孩子害怕考试怎么开导

孩子害怕考试是一种十分常见的心理，作为家长我们首先要理解他们，然后跟孩子沟通，了解孩子害怕考试是什么原因导致的，然后再引导孩子积极面对恐惧心理，勇敢面对考试！

孩子害怕考试怎么开导

1、产生共情，理解孩子

首先，我们要让孩子感受到我们的爱。然后，亲切地说：“面对考试，每个人都会有压力，会紧张，这很正常，也很普遍。无论你考得怎么样，我们都无条件地爱你，就像你也无条件地爱我们一样。”让孩子知道，考前紧张是正常的情绪，并对此表示理解，孩子紧绷的心便会松快一些。而且，他们也会更愿意向我们敞开心扉，诉说自己的感受。

2、让孩子学会用平常心看待考试

孩子要正确认识考试只是对自身学习状态的一种检测，一次考试的成败并不能够说明自己的人生就要失败。能力永远都伴随着自己，不会因为考试而增强或减弱，要用一颗平常心来面对每一次考试。

孩子不能太重视考试成绩，而应该更关注自己平时的学习过程。考试考不好，并不说明自己没有学好。让孩子正确认识考试的功能，才能免除孩子对考试度的关注。

3、让孩子正确对待考试失败

在考试过程中，难免会出现失败。许多孩子就是因为这些失败经历，对考试产生了恐惧。考试失败是有多种原因的。如果考前过分担心失败，只会分散自己的精力，给考试增添心理负担。考试失败后，要及时排除不良情绪，乐观看待自己的学习情况。

孩子无法正确看待考试失败，导致不良情绪入侵，从而影响到下次考试的发挥。这种状况一定要引起家长的重视，及时疏导孩子的情绪，否则患上“考试恐惧”就得不偿失了，明明会做的题，因为焦虑而失分，会让孩子误认为自己平时的努力都白费了，给孩子带来身心的伤害。

4、教会孩子考场自我情绪调节

自我情绪调节，是一种心理调节手法。孩子如能正确运用自我调节，就可以有效缓解考试焦虑。家长可以教给孩子自我质辩法、行为矫正法等心理调节方法。用科学的手段来有效地解决孩子的心理问题。

孩子对考试产生恐惧，属于心理问题。教会孩子应用相关的心理学调节方法，可以有效缓解这些心理障碍问题。家长要重视孩子的心理健康，及时帮孩子排除不良的负面情绪，让孩子用轻松健康的心态面对考试。

孩子害怕考试是怎么回事

1、担心成绩不好：孩子可能很努力地学习，但担心自己的成绩不如预期，或者比同班同学差，导致他们害怕考试。

2、对失败的恐惧：孩子可能害怕失败，担心考试成绩不好会受到批评或惩罚。

3、缺乏自信：孩子缺乏自信，可能会怀疑自己的能力，导致他们害怕考试。

4、焦虑和压力：孩子可能感到焦虑和压力，因为家长或老师对他们的期望过高，或者他们对考试结果过于重视。

5、竞争压力：在竞争激烈的环境下，孩子可能会感到压力，担心自己的成绩不如其他同学，因此害怕考试。

如何消除孩子害怕考试的心理

1、不要钻牛角尖

我们可以告诉孩子，在考试时，一些回答不出来的问题就暂时不要回答，转移到其他的问题上。回答问题时，紧张抑制了正常的思维，一些本来会回答的问题突然变成了难题，一些复习过的内容突然被遗忘。这时候不妨使用“转移战术”，暂时跳过这道题，把注意力转移到下面的问题上，待情绪稳定或者记忆恢复后再回来做这道题。

2、善于想象

我们要告诉孩子，遇到解决不了的问题，要积极回忆以前的一些情况，这样才能帮助解决问题。紧张引起的记忆障碍也可以通过“联想法”来缓解，比如联想老师讲课的场景，联想做过的读书笔记，联想做过的题目，一旦有线索及时记录下来，然后挑出一些有用的材料或者线索去思考。

3、自我减压和放松

我们可以告诉孩子，考试紧张是不可避免的，只有合理地进行放松才是解决问题的根本。在等待试卷发放的时候，很多同学会感到手心冒汗，心跳加快，我们不妨在考场上做一个镇静练习：先吸一口气，再慢慢呼出，同时心里默念数字，这样重复10次左右，心情就会平静下来。

