的、头脑比较冷静的人交谈一下，把自己的烦恼倾诉出来，把自己在学习上的问题说出来，也可以给要好的朋友或者同学写封信，把你紧张的心情写出来。这些都是情绪倾诉的渠道，不仅有助你缓解紧张情绪，减轻心理压力，而且还能解决自己难题，提高自己的成绩。

5、调整期望值

高三学生如果将目标定得过高，就会害怕自己无法达到期望的目标，而出现考试焦虑，影响到考试充分发挥。如果将高考目标定的过低也会影响到自己潜能的充分发挥，因此学生要根据自己高三以来的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的考试目标。

高考压力大的后果

1、焦虑心理

这种心理表现在一些考试和平时的行为里。如考试答题，总觉得时间不够用，担心答错题，就是题目简单的时候也会有这些担心；吃饭时，匆匆忙忙、囫囵吞枣；走路时，紧紧张张，老是害怕浪费一丁点儿时间；担心考试不理想，甚至常生出“万一高考失败我怎么办”之类的念头；有时觉得睡觉都是在浪费时间等等。

2、压力大的表现

学生压力大的表现一般为：一想到高考就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张：对学习失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好；越是临近考试，越是觉得知识生疏，越是拼命复习，越是觉得掌握得不扎实；心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火等等。