培养孩子专注力的训练方法

如果孩子能够专注且有创造力的做一件事，这种专注力和创造力定会逐渐成为他的自身品质，相反，如果总被打扰，总被扼杀专注能力和创造力会慢慢丧失。

培养孩子专注力的训练方法

1、适当冷静，思考问题，尝试静坐、闭目等，可以集中专注力，提高办事效率。

2、进行有氧运动，例如跳绳、登山等，做这些有氧运动的时候一定要将事情和经历专注在做有氧运动上，能够促进人体提升专注力。

3、应该给自己制定一定的日程表，在某一段时间内只能做一件事情，就能够更好的提升专注力。

4、应该尽量做锻炼专注力的工具，例如制定卡片，在卡片上用特殊颜色进行标记，就可以一目了然，知道自己要做什么事情。

如何提升孩子的创造力和专注力

1、不打断孩子

孩子写作业时，家里人不要一会送盘水果一会送杯牛奶；蹲路边看蚂蚁时，父母也不要说“这有什么好看的，赶紧回家吃午饭”。在孩子对身边的环境进行探索、沉迷于做某一件事时，不要去打断或者打扰他，让他安静地完成正在做的事情。

2、制定时间表

在很多事没有形成习惯之前，孩子对于“时间”的概念是陌生的，不知道什么时候应该做什么，而且此时的他们也是没有自制力的。此时我们应该和孩子一起制定一份时间表：每天几点可以看一会电视，睡前要读书半小时等。借此来形成习惯后，孩子就会对一天的生活明确，做事时也容易更专心。

3、引导孩子完成目标

由于孩子现有的专注力有限，他们不可能一次性完成一件事，往往缺乏耐心和持久力。我们可以帮助孩子制定计划，然后进行目标分解，引导孩子一阶段一阶段完成任务，他们就不会感觉那么困难或者难以集中。

4、养成保护孩子专注力的习惯

至于如何提高这些期望的优秀能力，首先要改，改在孩子身边的守护人，让守护人意识到创造力和专注力需要像一个好习惯一样需要培养的，而不是一味的“保护”“关爱”，要放开手让孩子自由表达，自由发挥他们孩童时代无拘无束的思想。

5、课程培养

参加相关的课程培养，尤其是思维类的兴趣班或者课程班，都是能培养孩子专注力和思维能力的，比如火花思维的课程就是比较全面的思维能力，专注能力，学习习惯，运算能力的综合培养。

培养孩子专注力的训练方法，可以做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。

提升孩子专注力的训练方法

在孩子刚进入小学阶段学习的时候，他们很容易出现一种问题，那就是专注力不够，不能在课堂学习中完全投入，提升自己的学习质量。因此针对这个问题，我们来分享一些提升孩子专注力的训练方法。

提升孩子专注力的训练方法

1、多鼓励，减少唠叨和训斥孩子

当孩子做事的时候，家长要避免在一旁唠叨个不停和训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。要知道做任何事情，专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此，在孩子成长的关键期，家长的教育要及时跟上，专注力有很强的时效性，过期再补作用就收效甚微了。

2、和孩子一起寻找他感兴趣的事情

对什么都不感兴趣，玩一会儿马上就厌烦的孩子，说明他们还没找到自己喜欢的事情。这时家长可以和孩子做各种各样的尝试，努力去寻找让孩子感兴趣的事情。

寻找的过程会成为孩子的一段非常宝贵的人生记忆，他会感受到父母对自己的爱，对其性格的养成很有好处。这种方法，每天不需要太多时间，十分钟足矣，只要坚持下去，你就会发现孩子的注意力在经过一段时间后肯定会提高不少。

3、营造安静的生活环境

很多家长在孩子玩玩具时一会一去打扰，问问孩子是不是口渴、指导孩子玩具该用正确的方式、提醒孩子还有多久要做什么等等。而家长的这些行为，都在破坏孩子的专注力。因此，孩子玩玩具或者看书时，家长不要轻易打扰孩子，如果害怕孩子玩忘记，可以依据时间表给孩子规定时间，或者买一个定时器，提前告诉孩子定时器响了就结束，这样既能培养孩子的规则意识，又能不破坏孩子注意力。