孩子害怕考试怎么办

如果说什么是孩子们学习当中最不愿意遇到的，那一定是考试。不论是考试前还是考试后，孩子们都会经历很大的压力，如果没有考好，还会面临家长们和老师责备，这样孩子就会逐渐害怕考试，那么孩子害怕考试怎么办呢？

孩子害怕考试怎么办

1、考试焦虑问题

有些孩子因对考试的心理负担过重，过分紧张，平时做题没有问题，一考试就错，这就是焦虑造成的。针对不同的情况，要分别采取不同的措施。如，对态度不认真的孩子，应主要解决态度问题，使其认识到马虎的危害，改变不认真的态度；对性格急躁的要训练性格，改变急躁的性格；对那些知识不熟练的孩子，应多加练习，使其熟练的掌握知识。

2、培养孩子的时间观念

现在大部分孩子的时间观念都很差，缺乏规划时间的能力。在考试的时候，由于前面时间规划的不到位，后面的考试时间紧张，孩子就会犯粗心的毛病。为了让孩子改掉这个毛病，家长一定要懂得培养孩子的时间观念。

让孩子对自己一天的时间进行规划，列出详细的时间表并按照时间表去执行。其次要设置一些奖励机制，在孩子完成好的时候进行表扬。还要给孩子一些自由支配的时间。最后家长也要以身作则，按照约定的时间完成自己制定的计划。

3、积极勇敢自信地面对考试

如果孩子够积极面对，那么她就能够减少那些没有必要的恐慌。父母要引导孩子正确地看待考试，要孩子成一名追求进步超越的勇敢者。要鼓励孩子树立自信心，相信自己的潜能，能取得优异的成绩。

4、家长们不要对孩子过于苛刻

每个学生内心都希望自己也是高分学生，但有时候，努力也并不一定会会带来实质性的回报。此时，如果家长还是很挑剔，一而再再而三吐槽甚至抱怨孩子“辜负”了自己的心血和付出，就只会让孩子逐渐厌烦学习、不愿意考试、不愿意和家长沟通，甚至和家长打个照面心里就顿时被乌云笼罩。

5、家长的评价很重要

只要跟考试成绩有关，学生最看重家长的评价，家长的评价直接影响孩子学习的兴趣和动力，正向的评价会使学生动力十足，越发努力。负面的评价，会大大打击学生学习的积极性。我们的家长往往会批评过度，口无遮拦，一吐为快，父母联手看谁够狠，学生脆弱的内心在一次一次的负面评价中丧失信心，失去动力，学习索然无味。

孩子害怕考试考不好怎么办

每个孩子性格的不同，造成孩子面对事情的处理方式也不一样。有的孩子对于考试觉得没有压力，但有的孩子一到考试的前几天就开始担心，生怕考不好，有的甚至都不愿意去考试，那么接下来我们就来了解一下孩子害怕考试考不好怎么办？

孩子害怕考试考不好怎么办

1、首先家长自己就不应该给孩子施加太多压力。不要太重视测试结果，测试结果毕竟是片面的，不能反映儿童的学习能力和学习效果。

它们最多只能反映知识和态度的应用，儿童问题应该以和平的态度来解决。如果孩子们的测试结果不好，父母应该理智的开导孩子。当然，不要总跟孩子说别人家的孩子怎么样了，这样容易伤害他们的自尊心。

2、引导孩子相信自己焦虑通常是由不可避免的困难引起的。引导孩子相信自己，引导孩子从不同的角度思考成功，让孩子想想快乐和美好的事物，焦虑会相应地得到解决。经常对学习过于焦虑的孩子的父母应该帮助他们的孩子从学习动机、成功之路和理想期望等方面思考多元价值观。

3、教会孩子放松的方式。放松练习也可以用来减轻考试压力，最简单的方法是深呼吸和自我暗示，当孩子感到紧张时，父母可以让孩子深呼吸多次，或者采用“呼吸标点法”，即眼睛只看一个固定的目标，同时呼吸均匀。

考试前的准备工作

第一、切勿“好高骛远”

不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都会考0分，面对考试我们可以让孩子定一个目标去激励自己，但是一定要注意，目标一定要切合实际，符合自身情况，不可过高也不可过低。

