高考第二天几点结束

高考第二天考试时间是6月8号9:00-11:30考综合（文科综合或理科综合），15:00-17:00考外语。也就是高考第二天在下午五点结束。

高考第二天几点结束

2022年全国统考于6月7日开始举行，具体科目考试时间安排为：6月7日9:00至11:30语文；15:00至17:00数学。

6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合；15:00至17:00外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

高考考试前准备什么

在考前的几天，笔记、错题集、一、二、三模题再看一遍。最好把自模拟考试以来做错的题重做一遍。可以回顾一下各科的知识点，知识框架胸中有数。特别提醒：铅笔：涂答题卡使用的铅笔若削得太细,会延长涂卡时间,建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形,涂卡时,一抹就可覆盖选项。

手表：平时习惯把手机当手表的学生一定记住要戴手表进考场,以便掌握时间。

水：很多经历过高考的学生反映,考试时很少会感觉口渴，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水,感觉少些什么，那么带上自己习惯的水杯，可起到心理暗示的作用。

雨具：考试前两天,考生或家长应注意天气预报,了解高考当天的天气情况。

高考前注意事项有哪些

考前还在搞突击?生物钟要调节好

许多考生到了最后冲刺阶段，觉得时间不够用，每天熬到深夜，第二天精神疲累。但高考时间安排在：上午9：00-11：00，下午3：00-5：00，一般考试也都是上、下午时间。

熬夜的考生此时的生物钟正处于低谷状态，思维反应、做题效率可能会受到影响。尤其考前的一段时间，考生可能进入自由复习时间，但生活作息仍需稳定。因为人的植物神经和大脑，最喜欢“有规律的生活”。

按照常规起床，进行复习;按平时的饮食量进食，按时入睡，保持常规而充足的睡眠;减少生活节律的突然变化，平常状态就是最棒的状态。

心情焦虑怎么办?写下焦虑情绪

其实每个参加考试的人都会有或多或少的担心，但太严重的话会影响我们的考试发挥。想要“赶走”焦虑，不如写下它。研究发现，花10分钟书写与任务有关或考试有关的焦虑情绪和想法可以显著提高参与者的成绩，尤其在高焦虑情境下或高焦虑特质的人上效果明显。也就是说，写下与考试有关的焦虑情绪，能够帮我们有效缓解情绪。

不妨每天花10分钟左右的时间，把你的担心、害怕、焦虑都写下来。这个过程中，可以自由表达内心的情绪情感，也是一种情绪的抒泄，它减小了情绪抑制，也有效缓解了情绪。

其实，焦虑水平和工作效率是呈倒U型关系的。中等程度焦虑下，其实有着最佳的工作效率，不必发现自己焦虑而有过多担心。适度的焦虑状态也是一个好状态。

高考第一天几点结束

高考的第一天是在6月7日，上午第一门语文考试结束时间为11：30分，下午数学考试结束时间为17:00。

高考第一天几点结束

根据教育部发布《教育部关于做好2022年普通高校招生工作的通知》。在通知附带的《2022年普通高等学校招生工作规定》中明确，全国统考于6月7日开始举行，具体科目考试时间安排为：6月7日9：00至11：30语文；15：00至17：00数学。6月8日9：00至11：30文科综合/理科综合；15：00至17：00外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。根据各科目考试时间安排可以看出高考第一天结束的时间是17：00。

各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。具体考试科目时间安排报教育部考试中心备案后发布。

省级统考和高校的招生考试时间，分别由各省级招委会和高校按照教育部有关要求确定并发布。

2022全国卷高考时间

语文：上午9:00-11:30——6月7日

数学：下午3:00-5:00——6月7日

文综/理综：上午9:00-11:30——6月8日

外语：下午3:00-5:00——6月8日

高考考多少分才能上名校

高考分数能上大学的依据主要是看当年生源省份的录取批次线。因为每个省每年题目不一样，所以每年每个省的批次线也会不同。参考各地区往年的分数线来看，春季高考总分750分，高考大概510-580分左右上本科。当然春季高考专业不同录取分数线也不同，而且春季高考省市之间院校的录取分值差异也比较大，因此只能说大致在以上的分数线区间，具体的情况考生还需要查询院校的具体专业的详细资料。

