帮助孩子控制情绪的方法

父母在陪伴孩子成长的过程中，经常遇到的苦恼莫过于如何恰当地应对孩子的情绪。反应过度担心压迫孩子的心理成长，反应不够又隐藏着娇惯纵容的风险，实在是难以把握这中间的分寸。下面我们一起来了解下帮助孩子控制情绪的方法有哪些？

帮助孩子控制情绪的方法

1、为孩子创设一个安详、和谐的家庭气氛

成人在家中交谈和颜悦色、轻声细语，互相尊重、和睦相处。情绪极易受环境影响，良好和睦的家庭环境有利于孩子较稳定情绪的形成。

2、引导孩子克服任性，消除消极情绪

任性的孩子情绪极不稳；别人顺着他，他就高兴笑，稍不如意就发脾气哭。成人要态度冷静、方法灵活地去纠正孩子的任性。如采取暂时回避法，不理睬孩子的哭；用有趣的事物吸弓|他的注意力。

3、引导孩子正确的宣泄情绪

教会孩子适当的发泄不良的情绪，当孩子精神压抑的时候，可以寻找机会发泄，可以去跑步，爬山，放松身体，放松情绪。

4、帮助孩子认识情绪

帮助孩子认识情绪，表达情绪，首先要教孩子认识自己不同情绪的存在，比如高兴，生气，愤怒，沮丧，应该怎样表达，学会用正确的方式来应对。

5、给予孩子处理消极情绪的机会

认识消极情绪的意义，我们就会知道，不应该急于让情绪消弭，而是要给孩子机会去感受、识别，同时自己锻炼着从而平复下来。他每自己平复一次，他的情绪控制就得到了一次锻炼。

6、家长以身作则

家长的言行举止潜移默化地影响孩子，可能不经意的行为会使得孩子情绪波动，若想让孩子情绪稳定，家长需以身作则。教育孩子过程中不急不躁，也不能责骂或打骂。实战是帮助控制情绪最好的方法，和小朋友玩耍时孩子情绪易出现问题，主要原因是每个孩子都有自己的认识和理解。因此家长应多鼓励孩子和其他小朋友交往，虽然发生情绪，但经过一段时间磨合，能让孩子学会如何在交往中控制好脾气和情绪，同时也让他们学会冷静。

帮助孩子控制情绪的方法，当孩子出现负面情绪时，家长要意识到，负面情绪不仅影响着孩子的心态和学习，而且也干扰了孩子的价值观和生活。从而，要教会孩子进行情绪管理。面对不同的事情，学会控制自己的情绪和心态，用平常心来对待身边的人和事情。此外，家长在帮助孩子解决问题的时候，需要控制好自己的心态和情绪，在孩子面前树立良好的、稳定的榜样和形象，这样孩子才能更好的控制情绪。

孩子不能控制自己的情绪怎么办

更多引导孩子关注生活中的美好与积极面。孩子不能控制自己的情绪怎么办，父母用更多的耐心和爱心作为引导更有利于孩子的成长。与孩子多一些情感交流，孩子多一些安全感，培养充满希望的孩子。

孩子不能控制自己的情绪怎么办

1、树立榜样

平和的父母培养出的孩子也一定是温和的，浮躁急躁的父母的孩子想要有好的情绪和心态也很难。这就要求我们做家长要学会克制自己的情绪，在对待家人方面和声细语，恩威适度。言传不如身教，家长要以身作则管理好自己的情绪，给孩子做个好榜样。

2、鼓励孩子运动 

孩子发泄情绪的方式有很多，鼓励孩子去运动，踢足球，爬山等。当孩子大汗淋漓过后，也就冷静下来了，父母讲的话，能听进去，也愿意接受父母的建议。

再就是培养孩子画画，这也是我最认同的办法，当孩子还不会用语言表达出自己情绪的时候，可以用画画的形式展现出来，然后像故事一样讲给我们听，还能增进亲子关系。我认为这是最直接最有效的情绪输出窗口。

3、懂得倾听孩子的内心世界

父母多多倾听孩子的内心世界，让孩子敢于表达并感受到父母的尊重，打开孩子的内心世界。去除沟通障碍，用平和的心态对待孩子的成长，客观看待孩子的需求，延迟满足，运用去情绪化的教养方式，父母懂得克制自己的情绪，不要让自己的情绪影响了孩子。

4、告诉孩子如何控制情绪

每个人的情绪都是按照倒U型曲线自然发生、发展、结束的，只要能独处几分钟，让情绪曲线走完，就会快速恢复平静。因此告诉孩子，如果感觉自己生气到了极点，一定要积极暂停，离开生气对象几分钟，否则很容易行为失控。

