15岁孩子懒惰不自律怎么办

中考临近，15岁的孩子在学习上却很懒惰，没有自律性，这是让家长很焦虑的。对于这种情况，家长可以让孩子制定一个合适的计划，并且限时完成，以此来提高他们的学习积极性和自律性。

15岁孩子懒惰不自律怎么办

1、让孩子多和自律的孩子接触

如果15岁的孩子懒惰不自律的话，那要多带带孩子去跟一些勤劳自律的孩子接触，看看其他人是怎么过生活的。人们常常说榜样的力量是无穷的，古人又说，近朱者赤，近墨者黑！你让他多去接触一些优秀的孩子，在他们的熏陶之下，那这个孩子一些陋习也可能会改变的。

2、制定计划，每项任务限时完成

没有计划，学习便没有了目标，一个没有目标的人，确实很容易变得很懒、很不自律。我们建议每天都制定详细的学习计划，并规定好完成的时间，可以明显减少拖延行为，减少因为拖延造成的自责心理。

需要注意的细节：目标不要制定太大、太难完成，不然很容易放弃，特别是刚开始的时候，制定的目标越容易完成越好，以后养成习惯后再慢慢增加难度，这样就不容易半途而废。

3、成为孩子的榜样

孩子的本性就是模仿，在一个家庭之中，家长就是孩子最好的模仿对象，孩子就像是家长的影子，家长的一言一行都在影响着孩子，所以作为家长，一定要成为孩子的榜样，对于自己的一言一行都要严格要求。

在家弄的时候一定不要懒散，把东西放在它应该放的位置上。鞋子一定要放在鞋柜里，如果地上脏了，一定要第一时间及时的去清理，并且要经常大扫除，让房间看起来整洁。再有就是要养成看书的好习惯，都会对孩子产生影响，让孩子成为一个热爱学习，热爱干净的人，这对于以后的生活或者工作都会有一定的帮助。

4、教会他们自食其力

现在15岁孩子懒惰不自律的时候，那把该给的钱给他们，不该给的一分都不多给他，每花一笔钱来龙去脉都要清清楚楚明明白白。并且一定要让他们知道，每一分钱都来之不易，花家长提供的钱，不要那么的理所当然和心安理得，必须要尽到自己该尽的义务和责任。

5、适当的鼓励，给孩子动力

孩子的每一次进步都离不开家长的鼓励和支持，当孩子完成自己的小目标时，家长们不要吝啬自己的赞美，并且可以实现他一个小愿望，让孩子感受到自律带来的收获，从而更加具有积极性。

而当孩子没有完成目标的时候，也不要一昧的打击和苛责，要找到孩子进步的地方并对孩子说期待他的下一次进步，这样会让孩子更加有信心有动力坚持下去。

15岁孩子懒惰不自律的原因

1、没有一个很强的时间观念

自律的要素之一就是专注力，如果一个孩子不懂得时间管理，他就很容易被各种事情所吸引，到最后该做的事情，都没有做好。尤其是孩子到了寒暑假、小长假就彻底放飞自我，毫无学习计划的，时间观念会越来越差。

规划能力也无法得到锻炼，更别说在短时间内集中注意力去补上落后的学业，进入高效的学习状态了。一个没有时间观念的孩子，真的很难养成自律的习惯。

2、专注不够

15岁的孩子懒惰一般都是专注力不够的原因，专注力不够的表现是容易被周围环境影响，在学习中，如若出现各种诱惑，学生基本上会抛开学习转而沉浸在玩乐中，专注力不够也会影响学习的效率，无论花多大的努力，成绩的提升依旧是微弱的。

若想改变专注力不够的情况，需要尽早地对学生的专注力进行培养和锻炼，毕竟专注力不仅仅影响目前的学习，对未来的工作以及人生都有很重要的作用，甚至可能充当决定的部分，因此不可忽视，至于专注力的培养，可以从简单的生活中做起，也可以自我暗示等。

14岁孩子懒惰不自律怎么办

孩子自律与否会直接影响到他的学习成绩，乃至日后的升学，而自律这个问题，都是需要花时间去修炼的，因为一个人最大的敌人就是惰性。14岁孩子懒惰不自律的话，家长们一定要确定一个简单的规矩，这是很重要的。