所谓重点大学一般是指本科一批招生的大学，如果再收窄一些，应该是985、211重点大学。高考投档录取只看高考总分数，不看单科成绩，因此没有必要考虑各科最少多少分，只要各科成绩加起来达到分数线就可以了。一般来讲，本科一批理科分数线在500分左右，文科分数线在530分左右。而985、211重点大学的最低录取分数线文科在580分左右，理科在570分以上。如果要考上211，985类重点院校，分数必须至少过一本录取分数线，参考你所在地省份历届分数线就可以，偏差不会太多。

我们都知道高考总分是750分，而一本以上院校对于同学们分数的要求是比较高的，那么对于高三同学来说，你必须要保证你的分数在560分以上，你才能有希望考上一本以上院校。多少分能考上好大学？跟很多因素有关，比如你选择的专业还有当年的招生计划。考生们可以查看历年来的大学分数线，里面有文科和理科的，一看就了解了。然后分析一下，写出一个大致的分数范围，在预估填报的时候就有把握多了。若你现在的模考成绩在580分以上，是有机会考上好大学的，所以加油吧。若想进入名校，高考分至少要比一本线超出80分吧。一本院校文科类总分550分，理科类总分580分。

从多年录取数据看，高考毕业生想要考上985院校，总体分数要在620分以上，211院校略低一些。对于大多数考生来说，难度都是比较大的，想要考上重点大学，就要付出更多的努力才行。文科生要考上985、211，数学和英语肯定是要接近满分的，文综肯定要在250分左右，总分620分以上；理科生要考上985、211高校，总分至少要在600分以上。

部分省市一流大学的录取分数要远高于这些分数。985院校，文科平均投档分数仍然高出省一本线50-70分，理科平均投档分数高出省一本线100-120分；语文平均分在120分左右；数学平均分在130分左右；英语平均分也在为130分左右。

换而言之，在高考中，语数外三科至少要达到这个分数才有可能上985院校。同样的，咱们看在211院校中分数较低的省属211院校，文科平均投档分数高出省一本线30-50分，理科平均投档线高出一本线70-90分，语文平均分数为118分左右；数学平均分数为120分左右；英语平均分数为125分。也就是说，在高考中，语数外三科至少要达到这个分数，才有可能性上211院校。

高考第二天考什么

对于大部分传统文理分科的省份来说，高考第二天上午考理综/文综,下午考英语。

高考第二天考什么

全国普通高考在6月7、8、9日进行，大部分省份是两天，少数省份需要三天。

大部分省份的高考时间科目安排如下：

6月7日

9:00-11:30语文15:00-17:00数学

6月8日

9:00-11:30文综/理综15:00-17:00外语

有个别省份的考试科目有些特殊，考试科目的安排会有不同，6月9日个别省份仍然有考试科目。

高考第二天注意事项时间

首先要提醒的当然是时间。要记清楚外语考试的时间，7月8日下午15:00—17:00。但是与其他科目不同的是，外语考试开考前15分钟起，禁止入场。所以大家一定要赶在14:45之前进入考场，千万不要迟到哦！

验证

进考场时，考生在接受金属探测器检查违规物品后，还要接受考务通“双重”身份验证（先刷身份证，再刷脸）。通过验证后，请大家对号入座，将“双证”放在考桌靠近走道一侧备查。

听力

考生进入考场后，要重视听力试音部分，使自己迅速进入听力测试准备阶段。同时还可以尝试一些积极的心理暗示，用深呼吸来保持平静的心情，做题时精神要集中，心态要放松。拿到试卷后，一定要快速略读听力题目和选项，作出初步判断，争取带着问题去听，提高听力理解的针对性。

作答

要用规定的作答文具在规定区域作答，根据以往出现的情况，考生在答题卡上作答时还存在答题错位、笔细墨淡或书写较轻导致图像不清，以及答卷上有记号和污损等等问题，希望大家在作答时能避开这些雷区！