5、规则意识需要培养

自控的前提是要先学会规则，可以从日常生活中着手，可以和孩子一起制定起床的时间，每天晚上睡觉的时间，吃饭坚持不挑食等方面。

让孩子自己制定规则，家长从旁辅导协助并监督，培养孩子自觉遵守规则，并且自行养成自我约束的习惯，这样既减少了家长的时间和投入的精力，还能让孩子体会自己管理自己的自由感，并慢慢引导孩子喜欢上制定规则。

孩子不能控制自己的情绪怎么办，多关心孩子的情绪与行为，增强正向的思维，与孩子一同学习。尊重孩子，理解孩子，帮孩子平复不好的情绪。

孩子情绪管理的方法

要给孩子营造一个好的家庭氛围，父母要做好榜样，及时耐心跟孩子沟通。孩子情绪管理的方法，疏导沟通为主，多点包容。控制好自己的情绪，让孩子见证你的冷静，自我平复，坚强与控制。

孩子情绪管理的方法

1、让孩子宣泄

孩子有情绪时，允许孩子把情绪释放出来，渲泄出来；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，烦死了。当孩子有情绪时，父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄，而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。

2、分散孩子的注意力

孩子发怒时，父母应该告诉孩子，你可以生气，但是不可以伤害别人，或者拿别人东西，把孩子带出那种一触即发的环境，并试着分散他的注意力。如果再这样交谈后孩子还是在发脾气，建议不要理睬孩子，站在孩子附近，但是不要介入，让您的孩子明白，不会被他的怒气所控制。

3、换个想法更好

情绪管理的基础是自我觉察。父母要多和孩子谈感受，让孩子和他的感觉在一起，帮孩子把潜藏的感觉引发出来。孩子的情绪反应，特别容易牵动生理的变化，平时可多和孩子练习身体放松技巧，有助于提高孩子的情绪觉察力，稳定情绪波动。

4、给孩子自己处理消极情绪的机会

孩子发脾气，我们本能地想救火。如果认识到消极情绪的意义，我们就知道，不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来。他每自己平复一次，他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。当然对于两岁以下的孩子，家长还是应该用转移法先去哄好，然后再讲道理。

5、帮助孩子管理情绪

当孩子感到愤怒时，作为家长应该先接受孩子有“愤怒”这些负面情绪的存在，并认同它，当孩子感到悲伤时，家长应该做的是倾听和同情，当孩子感到害怕时，家长应该先跟孩子共同体验一下情绪。

6、营造良好的家庭氛围

不同的家庭气氛，氛围对孩子会产生不一样的影响，为了让孩子能拥有一个健康的成长环境，作为家中的我们就一定要努力的为孩子营造一个很好的家庭氛围。

孩子情绪管理的方法，理解孩子，给孩子情绪释放的空间。鼓励孩子多读一些课外书，丰富孩子的内心世界，提高孩子的心灵感知，有助于提高孩子的情绪管理。

孩子脾气暴躁控制不住情绪怎么办

孩子出现脾气暴躁、情绪失控这种情况时，可以采取以下这些措施：

1.首先家长要与孩子进行沟通交流，这样可以让孩子的负面情绪有所缓解和改善。

2.平时可以多与孩子一同玩耍，要进行一些户外运动，这样能够起到锻炼身体的作用，也可以使孩子暴躁的情绪和脾气有所收敛。

孩子出现脾气暴躁和情绪失控这种现象时，要及时采取相关的调节措施。家长在平时，要给孩子营造一个温馨的和谐的家庭氛围。不要在孩子的面前经常吵架，也不要在孩子的面前说脏话，因为这样可能会言传身教。

小孩容易生气、脾气暴躁比较多见，因为小孩性格比较敏感，或家长比较溺爱，一旦有不顺心的事情，有要求没有得到满足时就容易发脾气、生气，甚至暴躁、易怒。家长要避免溺爱、注意引导、树立榜样，而且家长要有耐心、不要暴躁。

1、避免溺爱：小孩长期的不合理要求被家长满足，一旦不能满足要求，小孩就会发生不正常的举动，比如发脾气、暴躁，家长要有耐心、不要暴躁，避免过多刺激小孩或与其发生冲突，要了解小孩的诉求；

2、注意引导：平时要正确引导小孩，要认真主动交流，把小孩当成独立的个体，当成朋友交流，这样更能设身处地换位思考小孩的诉求，与小孩进行交流，让小孩理解为什么不能满足其要求；

