青少年沉迷网络的解决办法

如果家长想要解决青少年沉迷网络的问题，就要去关注他们的心理需求，了解他们沉迷其中的原因，这样才会知道接下来该如何去引导他们。避免因为不了解孩子的想法，采用不恰当的教育手段，这样很容易引起小孩的逆反，使问题更加严重化。

青少年沉迷网络的解决办法

1、满足孩子的心理需求

孩子之所以沉迷于电子游戏或网络，主要是因为自身的心理需求。因此，父母应该尊重和满足他们，一方面满足他们的合法上网要求；另一方面，也可以通过其他方式来满足。比如，他们是因为孤独的原因选择上网，这时候家长要多陪陪孩子，多和青少年沟通，多关注他们，也可以鼓励孩子参加体育锻炼和社会活动等。

2、制定协议

想要解决青少年沉迷网络的问题，家长要和孩子商定每天接触网络的时间和时长，并以书面形式确定下来，双方签订“协议”。慢慢缩减青少年与网络接触的时长，并与青少年协商好提醒他的方式，并确认违反协议后他们要接受的惩罚。比如，超过当日上网时长需将手机上交一天等，书面协议必须让他们有深深的认同感，应当根据孩子的实际情况适时对协议进行补充或修改。

因为强行压制不让孩子玩手机，会造成青少年的逆反心理，而协助青少年增强自控能力才是解决问题的关键。所以家长可以让他们自己制定每天的作息计划，包括：什么时间可以看手机，一次看多长时间，看什么内容，什么内容是严禁看的等等。在制定手机使用规则一段时间后，可以根据孩子的执行情况进行适当放手，让他们慢慢地养成习惯。

3、以身作则，为青少年树立最好的榜样

青少年在生活中很容易模仿父母的一些行为。如果父母的一些行为不恰当，难以保证孩子和父母不一样，因此，如果家长想让孩子健康地上网，就必须首先规范自己的行为，以身作则，为青少年树立最好的榜样，从而解决他们沉迷上网的问题。

青少年沉迷网络的原因

1、家庭关系不和谐的家庭

如果家庭中父母经常吵架，或者闹离婚，冷暴力，家庭家长问题多，那么孩子感受不到爸爸妈妈的关爱。这样的小孩，一旦他们在网络上获得任何一点点成绩，就会有很多人表扬、赞美、鼓励，给孩子交心，从而让孩子迷上互联网。

2、不当的教育方式

父母的教养方式兼有溺爱和控制是导致孩子沉迷互联网的一大主因。孩子在父母那里无法得到成长的自主与快乐，于是从游戏中找到现实中没有的成就感、满足感、归属感、操纵感，久而久之，他们就会沉迷其中无法自拔了。

3、学习成绩不好

网络游戏、网络聊天、网络视频是逃避现实的最佳场所。青少年在这个虚拟的世界中可以获得现实世界中无法得到的成功体验，得到充分的心理满足，而网络提供了一个最廉价的找回成就感的途径，于是很多孩子迷上了网游。

青少年沉迷网络游戏的解决办法

随着互联网的普及，网络游戏成为了青少年们娱乐生活中不可或缺的一部分。然而，一些青少年沉迷于网络游戏，影响了他们的学习和身心健康，如果不及时加以干预很可能会造成无法挽回的后果，因此，家长们一定要积极帮助青少年孩子戒掉网络游戏瘾。

青少年沉迷网络游戏的解决办法

1、树立正确的价值观

青少年需要明确网络游戏只是生活的一部分，学业、家庭和社交等方面同样重要。家长和学校应共同培养青少年正确的价值观和时间管理意识。

2、加强家庭沟通和支持

家庭成员应加强沟通，增加亲子活动，关注青少年的成长和需求。父母要成为孩子的良师益友，给予他们情感上的支持和理解。

3、合理规划网络游戏时间

家长可以与孩子制定一份合理的时间规划，限制他们玩游戏的时间，并确保他们在完成学业和其他活动后才能享受网络游戏的乐趣。

4、提供多元化的活动

为了减少对网络游戏的依赖，家庭和学校应提供多种多样的活动选择，例如体育运动、艺术培养、志愿者活动等，让青少年能够发展多种兴趣和技能。

5、示范行为

作为成年人，示范良好的行为对于青少年的行为塑造至关重要。如果家长自己过度沉迷于手机、电视或电脑游戏，那么很难要求孩子遵守规则。因此，要在家庭中营造一个健康的屏幕时间环境，家庭成员共同遵循规则，以树立榜样。