我们还可以让孩子针对上一次的考试定一个目标，是要保持现状还是要有所进步，我相信有了目标，孩子在平时的学习上也会更加上心。

第二、学习要主张松弛有度，但放松不等于放纵

进入考试复习阶段以后，每个孩子都会拼命努力好好复习，这时一定要注意劳逸结合，适的紧张可以让孩子对学习有紧迫感，与此同时他们也需要更好的放松，但是放松并不是“将学习完全抛之脑后”，一心静等考试的到来，只有将二者更好地结合才能让孩子的复习更有效率，轻轻松松应对考试。

第三、保证良好的睡眠。

进入备考阶段之后，从开始复习到考试一般都会持续一段时间，倘若孩子用一个精神萎靡，两眼无光的状态去学习去考试，成绩不理想是很自然的一件事情。在考前一定要让孩子保持充足的睡眠，每天都能精神焕发神采奕奕，有了这样良好的精神面貌，我相信孩子也会对学习和考试更加投入。

孩子处事的态度和方法源于自身的压力，有的也源于来自父母的期望。这个时候需要家长结合平时教育孩子的方法，检讨下是否给了他过多的压力，造成心理负担。

孩子害怕考试不想上学怎么办

在孩子的学习过程中，考试是检验孩子一段时间学习效果的方式，家长往往很在意孩子的学习成绩。当孩子学习成绩下降的时候，家长就会对孩子进行批评，甚至责骂，因此，很多孩子会出现害怕的心理，从而导致不想去上学。

孩子害怕考试不想上学怎么办

1、引导孩子正确认识考试

考试只是对自己近段时间学习过程的一个检验，是用来查缺补漏的，通过这样的方式来推进自己进步。成绩并不只是一个排名和名次，让孩子正确认识它的意义，这样才能正确面对成绩。

2、无条件的去接纳孩子，爱你的孩子

很多时候，孩子并不是故意和家长对着干，只是想让家长和他们平等的公平的去沟通，他们需要有属于自己的空间。所以，家长在了解这些成因以后，首先要做的就是去接纳自己的孩子，不要再埋怨孩子，把这一段经历当做是一个孩子成长必不可少的过程，帮助孩子们尽快地把这一个时期度过去，这样你的孩子才会更加爱你，更加尊敬你。

3、将焦虑写在纸上

如果孩子已经出现了上面描述的考试焦虑症状。那这些焦虑的情绪都需要有一个出口，否则它们就会一直占据孩子的大脑资源。这时，家长可以教孩子去感受焦虑、担心等各种感觉，然后让孩子在测试前将它们全部写到纸上。这在心理学中称为“表达性书写”，研究证明可以显著提高学习成绩。

4、适当的运动

学生如果在测试前有紧张焦虑的情绪，那么是可以做一些适当的体育运动，因为适当的是可以促进血液的循环和体内的多巴胺分泌，这样是可以缓解学生的焦虑情绪。所以，学生们在测试之前有焦虑情绪的时候是可以进行适当的运动，这是有益身心健康的一件事情，而且还能发泄掉自己不好的情绪。

5、改善对待考试不合理的认知

对考试不合理的认知会导致焦虑的发生。家长要让孩子认识到：它是对学习成果阶段性的检验，成绩不好不能代表我们未来就没有成就了，需要客观的分析原因，自己还能在哪些方面提高，还有哪些是我们能做的。而不是一味的否定自己的能力，认为自己不行是没有天赋的。

孩子害怕考试不想上学的原因

1、对成绩预期不好的担心。因为现在很多的学生学习压力都非常的大，所以有的时候学生就会在测试之前会有不太好的预感，感觉自己会考不好，担心会被别人所嘲笑，所以就会产生焦虑的心理，就会惧怕测试。毕竟有的学生会担心自己成绩被别人超越，或者是有不好的评价，如果有这样的心理，那么孩子就会害怕考试。

2、准备不足、害怕失败。孩子如果准备不充分，心里就会很没底，而实际上孩子却很在乎这次测试。有完美主义倾向特点的孩子，也更容易有焦虑，因为他们更加难以接受自己犯错和一个不太理想的分数。