检查

考试结束前15分钟，请大家一定要检查一下答题卡，确保所有答案都已经按照要求填涂到答题卡上。外语试卷客观题多，填涂的时候一定要注意好顺序，不要填错哦！

交卷

试题答完了先别着急交卷，所有科目考试都不可以提前交卷。如果没答完，考点发出考试结束信号后也要立即停笔。另外，答题结束后千万不能把试卷、答题卡或草稿纸带出考场。以上任意一条违规行为都是会被取消当科成绩的！

高考第二天应该注意什么

1、考前做好充分的准备

在6月8日的主要任务是调整好心态，忘记第一天的得与失，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接最后的考试。

起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。

查看文具的使用情况，看是否需要更换。记得带好所有所需证件。

2、考中善于运用临场策略

提早15分钟进入考场，坐在座位上，尽快进入角色。同时提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。

拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。

然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求。

最后看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。

做题时要先易后难，增强自信心，要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。

如果拿到试卷时，大脑紧张得一片空白，可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。

3、考后保持良好的心态

考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。在全部科目考试结束前，建议不要对答案。

高考物理化学地理各占多少分

现在很多省份的高考模式已经改革了，采取的是新的高考模式，很多人对高考中各科目的分值还不是很了解，尤其是家长们，今天给大家详细说一下。

高考物理化学地理各占多少分

高考物理化学地理的分值分布如下：

物理：110分

化学：100分

地理：100分

着三门总分310分，高考总分为750分。

高考科目有哪些

传统高考文科包括语文、数学、英语、政治、历史、地理等科目，理科包括语文、数学、英语、物理、化学、生物等科目。

“3+1+2”高考模式，高考科目即语文、数学、英语+物理(或历史)+生物、地理、化学、政治任选2科。

“3+3”高考模式，高考科目即语文、数学、英语+物理、历史、生物、地理、化学、政治任选3课。

新高考分数是怎么构成的总分750分的

第一：语文、数学，毕业当年考试，每门150分，开考时间是每年6月。

第二：外语，150分。每年安排2次考试，1次在6月与语文、数学同期进行，(考试对象限于当年高考考生);1次在10月与选考科目同期进行。

第三：学考中的选考科目，6门之中选3门，每门100分。

高考各科满分多少分 

1.3+3高考模式各科目分数及总分  

第一个3：语文、数学、外语3门必考科目，每门满分150分，采用原始考分，总分450分;  

第二个3：另外3门选考科目通常满分为100分，采用等级赋分，总分300分，所以总共满分为750分（上海选考科目单科满分70分，高考总满分为660分）  

2.3+1+2高考模式各科目分数及总分  

高考总分750分  

“3”为全国统一高考科目语文、数学、外语3门，每科满分均为150分，总分450分，各科均以原始分计入考生总成绩。  

“1”由考生在物理、历史2门首选科目中选择1门，以原始分计入考生总成绩，满分为100分。  “2”由考生在思想政治、地理、化学、生物学4门再选科目中选择2门，以等级分计入考生总成绩，每科满分均为100分。

快高考了孩子不去学校怎么办

临近高考，很多孩子会出现对高考没有信心，想逃避的心理，会有不想去学校的想法，家长应该及时和孩子沟通，排解孩子的负面情绪，多鼓励孩子，增强孩子的自信。

快高考了孩子不去学校怎么办

1、平息孩子的坏情绪

作为一个孩子，他正处于情绪的风口浪尖，仍然不知道如何调节，这是可以理解的。作为父母，您需要有更大的模式来接受您的孩子。

与其在这种纠结的情绪中直面孩子，不如带孩子去不同的环境，去郊区或者自然风光优美的地方。孩子改变环境后，会对自己进行客观的重新审视，情绪也会逐渐平静下来。

2、增强孩子的信心

这是最重要的一点。孩子在高考中，信心和勇气至关重要。只有有着必胜的信心和足够的勇气，才能够正常发挥甚至超常发挥。

所以无论孩子目前的基础如何，家长都应该给孩子注入信心，少责骂，多鼓励，让孩子全力以赴。告诉他，他是最棒的，一定要成为最好的自己。

3、多带孩子参加体育锻炼

运动，尤其是团队运动，可以培养乐观的精神，帮助孩子摆脱负面情绪。告诉你的孩子学会适当地放松，有时候厌学的感觉可能是因为孩子给自己压力太大，结果适得其反。学习后，给孩子安排一些娱乐活动，做到劳逸结合。