6、寻求专业帮助

如果青少年的游戏沉迷问题严重，可能需要寻求专业帮助。心理咨询师可以提供支持和建议，帮助青少年应对可能潜在的心理问题。他们还可以教导应对沉迷的策略和技巧，帮助恢复正常生活。

青少年沉迷网络游戏的原因

原因1、家庭环境。有些青少年沉迷于网络游戏是因为家庭环境导致的。缺乏父母的陪伴和关注，家庭冲突或不和谐的氛围等都可能使青少年寻求网络游戏来填补情感上的空虚。

原因2、逃避现实。青少年正处于身心发展的关键时期，他们可能面临学业压力、人际关系问题等挑战。网络游戏提供了一个虚拟的世界，让他们可以暂时逃避现实生活中的问题，获得成就感和满足感。

原因3、刺激和探索。网络游戏通常设计有各种挑战和任务，这为青少年提供了刺激和探索的机会。他们可以通过游戏中的角色进行冒险和成长，体验到不同的虚拟世界，获得成就感和自豪感。

青少年沉迷网络游戏有哪些表现

1、冷漠行为：由于心灵频频受伤，对身边的事和物表现为漠不关心，严重的在作出伤害他人的事的时候仍然无动于衷。

2、自我封闭：人际关系的障碍导致自卑、自我评价降低，家长又不理解，所以，造成自我封闭。

3、欺骗：长期上网是学校和家长不允许的，因而，为达到上网的目的，只有不断说谎，欺骗老师和家长。最后，成为一种习惯性行为。

4、退缩行为：网络游戏成瘾的行为实际是回避学习环境与现实环境的一种方式，通常是难以适应这种环境的一种学习行为退缩的表现：学习困难但玩游戏是高手。

青少年沉迷游戏解决办法

三点建议：

01、从自身做起。我们自己要带头做个榜样。如果我们一边拿着手机玩得不亦乐乎，然后告诉孩子“不要玩手机、好好学习”，孩子肯定不服气。管住自己不玩手机、少玩手机，站在孩子的角度体会下放下手机的不易、诱惑的根源、抵触的心理，然后更易理解和沟通。

02、从放下手机一小时做起。跟孩子商量着定一个计划：在晚饭后、睡觉前两个小时左右的时间内，全家不看手机，把手机放在某个地方。这两个小时全家人在一起交流、聊天、做游戏、做家务、开家庭会议、运动……如果两个小时保证不了，可以减为一个小时。

03、从培养更多好的习惯做起。孩子的业余时间，好的习惯不去占领，坏的习惯就会占领。象棋、跳棋、扑克、羽毛球等等，对孩子也有很强的吸引力，前提是你要带着孩子一块学、一起玩，教会孩子基本游戏规则，适当的还可以打破某些规则，让其入门领略其中的乐趣，一起培养好的习惯。

以自己为例，我的孩子原来玩手机也很沉迷，后来发觉后，有意识地教育引导，与其商量着一起制定一些计划。每周完成一定量的课外阅读任务，会发一个两元的红包鼓励，钱不在多，重点的是仪式感。

一起玩各种棋类游戏，除了前面提的象棋、跳棋，还有五子棋、军棋、蛇棋、飞行棋，近期在学国际象棋，还有一些围棋的基础知识。

孩子有旺盛的精力和想象力、创造力，重点让孩子参与进来，多做一些创新、有趣的探索和尝试。

比如，我们玩飞行棋一段时间后，兴趣有所减弱，可以重新制定规则，比如加成两颗骰子、三颗骰子，再比如飞机可叠加飞行、固定方格标记炸弹、牢笼等小道具，孩子的兴趣一下子就又提起来了，还积极发挥想象力，最后还手绘了好几张棋盘，上面布满了各种小道具、小机关，光画棋盘、设计关卡就多半个小时，孩子也忙得不亦乐乎。