3、 没有充分做好考试准备。如果没有做到心中有数，就无法坦然面对考试，产生紧张情绪就是必然的了，所以学生应该扪心自问，平时有没有扎实学习。

孩子怕考试怎么疏导

孩子惧怕考试，是不是你们给了孩子太大的压力呢，你给孩子说。考试只是检验你平时学习能力的一种表达方式，是给自己平时的付出的一次总结就好了，还是一点，不要给他们太大压力。

孩子怕考试怎么疏导

第一，对待考试要有一个正确的认识。考试只是学习的一个过程，我们把功夫放在平时的学习过程中，平时都学好了，就不怕考试了。

第二，在战略上不能把考试看得太重。考试前一段时间，家长尽量别提考试的事，你也别再去那么过度地去关注孩子、关心孩子，考好考不好没关系。家长应该多考虑孩子的营养和休息，给孩子创造一个安静的休息环境，睡眠环境。

第三，孩子要做到自我调整。自我调整的方式有很多，唱唱歌、听听音乐、打打球、跑跑步等。

第四，寻找一些关于考试技巧的东西，真的很重要。平时多用点工夫，考试一定有回报。

孩子为什么害怕考试

1、所谓恐惧，是来自无知，自信心不够。表现在平时测试时粗心大意，失去了许多不该失去的分数，反复这样，就'会给自己造成了考试压力，产生恐惧！

2、平时不烧香，临时抱佛脚。如果平时不爱学习，上课开小差的孩子到考试的时候就会感到恐惧，条件反射所致，对于智商有问题的孩子恐惧会更明显。

3、家长望子成龙心切。家长对孩子的期望值太高无形中给了孩子压力，考得不好挨骂或受处罚，必定会让孩子产生考试恐惧。

孩子学习压力大怎么开导

1、倾听孩子的倾诉。当孩子诉说压力大时，你要表现出亲切的关注，这时你可以给孩子讲几个自己或别人成功处理压力的故事，也可以讲一讲不成功的反面例子，引导孩子参与讨论，发表自己的看法。

2、多与老师沟通。孩子的优点和缺点，长处或短处，一般老师最了解，所以家长要随时与老师沟通，来了解自己的孩子，进而有针对性地采取有效的方法，对孩子进行教育，如果对孩子不了解，采取的方法就没有针对性。

3、不要对孩子提太高的要求。不要给孩子提出过高的要求，给孩子造成思想压力，每个孩子的承受能力和智力以及学习情况都不一样，不能用一个标准来衡量，要让孩子做一个有个性的孩子。

其实在现实生活中，很多孩子都会害怕考试，之所以没看出来，是因为家长本身对这个并不在意，他们只在意孩子的成绩，孩子成绩一上升，就夸奖、鼓励，一下降就批评、斥责，正是这种态度，让孩子开始惧怕考试。那么孩子怕考试怎么疏导？

孩子怕考试怎么疏导

1、不要给孩子太大压力

小孩考试经常容易紧张，很有可能是由于孩子太在意考试的成绩，尤其是父母对孩子施加的压力比较大，或者是老师经常告诉孩子考试的重要性。在被监督的过程当中，就会使孩子对考试这种紧张的氛围所感染，所以想要使孩子考试不那么紧张，一定不要给孩子太大的压力，应该让孩子自由发挥。

2、不要太在意考试成绩

如果小孩自尊心比较强，平时给自己的压力就比较大，希望能够考出一个好的成绩，也会造成考试紧张这样的情况。在平时的时候告诉孩子不要太注重考试成绩，只需要尽力就可以了。

3、让孩子有一个很好的休息场所

在孩子要面临考试的时候，一定要让孩子有一个安静的复习场所和休息场所，只有孩子脑袋里面有充分的知识，在考试的时候就会特别的有信心，也不会有考试紧张这样的问题出现了。

4、适当降低对孩子的期望

对于父母来说，肯定都希望孩子能够考一个好的成绩。但是为了孩子的身心健康，一定不要对孩子有太高的期望，不要给孩子施加太大的压力，让孩子在平时的时候能够对老师所讲的知识，都能够吸收到脑子当中，也能够使孩子在考试的时候不会紧张，反而可以发挥自己最好的状态，考出好的成绩。

孩子怕考试的原因

1、孩子对自身的不自信

有一些孩子他们在考试的时候，情绪很容易变得急躁的原因，是因为他们对自身的认同度不够高，所以他们时常会在进行考核自己这一个环节的时候，经常会出现很多对于自己的负面评价，这也是导致于他们之后考试的结果总是不尽人意的原因。

