小孩子玩手机的危害有哪些

大家都知道玩手机对小孩子不好，可是现在的条件也不得不接触这些电子设备。长时间下来孩子离不开手机了，导致去哪里都会目不转睛的盯着屏幕，孩子对手机产生了依赖性，那么孩子玩手机具体都有哪些危害呢？

小孩子玩手机的危害有哪些

1、破坏孩子的注意力

就算是大人，只要手机在一旁，也很难专注于工作。现在的孩子和过去的孩子不一样，现在的孩子接受信息的渠道太多了，就算是上课都是多媒体教学，这需要孩子保持高度的注意力，放学回家后写作业，各种兴趣班加辅导班，忙得不可开交，学好了自然是好，学得不好真是吃力不讨好，可以说，现在的孩子拼的就是注意力。注意力不集中的话很难把知识学透，严重影响学习成绩。

2、容易导致睡眠障碍

调查发现手机光线比日常灯光对孩子睡眠的影响更大，把十位孩子分别进入两个房间，一个房子的孩子们在看电视后睡觉，用了28分钟内睡着;而另一个房间玩智能手机后的孩子，普遍在39分钟之后睡着，所以不建议孩子在睡觉前看电视。

3、表达能力下降

随着电子产品兴起，很多孩子喜欢窝在家里用手机或平板电脑看动画片或玩游戏，使得孩子不喜欢和他人交往、玩耍或交流，长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们性格变得更加内向，且沟通缺乏自信心。

4、影响孩子身体健康成长

手机对于小孩子的诱惑性是非常的大，很多小孩子喜欢低着头玩手机，这样对于小孩子眼睛的伤害是非常严重的，而且孩子的脊椎在成长发育的过程当中，也容易使孩子的脊椎变形。另外孩子长时间玩手机，会使孩子运动能力减弱，不喜欢参加户外活动。久而久之，导致身体抵抗力下降，影响孩子成长发育。

5、耽误孩子学习成绩

孩子的精力也是非常有限的，如果孩子经常玩手机，他们在脑海里会一直浮现各种动画的画面，即使在学习的时候，也总是心不在焉的，这样会影响孩子的学习成绩，有些因为手机原因甚至会厌学。

让孩子远离手机的方法

1、家长要以身作则

很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。有时候孩子看不到家长玩手机，自然也不会又玩手机的想法了。

2、让孩子多运动

孩子每天应至少有一小时的适度运动，家长也可以在春暖花开季节，抽出一些时间带孩子出去散散步、打打球、逛逛公园，或去当地游乐场、动物园玩玩，让锻炼成为一种家庭活动，而不是一天到晚想着玩手机。

3、建立家庭时间。

很多家庭在吃饭的时候都开着电视或者看手机，这个时候关掉一切电子产品，边吃饭，边利用这个时间与孩子多交流，了解孩子一天的学习情况、与同学的关系处理等，在亲子沟通中让孩子感受到家人的关怀与温暖。

4、不把手机当奖励

父母不应该把玩手机作为对孩子的奖励和外在学习动力，这样反而培养了孩子对手机的依赖，或者在孩子印象中形成将手机作为奖励这样的等价意识，这样其实无形中强化了手机在孩子心目中的地位，孩子内心会更对手机念念不忘，而且过度依赖。一旦没有手机鼓励，就不好好学习，这个是必须要非常注意的。

小孩经常玩手机的危害有哪些

从心理上来说，过于沉迷手机对孩子所造成的巨大影响，会使得孩子产生厌学的心理，从而也会影响亲子间的沟通，产生人际交往障碍，严重的会变得叛逆。

孩子爱玩手机，所以会愿意花费更多的时间在手机上，而不喜欢出去和小朋友一起玩，总是宅在家里，久而久之便会影响孩子的社交能力。

经常玩手机的孩子性情也有变化，尤其是脾气越来越差，喜怒无常，说话做事容易焦躁。有些孩子甚至不愿意出门跟朋友一起玩，不爱与人接触交流，性格变得越来越孤僻。

当你的孩子不喜欢出去和别的孩子一起玩的时候，家长一定要引起重视，搞清楚孩子为什么不愿意出去玩，多带着孩子进行室外活动，减少对手机的依赖。周末的时候，家长要抽出一定的时间陪孩子一起玩，出去跑跑步或者一起跳绳，让孩子放下手机，减少玩手机的时间，多和同龄人一起玩。