再比如五子棋，除了传统玩法外，还探索实验了“一次下两颗子，首先连成6颗者胜”等等自行制定的规则，让孩子感受到新奇、变化、有趣，会让孩子更积极主动地参与过来，激发更多好玩的创意，收获更多的乐趣。

事实证明，非手机类游戏，也有很强的吸引力。前提是家长要多用心、多费心，多陪些孩子，与孩子可以一起做游戏的时光很短暂的，也就几年时间吧，孩子再稍大一些，有了自己独立的世界，想一起玩亦不可多得了。

多珍惜、多陪伴，帮助孩子矫正不好的习惯，多培养健康、阳光、向上的好习惯，是家长的责任，也是义不容辞、甜蜜有意义的任务。

孩子沉迷网络游戏的解决办法

如果只是偶尔玩游戏作为娱乐，相信大多数家长都是可以接受的，甚至认为这是孩子的益智工具，也有利于孩子融入更多小朋友的大集体，能够与小伙伴们有更多沟通的语言，能够帮助孩子性格变得更聪明、更开朗。

但是让家长们接受不了的是发生孩子动辄一动不动坐着玩几个小时的游戏、孩子因为玩游戏一天天下降的成绩、动辄对着屏幕打打杀杀大喊大叫、性格变得不爱出门更加孤僻等不好的情况。

孩子沉迷网络游戏的解决办法

一是家长转变观念。陪伴不仅仅只是待在家中，也不仅仅是辅导作业。孩子之所以沉迷游戏，家长为什么不沉迷游戏，无外乎家长知道生活不只有游戏。家长需要的不是禁止游戏，而是让孩子自己从游戏中走出来，让他们感受到属于家长的关心与关爱，属于游戏之外的快乐。

多陪伴孩子寻找正真的乐趣所在，多鼓励孩子，多跟孩子做游戏，让孩子感受到家长的关心，让孩子认识到除了游戏，原来家里也会很有趣，让孩子摆脱生活的孤独感，主动的融入生活。

二是让孩子走出家门。办法有许多，有带孩子出去旅游，需要明白好奇心永远是孩子的天性，要多带孩子出去看一看走一走，让大自然的光和温暖照进孩子的身体和心灵，也会让孩子更加的阳关；

带孩子一起锻炼身体，需要家长以身作则，让孩子知道身体和心灵总有一个需要在路上，多运动、多锻炼更加容易让孩子身心健康；有带孩子做一些游戏，游戏不仅仅是虚拟世界中才有，现实世界中更多，要让孩子了解世界，融入世界，他才会拥抱世界。

三是正确认识教育的本质。我们教育、培养孩子更多的是希望孩子能够健康成长。家长需要明白教育不仅仅是完成学业，小升初、初升高、高升大学，我们最终都会步入社会，面对社会。游戏不应该成为孩子们的避风港，真正的避风港应该是家庭。要努力转变观念，转变认识，让孩子不要成为学业的奴隶，要让孩子成为自己生活的主角，在自己的生活里健康、快乐地成长。

在孩子的生活里，我们的家长、老师更多的应该是一个园丁的角色，我们更多地应该是保护他自由生长成为一个他想要成为的人，而不是让他成为一个我们自己想要的样子。

正确的处理方式可以很好地解决这类问题，家长避免出现对孩子进行施暴行为，这样反而会做到适得其反，父母多陪伴孩子，多与孩子沟通，才能更好地解决孩子所出现的问题。

对于那些已经在游戏的世界中不能自拔的孩子，家长们只能强加干涉，暂时让孩子与游戏隔绝。或者一步步来，与孩子制定合约，先约定每次玩多长时间，然后慢慢减少。说到合约，家长们要和孩子一样严格遵守合约里的条件，不要以为自己是家长就可以说话不算话。如果让孩子对你产生信任危机，那问题更不好解决了。