4、让孩子学会分配时间

不少孩子都是时间观念不强，家长要教孩子学会支配时间，掌控时间。比如什么时候做作业，什么时候玩耍，都由他自己安排，当他集中精力在短时间内做完作业，便会有更多的时间玩耍，他会有成功的感觉，也会很自信。从而提升了他们的专注力，也达到了训练的目的。

训练孩子专注力的好处

1、提高学习能力

当孩子专注于某一件事情时，会拥有独立思考的能力，会主动去探索未知的东西，寻求解决问题的办法。例如如果一个孩子可以专注于玩乐高，可以帮助孩子构建组合与分解的雏形，在搭建过程中提高数学思维能力，这也是好处之一。

2、提高孩子的自信心

注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以他们所做的事更容易成功，也更能体验到成功的快乐。如果这个时候再得到父母或老师的夸奖，就会增长孩子的自信心，让孩子更加自信，从而提高自己的学习态度。

3、提升孩子的创造力

你可能会疑惑，创造力需要发散思维，看上去和专注力是完全相反的两个方向，为什么专注力能提高孩子的创造力。其实很简单，专注是学习过程中需要注意的重要因素，但这只能学会一个知识点。学知识的目的是学为所用，要想融会贯通首先就得把知识点和以前的知识构架建立起关联，而建立关联的过程就会产生创造力。

提升孩子专注力的训练方法，比如舒尔特方格、找不同、跳跳棋、你演我猜等游戏，都可以带着小朋友玩，觉得有趣好玩，专注力也可以从短时间到长时间培养起来。

提升孩子专注力的训练方法

与孩子一起静坐

我们在家里可以先和孩子一起练习静坐，找一个喜欢的舒服的位置，和孩子一起坐着，闭上眼睛，保持安静。当然，随着孩子年龄增大，静坐时我们可以开始关注呼吸，延迟静坐时间。

与孩子一起玩专注力游戏

对孩子来说，游戏是最好的教育方式之一。将游戏和专注力训练有机结合在一起，让孩子享受游戏时间的同时也提升了专注力。我们在家里可以跟孩子一起玩这些游戏：“一二三木头人”游戏、“躲猫猫”游戏、“请你跟我这样做”、“老狼老狼几点了”、“红灯停绿灯行”游戏等等，这些游戏非常适合三岁以上低龄段的孩子，在游戏的情境里，孩子更乐意主动克制自己，专注行为。

多让孩子做他感兴趣的事情

兴趣是最好的老师，而孩子也只对他感兴趣的事情着急，所以从让孩子做他感兴趣的开始，慢慢培养和转移孩子的专注力。想要一开始就让孩子专注在作业上，这是比较困难的事情。

父母要给孩子正确的引导

父母是孩子人生的第1任导师，父母的任何习惯，不管是说话讲话行为以及交流的任何细节都会被孩子全盘接收，语言，甚至语调细节都会被全盘拷贝到孩子的脑中，如果父母做事专注，那么孩子就会专注，如果父母做事浮躁且不够深刻，那么孩子往往也会有相同的行为特点。

多让孩子自主读书

一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

给予适当的奖励

有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。

提升孩子专注力的训练方法，多多让孩子参与自己的事情，如果做一件事就专心做，不要总是一会没做完就让孩子做另外一件事，同时也可以做一些小游戏帮帮忙孩子建立起自信心，这样也有助孩子的专注力。

孩子专注力的培养方法

很多家长，非常在意对孩子专注力的培养，因为孩子有了专注力，做事或者学习就会更加集中注意力，不会三心二意，那孩子专注力的培养方法都有哪些呢？

孩子专注力的培养方法

1、提高专注度

无论家长还是老师，要站在孩子的视角对待孩子，而不能站在成人的角度。无论孩子学习、读书、做事，一定不要让孩子一心二用，而是一次只做一件事，这样才能使孩子的注意力在规定的时间内得到有效集中。

