孩子高中压力大不想学了咋办

面对因为学习压力大不想学的高中生，家长一定要保持冷静平和的态度，与孩子进行沟通和了解，切忌不要带着情绪或者采取暴力教育的方式，避免造成高中孩子更加的逆反心理，得不偿失。因此针对这个问题，我们来看一下孩子高中压力大不想学了咋办？

孩子高中压力大不想学了咋办

1、和家长和老师积极沟通

研究表明，沟通能人的紧张和压抑的情绪，人在倾诉的过程中压力能得到放松。孩子自己解决不了的事情，可能在家长和老师的建议下能够轻易解决。聪明的家长，从来不会因为一个孩子的成绩就判定这是一个坏孩子或者是一个好孩子，所以在孩子压力大的时候，家长一定给予孩子正确的引导，帮助孩子疏解学习压力，减少这样大的心理负担。

2、引导孩子树立正确学习心态

学习的目的绝不是为了考高分或者取悦老师家长，学习的目的应该是不断提升自己的能力，让自己成为更好的自己。许多人厌学都是因为不自信，觉得自己太笨了，学不好。因此，家长可以一到孩子为自己设定一个个学习小目标，从易到难，一步步去实现，在不断完成目标的过程中树立学习的信心，在树立信心的同时，他们压力大不想学的问题，自然也就改善了。

3、寻找高效学习的方法

对于高中较强的学习任务，寻找高效的学习方法，才能够帮助学生更大程度的节省时间，帮助自己更快地进步。很多时候我们之所以在学习上面对困难，是因为自己无法搞懂整个的学习内容，通过不断地复习，就能够帮助解决学习问题，巩固知识。

4、珍惜时间、目标明确

高中的时间是非常的短暂，虽然看起来有三年，但是要学的东西还是很多的，很难的，很有深度的。因此，在孩子进入高中后，家长就要引导孩子给自己制定一个学习计划，严格的按照学习计划执行，这样才能集中的把精力放在最有效的地方，大大提高了学习效率，这样子他们的学习压力自然也就减少了，不想学的问题，自然也就不存在了。

高中生如何高效学习

1、切忌一心二用

不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐，或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。但是在学习的时候，高中生切忌一心二用。

2、学习要有时间限制

为了提高效率，高中生在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

3、抓住老师讲课的重点

有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语。但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示，同时还要注意老师反复强调的部分，从而提高学习的质量。

孩子到了高中不想学了怎么办

孩子厌学是普遍存在的，现在的孩子心理特别脆弱，厌学也有各种原因的，家长要多和孩子沟通，找到厌学的原因，多鼓励孩子，把一种积极的愉悦的情绪状态带给孩子，让孩子产生学习的兴趣。

孩子到了高中不想学了怎么办

1、找到孩子厌学的原因

孩子到了高中不想学了，首先要和孩子做一个深度的沟通，了解他真正想做什么，并给予孩子鼓励和支持。

2、积极的引导

孩子到了高中不想学了，家长要有正确的行为给孩子积极的引导，不能只是打压或者惩罚。我们不能把孩子的学习当作是一种负担，要让孩子明白学习的重要性。孩子已经上了高中，家长不要觉得孩子小，就必须听家长的话，要学会做孩子最好的朋友。

3、改变孩子的观念

家长应认真地发现厌学孩子所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中承受自我，认识到自己并非不能学而是能学好的，信任自己也是一个有能力、有出路、受尊重的人，改动自己无能的观念。

4、明白学习的重要性

让孩子明白学习的重要性很多家长说：我就是不学习，只考不上高中，就是因为不知道如何学，成绩上不去，所以不想学，就给孩子灌输一些无所事事，成绩不理想，让孩子认识到这样做的后果。

孩子到了高中不想学的原因有哪些

一、对学习产生了困难

孩子到了高中不想学了有时候并不仅仅是为了玩，而是在学习上遇到了自己无法解决的困难，比如觉得自己的学习成绩总是提升不上去，学习起来特别困难，听不懂老师讲课，所以索性就不听了。