孩子沉迷手机，孩子会把自己幻想在虚幻世界当中。这样孩子长时间在虚幻世界中玩手机游戏，面对现实会显得有出入。现实与虚幻孩子会很难分得清，这样孩子也会对现实有些抵触。

大部分孩子玩手机无非就是为了手机游戏，游戏玩久了是会沉迷其中的，尤其是对于自制力差的未成年人更是无法自拔。正是因为游戏耽误学习是一方面，一些其他方面的良好习惯也会随之改变，经常玩游戏的孩子大多数有近视眼，所以过度的让孩子接触手机会严重的影响孩子身心健康。

所以在孩子还没对手机产生依赖的时候，家长们就要开始适当的约束孩子，让孩子在一定的时间段，信息范围内正确的了解认识网络。

孩子长期玩手机的危害有哪些

如果孩子长期玩手机，对他的健康和学习都很不利。学习成绩下降、情绪波动大等，都是很常见的一些危害。家长可以与孩子一起制定玩手机的规则和界限，规范孩子合理玩手机，以促进他更好地学习与生活。

孩子长期玩手机的危害有哪些

1、注意力不集中

手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。

2、表达能力下降

随着电子产品兴起，很多孩子喜欢窝在家里用手机或平板电脑看动画片或玩游戏，使得孩子不喜欢和他人交往、玩耍或交流。长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们性格变得更加内向，且缺乏自信心。

3、降低睡眠质量

玩手机是会沉迷的，如果得不到较好的控制，许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更，“夜猫”就会出现，使精神更加抖擞，不愿意睡觉，严重影响睡眠。另外，当身体和大脑得不到休息，甚至影响身体健康。

孩子为何喜欢玩手机

1、效仿家长

不少家长只要一有点时间，总是在孩子面前玩手机，也顾不得陪伴孩子玩，有时甚至孩子和家长说话，家长也懒得搭理。家长那种投入的状态，享受的表情，会给孩子一种错觉，手机肯定很好玩，里面什么都有，我一定也要像爸爸妈妈一样玩手机。

2、释放压力

现在上学的孩子作业多、压力大，课余时间，总想找一种方式缓解一下学习压力，结果一玩手机真的感到很轻松，而且还容易有成就感。久而久之，慢慢对学习产生厌倦，对手机产生兴趣。

3、游戏诱导

目前手机运营商针对不同年龄段的孩子，开发的儿童游戏种类繁多，总会有一款游戏会受到孩子的青睐，只要接触一两次以后，就会被游戏的乐趣所吸引。由于孩子的自控能力较差，自然而然就可能产生依赖性。

如何减少孩子对手机的依赖

1、设定限制

与孩子商量并制定合理的手机使用规定，例如每天使用的时间限制、晚上不能使用手机等。要记得，这些规定应该明确、简单，并严格执行。

2、提供其他活动

鼓励孩子参加其他活动，例如户外运动、阅读、绘画等，这些活动可以帮助孩子转移注意力，减少对手机的依赖。

3、与孩子沟通

与孩子坦诚地沟通，了解他们为什么对手机产生依赖，并尝试找到解决问题的方法。例如，如果孩子是因为孤独而依赖手机，可以鼓励他们参加社交活动。

孩子长期玩手机，可能会造成学习成绩下降、容易发脾气、沉迷游戏等危害，家长可以与孩子建立一个良好的沟通机制，与孩子约定明确的规则与限制，规范与督促孩子合理使用手机。还可以为孩子树立榜样，鼓励孩子发展多方面的兴趣爱好，从而转移孩子对手机的注意力。