3、树立榜样：父母应注意培养良好的家庭氛围，让小孩明白人与人之间可以正确沟通，可以不用发脾气，潜移默化地影响小孩；

家长日常可以多带小孩进行户外运动，转移精力和注意力，可以培养其兴趣爱好，让小孩的能力得到发展，这样其做事情的专注度会慢慢提升，就不容易动怒。

家长如何帮助孩子克服厌学情绪

随着社会的快速发展和教育制度改革的不断推进，越来越多的家长，对孩子的教育愈加关注；而孩子对学习的兴趣却是“不见其增，每况愈下”，这种现象令许多家长很是头疼那么家长如何帮助孩子克服厌学情绪？

第一，降低期望值。家长对孩子期望值太高，踩着凳子都够不着桃子，孩子势必心灰意冷，破罐子破摔。

第二，营造家庭学习氛围。国家提倡建设书香家庭，作为家长看看家里有没有书柜，有几本有价值的书。平时没事是不是打打牌，喝喝酒，看看无聊的手机视频。如果是这样，建议家长拿起书报来。培养爱学习的孩子必须有爱学习的家长。

第三，节假日带着孩子研学旅行。到有历史积淀的地方去，听听讲解，看看说明，增加孩子阅历，放松了心情，耳濡目染了文化，兴趣慢慢养成。

第四，少些指责，多些鼓励。孩子今天完成了一部分作业，仍然给予表扬和鼓励。树立信心，日积月累。

第五，少埋怨，多分析。工作中，社会交往中，不良情绪不要带到家里来，给孩子的永远是阳光明媚，让孩子热爱生活，自然会慢慢喜欢读书。

第六，多陪伴，多亲近。孩子就是幼苗，需要阳光雨露。适当的关怀，欢声笑语的游戏，就某个学习问题召开谈论，寓学于乐，孩子会慢慢改变。

第七，亲近老师，让老师亲近孩子。亲其师信其道。老师对孩子态度的转变往往会拨动孩子上进的心弦。

第八，参加劳动，让孩子体会工作的不易和挣钱的艰难。如果家在农村，农活可以一起干。如果家在城市，可以让孩子观摩你工作的艰险。让孩子体会天上不会掉馅饼，幸福必须双手干。             

辅导孩子作业控制不住情绪怎么办

辅导孩子写作业也是家长很头疼的一件事，孩子跟家长不在同一个频道，讲过好几遍孩子就是学不会，记不住，气的家长要发火，认为孩子是不认真学习，一味地责怪孩子，最后家长和孩子都陷入了不良情绪中。

辅导孩子作业控制不住情绪怎么办

一、管理自己的情绪

辅导孩子作业时，觉察并感受自己的情绪，直白点说，就是先尽量冷静下来。当你忍不住对孩子大声吼叫以后我们首先需要注意到，我现在非常生气，然后感受你的情绪，身体有什么样的反应。深呼吸几次，让自己的怒气值降下来。

二、对坏情绪懂得及时疏导

辅导孩子作业控制不住情绪的时候，要尽量抽离所面临的糟糕情绪，可以将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上，比如：听听音乐，跳绳、找个朋友聊聊天。

这样做的目的是尽量让自己不要将太多的注意力放在孩子的身上，要知道如果身边有个领导一直盯着你做事，是不是也感到压力山大？

三、改变自己的态度

辅导孩子作业控制不住情绪，不要把孩子的学习成绩看作是对自己的成功或失败的评判标准。我们应该把孩子学习的过程看作是培养孩子的自信心、自制力和责任感的过程，而不是简单地为了追求好成绩而进行的刻板的学习。

四、明确什么是自己应该做的

家庭教育是指父母或者其他监护人为促进未成年人全面健康成长，对其实施的道德品质、身体素质、生活技能、文化修养、行为习惯等方面的培育、引导和影响。

这意味着作为家长，我们必须把自己从单一的学习成绩的战车上松绑，只有这样，才能看到更多样的孩子。家长们听听孩子的心里话，在孩子求助的时候帮他解解题，当他遇到困难时给一些参考意见。