2、父母们对于孩子成绩的过分关注

相信大多数父母都非常重视孩子的学习以及他们的成绩，但是有的时候过分的关注很有可能给孩子带来一些不必要的压力，甚至有一些父母关注成绩到，只要孩子没有考到一定分数的时候，就会对孩子发火的程度。

这种过分关注成绩的方式，不仅给孩子带来的是让他们难以承受的压力，同时还有可能会给孩子的心理上造成伤害，孩子很有可能会因为父母的这种特别关注而开始惧怕考试。

孩子怕考试怎么疏导，家长在处理这个问题时，一定要好好与孩子沟通，缓解孩子的考试压力，平时不要太看重孩子的成绩，这样才能让孩子以一颗平常心去面对考试。

孩子担心考试考不好怎么开导

俗话说的好：分分学生的命根。考试的时候，怎么可能会有孩子不在乎自己的考试成绩呢？所以说，孩子在考前有担心也是非常正常的，不过有这样的担心可能会促进他们更加积极向上的去学习，但如果压力太大的话，对考试成绩会有很大的负面影响。因此，家长在这个时候的开导就显得尤为重要了，那么孩子担心考试考不好怎么开导呢？

孩子担心考试考不好怎么开导

1、安慰孩子“不要紧张”的话不要说

因为当父母对孩子说不要紧张的时候，会在潜意识里提醒孩子成绩这件事情，让孩子又一次的想起来学习成绩。所以不要提起这件事情，让孩子自行消化自己的紧张情绪，不给他压力，反而会让孩子自行调节紧张情绪，慢慢的还会增强孩子的抗压能力。

2、家长应努力为孩子创造一个宽松地环境

由于孩子受到学业地客观影响，一般父母与孩子只有在晚饭时才能有较多地时间在一起聊天。所以父母可以充分利用这段时间，不要总将话题围绕在学业上。

3、不要在家中设置倒计时多少天

不干扰考试计划：有的家长除了考生学校老师的复习内容，另外安排复习资料和计划，干扰考生的备考状态，增加学习压力。不和孩子说：“你要加油哦！只有考了好高中、好大学，以后才有好工作，要不你以后就没出路了。”“你可要好好考，我们家没考上大学的，就看你了”。这些话对孩子而言只能徒增焦虑，没有任何好处。

孩子担心考试考不好怎么复习

1、复习内容上要回归课本

临考之前的复习一定要回归课本，复习老师讲过的知识要点就可以了，不需要把精力放在难题、偏题上。其实只要将基础知识掌握清楚，有了一定的知识储备，考生心里就会觉得踏实，降低焦虑感。

2、不要过劳的刷题

越是要到考试，越不要让孩子感受到紧张和焦虑，反而要给他们轻松的氛围，让孩子可以轻松的迎接考试，考前让孩子早点休息，第二天才有精神去考试。

3、反思错题，灵活应用

在平时做题的过程中，细心的同学会把错题做个标记。比如用特殊符号或者不同颜色的笔标注出来。他们这样做是为了便于查找、反思、复习等。错题都是自己知识点的误区跟盲区，是一些比较薄弱的知识点，同学们要极其重视。期末复习的时候，不管之前有没有研究改错题，都在进行反思、复习一遍，争取期末考试当中不再犯同样的错误。

高中孩子考试没考好怎么开导

对于考试没考好的高中孩子，家长切记不要第一时间对他们进行责问，或打骂，而是要对孩子进行适当的安慰，让增加孩子的安全感。在增加安全感的同时，去了解分析没考好的原因，从而去采取针对性措施去解决！

高中孩子考试没考好怎么开导

1、不要指责

高中孩子考试没考好家长不能够指责，而是要安慰孩子，这次没考好了只是说明这一段学习出现了问题，早发现早解决，高中的学习是长跑，不计较一时的得失，笑到最后才是最灿烂。高中孩子学习压力大，家长要学会放下身段和孩子交流，不计较一时的得失，要帮孩子找到出现问题的根源，陪伴孩子一起成长，一起进步。