14岁孩子懒惰不自律怎么办

1、保持孩子各方面的活力

有些14岁的孩子懒散和家长要求太高有关，孩子认为怎么做都不能让家长满意，就什么也不想做了。家长应尽量克制自己对孩子求全责备，让孩子按计划做事，不要时时督促，这样孩子客观上就能找到主动的感觉，可以消除孩子的精神疲惫。为保证孩子的保持做事活力，家长可以采取“分段学习”的方式，学习半小时休息十分钟，背英文课文也一样，背两段休息一下。学习的时候就采用问答的方式整理资料，避免孩子一个人学习的时候打瞌睡，做完作业后就让孩子下楼和家长参加一些体育活动，孩子在尝到甜头后，情绪会很高，有助于克服懒散。

2、把学习任务化整为零

以背英语单词为例，对于初中生来讲，我们需要背会1500个单词，如果这些单词让我们很快全背会，相信没有几个学生能做到，最后感觉不可能完成很多学生索性就不去做，但如果我们把这个单词换成三年内完成，一年只需要背500个单词，如果一天只让你背会一两个单词，这个任务还难吗？

3、不要立刻满足孩子的要求

当14岁的孩子想要什么东西的时候，家长不必在任何时间都立刻满足他。这样一会让孩子的欲望越来越强。家长可以过一段时间再满足孩子，或者设置一个奖励制度，孩子做成了什么事，你就满足他。这样既能对孩子起到鼓励作用，又能让孩子学会克制自己的欲望。

4、鼓励孩子去做可以做到的事情

在孩子有决心去做事时，鼓励孩子他能做到的。在其遇到困难的时候，多为他加油打气，而不是觉得他们做不到，让孩子感觉被期待，被信任，被认可，孩子就更有动力的积极进取。

鼓励孩子与他人正当竞争，有利于孩子不甘落后思维的建立。不争不代表谦让，更可能没有进取心的退却。所以不能让孩子从小养成轻易放弃的习惯。当孩子有兴趣爱好时，更应该多加鼓励，持之以恒下兴趣爱好很有可能变为一技之长。

14岁孩子懒惰不自律的原因

1、孩子没有体验到自律的好处

14岁的孩子如果一直没有体验过自律的好处，自律对他们来说自然是困难的。因为我们如果让一个经常熬夜的孩子某天早早睡觉的话，他们是非常痛苦的。因为他们压根就没有体会到早早睡觉作息规律的好处，自然他们是不会早早睡觉的，而是会选择自己早已经熟悉的熬夜。

2、家长本身就缺乏自律性

孩子们从出生到幼年和童年甚至青年的成长，会把自己身边人的行为视作学习的标杆。父母理性温和，孩子也大多会成长为那样的样子；反之，父母生活方式混乱，性情喜怒无常，孩子也同样会依样画葫芦。

只有在极少的情况下，即使家长没有自律性，孩子也还能够成为很优秀的人，是因为他有别的尊敬和模仿的对象。所以，父母是孩子成长的最直接的标准，当发现孩子有“不自律”倾向的时候一定要先即使审视自己，从自身着手，改正缺点，为孩子树立良好的榜样。

孩子懒惰不自律怎么办

自律对于孩子来说是非常重要的，可以说是决定孩子之后能否成功的重要因素。所以各位家长更加应该在这方面引起重视，在平时教育孩子的时候，一定不能够放任孩子。那么，孩子懒惰不自律怎么办？

孩子懒惰不自律怎么办

1、强孩子的自信心

家长从小就应该多让孩子做一些力所能及的事情，孩子能够自己完成的事情，家长一定不能去插手，这样只会害了孩子。如果孩子能够通过自己的力量取得一定的成功，那么孩子就会有一定的成就感，以后在面对事情的时候也不会害怕退缩，慢慢地走向成功。

2、帮助孩子制定可实现的目标

目标是能够激发孩子的进取心的。先帮助孩子设定一些与其年龄、能力相符的目标。当孩子达到后，便可以收获巨大的成就感。此时在引导孩子说出更远大的目标，或是梦想。告诉孩子要实现这个梦想，就必须不断进取，努力，孩子自然而然会保持一颗上进心。

3、成为孩子的榜样

孩子的本性就是模仿，在一个家庭之中，家长就是孩子最好的模仿对象，孩子就像是父母的影子，家长的一言一行都在影响着孩子，所以作为家长，一定要成为孩子的榜样，对于自己的一言一行都要严格要求。