4、设置孩子容易完成的目标

比如每天看一页内容作业题，只要能坚持一周，再慢慢增加。关键是让孩子觉得自己能够完成目标。一旦完成，给予他一个隆重的仪式，让他体验到胜任感和成就感。只有胜任感，才能够激励孩子继续前进，比口头上说100句话都管用。

快高考了孩子不去学校都有哪些原因

1、学习动力不足

孩子可能没有明确的目标，感到迷茫，缺乏学习的积极性。因此，生活和学习中的问题没有得到及时解决，久而久之就不想去学习了。这种情况下，需要给孩子树立目标，主动帮助他解决问题，帮助他找到自己的兴趣和爱好，激发学习的动力。

2、孩子自身原因

可能是高考复习的紧张状态，使孩子的心理承受能力达到极限；也可能是教室里各种临战的口号和高考倒计时的气氛，使孩子承受不了思想上的压力。

还有可能是日益增加的高考压力，使孩子感到疲惫不堪；也有可能是孩子觉得自己的学习成绩没有达到理想状态，失去了信心和动力。

3、老师讲课无趣，家长总是说教

学生们不喜欢某一门课程，常常是因为老师讲的无聊，即便学生有兴趣，也会被磨灭。相反如果遇上一个优秀的老师，很多自己看起来枯燥的课程都会学的津津有味。

家长在家里每天只会督促学生学习，给孩子施加压力，这对青春期的孩子来说，非常枯燥，极易引发反叛心理，最后来一个“我就不好好学”或“我就不学”。

孩子面对高考，会产生哪些压力

1、对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大。

2、考试之前一段时间一想到考试就焦虑，因为担心自己考不好而难以入睡。

3、始终处于高压状态，不敢放松，分秒必争，如果不这样就会感到内疚。

4、总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪。

5、遇到一些棘手的问题常常焦躁不安，静不下心。

6、经常丢东西或者打碎东西。

7、很难沟通，经常对身边的人发怒。

8、考试中大脑一片空白，很多自己熟悉的知识点也被忘记了。

临近高考，家长该怎么做才能帮助孩子调整心态

1、控制压力“传染源”

家长的高考压力仿佛“传染源”，会通过种种途径传染给考生，并转化为影响考生正常复习与临场发挥的重要压力源。

一些家长不解：“我们没有给孩子压力，但孩子很紧张。”殊不知，紧张焦虑的情绪往往是通过无意识的方式传达。家长要先摆正心态，控制“传染源”，以“顺其自然、为所当为”的心态对待高考。

请记住，家长调整好心态，就是对孩子最大的帮助。如果实在达不到“顺其自然”的境界，建议尝试做一名“暖水瓶家长”，外表沉着冷静做“顺其自然”状，掩饰内心紧张焦虑不安。

2、避免过度的关注

临近高考，家长往往会对考生过度的关注，从嘘寒问暖到衣食住行，都会表现出比平常更多的关注度，这在一定程度上会给考生造成一种无形的压力，增加考生焦虑的情绪。此时家长正确的做法应当是生活上细致，学习上宽松。

在生活上，做好后勤保障工作，注意饮食的营养搭配和生活起居，帮助调整考生的生物钟，让考生在上午9:00-11:30，下午15:00-17:00这两个时间段内，保持充沛的精力就行了。