二、外界不良因素的诱惑

高中生厌学，需要家长格外注意的就是看看他们是不是被外界不良因素所引诱了，比如在外面交到了一些不好的朋友或者是沉溺于网络游戏之中了。 这些外界的不良因素都是会对他们的学习和成长造成严重的不良后果。

三、父母的期望

现实生活中，有些家长对于孩子的期望有些过高，除了关注孩子的学习成绩，其余什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。

高中孩子学习压力大吗

大。当代高中生们正处在一个快节奏、高效率的学习环境中，每天要面对海量的知识和作业，加上高考的巨大压力，使得他们的心理负担越来越重。据一项调查显示，超过70%的高中生感到压力很大，其中近30%的学生感到无法承受这种压力。

过度的学习压力不仅会影响高中生的学习成绩，更会对其心理健康造成严重影响。如产生焦虑等不良情绪，甚至会导致自我否定、自我怀疑等心理问题。这些问题不仅影响到高中生的学习和生活，也会对其未来的发展产生不利影响。

孩子高中学不会不想学了怎么办

孩子上高中学不会不想学，背后原因多种多样，可能是因为高中的学习紧张，家长想要帮助孩子，还需要针对具体问题去解决。家长需要让孩子在学习的过程中，慢慢地找到成就感，从而去爱上学习。

孩子高中学不会不想学了怎么办

1、引导孩子树立信心。当出现高中学不会不想学的现象时，其实是在自卑感中长大的。家长应该为孩子树立良好的教育观，让孩子知道什么是对的，什么是错的，什么是错误的。

2、父母们可以帮助高中生制定合理的学习计划，帮助孩子确立短期目标、长期目标。通过这种行为，能够让孩子有规律、有动力地进行学习，不会茫然无措，浪费光阴。

3、孩子高中学不会不想学，大人们应当指导孩子，对于高中的每门功课要用不同的、合适的方法。例如在学语文、英语，要注意朗读、背诵、记忆，而在学理科科目时就得注重解题思路，多与同学交流解题方法。

4、家长不要太焦虑，不能放松对于高中生来说，情绪波动是很重要的。高中生如果已经出现了厌学情绪出现，家长这时就不要总是去责骂孩子，应该及时和孩子沟通交流，找出厌学的原因所在。

5、孩子高中学不会不想学，让孩子明白学习的重要性家长要给孩子灌输学习的重要性，这样孩子才能够明白学习的重要性。家长要告诉孩子，如果我们能坚持不懈地努力，就会得到老师的表扬和表扬，这样孩子就会充满自信，也就更愿意去学习，并且自觉的进行学习。

孩子高中学不会是什么导致的

1. 基础知识薄弱：如果在学习新知识之前，基础知识掌握不牢固，那么学习新知识就会变得困难。

2. 缺乏学习动力：没有明确的学习目标，或者对学习没有兴趣，都可能导致学习动力不足。

3. 时间管理不当：如果没有合理地安排学习时间和休息时间，可能会导致学习效果不佳。

4. 环境因素：家庭环境、学校环境、社会环境等都可能对学习产生影响。如果环境不利于学习，可能会影响学习效果。

孩子高中不想学听课不认真怎么办

激励和奖励：给予孩子适当的激励和奖励，以鼓励他们的努力和进步。可以是小的奖励，如表扬、鼓励的话语，也可以是一些特殊的奖励，如外出活动、购买心仪的物品等。

培养学习兴趣：鼓励孩子多读书、参观展览、参与讨论等，培养他们对知识的兴趣和好奇心。帮助他们发现学习的乐趣和意义。

增加亲子交流：家长要多抽取一些时间来陪伴孩子，要有更多的和谐亲子交流的时间。这段时间，家长要确保自己陪孩子读书也是专注的，不会分心去干别的事情，比如刷刷手机等。

改变学习习惯：有很多人因为上课没有认真听讲，孩子因为手机玩游戏影响了学习，不能够掌握必要知识，从而导致厌学。要解决这个问题，需要改变学习习惯。例如，避免上课偷看手机或者打瞌睡，课后认真复习等等。通过这些改变，可以使学习变得更加有趣和有意义。