玩手机对孩子的危害都有哪些

孩子玩手机会严重耽误学习。沉迷于手机中无法自拔，很难再有时间和精力去学习。还会影响健康，长时间玩手机，缺乏运动，导致身体机能不能正常成长。

玩手机对孩子的危害都有哪些

1、视力受损：长时间盯着手机屏幕会对眼部肌肉造成不可逆转的损伤，导致视力下降和近视度数加深。

2、心理障碍：过度使用手机，会导致种种家庭问题，例如孤独、睡眠障碍和注意力不集中等问题，且这些问题会导致孩子的心理健康受到影响。

3、耗时耽误学习：玩手机会占去孩子宝贵的学习时间，导致学习效率低下，甚至影响成绩和学业规划。

4、网络安全问题：孩子在网络上浏览可能会给孩子带来网络欺凌、诈骗和成瘾等问题，且孩子可能接触到未成年人不应接触的内容和信息。

孩子玩手机沉迷的原因

1、缺乏监督：在一些家庭中，孩子们缺乏足够的监督和指导，这可能导致他们使用移动设备来逃避现实问题或者其他负面情绪。

2、家长教育方式不当：有些家长可能会过度限制孩子使用移动设备或者对孩子们的互联网使用进行过度监管，这可能会导致反效果让孩子们更加渴望得到更多的自由和探索。

3、移动设备：智能手机和平板电脑等移动设备可以让孩子们随时随地访问互联网和娱乐内容，这也让孩子们更容易沉迷于手机。

4、游戏成瘾：某些游戏可以让孩子们变得非常兴奋和着迷，甚至让他们忘记了其他事情。如果过度沉迷于游戏，孩子们可能会缺乏与其他有益活动的时间，从而影响他们的身心健康。

孩子玩手机沉迷怎么办

1、设定合理的手机使用规则：与孩子讨论并共同制定适当的手机使用规则，明确每天可用手机的时间段和限制，例如在完成家庭作业、学习任务或体育活动后才能使用手机。

2、激励孩子减少手机使用时间：建立积极的激励措施，鼓励孩子减少手机使用时间，例如提供额外的娱乐时间、与朋友出去玩或获得其他特殊待遇等。

3、设定手机禁区和禁用时间：创建一些家庭规则，将手机的使用限制在特定的区域（如学习区或卧室之外）并限制晚上睡前使用手机的时间。

4、鼓励孩子参与其他活动：鼓励孩子参与体育活动、户外游戏、艺术创作或其他有趣的爱好，帮助他们转移注意力，减少对手机的过度依赖。

5、加强家庭互动：增加家庭成员间的互动时间，如一起吃饭、进行户外活动或玩桌游等，促进面对面的沟通和交流，增强家庭凝聚力。

6、亲身示范：作为家长，要成为孩子的榜样，自己也要合理使用手机，在孩子面前展示出良好的手机使用习惯。

7、使用家长控制与监管软件：可在手机上安装家长控制与监控软件，帮助监督孩子的手机使用情况，并设置屏幕时间限制和过滤不适当的内容。

小孩子玩手机的危害性

在生活中，许多父母为了哄孩子或者想要做自己的事情，都会递给孩子一个手机，慢慢的孩子就会养成不好的习惯。小孩子的身心都在快速发育中，这个时候玩手机对自身有很大的危害性，下面我们就来具体看一看！

小孩子玩手机的危害性

1、影响学习成绩

有的孩子沉迷玩手机，由于家长控制严格不能带到学校，孩子放学后便急忙往家赶，急着玩手机。一进门，家庭作业不做，先看有没有朋友留言，看看游戏是否升级，孩子把精力分散到手机上了，必然会影响到学习成绩。

2、盲目攀比，不择手段

羡慕别人有手机，不择手段购买，可以谎称学校收费，可以从一日三餐中省。有新闻报道，有孩子甚至因没钱买新手机，产生了偷同学、亲人的钱的念头。

3、表达能力下降

随着电子产品兴起，很多孩子喜欢窝在家里用手机或平板电脑看动画片或玩游戏，使得孩子不喜欢和他人交往、玩耍或交流，长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们性格变得更加内向，且缺乏自信心。