家长一定要明白，授人以鱼不如授人以渔，大人包办不如让孩子自己做，强调学习不如培养孩子的学习兴趣，大人说教不如让孩子自身感悟。

2、关注约束力

自由不是放纵，自由基于规则。孩子注意力不集中，做事情不够专注，家长要给孩子创设学习和生活的真实情境，循序渐进。要想约束孩子，必先约束自己。要求孩子做到的事情，家长首先要做到。家长要表里如一，绝不能口是心非。

例如，要求孩子不能玩手机，而家长当着孩子的面玩手机的现象是绝对要不得的。同时家长要给孩子自我管理的机会，自己的事情自己做，而且是说到必须做到，绝不迁就。言必行，行必果。

3、锻炼观察力

首先，要给孩子观察的机会。其次，要让孩子有好的观察方法。由近而远，由表及里，由简单到复杂，由局部到整体，循序而渐进。第三，要培养孩子观察的兴趣。兴趣是最好的老师，无论干什么事，如果没有兴趣就会收效甚微，这不但不能帮助孩子提高注意力，反而会让孩子注意力下降。

4、减少唠叨度

孩子往往心浮气躁，听不得家长的说教。所以，我建议，家长首先要在孩子做事时，避免过多的干扰或催促，让孩子保持他做事的合理节奏，避免孩子分心。其次，家长也可以给孩子提供一些能够提高注意力的兴趣爱好，例如阅读、书法、手工、运动等。最后，家长跟孩子制定一个可以使孩子达成目标的奖惩计划，通过适度的激励来帮助孩子提高注意力。

当孩子出现注意力不集中的时候，家长一定要冷静，千万不能急躁，而是应该慢慢引导，慢慢训练孩子专注做事，日复一日，日积月累，随着孩子注意力的集中，孩子就会越来越会表达，越会分享，越会欣赏，同时，孩子也会越来越自信，越来越自立，越来越自强，就会成长，就会进步。

以上就是我给大家分享的孩子专注力的培养方法，大家可以多看看。

培养孩子专注力的10种方法

对于孩子来说，专注力是十分重要的，它也是孩子能否学习好的关键。有很多家长认为自己的孩子提升专注力不好，其实专注力不是天生的，而是需要家长去培养的。孩子越小，良好的专注习惯就越容易养成。下面我们就来说一说，家长培养孩子专注力的10种方法。

培养孩子专注力的10种方法

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、让孩子一次只做一件事情

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

3、大声朗读

让孩子大声朗读课文有助于训练孩子专注力，因为大声诵读能让孩子注意力更集中，他的思想会更集中在课本文字上，不容易分神，也不能溜号。家长也可以找一些东西敲，让孩子听声音，然后去猜是什么，这样也能让孩子集中注意力去听声音辨别。

4、教孩子学会分配时间

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

5、营造良好环境

如果家长能够给孩子营造一个轻松的学习氛围，有一个相对安静和能够集中注意力思考的空间，那么孩子将更容易提高专注力。

6、不随意干扰孩子

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的专注力。

孩子专注力不好的原因

一、家长的过度关心干扰了孩子

比如孩子正在趴着看书，家长二话不说就直接将其纠正，影响了孩子等等行为，久而久之孩子的专注力就受到影响变差。

二、家长独断专行，粗暴打断孩子正在做的事情

有些家长性格比较自我，独断专行。总是会打断孩子正在做的事情，影响孩子专注力，破坏亲子间的感情。

三、家长在一旁“诱导”孩子

比如家长在一旁玩游戏看电视或者大喊大叫，使得孩子注意力转移，从而影响孩子专注力维持。

然后，孩子专注力不好也跟自己兴趣有关系。比如孩子喜欢打游戏，不喜欢写作业，所以做作业的专注力容易被破坏。所以孩子专注力能否集中取决于他们的兴趣。

孩子的专注力，关乎到孩子的生活及学习，为此家长应该多加重视。那么，培养孩子专注力的10种方法都是什么呢？下面为大家做出介绍。

培养孩子专注力的10种方法

1、约定时间内完成学习任务

如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做事的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。