在学习上，也不要过问考生的复习情况和模考排名情况，这些交给学校关注就可以了，家长过度关注询问会增加考生的焦虑情绪。

3、多鼓励少指责

高考虽然是转折点，但也不能决定一个人一生的走向，家长不要夸张强调高考的重要性，而应该多积极鼓励孩子，给予他们坚强的后盾，只需要勇敢得向前冲就可以。

4、营造轻松的家庭氛围

临考前由于神经比较紧张，人是非常敏感的，任何家庭中发生的事情都会可能影响心态。尤其是夫妻感情平时就不太好的家长，更应该注意在这几天内不要发生吵架、冷战等影响家庭氛围的事情，夫妻双方都退一步，保持一个轻松愉悦的家庭环境。

快高考了还每天玩手机怎么办

高考是人生中的一次重要考试，很多人都希望通过高考来改变自己的命运，于是高考前都在努力的学习，但是也有些人不在乎，越是高考临近，越是玩手机，遇到这种情况家长该怎么办？

快高考了还每天玩手机怎么办

1、积极沟通，耐心劝解

孩子状态不好家长着急在所难免，但是在劝诚孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、提供替代活动

除了设定规则，我们还可以提供一些替代活动来吸引孩子的注意力，从而减少他们对手机的依赖。这些活动可以包括户外运动、阅读、艺术创作等。这样不仅可以让孩子从中获得乐趣，也可以帮助他们发展各种技能和兴趣。

3、给予正面鼓励

在孩子努力学习的时候，给予正面的鼓励和赞扬，让孩子知道他们的努力是被看见和认可的。

4、提供学习资源

为孩子提供必要的学习资源和支持，如书籍、视频等，帮助孩子更好地理解和掌握知识。

5、树立良好的榜样

作为家长，我们自己的行为往往会影响孩子。如果我们自己也过度依赖手机，那么我们的孩子很可能也会这样做。因此，我们应该尽可能地减少自己的手机使用时间，并树立一个良好的榜样。

高考前孩子总是玩手机有什么影响

1、影响睡眠质量。晚上玩手机会使人的大脑兴奋，导致难以入睡，从而影响睡眠质量。高考前反复玩，孩子晚上睡眠不足，会导致考试时注意力不集中，记忆力下降，从而影响考试成绩。

2、影响视力。长时间盯着手机屏幕会使眼睛疲劳，容易出现视力下降、眼睛干涩等问题。如果高考前晚上玩手机时间过长，可能会对考生的视力造成影响，甚至影响考试成绩。

3、影响情绪稳定。晚上玩手机容易让人沉迷其中，忘记时间。如果孩子玩手机时间过长，可能会导致焦虑、紧张等情绪，从而影响到之后孩子的考试状态和成绩。

高考前几天孩子该怎么复习

1、复习高三阶段大型考试的模拟卷

仅剩的几天我们不可能把所有的知识复习一遍，因此我们要着重复习高三阶段关键考试的试卷，这些试卷具有代表性，把错题过一遍，不仅仅是看错题，还要追根溯源，把题目彻底弄懂才好。

2、看错题本

错题本是我们日常一些比较容易错的题型，可以看出我们哪个方面的知识掌握的还不够牢固，查漏补缺。

3、过一遍基础知识

高考是高中三年学习的集合，但也不乏基础知识的考察，有时间的话可以复习一下 基础知识，避免丢失基础题。

中考结束孩子天天玩手机怎么办

经过长时间的高压学习，孩子在中考后肯定是想好好放松一下，但是天天玩手机影响视力，更影响健康，家长可以换一种方法，引导孩子做一些有意义的事情，转移孩子的注意力。

中考结束孩子天天玩手机怎么办

1、正确和孩子沟通

孩子沉迷手机家长找一个时间和孩子聊一聊，关于如何正确获得新知识和新资讯，是否需要了解社会，目前最重要的事情是什么等等。

初中生时期的孩子，什么事情都了解和知道，但是无法看到很多事情的本质，所以作为目前，要和孩子多沟通，多交心，先了解孩子的想法，然后和孩子探讨，尊重孩子，孩子才会给你一个机会，让你帮他/她解决问题。