4、影响孩子的注意力

手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。

5、厌学情绪突出

沉迷于手机中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课。

6、滋生孤独感和自卑感

很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

小孩玩手机是很正常的事情，关键就看家长怎么引导！家长们可以采取下面的建议：

1、培养孩子的其他兴趣

帮助孩子找到其他方面的乐趣，让孩子有其他事情可做，孩子才不会总是手里拿着手机玩。所以当家长斥责孩子的时候，也应该想想是不是自己没有让孩子找到其他方面的乐趣。

2、约定使用规则

父母要跟孩子进行耐心地沟通，跟孩子说明过度使用手机的危害，并跟孩子约定使用手机的规则。比如：家长负责保管手机，如果孩子每天的各方面表现比较出色，等所有学习任务都完成以后，孩子就可以玩半个小时的手机，时间一到，就必须把手机交还家长，如果违法规则就取消玩手机的资格，这样做就能帮助孩子逐步远离手机。

3、父母主动陪孩子一起去玩耍

父母主动去关心孩子，让孩子自己感受到这种温暖，明白父母的良好用意，能够主动改变自己。父母主动带给孩子温暖，慢慢消减孩子对父母的防御。一开始，孩子可能眼里只有手机，对父母的冷淡中还涵盖戒备心，就像盔甲一样，只有孩子感受到这股力量是父母的善意，他便愿意慢慢尝试去接受，去改变。

孩子玩手机上瘾有哪些好的对策

首先家长不要强势打压，应采取怀柔政策。处于青少年时期的孩子，他有较强的独立意识和自我意识，有点固执和叛逆。

如果你采取强制手段，没收手机不允许他玩。他会觉得自尊心受到伤害，跟着父母对着干，长此以往，不仅破坏父母与孩子之间的关系，更激起孩子对手机的依赖和迷恋。

其次我们要看到孩子的其他优点，不能因为她学习成绩不好，她成天玩手机，就认为她不是一个好孩子。

相反，我们要看到她其他的优点，比如说人很善良，也很乐观，很乐意助人，她数学不怎么样，语文成绩还不错。多去正向鼓励她，挤出时间陪伴她成长，可以和她一起学习，运动，最终她会成长为你心目中的孩子。

第三，家长提升自己的认真思维，控制焦虑情绪，提升沟通技巧，从家庭教养方式上来改善。多陪伴，善沟通，多鼓励；不要触发他的逆反心理，帮助他树立信心，让他有存在感。帮助孩子在现实中找到自己定位，引导孩子对未来的人生目标。

最后，也是最重要的，刚刚说过家长永远是孩子的模仿对象，要想孩子不那么做，那就要自己不这么做，多陪伴孩子。你喜欢看书，就可以教孩子看书，孩子慢慢就会自己愿意看书。

你喜欢运动，带着孩子运动，他自己也会慢慢喜欢运动。你喜欢打游戏，那么孩子也会想玩儿游戏，因为感觉有趣。

玩手机游戏的危害有哪些

其实，大部分家长在教育孩子沉迷玩手机游戏的时候，都很少与孩子说明沉迷的危害，更多的是强制命令孩子不能玩，这样不仅引导效果不佳，甚至还会受到孩子的严重反抗。因此作为家长，我们在引导孩子的时候，不妨与孩子说明沉迷玩手游的危害，让他们认识到问题的严重性，从而去主动避免和改善！

玩手机游戏的危害有哪些

1、荒废学业

自从电子游戏出现之后，就成为孩子的“学业杀手”，从游戏机，到电脑，再到现在的手机，载体不断在变，游戏不断在变，不变的是孩子贪玩的本性。而手机非常便携，利用无线网络，因此手游可以随时随地地玩，危害甚大。由于中小学生自控能力很差，因此极其容易沉迷其中不可自拔。

2、影响思维逻辑发展

手机里基本上是图像内容，无法锻炼孩子的思维能力，当孩子开始依赖上它的学习软件，就会懒得思考，只追求速度，极大影响了他们的思考方式。其实，尖子生一般很少使用手机，而普通生很久以前就对网络成瘾。由此可见，手游对孩子的诱惑是巨大的，一旦孩子放不下电子产品，他的学习就会被荒废掉。

3、影响青少年的心理健康

心理学专家指出，沉迷于网络游戏的青少年由于长期缺乏社会沟通和人际交流，往往会把虚拟的网络世界当成现实生活，其思想和情感都会与现实生活脱节，在心理上，他们则表现出自我封闭的现象。