青少年如何避免沉迷网络

如果家长想要避免自家青春期小孩沉迷网络，那么就要去正确看待他们的青少年时期，他们青少年时期可能出现的问题，比如叛逆。因为家长想要从根源上解决问题，这是必须要了解的，同时作为家长，我们要为孩子做好榜样，切忌双标行为！

青少年如何避免沉迷网络

1、正确看待

对于避免沉迷网络的问题，家长需要先正确的看待孩子的青少年时期。随着年龄的增长，青少年的学习难度增强，孩子是否落单、他是否因此感到自卑或内疚？

因为想要从根源上去解决孩子的叛逆是很难的，所以家长更应该学会去包容他们的叛逆，尊重他们自己的想法，而不是要求孩子完全按照你的意愿生长。如果家长能给孩子自由，孩子们能感受到家长的容纳力，就可能会主动与家长建立沟通的渠道，向家长倾诉自己的压力与困惑。

2、家长的以身作则

防止孩子沉迷网络，家长应该以身作则，尽量在孩子面前不玩或少玩手机。如果确因工作需要，可以事先向孩子说明原因，并征求他们同意再用手机。家长不允许孩子玩手机或IPAD，但自己回家后天天抱着手机刷短视频、上网聊天等行为，会减损家长的管理权威，难以让青少年心服口服。

3、注重了解孩子的内心想法

想要避免青少年沉迷网络，家长就应避免给青少年过多的压力和关注，注重了解孩子的内心想法，多表扬他们，让他们感受到来自现实生活的成就感。同时，也应引导他们树立正确的价值观和人生观，鼓励青少年积极参与文体活动和社会实践活动，将注意力从网络虚拟世界转向真实世界。

作为家长，我们要知道，对青少年自身而言，要正确认识互联网，正确认识和评价自己，把注意力放在学习上，加强体育锻炼，积极参加自己感兴趣的社团活动。当他们出现沉迷网络的想法时，要反复告诫自己沉迷的危害并积极寻求帮助，以抵制互联网对自身的影响

青少年沉迷网络的危害

1、导致学习成绩下降

青少年沉溺于互联网带来的大量教育上的问题，沉迷其中的青少年，被网络挤占了原本属于读书和思考的时间，导致的直接的后果就是学习成绩的下降。青少年沉迷于虚拟世界，对现实生活失去兴趣，对枯燥的学习更是失去兴趣，就会出现厌学、逃学、辍学的情况，他们的学习成绩一落千丈。

2、严重影响青少年的正常学业

沉迷的青少年，他们由于把大量的时间花在网游上，不可避免地大幅减少学习时间，降低学习标准，以致学习成绩一再下滑。这时，他们就很容易陷入恶性循环，破罐子破摔，更加的沉迷其中无法自拔，最终会诱发青少年误入歧途。因为对于心理发展还不成熟、行为自控能力还较弱的青少年而言，网络游戏中的暴力情节极可能成为引发他们走向歧途的诱因。

对于青少年叛逆有什么好的办法解决

孩子小时候都是比较听话的，但是随着孩子慢慢长大以后，到了青少年时期，他们就会变得越来越独立，需求也会有所不同。如果这个时候家长还是像对待小朋友一样对待自己的孩子，那么就会引起青少年叛逆。

对于青少年叛逆有什么好的办法解决

1、尊重孩子的人格

不要不经思索地拒绝青少年的要求，即使是非常荒谬的要求，也应该慎重考虑之后，给予响应与讨论，找出充分的理由，让他明白您的看法。只要与青少年有关的决定，都必须事先询问他的意见。认真倾听并与他讨论，尊重青少年的自我感。千万不要强迫他们接受大要的要求，也应该给他留下可以自主的空间。