辅导孩子作业控制不住情绪的原因

1. 感受到时间上的压力

父母可能会面临着工作和家庭生活的压力，加上孩子的作业后，容易感到时间不足，从而出现焦虑和急躁。

2. 有过高的期望

父母可能对孩子在某些方面有过高的期望，在辅导孩子写作业时可能会出现情绪失控，导致难以有效指导。

3. 感觉孩子不尊重自己

如果父母感到孩子在做作业时不尊重自己，例如不听话或是抵触，或者孩子的进度太慢，就会导致父母的情绪失控。

4. 不同的沟通风格

父母和孩子可能有不同的沟通方式和处理信息的方式，父母难以理解孩子的想法和思维模式，这可能导致互相倔强或产生沮丧与情绪激动。

辅导孩子作业的两种错误做法

（1）缺乏耐心、情绪不稳定型

粗暴的吼叫、批评，不可能对孩子的学习有帮助，孩子的注意力会放在父母激动的情绪上，害怕被斥责，难以全身心投入到作业本身，心理压力很大。当写作业变成了一件痛苦的事，孩子怎么可能会以一种积极的心态看待学习呢？

（2）过度干预、监工型

家长参与过多，把本属于孩子的责任揽在了自己身上。

像监工一样监督孩子，有一点问题就急忙指出；动不动就打断孩子指点一下；按照自己的想法安排孩子写作业的方方面面，不给孩子做主的机会……这种陪法破坏孩子学习的专注力，家长累得不行，孩子却越来越懒惰、依赖。

控制孩子玩手机的方法

手机已经是人们生活的必需品了，低头看手机的人在大街上随处可见，孩子也是手机的忠实用户，要是孩子沉迷玩手机不仅影响学习还影响了健康，很多父母都想着一定要戒掉孩子的手机沉迷，但是又没有有效的方法。该怎么办呢？

控制孩子玩手机的方法

1、跟孩子交谈

如何控制孩子玩手机？我们需要与孩子进行开诚布公的谈话，告诉他们玩手机的危害和注意事项。也可以通过和他们一起策划一系列娱乐活动，如户外运动、读书、制作手工等等，让他们了解生活之外的更多可能性。

2、约束时间

家长可以通过设立规则来控制孩子玩手机的时间。例如，可以规定在家庭作业或学习时间内不能玩手机，或者规定每天玩手机的时间限制。这样的规定可以帮助孩子逐渐摆脱对手机的依赖，让他们更专注于学习和其他活动。

3、转移注意力

一种有力的帮助孩子摆脱手机沉迷的方法是培养他们的兴趣，转移他们的注意力。家长可以鼓励孩子参加各种兴趣班，例如音乐、运动或美术等。这样，孩子就会有更多的时间和精力投入到这些活动中，减少对手机的依赖。

4、家长要以身作则

很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。

孩子玩手机到深夜的解决方法

首先，你得明确告诉孩子深夜玩手机的危害，比如影响睡眠、对眼睛不好等等。用你温柔但坚定的语气，让孩子明白这是为了她的健康着想。

然后，你可以尝试设定一个合理的玩手机时间限制。比如说，晚上几点之后就不能再玩手机了。当然，这个规定也要你自己先遵守，给孩子树立个好榜样。

另外，你可以给孩子提供一些其他的娱乐方式，比如看书、听音乐或者陪她聊聊天。这样，孩子就不会那么依赖手机了。

孩子用手机做作业的好处

提高效率：使用手机可以随时随地完成作业，省去了传统的纸质作业和上网寻找资料的时间。

方便快捷：使用手机可以避免一些麻烦，如长时间等待电脑开机等，同时也能够更加方便地保存、分享作业。

个性化：使用手机还可以根据小孩的学习习惯和需求，自由选择应用和软件，实现更加个性化的学习。

10岁孩子控制不住情绪是怎么回事

孩子有情绪是很正常的事情，家长要教会孩子进行合理的进行宣泄，就像我们自己在情绪不好的时候也是需要宣泄的，下面给大家提供一些引导的方法，欢迎大家进行参考！

10岁孩子控制不住情绪是怎么回事

1、心理问题：十岁孩子处于青春期发育初期，由于身体和心理发育的矛盾可能会导致自身产生某些心理问题。

2、家庭因素造成的：由于爸爸妈妈平时经常吵架，也会导致孩子叛逆。家庭的不和谐是重要因素。

3、自我认知的建立：10岁是孩子开始形成自我认知的时期。他们开始更加清晰地认识到自己是独立的个体，具有自己的意愿和想法。当出现意见不合的情况时，容易情绪不稳定。

4、社交关系的变化：10岁左右，孩子开始更加注重与同龄人的社交关系。但是，社交关系的复杂性和不确定性可能让他们感到困扰。遭遇友谊问题、集体活动中的竞争等情况可能引发他们的情绪波动。