2、多给孩子适当的鼓励

不打扰他喜欢做的事情。家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习，时间长了，孩子很难专注做事，这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因，所以，家长记得当孩子专注做某一件事的时候，让他专注就好了。

3、减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子学会分配时间

让孩子学会自己调节时间，找到成功的感觉，做其它的事也会更加自信。而且孩子如果能够专注，他在完成功课上只需要花费较少的时间即可，这样，他便可抽出更多的时间做其他事情。

4、大声朗诵有利于训练注意力

让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读，可以使孩子多感官协调。孩子在读书的过程中，让他尽量不读错、不读丢、不读断，这样，他的注意力会高度集中，长期训练让孩子会有明显效果。

5、营造有利于集中注意力的家庭支持氛围

当孩子在学习时，家长在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等，有时，我们说了多少，都不如我们自己努力做好自己，给孩子做更好的示范。有时，我们去责怪孩子是因为我们自己还不够完整。所以，作为家长，我们也要不断地成长。

6、一次只做一件事

不要同时交代孩子做好几件事，而是把事情拆开来，一次要他只做一件事，做好一件事之后，再去做另一件事。

7、闲杂人等回避

教导孩子要固定一个标准，例如妈妈的标准或奶奶的标准（以主要照顾者为主），其他家人尽量不要介入或发表意见。

8、适度奖励

如果孩子达到父母的要求，父母就要大方给予口头奖励，或是大力拥抱他。

9、找出不专心原因

从人、事、时、地、物这几方面，找出孩子不专心的原因，然后一一排除它。

10、找出能帮助孩子的办法

有的孩子可能看到老师的照片会变得更专心，有的孩子看到书桌前的备忘小纸条会专心做功课。家长可以协助他，找出能提升专注力的方法，一起合作。

培养孩子专注力的10种方法都是什么？以上就是我认为比较好的10种方法，希望能够帮助到你。

初一孩子专注力训练方法

初一的孩子刚刚进入初中有可能会一时间难以适应学校的学习生活，对于任何事情都充满好奇，导致孩子很难集中注意力在一件事情上，这样的结果往往是学习成绩不是十分的理想，那么初一孩子专注力训练方法都有哪些呢？

初一孩子专注力训练方法

1、让孩子做时间的主人

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

2、锻炼意志力，克服分心

在学习过程中，难免受到各种内外因素的干扰。以做作业为例，要掌握闹中求静的本领，逐步养成在任何不顺利条件之下坚持集中注意力做作业的习惯，克服内外干扰，自觉与分心走神作斗争。

3、规划好学习计划与学习目标

规划好初一孩子的学习计划和学习目标，可以记在记事本上，然后按照本上所写，有目的地进行学习。这样的好处是可以让学生不再感觉到学习永无止境，也不会觉得学习太难熬，在完成学习小目标后会得到一些满足感，让学习不再枯燥。

4、创造一个良好的环境

有条件的最好能让孩子有一个固定的学习没有条件的学习环境也要力求单纯。初一孩子在学习时，如果大人走来走去，说这讲那，甚至听广播、看电视，就会严重地分散孩子的注意力。所以，孩子学习时，家长也最好坐下来，看点书读点报，或作一些不惹孩子注意的事情。

5、避免对初中生过度唠叨

孩子进入初中后，就已经有了自己的主观意识，而且初中阶段也是孩子的叛逆时期，在这个阶段中初中生最厌烦的就是家长没完没了的唠叨。所以家长要尽量减少对初中孩子唠叨的次数，很多资料研究表明，家长过分的唠叨会导致初中孩子不能更好的集中专注力。

6、家长要以身作则

父母是孩子最好的老师，很多时候孩子都会把父母当做自己的榜样，如果你做事情都不能专心，不能给孩子树立一个好榜样，又怎么能要求孩子专心呢，从自己做起，以身作则，树立榜样，相信不久孩子也会变得很专心。