上高中了不想学了怎么办

很多孩子在上高中的都会出现厌学情绪，很有可能是因为他们进入高中之后，压力过大，也有可能是因为孩子自身没有一个好的学习方式，我们作为家长，应该多去站在孩子的角度去理解他们。

上高中了不想学了怎么办

1、建立积极的学习氛围

在家中，我们可以通过营造积极的学习氛围来激发孩子对学业的兴趣。创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，为孩子提供足够的学习工具和资源。同时，鼓励他们制定合理的学习计划，培养自主学习的习惯，逐渐提高学习的效率和兴趣。

2、理解孩子的兴趣和优势

每个孩子都有自己独特的兴趣和优势领域，家长应该耐心了解并尊重这些方面。通过激发孩子对自己感兴趣的领域的热情，可以增加他们对学习的投入度。如果孩子在某一学科或兴趣领域表现出色，可以适度引导他们深入研究，从而提高整体学业的积极性。

3、寻找学习的乐趣

学习并不应该是一种沉闷的任务，而是一个充满乐趣和发现的过程。通过与孩子共同参与有趣的学习活动，培养他们对知识的好奇心。这可以是一场有趣的科普活动、一次户外实践，或者是一本引人入胜的书籍。让孩子在学习中找到乐趣，激发他们的求知欲。

上高中了不想学了有哪些原因？家长来看看！

1、学习担负和压力过大。现在的高中生，学习压力和担负之大是无须讳言的，一个认真的高中生，每天的学习时刻不低于12小时，这种压力和担负，关于正处于生理和心思发育期的高中生来讲，确实是不适当的。

2、家长期望值太高。当前的高中学生的家长们无不望子成龙、望女成凤，关于子女提出不切实际的期望目标，致使不少学生“跳起来也摘不到桃子”，甚至“搭起梯子也摘不到桃子”，一朝一夕，难免不灰心泄气，发生厌学心情，甚而逃避或抛弃。

3、家长教育方法不当。家长过度的唠叨、责骂、猜忌、嘲讽甚至动之以拳脚或不切实际的加大学习量，使学生有或许发生抵触心情从而演化为厌学心情。

上高中的孩子该怎么提高学习效率

1、避免无效学习

高中的学习是一个非常紧张的状态，学习的知识内容和学科都非常的多，所以就会有很多需要大家去研究和复习的内容。

所以大家在复习或者是学习的时候尽量不要去做相近的内容，否则这就是在做无用功，影响了学习进度，学习成绩也没有办法提升，所以大家要避免这样无效的学习。

2、不要被外界所干扰

其实高中是一个重要的阶段，要学习的东西也非常的多，时间上是非常的紧凑，所以一定不要被外界所干扰，要专注自己的学习。

像是手机、电视等都不要放在自己的身边了，要一切以学习为重，否则这些都是会干扰到大家的学习。

3、基础知识要掌握牢固

高中这一阶段的学习非常注重基础知识，所以在基础知识的掌握上，大家一定要注意，千万不能够有任何的松懈。

因为，一切的提升都是建立在基础知识之上，如果基础知识都没有办法掌握好的话，那真的就没有一个更好的提升了。

临近中考孩子不想学了怎么办

临近中考孩子不想学了可能是因为考前压力过大，从而产生了厌学心理。这个时候，父母也不要过于着急，只要我们及时疏导孩子，跟孩子沟通，让孩子意识到中考的重要性，这样就能有效缓解孩子的厌学情绪。

临近中考孩子不想学了怎么办

1、要了解孩子真正的想法

想要帮助中考孩子消除厌学的情绪，家长就要细心的观察孩子，走进他们的内心了解他们的思想。另一方面，家长要及时的和孩子进行沟通，不要等到发现问题才开始做，养成和孩子的一个良好沟通习惯，使他们愿意向家长倾诉，从而帮助他们去分析不想学的原因。