2、做好正确的引导

孩子没考好，家长不要给孩子施加压力，但要让孩子明白在高中每个阶段都要一直努力，发现自己身上的问题要及时解决。作为父母，千万不要责怪孩子，在不知道怎么做的时候，可以到学校和老师进行沟通，找到恰当的方法，一起帮助孩子。

每次考试都会暴露出问题，这时家长应做孩子最好的依靠，家长要告诉孩子相信自己，相信老师，帮助孩子将几次考试全部都罗列出来，发现问题的同时千方百计找优点，做好查漏补缺，争取在下次考试的时候，取得优异的考试成绩。

3、适当的监督和督促

每次作业和考试卷子发现来，家长对孩子的错误都要认真查看，问问孩子这些问题出错的原因，是因为马虎或者是知识掌握的不清晰牢固。如果是粗心的原因，就让孩子在锻炼细心上下功夫，如果是知识的原因，就让孩子对旧知识认真复习，直到弄明白为止。

这个时候，如果自己做不出来，就让孩子到学校问老师和同学，弄懂了还要自己动手做一遍。家长千万不能对孩子疏于管理和监督，有些家长经常不过问孩子的作业和做过的试卷，只关心成绩。试想，如果过程做的不扎实，成绩自然也就不可能上去了，这是显而易见的道理。

高中生学习方法

1、做限时练习

在每一次做套卷、写作业和做习题的时候，写之前，都给自己设立一个需要完成的时间，然后完成，到点儿结束。这样做的第一个好处是让自己写作业的时候，注意力更集中，完成效率更高；第二个好处是让自己时时刻刻保持一种紧张的状态，适应的这种答题的节奏，到了真正考试的时候，就不紧张了。

2、立志是学习动力的源泉

著名微生物学家说过：“立志、工作、成功是人类活动的三大要素。立志是走向成功的大门，工作是登堂入室的旅程，这旅程的尽头就有一个成功在等待，来庆贺你努力的结果”。

因此作为一个高中学生，必要要把握时代的脉博，面向未来，立振兴祖国之志，立自我成才之志，还要逐步培养和树立自己的专业方面的志向和理想。有了远大的志向抱负，就有力争上游、奋斗成才的强大动力，刻苦学习，努力争取优异的成绩。

一年级孩子害怕上学怎么开导

又是一年开学季，很多孩子即将步入小学，但是他们对于家长还有很强的依赖性，又或者是对于陌生的环境不能很好的适应，于是就会害怕上学。面对家长这种情况，很多家长都束手无措，不知道怎么开导孩子。

一年级孩子害怕上学怎么开导

1、询问理由

上一年级的孩子已经有自己的想法，尽管那些想法简单得像“我想吃糖，所以我不想上学”，“我想留在家里舒舒服服的玩玩具，不去上学”……我们可以温柔地询问，像朋友一样，直到他一点点把想法吐出来。有的孩子不愿意说的话，我们可以用猜的，增加交流；反应激烈的，可以先用他感兴趣的东西分散注意力，缓和了情绪再进行下一步。

2、调整教育方式

家长千万不要恐吓孩子，这样只会导致孩子更不愿意上学，不要以逼迫的方式逼迫孩子去上学，孩子不愿意上学，有可能是对新的环境不了解，父母要让孩子充分了解学校的环境。家长也不能过分溺爱孩子，尽量调整家庭教养方式，并且要让孩子充分了解老师，也要让孩子了解学习的氛围，告诉孩子学习的好处。

3、共同寻找上学的兴趣点

每一天孩子上学前或者是放学后，家长可以引导孩子去想在学校发生的有趣的事。这些兴趣点包括课间间的趣事，和同桌交谈的快乐，学习时获得的成就感，以及和老师发生了的小事情。或许你会发现，慢慢地，不用你去发掘，你的宝贝会自动自觉会跟你谈天说地，这时请不要打断他，兴趣是最好的老师。

4、不能对孩子寄予太高的期望

家长也不要指望，一年级孩子能欢天喜地的对待学习这件事。毕竟孩子还是处于幼小衔接阶段，对于学习这件事情还没有理解真正的意义。家长对待孩子还是要慢慢引导，让孩子明白学习的过程虽然不那么轻松，认真学习过后就会得到家长和老师的表扬，还能认识更多的字，去读自己喜欢的书。