2、约法三章

有的孩子现在已经对手机产生了不可磨灭的情感，没了手机就什么也做不了，这时候怎么办呢？如果用枪指着孩子，残忍地把手机收起来锁在保险柜里，顺便把保险柜的钥匙也锁进保险柜里，这样可能会让孩子幼小的心灵受到严重的伤害，他们盛怒之下可能会做出过激的行为。

3、培养孩子的自控能力

对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦。

因此做家长的应该培养孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力。

4、多让孩子参加户外活动、集体活动

父母可以多带孩子参加户外或者集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

5、多一些陪伴

不要让手机电视成为孩子归属感的未结品，孩子要的只是父母更多的关注与关爱。在平时的生活中在孩子在场的情况下，应该尽量少使用手机，在淡化手机的同时，给孩子树立不沉溺手机的榜样。

中考结束孩子天天玩手机的危害

1、影响身体发育

科学研究表明，孩子过早使用手机、使用时间过长可能会产生依赖，对身心带来多方面的损害。 孩子在使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量比成人高出60%。

大剂量的电磁不仅对孩子的生长发育不利，还会引发哮喘、白血病之类的疾病。 此外，长期在键盘上打字还可能导致孩子手指发育畸形。 低头玩游戏等，会给孩子的颈椎带来很大伤害。

2、引起视力下降

长期玩手机对孩子眼睛的危害是很大的。 一组关于“手机控”孩子的研究数据得出： 连续玩手机20分钟，孩子视力平均下降到0.8以下（正常值1.0以上）。

泪膜破裂时间平均为5.3秒（小于10秒为泪膜不稳定）。平均每分钟眨眼7.67次（正常情况下每分钟眨眼10-20次）。 由此可见，小孩长时间使用手机，就会严重危害到眼睛。

3、影响心理健康

手机中的信息繁杂，其中不乏一些不良内容，如暴力、恐怖、色情等。孩子的心智尚未成熟，缺乏辨别能力，容易受到这些不良信息的侵蚀，产生焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪。

此外，过度依赖手机进行社交，会让孩子在现实生活中变得孤僻、内向，不善于与人面对面交流，甚至出现社交障碍。比如，一些孩子在网络上侃侃而谈，但在现实中却沉默寡言，难以融入集体。

中考结束后，家长需要带孩子做的五件事

1、放松，但避免放纵

前天遇到一个刚考完中考的学生，问他:“考完试你最想做什么？”。他们说，我最想做的就是好好睡一觉，好好玩。的确，人若不是草木，谁能“不累”？整整一年的学习和考试，让孩子身心极度疲惫。

所以我们建议孩子在考完试后的前期好好放松几天。父母可以安排孩子旅行，也可以让孩子玩得开心，发泄自己的疲惫和委屈，以最好的状态进入下一阶段的生活。

中国有句古话，万事有度。玩也是。有的家长朋友觉得孩子努力了很多年终于考完了，要彻底放松。通常很多不允许孩子做的事情，中考后没有约束，反而给以后的学习生活带来隐患。

中考结束，还有一个多月的假期。如果孩子沉迷于游戏，不控制自己，就会造成身心疲劳，影响健康。而且放松时间太长，上了高中后很难在短时间内适应紧张的学习，影响了高中的学习和生活。所以，家长要记住，不要把放松变成放纵，伤害孩子。

2、选择有意义和有趣的活动

适度放松后，父母应该帮助孩子制定假期计划，利用长假做一些以前感兴趣而没有时间做的有意义的事情。

比如可以报个计算机设计班，接触设计软件；图书馆、博物馆等文化场所也是很好的消遣场所，不仅可以让你了解很多课堂上没有涉及到的知识，丰富你的文化知识，还可以放松心情，陶冶情操；也可以参加一些锻炼意志的运动，比如跆拳道、武术、游泳、球类等。