孩子懒惰不自律的原因

1、没有体会到学习的快乐，把学习当作是任务

在很多孩子眼里，其实他们并不是完全不喜欢学习，但是由于现在学习是义务教育，所以在学校有老师管教，回家又有家长的管教，在这样的管教下，即便是孩子有学习的兴趣，也被这样的环境和氛围给消磨了。越是这样，孩子只会把学习当作任务来完成，为了不被家长和老师批评。

长期如此，为了完成任务，做好表面功夫，孩子可能还会慢慢地开始抄作业，这样懒散久了，对于学习就更加没有兴趣了，也不谈什么自律了。

2、孩子自身的定力不足

由于现在手机等电子产品的干扰诱惑力比较大，所以孩子容易受到干扰。此时孩子年龄比较小，他们自身的定力不足，不能很好地把握自己。这是孩子不自律的主要原因。

3、受父母的影响

父母在抱怨孩子不自律之前，先反思自己的所作所为，有没有给孩子做一个好的示范。比较别人家的孩子，不如比较别人家的父母，那些自律的孩子，身后往往有自律的父母。

孩子懒惰不自律怎么办，人一旦拥有了进取心，就会不断地追求进步。家长想要培养孩子的进取心，首先带孩子跳出舒适圈，引导孩子确定一个目标，在孩子为之努力时，一切的努力和收获都会让感受到比坐享其成更加有意义。         

13岁孩子懒惰不自律怎么办

13岁孩子懒惰不自律怎么办？要教育他。因为13岁小孩懒得不自律的话，会影响以后的生活，她会习惯性的懒惰！

这个时候家长就应该要好好的教导他，培养他的独立性，比如他起床的，让他自觉的折被子，有时候还可以让他自己洗衣服，那他知道自己的事情，自己做，家人不用去插手。

孩子要好好教，孩子有这种情况，与父母多少都有关系，不是说要把孩子教的唯唯诺诺才是好孩子，最起码能明辨是非。

13岁孩子不算小也不是很大，但至少已经懂很多事了，父母在这方面也要教导，什么是对的，什么是错的，在不限制孩子发展的同时，避免他走歪路这才是正确的方法。

13岁孩子懒惰不自律怎么办：

1、父母要做好榜样，你不可能自己的房间杂乱不堪，却要求孩子干净整洁。

2、多尊重孩子的努力，及时肯定和鼓励孩子的改变，增加孩子的积极性。

3、和孩子一起劳动。父母和孩子一同劳动可以树立孩子热爱劳动的品质，分享他们的成功和快乐。同时，父母要承认他调动孩子的劳动热情。

4、把懒惰去掉并不是那么简单的事，父母要监督孩子，必须要持之以恒，切勿“三天打渔，两天晒网”。等慢慢养成习惯，自然而然，就会进入良性循环。

15岁孩子脾气暴躁易怒怎么办

15岁的孩子正处于青春期，不管是身体上的变化，还是心理上的变化，都会引起孩子的情绪变化，所以脾气暴躁易怒也是很正常的事情。那么15岁孩子脾气暴躁易怒怎么办？

15岁孩子脾气暴躁易怒怎么办

1、找到引起孩子脾气暴燥的原因，比如说是因为讨厌父母的约束，还是周围人会把自己和别人做比较，然后尽量减少这些引起暴躁的因素。

2、15岁也是孩子们开始各种人生转折的阶段，这个时候要减少给他们施加压力，避免他们出现暴躁的状态。

3、父母要懂得在孩子发脾气的时候，一定不能直接敌对，否则会产生更加不容易沟通的状态。

4、15岁的孩子脾气暴躁有时无可避免，在这个时候家长不能以恶制恶，改变本身的行为，小孩子的暴躁心理状态也会慢慢改变。

5、不能够向小孩子让步。爸爸妈妈要保持冷静，对小孩子不合理的要求，无需惯着，对小孩子选用冷淡方法之后，与孩子一起分析她发脾气的原因，细心的正确对待教育孩，让孩子从错误行为中吸取教训。

6、转移孩子注意力，将孩子的注意力转移到其他方面，或者让孩子发泄一下，小孩子乱发脾气的习惯会慢慢改善，因为他会意识到乱发脾气，是不能得到一切东西的。

15岁孩子脾气暴躁易怒的原因

1、正值青春期

这时孩子正值青春期，家长应该正确对待，因为青春期的孩子是身体和心理发育的一个高峰期，容易出现叛逆的情况，厌学、厌食，打游戏等。首先，父母应该了解青春期孩子身体和心理成长的一种变化和需求。