10岁孩子控制不住情绪怎么办

1、尽量避免使用“不应该”等指责性语言：父母应该尽量避免批评、指责和惩罚孩子。要鼓励孩子表达自己的感受，了解他们为什么会产生这样的情绪。

2、鼓励孩子表达自己的想法：倾听孩子对于情绪爆发背后的原因，了解孩子当前的想法和感受。或许可以通过听到他的想法来解决问题。

3、培养情绪管理能力：教育孩子如何控制和表达情绪，例如通过深呼吸、计数、寻求心理疏导等方法。这有助于孩子在遇到问题时，能够更好地控制自己的情绪，而不是哭泣。

4、培养孩子的耐心：大部分脾气暴躁易怒的孩子都缺乏足够的耐心，而且性格也非常的浮躁，家长可以在日常多让孩子听一些舒缓的音乐，平复内心的情绪，同时还可以让孩子去学习书法等修身养性的艺术班，通过这样的方式来改变孩子不良的性格。

5、设立规则：家长应该为孩子设立一些行为规则，让他们明白哪些行为是可以接受的，哪些是不可以的。在规则制定过程中，家长可以征求孩子的意见，让他们参与进来。

10岁的孩子该怎么教育

耐心的引导。家长是孩子的启蒙老师，在教育中，家长才是孩子的班主任，现在很多的年轻父母在教育孩子方面显得十分不耐烦，孩子不愿意，孩子喜欢，说两句不听，就没有耐心继续引导下去，这就放纵了孩子。

和孩子们做朋友。很多父母都把自己摆在高高在上的位置上，自己的主张，所作所为即使本身是错的，在孩子那里也一定是对的。不能这样，父母应该和孩子们做朋友，他们做错了，父母勇于指出他们的错误；父母做错了，也要让他们大胆的指出来，而做父母的也一定要改正错误。

10岁孩子的教育应该注重培养其自我意识和独立性。家长们可以积极指导他们学习、阅读、绘画等各种技能，同时要注重引导他们形成良好的生活习惯和价值观念，并适当给予他们自主选择和决策的机会。

教孩子写作业控制不住情绪怎么办

面对发生的状况学会即时离开现场。当我们和孩子争执起来，僵化的思想会让空气更加紧张凝固，要有意识的忍住，不动声色的离开，给各自冷静情绪，找些其它方式来消化自己失控的情绪，恢复理智。

寻求其它方式改变自己习惯以久的失控情绪的思维，习惯了失控，伤害的不但是自己，也有孩子，甚至是全家都笼罩在紧张的气氛中。

吾日三省吾身。学会自省，不能因为家长很早养成的坏脾气而让孩子来买单，孩子的问题大多都是父母身上的问题反射。有句话叫父母是原件，孩子是复印件。孩子的模仿力很强，所以及时修正自己身上的问题，孩子就会慢慢的改变。只有改变自己，影响别人，这样才会各自安好。

这是很多家长的普遍问题，而且也是教育孩子最糟糕的现象之一。

记得女儿读初中时，有了物理课，要到期末考试了，老公是物理高级教师，教学响当当的，教别人的孩子也很有耐心，所以我跟女儿说，做完物理周报拿给她爸爸检查一下，看看有没有什么问题？于是女儿做完后，就拿过去了，万万没想到，她爸爸一看就气不打一处来，说那么简单的问题也错，他气得把女儿的周报扔在地上，女儿也很生气，甩了句话：“我再也不学你那个物理啦”，转身把自己关在她的房间里。

我捡起地上的周报，推开女儿的房门说：“爸爸这样做的确有点过分”，女儿马上说“他凭什么把我的卷子扔地上，他凭什么大吼大叫，他凭什么不尊重我，他平时给他学生讲课总是那么有耐心，为什么对我却这样……”等她发泄完了，我说：“因为你是自家人，所以爸爸才会怎么想就怎么说，不要生气了，物理不是你爸爸的，它是你的物理，你要有本事，不用他辅导，也把它学好，那就厉害了”。

女儿听了我的话，又开始做她的物理复习周报，我让女儿自己认真完成每一张周报练习，我帮她对答案，然后让她自己看看错题是不懂呢还是粗心，她说都是粗心，通过她自己复习、检查和订正，后来在期末考试中得了98分的好成绩，班上第一名，我不懂物理，也没有办法辅导，只是耐心地陪着女儿安静地学习、复习，但是却帮助女儿获得了好成绩！

所以家长在辅导孩子时，一定要有耐心，孩子毕竟是孩子，有时候出现粗心，理解偏差都很正常的，不要总用家长的思维能力去评估孩子，家长一边辅导一边吼，孩子害怕、恐惧、心烦而静不下心来更容易出错，这就形成了恶性循环，对孩子百害无一利！培养孩子不在于你有多厉害，而在于你是否有耐心陪伴扶助孩子，把孩子培养得厉害！