这些运动不仅可以锻炼人的意志和体力，还可以促进与同龄人的交流和接触。另外，建议家长尽量给孩子一些家庭和社会责任。

繁重的学习，考试，父母为了学习而无所不用其极的做法，让孩子在初中生活中没有时间、精力和主动性去承担任何责任，这对孩子以后的生活是一个很大的问题。

3、时刻关注孩子的心理健康

中考一结束，孩子和家长就放心了。但其实从考试结束到成绩公布，往往是孩子最容易出现心理问题的时候。因为检查时大脑处于高度紧张状态，检查后很多孩子心理上难以适应，产生“检查后心理综合症”。

如果有的孩子担心考试成绩不理想，整天忧心忡忡，闭门不出；有些孩子觉得自己考得好，就沉迷于乐趣，这也容易产生心理问题。所以这个时候的心理咨询很重要。

这里给家长一些建议:第一，家长要缓解孩子的思想压力，告诉考生，既然考完了，背负沉重的思想负担是没有意义的。其实“条条大路通罗马”；第二，父母要加强和孩子的沟通。他们不能以为放了他们就是让孩子放松，多聊聊生活，尊重他们的想法等等。

4、锻炼下孩子的意志力和思考力

考试过后应该家长注意培养孩子的两点能力——意志力和思考力。这两项能力是孩子最重要的能力想培养意志力是一个过程，可以选一个孩子有兴趣的小事，让后让孩子坚持做下去。

1.定计划

2.监督孩子完成

3.尝试让孩子自己完成

思考，则更多是内化的东西，很难用语言表达。但是可以从读书培养起，多读书，孩子在书本中，就会收获很多，也会不自觉便开始思考，所以，给孩子在假期多选几本好书吧！

5、做好孩子高一入学的准备

中考是人生中的第一个台阶，又是高中新人生的起点。每年高一学生中都会有很多人出现困惑。

例如，为什么我在中考中取得了高分，但上了高中不到一个月的时间成绩滑坡特别快，甚至出现好几门不及格？

为什么老师讲的没以前多了，一些初中的学习方法拿到高中不好用了？这主要是因为初高中知识之间容量不同，难度变化也很大，而初高中教学方式和学习方法上又有所不同。

所以，主动培养自己的自学习惯以适应未来的学习生活，应该是所有考生两个月里最值得做的事了。做好初高中的衔接，能够帮助同学们更好地适应高中学习生活，减少开学时因知识衔接和学习方法不吻合而产生的种种烦恼。

高考最后20天孩子不想去学校

快高考的时候，有些孩子在努力冲刺为高考做准备，有些孩子却出现了不愿意去学校的情况，遇到这种情况，家长要冷静，与孩子建立合理的沟通，帮助孩子疏导不良情绪是首要的。

高考最后20天孩子不想去学校怎么办

1、合理与孩子沟通，疏导不良情绪

其实，大多数考生在高考前都会有或多或少的焦虑。厌学倒是不可怕，可怕的是钻牛角尖和自暴自弃。所以家长要和孩子沟通，这就显得非常重要了！

不良情绪应该得到疏导和发泄，不然在这种情绪下，孩子是没办法好好学习的，自然也谈不上好好迎接高考。情绪来得快去的也快，这就得让家长花点心思给孩子做疏导工作了！

2、增强信心

我想这是最重要的一个环节，古时两军交战，最重要的就是信心和勇气，只有必胜的信心和足够的勇气，敢打敢拼，才有可能正常发挥，甚至是超常发挥。

所以不管孩子目前的基础如何，家长和老师都应该给孩子灌输信心，少责骂，多鼓励，让孩子拼尽全力，告诉他，你是最棒的，一定要做最好的自己。

3、合理作息，适当的做体育运动

学习这件事不能太过死板，考前孩子的压力都很大，一定要注意休息。考生可以在学习之余，适当的做一下体育运动，适当的转移注意力，心态就会好很多，那些负面情绪也会慢慢消失的。

临近高考孩子不想去学校的原因

1、学习太过辛苦、压力太大且无法释放，悲、急、怕等复杂情绪积累到一定程度使得孩子慌了，所以不由得多想那些比较负面的可能。

2、孩子可能感觉到自己的成绩和自己的目标有一定的距离。

3、面对父母的期待，孩子可能感觉到自己有可能达不到父母所期待的那个成绩或者说考不上父母所期待的那些学校。

高考的冲刺阶段，家长应该做些什么

1、做好“后勤部长”