2、情绪控制能力差

经常会为一点小事而生气，这说明他本身对情绪的控制能力比较差，多数愿意将情绪的控制交给别人身上，以他人的行为来控制自己，他满足了你，你就高兴，他不满足你，你就生气。

3、家长的过度溺爱

孩子从小受到各种宠爱，家里任何事情都顺着孩子，在孩子的主观意识了没有办不到的事，一旦遇到不顺意的事就会发脾气，这种情况是父母教育的责任。

15岁孩子脾气暴躁易怒怎么办，家长要想改变孩子脾气暴躁易怒的情况，首先要找到问题发生的原因，只有知道了具体原因，才能对症下药，改变孩子暴躁易怒的脾气。

孩子15岁了情绪化严重怎么办

对于孩子情绪化严重的问题，家长在处理和引导之前，要考虑到孩子这个时期，是否正处于青春叛逆期。如果孩子正处于叛逆期，那他们的一切行为，都有情可原了，所以针对这个问题，我们来看一下孩子15岁了情绪化严重怎么办？

孩子15岁了情绪化严重怎么办

1、理解孩子的叛逆期

15岁孩子情绪化严重，可能是因为这时候的孩子正处于叛逆期，也是教育孩子一个关键期，要多和孩子沟通，切记不可以来硬的会使得其反的，家长要多加了解孩子的心理。同时，在平常的生活多给孩子关心，细心教导，也可以和孩子像朋友一样的相处，不要以父母的姿势高高在上，过了青春期，孩子情绪就正常了。

2、帮助孩子建立良好的情绪管理能力

当青春叛逆期的孩子表现出脾气暴躁的时候，父母应当积极对孩子的行为进行表扬和肯定，并注意让孩子知道发脾气是不对的。只有这样才能让孩子正确表达表达自己内心的情绪，家长平时也可以给孩子一些榜样的作用，让孩子看到自己脾气暴躁的一面和家长发火的一面，从而去改善他们情绪化严重的问题。

3、以身作则

处理15岁孩子情绪化严重的问题时，父母情绪不能太激进，要控制好自己的情绪。平常多带孩子出去环境优美宁静的地方，让他感受大自然的美好，孩子也会安静下来。给孩子一个好的环境，如有山有水有树的环境，周围也没有很多噪音，平常孩子情绪激动时要及时制止，以免孩子做出不好的事。

4、家长要掌握正确的沟通方式

15岁孩子的脾气太严重，大部分是因为青春期孩子的叛逆心理导致出现的。这个阶段的孩子大部分已经有了独立的自我意识，不希望父母过多的约束自己，并且对周围人们的看法和态度也已经非常独立。

因此，作为父母，我们需要掌握好沟通方式，既不能过多敌对，也不要施加压力，否则会增加父母与孩子之间的隔阂。对于孩子成长过程中的问题，我们应该沉下心来，花一些时间找到科学的方式，在孩子的性格养成关键期提供帮助，让孩子获得长远的更好发展。

15岁孩子如何提高学习成绩

1、养成勤于思考、敢于攻关破难的习惯

有的孩子在学习中遇到困难时，往往不肯动脑思考，遇难而退，或转向父母寻求答案。在这种情况下，家长不要代孩子解答难题，而是要用坚定的神色鼓励孩子动脑筋，用热情的语言激励孩子敢攻克困难。由此可见，家长在辅导15岁孩子学习时，不能只对一题一文进行辅导，最重要的是教育孩子学会用脑，帮助孩子克服内部或外部的困难和障碍，使孩子树立坚定的信心和克服困难的毅力。

2、要树立正确的学习目的

有计划的学习就不会盲目的去东翻翻西瞅瞅，可以合理安排时间，合理分配精力。因此，家长要使15岁孩子学习成绩好，首先就需要一个可行的学习计划，用来指导学生的学习。应该强调的是，学习计划是为了达到学习目的，正确的学习目标是良好的学习动机的反映，是可以使学生积极学习、克服困难的内在动机。