7、任务细化

如果能将任务进行归类、或者分解，先完成一件件小事，最后就完成了大事，事情自然会变得简单很多，做起来就会从容不迫。孩子自己不会悟到这种解决思路，需要家长积极引导。

10岁孩子专注力训练方法

孩子在10岁时正是青少年心理和身体快速成长的阶段，所以他们的专注力不高是很正常的。但是在这个阶段家长也应当知道10岁孩子专注力训练方法，这样才能更好的帮助孩子提升专注力，从而提高孩子的学习效率，达到提高孩子学习成绩的目的。

10岁孩子专注力训练方法

1、营造不会令孩子分心的环境

孩子是充满好奇心的，并且很容易会被身边的事物或者小声的声音所吸引，例如狗狗叫、水龙头的滴水声，都可能会影响孩子的专注力。因此要让孩子专心，家长就要给他们一个宁静的环境，这个空间内不要放太多杂物，只放一件让孩子专心做事情的物件。

2、激发孩子的学习兴趣

孩子在沉浸于他的兴趣爱好时，就是在无意中培养自己的专注力。如果孩子在学习中专注力不高，可能是因为枯燥的课堂，以及乏味的作业导致孩子感到无聊。这种情况下，在日常生活中家长可以多培养孩子的兴趣爱好，引导孩子多进行一些趣味学习，激发孩子对学习的兴趣。

3、逐渐延长孩子的专注力时间

培养孩子的专注力需要一个循序渐进的过程。父母就要有意识地培养孩子的专注力，比如每天抽一定的时间和孩子坐下来专注地去一件事，可以一起读书、画画、讲故事、做做手工等。每次的时间可以是5分钟、10分钟，然后慢慢延长时间。随着训练时间的递增，不但孩子的好习惯会渐渐养成，孩子的专注力也会逐步提升的。

4、读书训练

家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方，再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。

5、抗干扰游戏

对一个人来说，保持高度的专注力并不容易。如果有人在他旁边干涉，就更难集中注意力。在游戏中，让孩子独立进行一项活动，父母人为地设置干扰，并训练他们的专注力高度集中。

例如，让孩子把乒乓球放在球拍上，绕着桌子走一圈，要求乒乓球不要掉下去。父母在附近捣乱，但他们不能碰他的身体，然后在孩子身边拍手，跺脚，喊“掉了”以此来干扰孩子。孩子必须抵抗干扰，必须保持冷静和专注，完成游戏。

总的来说，10岁孩子专注力训练方法有很多种，但是家长要选择适合孩子性格特点的方法，这样才能更有效的训练孩子的专注力。

训练七岁孩子专注力最有效的方法

七岁正是要上小学的年纪，很多孩子在这个时期就会出现专注力差的问题。家长在烦恼的同时，也应该引导孩子提高注意力，这样孩子才能在学习中更专心，更有效率。那么训练七岁孩子专注力最有效的方法有哪些呢？

训练七岁孩子专注力最有效的方法

1、合理安排时间

对于七岁孩子来讲，他们的注意力集中一般不超过15分钟，一旦超过这一时间，小孩子便会出现专注力不集中的情况。

所以在平时孩子写作业写的很累时，就需要让他休息一会儿再写，劳逸结合才能够有效的提高学习质量。家长一定要帮助孩子合理安排好时间，这样才能让孩子对学习不产生抗拒之心。

2、不要打扰孩子

如果孩子正在专注做事情时，家长尽量让孩子保持专注的做完。比如说孩子正在专注的玩玩具，家长千万不能因为一些小事打扰到孩子，如果不是赶时间不要逼着孩子立马停下来，可以征求下孩子的意见，如果他想玩再去做其他的，家长一定要尊重孩子的想法。

孩子在专注做事时，就是高度集中注意力的时候，家长在这个时候打扰到孩子，是很不利于孩子的专注力培养的。

3、注重阅读的培养

在阅读中是一个全身心的体验学习活动，如果孩子有一个好的习惯，在阅读中不仅仅可以增长知识，还可以让在安静的阅读环境，不断沉淀自己的好习惯，那么也就能有效提高七岁孩子专注力了。