2、不要再把青少年当成小孩子

在很多父母眼中，无论孩子多大都是小孩子，都要听父母的安排。他们无视孩子长大的事实，总是对孩子所有的事情指手画脚，让孩子完全按照自己的安排学习和生活。进入青少年时期后，孩子就会进入新阶段，孩子会有强烈的独立欲望和自尊心，他们渴望大人尊重自己的意见，自己可以有自己的生活空间。

3、多和孩子沟通

对于青少年叛逆的情况，家长需要和孩子做的就是多进行沟通，多倾听孩子的想法。很多家长都会觉得“我是大人，我做的肯定对”。以过来人的姿态来命令孩子做任何事情。却不知这种做法，其实会给孩子造成一定的压力，孩子的情绪不愿意发泄，很可能就会造成逆反心理的出现。

家长们可以以朋友的身份和孩子进行沟通交流，多遵循一下孩子的意见，可以适当的提出一些作为自己的见解和建议，让孩子有吸取教训和自己做主的权利。

4、父母以身作则

父母在对孩子平时的教育中，自己也要以身作则。比如要求孩子不能多看电视，家长也不要一坐到电视前就是几个小时。如果家长本身就存在这样的缺点或做法，在教育孩子时，自然会遭到反抗和顶撞。家长只有积极地改正这些缺点，才能让孩子认可并接纳家长提出的要求。

青少年叛逆的原因

1、渴望独立

青少年时期是介于成人和儿童之间这个时期，这个中间阶段导致孩子渴望变的独立，而不再依靠父母，孩子与父母之间的分歧加剧。他们是从小就遵循父母的要求长大的，在成长的过程中，孩子们渐渐的开始质疑这些要求背后的理由，并认为这些要求是没什么意义的，与父母的争辩越演越烈，这是青春期的孩子渴望自由导致的。

2、父母过于溺爱

有的父母特别宠爱孩子，即使孩子犯了错，也会无原则地迁就。久而久之，孩子就会觉得，自己无论做了什么，别人都会顺从，从而变得自私、蛮横。当孩子的错误越来越严重，父母想管教时，孩子已经养成不良习惯，自然会出现不服管和与父母对抗的状况。

3、青春期心理特点导致

青春期正处于心理上的“断奶期”，孩子的独立意识和自我意识日渐增强，会有很多自己的想法。因此，他们不喜欢大人把他们当做小孩，因此会显得比较叛逆。

青少年游戏成瘾的解决办法

当今社会，青少年很容易出现游戏成瘾的问题，很多家长对此也是非常的无奈，不知道该怎么解决孩子的这个问题。其实，针对这个问题，家长可以引导孩子正确的使用网络，让孩子明白沉迷游戏的危害，循序渐进的引导孩子走出网络这个虚拟的世界。

青少年游戏成瘾的解决办法

1、让孩子明白过度游戏成瘾的危害

青少年之所以会出现游戏成瘾，之所以每天夜晚关了灯都还悄悄的玩网游，那是因为网游的设计粘度非常的高，同样换位思考，尤其是做爸爸的，对网游可能比较了解。

成年人知道过度的沉迷网游对身体、对生活或造成某些方面的影响，可是孩子他不知道，他只知道游戏好玩，有趣，打赢比赛了有成就感。家长应该告诉孩子关于危害方面的信息，让孩子学会接受，慢慢改变。

2、引导孩子正确使用网络

家长应该试着陪孩子一起上网，并在这个过程中让孩子明白一点：虚拟世界确实是一个丰富多彩的世界，但不是只有精彩的游戏而已。比如，当孩子做完作业后，可以在网络上和一些小朋友聊天，也可以在网上听歌，看视频。当然还可以查到很多有用的资料，要让孩子学会利用网络的丰富资源。

在允许孩子第一次使用网络前，家长就应该认真跟孩子介绍一些使用电脑或手机、上网的技巧和方法。例如，告诉孩子在电脑或手机中专门设置一个文件夹摆放孩子的文件、哪些网站有他们需要的资料等。

3、多和孩子进行沟通

家长和孩子沟通是解决青少年游戏成瘾问题的关键，不能家长按照自己的想法就制定了玩网游的约定，要和孩子多沟通，互相讨论来完成。家长在和孩子沟通的时候，一定要心平气和，站在孩子的角度去考虑问题。