2、制定实际可行的行动计划

找到问题根源后，接下来就是制定解决方案。针对学业压力，可以一起制定合理的学习计划，并考虑是否需要辅导或额外的支持。如果是因为人际关系，探讨改善同学关系的策略或参加社交技能培训也许会有所帮助。对于职业规划的困惑，家长可以协助孩子了解各种行业和职业，帮助他们找到兴趣所在，从而激发学习的动力。

3、教会孩子进行自我定位和评价

家长要引导初三学生给自己一个合适的定位和评价，让他们知道自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间，这是需要去思考的。盲目的追求不切合实际的目标，只会让自己觉得学习无望。明确目的，接受允许的进步和退步，才能保持良好的心态，提高自信。

4、提供实际的帮助

中考备考期间，小孩可能有些科目的题目不理解，家长可以积极对孩子提出的问题耐心解答，并及时向老师求助。同时，家长还可以提供必要的心理、体力及生活方面的照顾，确保小孩健康的身体和稳定的思维。总之，孩子的中考不仅是学生的考试，也是家长的考试。好的家庭氛围，能够帮助学生保持恰到好处的心态，更加从容的面对中考。

临近中考孩子为什么不想学

1、父母的期望过高，压力过大

日常生活中，一些父母不考虑孩子的实际情况，对孩子学习的期望很高，不允许孩子有些许的放松或者退步。但出孩子能力的过高要求，会成为孩子的精神负担，容易使孩子产生害怕失败的心理，进而想通过不上学的方式摆脱这种精神压力。

2、早恋导致的情感困惑

生活在父母离异，争吵不断的家庭中，孩子会出现情感孤独，于是便会寻求情感补偿，这样的孩子很容易早恋，早恋会导致精力分散，学习成绩下降，进而降低学习兴趣。孩子在学校的心理压力增大，从而产生厌学心理，甚至产生急于逃离学校的心理。

临近中考孩子学习压力大怎么办

1、父母要多鼓励

首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

2、建立正确的心态

父母需要告诉孩子，考试的结果并不是衡量人生价值的唯一标准，无论考试成绩好坏，家长都会一直支持孩子，帮助孩子找到自己的兴趣爱好和擅长的领域。

3、适当的休息和放松

适当的休息和放松可以帮助孩子缓解压力和焦虑感，父母可以鼓励孩子参加一些课余活动或运动，或者带孩子去户外走走，呼吸新鲜空气。

孩子高三不想学了怎么办

高三的学生面临着高考，是压力最大的一年，考虑孩子是不是学习成绩跟不上压力大导致焦虑，又或者找不到人生的目标而有点迷失方向，建议家长多和孩子理性沟通，多做心理疏导！

下面是一些建议，希望对你有用：

第一、你可以请老师帮忙找出孩子在学校的一些具体表现。很多情况下，家长并没有充分了解孩子的实际情况，沟通也很少！你可以听老师的建议。

第二、高三压力很大，越焦虑，就越会适得其反。如果你和一个孩子说话，你可能是冷漠的。你为什么不找一些孩子们喜欢吃的放松的东西呢？电影吗？放松，靠近一点，表现出关心，少说教。

第三、其实学习这件事一定要有目标，要独立，否则是没有办法的。你可以利用在沟通，是否有什么你特别喜欢或想做的事，即使与阅读，带孩子去体验体验，感觉它，并引导孩子把东西他们喜欢学习！

第四、如果你有这种情况，你也可以找和孩子关系比较好的朋友了解情况或寻求帮助。同样的东西，不同角色的人也会分享，效果也不同。

最后，事实上，孩子们的想法现在真的很难理解，但关心和支持必须给予。不要用父母的身份去压制它，那是没有用的！

另外一些方法也可以尝试：

1、你可以请老师帮忙找出孩子在学校的一些具体表现。很多情况下，家长并没有充分了解孩子的实际情况，沟通也很少！你可以听老师的建议。

2、高三压力很大，越焦虑，就越会适得其反。如果你和一个孩子说话，你可能是冷漠的。你为什么不找一些孩子们喜欢吃的放松的东西呢？电影吗？放松，靠近一点，表现出关心，少说教。

3、其实学习这件事一定要有目标，要独立，否则是没有办法的。你可以利用在沟通，是否有什么你特别喜欢或想做的事，即使与阅读，带孩子去体验体验，感觉它，并引导孩子把东西他们喜欢学习！