不要干涉太多，不要打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好。

2、平常心对待

高考前的孩子，大多都会因为高考的压力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合适的时机，家长应该和孩子正面交流，缓解一下孩子的焦虑情绪。

3、相关信息收集

家长在这几天务必要抽出时间来了解高考相关的动态和注意事项，如考场规则、天气情况等。和孩子沟通好需要准备的相关证件、文具等等，另外要加强与老师的沟通，及时掌握孩子最近几天的心态及学习情况。

4、多做孩子的心理疏导

因为孩子快要考试之前，心里比较焦虑，担心自己考不好，心理压力大，所以家长要及时给孩子做心理疏导，如果家长亲身经历过高考，可以跟孩子分享自己高考的经验，告诉孩子别太紧张。

要高考了还是整天玩手机怎么办

不少家长反映，越是进入高考倒计时，孩子越是学习不在状态了，替代认真复习的是整天玩手机，管教担心孩子有负面情绪，不管又怕孩子太过放松影响高考，怎么办？

要高考了还是整天玩手机怎么办

1、和孩子进行有效的沟通

很多家长对于孩子的心思和想法了解的都不深，无法建立起有效地沟通，但是一般进入高三的孩子是比较迷茫的，很多都没有自己的目标，所以家长可以找到合适的机会和孩子进行深谈，了解彼此的想法。

2、约法三章，做好监督

很多孩子尽管已经高三但是自制力仍然很弱，这时候就需要家长多监督多提醒。可以和孩子约定好每天的学习时间和放松时间，然后家长从旁监督，一旦超时就及时提醒。

3、树立正确的学习态度和目标

高考是人生中的重要抉择，我们要帮助孩子树立正确的学习态度和目标。与孩子讨论未来规划和学习的重要性，引导他们树立远大的目标，并帮助他们制定切实可行的学习计划。让孩子认识到手机使用的时间和精力应该放在更重要的事情上，培养他们的自律和责任感。

4、提供学习环境

为孩子创造一个良好的学习环境也是解决手机沉迷的关键。确保孩子有一个安静、整洁、无干扰的地方来完成作业和学习。这将帮助他们更容易集中注意力，减少手机的诱惑。

5、亲自示范

作为家长，我们需要以身作则。如果我们自己沉迷于手机，孩子很容易模仿我们的行为。因此，要在孩子面前展现出正确的手机使用示范，保持理性和自律。

快高考孩子老是玩手机的危害，家长注意了

1、影响孩子学习

高中生正处于一个学习的重要时期，这个阶段正要为升入大学做准备，高中学习的好坏，也决定了孩子上一个什么样的大学，也会影响孩子以后的人生之路，就业之路。如果孩子花大量的时间沉溺于手机游戏之中无法自拔，必然无心于学习，一定会影响到孩子的学业。

2、对孩子身体健康危害极大

高中生贪玩手机游戏，就会花大量的时间在游戏上，经常还会废寝忘食，长期下去，对孩子的健康不利。

临近高考，家长该怎么为孩子做好这最后的冲刺

第一点，保持家里的安静，这段时间就不要在家里接待客人了，也不要打开电视机了，但房间里特别安静的时候，客厅的风吹草动都能听得一清二楚。

第二点，这段时间不要总是问孩子对于高考学习怎么样啦？复习怎么样啦？吃不吃水果啊？等等什么的，最好就问一次高考时间确定孩子是否用心冲刺高考。少问也是对孩子压力上的减轻，水果弄好就说放在客厅，孩子要是真想吃会自己过来拿的。

第三点，时刻关注孩子的睡眠时间，只有保证好睡眠时间，才能让脑子休息好，第二天才能更好的进行思考，切记不要为了刷题到很晚很晚。

第四点，最为重要，每天早晨对孩子说：加油！