通过沟通制定出的约定会使孩子心服口服，当然接下来就是要贯彻执行了。执行也是关键，一定要按照事先约定好的去执行，执行要坚定，往往家长在和孩子的博弈中都会处在下风。

4、帮助孩子寻找游戏的“替代品”

我们可以通过帮助孩子寻找游戏的“替代品”，引导孩子走出网游，走向现实。比如说，让孩子去学习一门乐器、报名舞蹈兴趣班等等，挖掘孩子除了游戏的其他兴趣爱好，让孩子把时间和精力放在自己的兴趣爱好上。当孩子有了“替代品”之后，就不会一心扑在游戏上了。

青少年游戏成瘾的原因

1、家长缺乏正确的引导

有些家长觉得自己心有余而力不足，想要好好管教却不得其法。因此，就会选择最为简单粗暴的教育方式，不是把青少年的手机没收就是给孩子断网。

在这个过程中，家长并没有告知自己这么做的理由，只是强硬地要求孩子服从，缺乏正确的引导。而这么做导致的结果就是触发禁果效应，孩子被越推越远。

2、青少年容易受社会不良习气的影响

随着我国商品经济的发展，社会上各种消费娱乐场所日渐增多，如电子游戏厅、录像厅等以赢利为目的消费场所。这些对一些社会阅历浅、缺乏经验的青少年学生来说具有极大的诱惑力，这是导致孩子出现游戏成瘾的原因之一。

青少年沉迷网络怎么办

现在的网络已经进入了人们生活中的方方面面，而且同时也带来了一些不好的影响。其中对于不少青少年来说，他们会通过网络沉迷在游戏、小说、漫画等内容中。相对的就会减少学习的时间和精力，自然成绩也就受到了影响。因此在面对青少年沉迷网络的问题时，家长应该怎么办呢？

青少年沉迷网络怎么办

家长要让青少年从小树立正确的网络观念，互联网的目的在于获得信息和学习知识，是帮助学生学习的工具，家长要以身作则，不要在小孩面前玩游戏等。上网是用来工作和学习的，孩子也会在潜移默化中受到影响。家长要让青少年有正确的认知，让他们认识到网络只是生活的一小部分，不要被其控制了生活。

家长要积极与青少年平等交流，加强对他们的精神关怀。家长要积极与孩子平等交流，了解他们的内心世界。比如，家长可以经常和孩子聊聊他们感兴趣的事情，参加他们感兴趣的有意义的活动，尊重他们的认知，满足他们的顾虑，对精神上的爱的满足可以降低青少年上网的欲望。

在青少年上网的过程中，家长需要扮演一个引导的角色。双方沟通后协商出一个切实可行的方案，这样既能保证他们安全规范地上网，又给予小孩足够的自主权。

父母在陪伴时，应该把自己当作青少年的好听众，多听听他们讲出自己内心的想法。只有把平等、尊重当作前提，像朋友一样和孩子面对面、心对心的交流，才能真正建立起情感的桥梁。

父母陪伴孩子的最高层次，就是打开他们的新世界，拓展他们的思维，拓宽他们的视野。孩子还小，很多想法还不成熟，也不够全面，父母要做的就是引导他们多角度思考，多去接触新的知识。这样的陪伴才是充实的、收获满满和有价值的。

青少年沉迷网络的危害有哪些

1、角色的混乱

沉迷网络的青少年会过度地沉溺于虚拟的角色，容易迷失真实的自我，将虚拟世界上的规则带到现实生活中，造成角色的混乱。尤其当他们在现实社会中与人交往受到挫折时，转向虚拟的网络寻求安慰，消极地逃避现实，这对青少年的自我人格塑造是极其不利的。

2、对周围人事的不信任和紧张的人际关系

在网络这个虚拟世界里，人人都以虚假的身份出现，尽管很多时候，人们可以大胆地表达自己的真实想法或无所顾忌地说想说的话。但在虚假的身份之下，人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，人际关系紧张。特别是对于“性格内向”的青少年，互联网为其提供了展示自我的平台，但也使他们在“网下”变得更加内向和自我闭锁。