4、如果你有这种情况，你也可以找和孩子关系比较好的朋友了解情况或寻求帮助。同样的东西，不同角色的人也会分享，效果也不同。

最后，事实上，孩子们的想法现在真的很难理解，但关心和支持必须给予。不要用父母的身份去压制它，那是没有用的！

高中孩子叛逆不想学怎么办

随着孩子年龄的增长，到了青春期的时候，家长明显感觉到孩子发生了很大的变化，这是孩子正常的青春期现象。孩子到了高中阶段，有了自己的思想，不像以前对父母的话言听计从，出现了叛逆的行为，开始厌学了，针对这种现象，家长应采取以下的方法教育孩子：

1.家长注意教育孩子的方式。

孩子小的时候，没有形成自己独特的思维方式，家长感觉教育孩子很简单，采用一些简单粗暴的方式教育孩子是很有效的。到了青春期，孩子的思想发生了变化，如果还采用老办法，不是打就是骂教育孩子，不仅不能教育好孩子，而且会使孩子产生更大的逆反心理，会发生孩子离家出走等意想不到的事情。

2.家长激发孩子的学习兴趣。

高中孩子开始厌学了，感觉到学习是枯燥无味的，学习压力很大。家长就要和孩子交流问题，了解孩子的内心世界，知道孩子厌学的原因是什么？帮助孩子想办法解决学习中遇到的问题，端正孩子的学习态度，明确学习目的，重新激发孩子的学习兴趣，逐步走上学习的轨道。

3.用父母的爱感化学生。

家是温馨的港湾。在家庭生活中，父母的一言一行对孩子有很大的影响，面对青春期叛逆的孩子，家长要有一颗宽容心，理解孩子青春期的叛逆行为，多和孩子聊天，多关心孩子的生活，多和孩子参加一些有趣的活动，通过这些亲子教育活动，孩子能感受到父母深深的爱，用爱的力量感化学生，会收到良好的教育效果。     

孩子上高中不想上学了咋办

很多孩子因为父母的要求比较高，孩子总是达不到目标，久而久之，就对学习产生了厌倦，不想上学，家长要理性的看待孩子的变化，不要给孩子太多的压力。要多帮助孩子，给孩子鼓励和支持，让孩子做自己喜欢的事情，多引导孩子，激发孩子的学习兴趣。

孩子上高中不想上学了咋办

1、家长要引导孩子

当孩子在学习中感受到困难的时候，他们需要老师和家长的鼓励和指导。特别是那些严重偏科的孩子，对于成绩差的那门学科，就会陷入越差越不学，越不学越差的恶性循环中。要与老师及时地沟通，共同提高孩子的学习成绩，让孩子重拾学习的自信心。

2、重视孩子

给与充足的重视和关注，帮助孩子建立学习兴趣。孩子的可塑性很强，在一张白纸的情况下，父母给他描画的越生动形象，他越容易产生兴趣，兴趣有部分是天生的，有部分靠后天发掘培养。人的学习是个不断发掘自我、认可自我的过程，学校教育有普遍性，不可能每个人的兴趣都能照顾到，父母做好启蒙人很重要。

3、帮助孩子解决问题

对于孩子不想上学的一些原因，要适当的予以解决，同时也应该让孩子表达出自己的想法，积极与孩子沟通交流。适当的给予言语上的鼓励，让孩子解决负面的情绪问题，不能够让孩子沉浸在焦虑、抑郁、烦躁的情绪当中不能自拔，而且不能让孩子，没有办法寻求家人的理解和支持。

4、多沟通

家长的最佳做法就是跟孩子坐下来好好地聊一聊，心平气和地询问孩子不想上学的原因。因为孩子不想上学可能与自己的学习成绩落后有关，也可能与同学之间的关系不和谐有关，针对不同的原因，家长要采取不同的应对措施。所以，家长不仅要耐心地听孩子说出心声，还要冷静地思考孩子的说话，这样做才能找到说服孩子好好上学的方法。