所以平时多陪孩子读书，但是也要注意方式，如果孩子认识字数有限，我们可以读给他听，但是要求专注的听，如果孩子认识字数够了，那么最好是让孩子自己的安静的读，我们在旁边也一起看书，用自己的行为去影响孩子。

4、不要总是唠叨

很多家长在孩子注意力不集中的时候，都会选择教训孩子或者是唠唠叨叨，其实这会让孩子更加的烦心，从而更加容易分散注意力。

所以在七岁孩子注意力不集中的时候可以稍微提醒一下孩子，不要一直唠叨，如果孩子经提醒后集中注意力了就可以适当的给予奖励来鼓励他。

家长是孩子最好的老师，身教胜于言教。七岁孩子专注力差愈发成为了让家长头疼的难题，一定要坚持和耐心教育孩子，运用好训练方法，一定会很有效的提高孩子的注意力。

8岁孩子专注力训练方法

专注力一般指的是集中精力关注某个事物或者人，专注力集中的孩子，会专注于做喜欢的某件事，这样坚持下去，在学习和生活中，都能有一个很好的状态。反之，专注力不好的孩子很难认真做事，自然就不容易做好了。那么8岁孩子专注力训练方法有哪些呢？

8岁孩子专注力训练方法

1、营造安静的家庭氛围

一个安静整洁有序的环境，更有助于保护8岁孩子专注力，比如，关掉电视，给孩子一个独立的空间。身处这样的氛围中，孩子能够更快速地进入专注状态，减少不必要的分心。

2、养成孩子时间观念

对秒、分、小时的认识不能停留在字面上，要有更深层次的认识。在孩子房间里摆上一个小闹钟。晚上做作业的时候，大人看看孩子的作业量，估计要多长时间，就把闹钟定上时。

如果孩子在规定的时间完成的话，就让孩子休息一会，休息的时候孩子爱玩什么就玩什么，家长不要管。如果在规定的时间内完不成，就不允许孩子再做，明天到学校后就要挨老师批评。

孩子因此也会接受教训，再做作业的时候就不会一边玩，一边做了。对孩子能够在规定时间内按质按量完成要给予表扬奖励，适当的鼓励可以提高孩子的兴趣，让孩子更容易坚持下去。

3、大声读书

读书有利于训练专注力。家长给8岁孩子每天安排一个时间（10-20分钟），选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的专注力是高度集中的，把这个训练一直坚持下去，那么孩子的专注力也会得到提高。

4、给予孩子深度陪伴

孩子在玩玩具，父母可以在旁边读书，做一些不打扰他专注的活动，但看手机除外。当孩子遇到困难时，家长可以适当提供帮助。如果孩子对眼前的玩具没了兴趣，家长可以陪孩子一起探索更有意思的玩法，充当孩子的玩伴，为游戏注入新的乐趣，延长孩子的专注时间。

只要家长平时多培养孩子的专注力，孩子就能改掉生活和学习中的坏习惯，学习成绩也会上一个新的台阶。以上就是总结的培养8岁孩子专注力的训练方法，希望能给各位家长带来帮助，改善孩子专注力不集中的问题。

训练孩子专注力最有效的方法

首先需要给孩子营造一个适宜的家庭环境，避免对孩子过多的催促和打扰。另外，可以帮助孩子培养一些能够提高注意力的兴趣爱好，如阅读、书法、手工等。那么，训练孩子专注力最有效的方法？

训练孩子专注力最有效的方法

定时定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

多鼓励孩子

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

有目地的训练

加强孩子注意的目的性、任务性的训练。家长可陪同孩子集中注意力完成带有任务性的游戏，比如：要在几分钟内完成拼图或搭好一个积木模型的任务性游戏，使孩子有完成任务的成就感。排除外来干扰的训练。在孩子玩耍、学习时，要让宝宝处于相对安静环境中进行，尽量不要去打扰孩子。

不要分散孩子的注意力

孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

多让孩子自主读书

一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

训练孩子专注力最有效的方法，平时多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢的事情。帮助家长做家务搭把手等等，这样简单的方法，对孩子注意力慢慢的养成很是有效。