3、学习成绩下降

沉迷网络的青少年，被其挤占了原本属于读书和思考的时间，导致的直接的后果就是学习成绩的下降。青少年沉迷于网络虚拟世界，对现实生活失去兴趣，对枯燥的学习更是失去兴趣，会出现厌学、逃学、辍学的情况，学习成绩一落千丈。

青少年沉迷网络游戏的危害

对于现在这个时代的青少年来说，沉迷于网络游戏已经算是比较普遍的现象了。因为他们的这种行为具有一定的感染性，当一个学生出现了打游戏的情况，那么，这个学生周边的孩子大多数都会向他“学习”。针对孩子沉迷游戏的问题，我总结了一些经验，大家可以一起看一下。

青少年沉迷网络游戏的危害

1、影响青少年的心理健康

心理学专家指出，沉迷网络游戏的青少年由于长期缺乏社会沟通和人际交流，往往会把虚拟的网络世界当成现实生活，其思想和情感都会与现实生活脱节，在心理上则表现出自我封闭、自以为是等问题。

2、形成“网络性格”，导致身体素质下降。

网络性格最大的特征是“孤独、紧张、恐惧、冷漠和非社会化”。对互联网虚拟世界的依恋，人机对话和以计算机为中介的交流，容易使人的性格脱离现实社会而产生异化，同时青少年又处于生长发育的旺盛期，长时间呆在电脑前的幅射和高度紧张，会损害各种人体机能，导致身体素质下降。

3、弱化道德意识

青少年在网络世界中，缺少了以教师、家长为核心的人际关系对他们行为的监督，他们在网上自由任性，缺少道德自律，人性恶的一面也可能会因为没有道德的约束而得到充分的宣泄，这就弱化了儿童青少年的道德意识和社会责任感。

4、消磨意志、侵蚀理想

人生都是充满理想的，很多人的理想信念就是在青少年阶段有了雏形，而后在人生的成长过程中努力追寻和实现。一些青少年沉迷网络游戏，渐渐地就会消磨意志力，淡化了人生理想，潜移默化地影响成长成才。

青少年沉迷网络游戏怎么办

1、家长多一些陪伴

家庭是避风的港湾，家人就是需要陪伴，家长应该多陪孩子娱乐和学习，通过陪伴增加感情。家长和孩子一起学习，手把手的辅导孩子作业，这样，手机就不会成为孩子唯一的老师；家长和孩子一起交心聊天，这样手机不会成为孩子唯一的通信工具；家长陪孩子一起打牌下棋做游戏，这样手机不会是孩子唯一的娱乐工具。

只有家长的陪伴，才会让孩子不再感觉孤单；只有家长的陪伴，才会让孩子爱上手机以外的东西。家长在可以更好的监督孩子使用手机情况，孩子正常的使用习惯支持，孩子沉迷网络游戏，应该及时制止，降低孩子对手机的依赖程度。

2、帮助孩子找到更好的减压方式

事实上，除了孤独之外，很多孩子都觉得可以在网络游戏中找到宣泄的渠道和发泄的乐趣。作为家长，我们可以帮助孩子找到更加好，更加正确的宣泄情绪的渠道，帮助他们脱离网络游戏世界。

3、心平气和的跟孩子进行交谈

有的时候孩子玩游戏就仅仅是单纯因为无聊。他不知道如何去安排自己空闲的时间或者休闲的时间。他只能找到自己最容易接近、最容易得到的方式去排解自己这种无聊的感觉。

所以，这个时候如果单纯地将孩子的手机没收，那可能会产生很大的冲突。但如果我们静下来好好地跟孩子进行交谈，他到底为什么喜欢玩手机，或者他为什么喜欢玩游戏？

如果是因为很无聊，他自己其实也不知道应该做一些什么来放松自己，那其实这个时候我们就需要跟他去沟通或者带他去体会是否有其他的放松的方式可以帮助到他。