孩子上高中不想上学的原因

1、孩子太累

现在的学校都要求学生全面发展，所以孩子上学的压力比较大，无论是身体还是内心，都会感到很疲惫，很多孩子受不了这种苦，就会产生不想上学的想法。面对这种情况，家长要学会鼓励孩子，让他更加积极，平时也要注意给孩子补充营养，不要让孩子身体太累。

2、孩子学习跟不上进度

在学校里最重要的自然就是学习，可是很多孩子因为其他原因，却跟不上学习的进度，久而久之，孩子也就会对学习失去了兴趣。当老师在上面讲，孩子在下面根本听不懂时，他能不痛苦、能不苦恼吗？面对这种情况，他自然就会想到逃跑，来摆脱这个烦闷的环境，家长要理性的看待孩子的问题。

快中考了孩子不想学家长咋办

作为家长，这个时候，一定要和孩子一起应对这次心理危机，耐心陪伴，打开心门，给孩子信心和勇气，告诉他你永远会和他在一起。家长的爱会是强劲的动力。

快中考了孩子不想学家长咋办

1、控制情绪不打骂好好沟通。孩子不想去学校了，作为家长肯定会生气，但要控制好自己的愤怒情绪，要知道打骂解决不了根本问题，只会让孩子更逆反，要做的就是好好和孩子谈谈，了解一下孩子不去学校的原因，看看孩子有没有提出什么条件和要求等。

2、理解孩子的压力。应该多替孩子想想，孩子不去学校自然心理也有很大的压力，不是遇到了特别大的事情，或者实在是受不了了，不会做出这样的行为的，还是要多站在孩子的角度思考一下问题，这样问题才容易解决。

3、不要急着解决问题。不要急于解决孩子不去学校这件事情，待孩子的情绪稳定了，在和孩子好好谈谈，问清楚孩子不学校的原因，根据原因再做出决定，家长要保持冷静，好好的关心孩子，让孩子心理上自己先感受到内疚。

4、根据原因解决孩子遇到的难题。要去解决一下，消除孩子的心理顾虑和担心，才是解决的方法。

孩子快中考了父母该怎么办

首先，在生活上给予孩子无微不至的照顾。在生活上做好孩子的后勤保障工作，一日三餐，衣食住行，荤素搭配，饮食有清淡有营养。让孩子在生活起居方面，没有丝毫的后顾之忧。

其次，在学习上可以陪着孩子，让他觉得自己并不孤独。有很多优秀的家长每天都等着孩子做完作业睡觉，然后自己再睡，这样让孩子觉得自己的父母在陪伴着他，她自己不是一个人在孤军奋斗，在心理上便有一种安慰。另外，也可以看着孩子不能让他学得太晚了，可以提醒他休息。

第三，做好孩子的心理辅导工作，鼓励孩子，让他更自信，不要给他太大的压力，适当舒解他的压力。

离中考只有20多天了，这个时候，孩子只要正常发挥就好，也别抱着这20天还要突飞猛进的态度。鼓励他能上什么学校就上什么学校，尽力就好，每一个学校都有自己的优势，每一个同学也都有自己的闪光点，不必强求一致。人生的路很长，好与不好都是这一个阶段，后面还有很长的路要走，这个阶段并不能决定什么，用平常心去看待人生的每一步。

第四，可以在周末带孩子进行适当的户外活动，疏解学生的压力。比如周末去爬爬山，带他去运动一下，出一身汗，孩子自然就心情开朗了，这比什么语言都管用。

孩子快中考心理压力大怎么疏导

一是进行心理疏导，家长可以与孩子进行充分沟通，对孩子进行言语上的鼓励等，使孩子的压力得到释放；

二是转移注意力，家长也可引导其进行一些放松心情的活动，如听音乐、户外运动等，如果有条件还可以带孩子外出旅游放松心情；

三是营造学习氛围和轻松的生活氛围，父母可陪伴孩子一同进行全面的复习，或者是寻找专业辅导老师对问题一一进行解决，同时要学会管理好自身情绪，不要过度关心孩子，要学会做一个倾听者、陪伴者。