有家长反映，孩子已经15岁了，但是脾气比较大，经常莫名其妙的发脾气，情绪化严重。那么，孩子15岁了情绪化严重怎么办？

孩子15岁了情绪化严重怎么办

1、以身作则，父母情绪不能太激进，要控制好自己的情绪。平常多带孩子出去环境优美宁静的地方，让他感受大自然的美好。孩子也会安静下来。给孩子一个好的环境，如有山有水有树的环境，周围也没有很多噪音。平常孩子情绪激动时要及时制止，以免孩子做出不好的事。

2、孩子在发脾气的时候，父母千万不要敌对，不能以暴制暴，而是应该找一个合适的机会好好沟通，也千万不要动手，如果动手打了孩子，那么孩子可能就会憎恨自己。

3、孩子已经15岁到了人生转折点，父母在这个时间段，不要给孩子太多压力，不管是生活当中还是学习当中，作为父母来说应该积极引导，防止孩子有暴躁的心理状态。

4、父母要保持情绪稳定，情绪控制能力不佳的父母蛮多的，如果父母自身的情绪都控制不住的话，是不可能去引导孩子，让孩子学习情绪管理的。建议父母，多看些情绪管理之类的书，强大内心。

5、疏导孩子，青春期的孩子不像成年人，要面对来自各方向的压力，要疏导孩子也比较容易，建议父母，和孩子进行一次心与心的交流，让孩子把心中的烦恼说出来，然后再教孩子一些方法，让孩子能够从容的面对成长路上将可能遇到的任何事情。

孩子15岁了情绪化严重怎么办，家长要平时，要正确的引导孩子，做好孩子的榜样，多和孩子沟通，了解孩子的想法，为孩子排忧解难，相信孩子的情绪化一定会改变。

15岁孩子不出门怎么办

父母要及时地和孩子聊天谈学习和日常的接触，让孩子对社会有个认知，给孩子做个好榜样，多鼓励孩子出去玩，呼吸新鲜的空气，那么，15岁孩子不出门怎么办？

15岁孩子不出门怎么办

1、多陪孩子参加户外活动

孩子的天性还是喜欢有趣好玩的东西的，因此，家长带孩子去参加有趣又安全的户外活动，例如放风筝、野餐、到动物园游玩……当然，家长的陪伴是很重要的，因此暑假期间不管在忙，家长也要尽量抽出时间陪伴孩子噢，毕竟孩子的童年只有一次呢。

2、带孩子出门玩玩

孩子不愿意出门，家长跟孩子沟通，带孩子多出去玩玩。其实15岁孩子的阶段，也正是孩子青春叛逆期的时候，这个时候的孩子不愿意跟别人交流，什么事情都不喜欢说，而且会看什么都会不顺眼，还喜欢宅在家里，所以你需要带他出去玩玩，跟外面多接触，避免青春期孩子变得性格内向。

3、寻找原因

15岁孩子已经不小了，总是宅在家里不愿出门确实不太好。一般宅在家里的孩子都以较内向，你可以先和他沟通一下，问问他是什么原因不出门，也可以试着带他出门买买东西，做做远动，和别的人聊聊天，让他逐渐适应外面所生活。也可以找一个和他同龄但很活泼所孩孑和他玩，带他出门，慢慢改变。

4、及时沟通

对于喜欢“宅”在家不爱出门的孩子，家长要及时了解孩子的内心活动，让自己能够明白孩子内心的真实想法以及对于生活的感受，时常与孩子进行真挚的交流，有时候，家长可以与孩子进行一场朋友之间的沟通，互相知道了原因之后，孩子才能说出自己不喜欢出门的真正原因，问题才能得到解决。因此，家长对于不喜欢出门的孩子要做到理解尊重。

5、慢慢的引导

孩子已经有了自己的思想，完全可以知道自己想干啥而不干啥。既然孩子不愿意出去，就不要强迫孩子去做啥，孩子会反感和排斥的。

这个年龄段的孩子已经进入青春期，家长可以慢慢的引导和鼓励支持，以免孩子误入歧途，做出叛逆的行为，到时候就得不偿失啦。

15岁孩子不出门怎么办，这个时期的孩子不喜欢出去玩儿，说明他有难解的心理情绪，应该跟孩子沟通下。作为家长要学会欣赏孩子，做孩子的朋友。

15岁的孩子不想上学了怎么办

15岁的孩子正处于青春期，正是心里不成熟，容易跟风学坏的年纪。在上学的时候，容易看到诱惑，也容易被诱惑吸引，从而荒废学业。初三阶段的学习对孩子来说是很重要的，如果他们在这个阶段荒废学业影响的是自己的未来，他们还小，对这个事情可能缺乏正确的认知，但是家长是过来人，应该知道这个阶段的重要性，要做好对孩子的引导。