一年级孩子怎么教育

1、做作业时的专注好习惯

一年级的孩子，因为认字少，词汇量也少，拼音也不会，会遇到很多拦路虎，妈妈陪伴写作业时，可能会不断寻求父母的帮助。这时要鼓励孩子，先把自己会的都写出来，整个作业都写完之后，把不会的拿出来单独思考一下。如果实在思考不出来，妈妈再进行适当引导，但是不要直接给出答案。

2、倾听孩子

在你听孩子说话时，你真的听懂他说的意思了吗？你是不是也习惯打断孩子的语言？很多家长经常犯这样的错误：在孩子还没有来得及讲完自己的事情前，就按照大人的经验大加评论和指教。如果不懂孩子的话，就请听他说完吧，这就是倾听孩子的艺术：听话不要听一半；不要把自己的意思，强加到孩子所说的意思上。

3、立父母的威信

父母要想让孩子听自己的话，愿意接受自己的教育，就要提高自身的修养，学会如何为人父母，严于律己，这样才能谈得上教育孩子。同时，还要积极学习，及时补充自身的不足，在孩子心中树立一个高大的形象。这样，父母说话才会有分量，才能在孩子的心目中树立起威信。

孩子一考试就害怕紧张怎么办呢

对于孩子一考试就害怕紧张的问题，家长要注意及时的引导，帮助孩子进行改善，避免问题遗留过久，对孩子造成严重的负面影响。因此针对这个问题，我们就来具体分析一下孩子一考试就害怕紧张怎么办呢？

孩子一考试就害怕紧张怎么办呢

1、帮助孩子查漏补缺，巩固所学知识

无论孩子处于学习的哪个阶段，总是会在学习中遇到各种各样的问题。我们家长要做的就是采取有效的方法，来帮助孩子解决学习上的问题，查漏补缺。如果我们家长有能力自己辅导孩子，那么每天就要抽出一定的时间，对孩子进行针对性的巩固提升。

同时，我们家长也可以给孩子准备一些课外的辅导资料进行知识的巩固。因为任何一个科目的学习，都离不开题目的练习。随着孩子年级的升高，题型的转换也变得多种多样，孩子只有多刷题，才能够拓展思维能力，提升孩子解决问题的能力，从而改善他们一考试就害怕紧张的心理。

2、采用自我暗示法

自我暗示法，是一种调节并消除紧张、恐惧心理的训练方法。其操作要点是：先全身放松，心中默念一些鼓励自我的话语，或想像自己在考试之初就进入状态，安如泰山，聚精会神地思考，解题又快又准确，充满信心这种自我暗示，能激发孩子的想像力，是一种“心理体操”，效果良好。

3、保证充足的睡眠，让大脑得到休息

很多学生喜欢在考前一天突击，特别是对考试心里没底的孩子，因为平时也没有测验或者考试压力，每次都是在考前才突击。甚至有的孩子会在考前一天一整夜不睡，早晨洗把脸就去考试了。

这样的状态去考试，能考好才怪，此时他们的大脑已经过度疲劳，考试前处于又困又混沌状态，自然考不好。不光是临考前，平时学习也是要保持孩子充足的睡眠，对于孩子的身心都非常有益，规律的作息时间也是保证大脑时时清醒的必要条件。

孩子一考试就害怕紧张的原因

1、期待太高

有的父母对孩子的期望都很高，只要孩子做事情的时候，犯了一点点小错，就会大肆的声张，动不动就去责骂孩子，让孩子对这种被打被骂的行为生成了一种心理障碍：只要一犯了错，就会莫名的紧张。而考试这一件事情，正是一种孩子无法控制的事情。

因此，这就会使孩子不能确定自己是否会不会出错，孩子的内心也就会出现这种心理：如果我考的不好，可能爸爸妈妈就会打我骂我了。在这种心理的影响下，孩子只要一听到要考试，便会习惯性的紧张，从而害怕考试。

2、来自外界各方面的压力

学习也是有压力的，除了父母给的，还有老师期望的，以及来自自己和同学比较产生的压力。当处在压力重重的环境中，人就自然也容易产生紧张的情绪。如果孩子一考试就紧张，这样的状况并不利他们考出好成绩的，尤其是像高考这样的大考，势必影响着孩子的一生。因此，必然是要去改变，也是必须去克服，它关系着一生的前景。