久而久之，孩子的这种人格的变化，就变成了孤独、紧张、焦虑、恐惧、冷漠和非社会化，所以互联网虚拟世界的情境的依恋，很容易使人脱离现实社会，而产生异化，年轻人淡化了道德标准，变的冷漠。

孩子沉迷手游如何引导

1、堵住，还不如疏导

手机带给人们非常多的便利，如今很多孩子已经离不开电子产品了。因此，如果家长想完全限制孩子玩，显然是不现实的。如果说家长想尽办法逼迫孩子，让他们不能接触，反而可能会适得其反。因为孩子一旦接触不到手机，他们可能会费尽心思、想方设法地去玩，这样一来往往更耽误学习。

因此作为家长，我们应该用正确的方式去疏导孩子，比如说帮助孩子寻找其他感兴趣的东西，或者帮孩子报一些兴趣班。只有转移孩子的注意力，才能更快地帮助孩子摆脱手游，从而提高他们的学习能力。

2、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此家长这个时候，不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩手游或者刷流量，忽视了孩子。因此，作为家长，我们一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手中的电子产品，与父母拉近距离。

3、让孩子了解危害

家长在教育孩子的时候，不要总是一味的责骂或者打孩子，最好要告诉孩子玩游戏的危害。比如说会影响学习、荒废学业等，甚至可以给孩子说说自己因玩电子产品而出现的各种问题。这样孩子才可以意识到沉迷电子产品的巨大危害，慢慢的才会改正。

孩子长时间玩手机有哪些伤害

关于孩子玩手机的问题，我们一般都是直接制止。但是当孩子问自己长时间玩手机有哪些伤害时，很多家长都是哑口无言不知道应该如何回答。那么今天，我们就带着自己和孩子的疑问来详细的研究一下吧。

孩子长时间玩手机有哪些伤害

1、引起视力的下降

这个伤害相信众所周知。大家可能都有发现，如今的小孩子的近视率，比前几年要高很多，其主要原因就是孩子长时间看手机。孩子频繁的玩手机，对视力的影响极其明显，有数据统计，小孩子连续20分钟玩手机大概每分钟眨眼7.67次，视力会短时间下降43.8度，接近了近视状态！这是多么可怕的数据，孩子们还小抵抗力还很低，长时间玩手机对孩子的伤害实属巨大！

2、会导致他们自制力差，影响学业

玩手机游戏可是会上瘾的，这一点儿都不夸张，这是有依据的。孩子经常玩手机，那手机就成了生活的一部分，没有手机就不能干别的事情，尤其是对于7岁以后的孩子，7岁后已经上了小学，开始要以学业为主了，但是如果整天沉迷于手机，不仅影响孩子的身心发育，还会影响孩子的学习成绩，现在很多玩游戏的所谓“小学生”，大部分就是这类群体，所以家长不能不当一回事。

3、表达能力下降，缺乏自信

一所大学的心理学家说过：“许多人不能与他人正常交往、和谐相处的原因，是因为他们在儿童时期没有学会基本的社会交往技能。”当孩子长时间玩手机就会将屏幕与真实世界隔离起来，不和人交往，玩耍交流。久而久之我们会发现，孩子表达能力和语言组织能力相对较弱，慢慢的他们的性格就会比较内向，缺乏自信。

孩子长时间玩手机要如何教育

1、要多陪伴孩子，在亲子活动中使孩子忘掉手机

所有的孩子渴望父母的陪伴与关爱，手机的诱惑无法抵过亲情的温暖，所以无论父母平日工作究竟多么繁忙，都要抽出一定的时间陪陪自己的孩子。孩子永远都希望自己的父母给自己更多的关心和陪伴，在闲暇时间可以与自己的孩子一起做游戏，指导孩子并和孩子一起做作业，在假期带孩子外出郊游野餐等等，孩子是不断成长的。

因此孩子的性格与兴趣爱好都是不断变化的，父母需要不断的了解自己的孩子，才能给予自己孩子最好的爱。亲子活动是促进亲子关系的活动，父母给予孩子关爱就能得到孩子对父母的依赖，在亲子互动中孩子能体验到不同于手机的感情，渐渐就会忘掉手机，喜欢上家庭活动，回归现实生活。