15岁的孩子不想上学了怎么办？

一、多与孩子进行交流。

孩子在这个年龄段，这是一个叛逆的时期，家长一定要和孩子多沟通，多交流，以朋友的方式来相处，孩子对你的抵触情绪才会少一些，其实这个年龄的他们有自己的思想和主见，不妨听听他们心里真实的想法。如果孩子不想要上学的话，要多给孩子讲上学的好处和优点。

二、防止过度地批判和责备。

许多厌学的孩子，学习跟不上，常常受到家长的责怪。于是，他们干脆“破罐子破摔”，乃至常常逃学。家长要防止过度地批判和责备，多对孩子的“闪光点”进行鼓舞和表扬，一起协助孩子提高学习能力，让孩子变得自傲起来。这样，孩子就会喜欢学习了。

三、跟孩子一起畅谈理想。

每个孩子其实都对自己的未来很关心，家长有时间要多跟孩子探讨一下理想，问问孩子将来做什么，想办法把孩子的理想与学习联系起来，这样就能激发孩子的学习兴趣。

四、家长还需要调整期望值。

尽量不要将孩子与其他孩子作过多比较。许多时候，孩子不配合家长提出的要求或方针，是因为孩子对这个要求或方针根本就不认同或许觉得即便自己再努力也达不到，这就需求家长加强和孩子的交流，并调整方针尽量削减孩子的挫折感。

五、鼓励孩子参加社会活动。

父母可以鼓励孩子参加社会活动，让他们了解社会的多样性和复杂性，培养他们的社交能力和人际关系。

六、与老师沟通。

如果孩子不想上学的情况愈发严重，我们应该及时与老师沟通。老师们通常有很多经验来处理这些情况，并可以提供一些建议。与老师沟通可以帮助孩子更好地处理他们的不良情绪，同时可以让老师更好地了解孩子的情况并为他们提供更好的帮助。

七、适当让孩子提早体验一下生活艰辛。

当孩子特别坚定告诉父母，我就是不想上学了，你说什么也没有用，这个时候父母不需要给他讲道理了。直接告诉孩子，将来有文化依靠脑力工作挣钱，没有文化只能是体力劳动挣钱了。让孩子打工体验一下生活的艰苦，然后问问将来想要过什么样的生活，这样孩子就会为自己的将来打算，慢慢的也会回到课堂重新开始上课。

15岁的孩子不想上学了的原因有哪些？

1、孩子的学习信心不足。

成绩不好的学生更容易厌学。孩子在学习上遭受失败后，往往还会受到一些指责甚至嘲笑，让孩子认为自己缺乏学习的能力，对学习便丧失了信心，最终失去学习的动力。

2、孩子缺乏学习的动机。

对学习没有任何的需求，缺失学习的动机，从而缺乏奋发向上的动力。经常处于在家长逼迫下完成学习任务，对学习有消极看法，认为学习无用，一旦产生这种想法，必然影响学习的积极性。

3、青少年自身的性格。

青春期的孩子正处于叛逆时期，有些青少年过于追求高分数、性格孤僻或者害怕与他人沟通，这些情况都有可能会引起青少年厌学的出现。

4、孩子对学习缺乏兴趣。

缺乏兴趣就会影响学习的动力，并容易受到外界因素的干扰诱惑。进入初三之后，各种考试和竞争的压力加大，有些学生就会对学习失去兴趣，产生厌学现象。

15岁的孩子上课犯困怎么办

中学生的作业很多，每天写作业到很晚，晚上睡不好，白天犯困是一件很正常的事情，但每天都犯困就不能理解了。毕竟，除了季节交换导致学生犯困以外，学生犯困的原因主要还在于学生自身。

理学研究证明15岁左右的孩子。每天必须保证睡眠时间八小时，如果孩子晚上睡得太晚了，就会影响第二天的学习。因此，一定要保证孩子充分的睡眠。如果不能在晚上完成作业，也可以把时间放到其他空闲时段，当然用时计划因人而异。

中学生熬夜是一种很常见的现象。作业写不完会熬夜，遇见喜欢的电视剧会熬夜，打游戏会熬夜……晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不规律，导致白天犯困。

有些学生饮食健康不规律，也有些学生居住环境差，还有些学生不爱锻炼，致使身体素质差，体内湿气过重，这些都容易导致上课犯困。

站着上课可能是大家比较熟悉的，说起站着上课大家的第一反应可能是：今天上课和同桌搞小动作被老师发现了，让我站在后面听课；今天上课我趴着睡着了，老师的一声“怒吼”吓醒了我，然后让我站起来，但是为了不影响其他同学听课，让我站在后面，我也可以说是为班级“做贡献”了吧。

对付上课瞌睡的另一种方法便是多喝水，现在的学生都有一个水杯，学校里面也有免费供应的开水，同学们想喝多少都有，所以，同学们应该好好利用起来，上课前接上一杯，提前凉着，等到实在困得不行了就喝一口，多多少少能缓解一下困意。

不喜欢喝水的同学也可以提前买杯果汁，感到渴的时候喝一口提提神，最起码可以让自己在这堂课上多坚持几分钟。

喝的少了当然没用，要多喝，500ml的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二，你就会觉得一点困意也无了，不信可以试试。

伸懒腰+深呼吸。虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么困了。

准备点风油精、清凉油之类的给孩子备用，抹点在太阳穴和人中，别怕抹到眼里，抹到眼里其实还更有效。

15岁的孩子一般是初中生，初中的孩子学习压力还是比较大的，经常要早起读书，晚上也要写作业到很晚。如果没有合理的规划时间就很容易导致睡眠不足，出现上课犯困的现象，偶尔一次犯困很正常，但是如果经常犯困就要引起重视了。

15岁的孩子上课犯困怎么办

1.规范作息，早睡早起

每个人都知道早睡早起是一个好习惯，但能做到的人不多。其实不是做不到，主要原因在于你是否想做到。如果想做到，就一定可以。比如中学生给自己制定一个早睡早起的计划，规定每天10:30睡觉，早上6:30起床。到点睡觉跟起床，能坚持一周，就能坚持一月、一年。

2.营造温馨的家庭氛围

15岁的孩子正处于青春期，这个时候孩子大都极为敏感，如果父母总是对孩子挑剔和指责，很容易让青春期孩子情绪变得糟糕，不仅会影响到吃饭、学习，更容易影响到睡眠。对于家长们来说，建议你要为青春期孩子努力营造温馨的家庭氛围，尽可能少批评多肯定和赞美，让孩子回到家里后，真正得到身心的放松。因为在放松的家庭环境中，孩子会在晚上带着好心情轻松进入睡眠状态。

3.利用一些外部辅助手段

有些正常的孩子上课不知不觉就开始犯困了，是由于孩子的坐姿原因。有的孩子本体觉不良，身体坐着没多久，就开始歪七扭八趴着，趴着就容易睡着。这个时候孩子可以向老师举手申请站着保持清醒。同时，家长注意培养孩子勤记笔记的习惯，既能提醒孩子注意集中注意力，也能提高学习效率。

4.学会引导孩子热爱学习

父母要学会尊重你孩子的兴趣，学会给孩子一些自由和宽松的空间，真正找到孩子的乐趣所在，有的孩子他天生喜欢音乐、有的孩子喜欢运动、有些孩子他天生就喜欢动，家长非要箍住孩子，老老实实坐在原地一阅读就是几个小时。相信这种情况的出现，是家长没有更好的去发掘孩子到底对什么事物充满了自己的热情。

5.课前预习，勤动脑

很多学生不爱学习不是真的不喜欢学习，只是因为上课听不懂，对学习失去了兴趣。这要要从听懂课开始做起。如何听懂老师讲课呢？首先需要课前预习，提前把新课内容预习一遍。找到学习的重点跟难点，自己先解决一部分，上课的时候重点听老师讲解。有了预习做基础，上课就容易跟着老师的思路不掉队。

15岁的孩子上课犯困怎么办？面对孩子成长中的各种问题时，家长一定要冷静面对，千万不能暴力对待。培养孩子不仅需要爱，还需要智慧和耐心。做家长的要耐心和孩子沟通，了解孩子犯困的原因，帮助孩子解决困难。孩子成长是一个慢的过程，所有人都应该接受这个观点，把心放宽一点，把要求放低一点，我们会发现孩子其实很可爱。