2、要深入了解孩子，帮助孩子选择一些有意义的电视节目

家长要随时关注孩子的心理，要先接触孩子，这样可以拉近之间的距离，多和孩子一起谈谈心，要了解孩子对于哪类节目感兴趣。不妨给孩子提出自己的看法，给孩子讲一些不能多看手机的理由，并且看手机给孩子带来的危害，并且帮助孩子挑一些对他们成长有帮助的节目，另外也要帮助孩子控制看电视的时间。

3、适时赞美，允许反复

遇到以下情况，可以对孩子及时肯定或赞扬，以更好地巩固和强化孩子的进步，如：孩子提前了几分钟结束玩手机孩子用手机搜索学习信息。

在执行手机使用规则的过程中，孩子可能会出现破坏规则的现象，此时家长要学会站在孩子的角度思考。如果确实有困难，就慢慢来，给孩子留足不断调整的时间和空间，允许出现反复。

小孩子一天到晚玩手机的危害

智能手机的普及给人们带来很多的便利，但是同时对孩子的影响力是巨大的。有很多孩子已经沉迷在手机里，甚至一天到晚玩手机，这样的行为家长必须制止，以免给孩子带来更多的危害，说到这里家长知道会给孩子带来哪些危害吗？

小孩子一天到晚玩手机的危害

1、影响小孩子的语言表达能力

不玩手机的孩子表达能力更强。长时间玩手机，盯着一样东西看，虽然看似好像在接收信息，又是色彩，又是道理，又是语言，孩子一定能学到很多，但这样得“只看不说”，时间长了，会让孩子缺乏与其他人的沟通和交流能力，一人长时间不与其他人交流，对成长中得孩子来说，这样得独处，无益会减少他们得学习机会，造成语言能力的退化。不玩手机的孩子，会有更多时间和身边的家人和小朋友交流，语言能力会得到更好的锻炼。

2、对学习的影响

小孩子的控制力是很差的。他的心总是想着一天到晚玩手机，导致在写作业，听课的时候特别容易走神。始终沉浸在看过的视频和玩过的游戏中，希望赶紧结束学习，去玩手机。这样会导致孩子学习注意力不集中，学不进去，学习成绩受到影响。

3、影响小孩子的社交

无论手机里的世界有多么的精彩，但那些注定是虚拟的。对于小孩子来说，他们很难把控自己如何去分辨现实与虚拟，在虚拟的世界中，他们总是会交到很多的好朋友，但是在现实生活中，他们却是非常孤僻的、因为网络和现实的差距，使得他们并不会实际生活中的社交，同时对现实生活中也会产生抵触的心理，不愿意与别人交流。

4、缺乏自控力

手机非常容易让人上瘾，很多大人玩起手机来，还容易沉迷进去无法自拔，更不要说孩子了。但是自我控制能力需要从小培养，如果孩子一天到晚玩手机，让孩子沉迷进去，肯定是培养不出自控力的，等孩子长大后自控力也很弱。

小孩子一天到晚玩手机家长怎么办

1、耐心沟通

面对孩子一天到晚玩手机，家长要克制住自己的情绪，不可不由分说怒吼责骂，甚至在冲动之下动手打孩子，这样容易激起孩子的反抗、抵触心理。家长应该耐心的和孩子交谈，适当跟随孩子浏览手机中的内容，在营造的良好氛围中借机教育孩子。家庭教育中，亲子沟通对孩子有着巨大影响，甚至能够影响孩子的一生，父母跟孩子好好说话是父母一生的必修课。

2、制定规则，限定使用手机

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天不能一天到晚玩手机”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

3、建立好奖惩制度

家庭制定使用手机的规则后，家长和小孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励，适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

4、培养小孩子的兴趣爱好

一个人的兴趣爱好一般是从小开始培养的，家长可以给孩子报一些培训班，一来可以陶冶孩子性情，利用暑期时间拓展社交活动，接触新的事物，认识新的朋友，对孩子性格成长有好处。二来可以将孩子玩手机的注意力转移到兴趣上，从而避免孩子一天到晚玩手机。