青少年沉迷游戏怎么办

青少年为什么沉迷游戏？

第一件事很有趣，这是很确定的事。

青少年时期，他玩游戏很好，他是一个非常聪明的孩子。在成长的过程中，好奇、活跃和顽皮是很正常的。无论什么新东西，什么新东西，他都愿意尝试。一旦他尝试了，他就喜欢这个游戏，他就会上瘾。就像一些青少年喜欢读书，一些青少年喜欢玩游戏，还有一些喜欢和他们的朋友骑着车到处玩。这些都源于他的爱好和喜好。这就是我喜欢这些活动的原因。

现在是互联网时代，手机有游戏，电脑有游戏，而电视，根据目前的发展，也有游戏。当父母很忙或者没有时间和他们的孩子玩,他们不仅会学习,绘画,读书,等等,完成功课后,他们会找各种方式去发现有趣的事情要做,当他们接触到这款游戏时,他们会觉得这是一个非常有趣的游戏,充满了挑战,做一些让他们感到快乐和快乐的事情，并且不妨碍父母做事。当他可以与他们的朋友和同学分享这快乐的事情。这是交付!当他把这个信息传递给别人时，他会感到非常高兴，非常高兴。当别人认可的时候，他又回来认真研究这个游戏，让她爱上了这个游戏，甚至沉迷其中。因为他遇到了他喜欢的东西，让他快乐的东西。成年人和孩子都喜欢做快乐和令人愉快的事情。

根据我的经验，推荐以下方法。

首先,警示教育。每个月有几天可以找到他，在视频中警告网瘾的危害。和他一起看。如果你看的太多，如果不是一个特别的人，它真的很有用。

第二,定时的游戏。完全停止玩是不明智的。每周或每隔几天给他一个固定的比赛时间。不管那天发生了什么不愉快的事情，孩子还是可以请假。这将允许他有一个比赛运行，这也将帮助他纪律自己。

第三，引导学习和爱好。不要给孩子上绘画或音乐之类的课。普通的业余爱好课真是扼杀业余爱好。你可以让他自己在家玩，或者你可以和他一起研究这个爱好。

第四，普及法律知识。这一点尤为重要。如果你不给他们互联网，你真的可以为青少年做任何事。对他来说，讲刑法还是有好处的，尤其是对逻辑能力强的男生来说。

第五，了解为什么孩子会沉迷于游戏。也许每个人都认为游戏很有趣，所以孩子们会上瘾。这是真的吗?夏目漱石的好友账号那么好看，还有人觉得很无聊，为什么?因为他们一点也不孤独，所以看夏目漱石很无聊。游戏也是如此。只有当现实生活中有缺点时，才能在虚拟世界中得到弥补。如果你多关注孩子，也许就能找到问题的根源。

就像，我的朋友们都在玩，如果他们不玩，我就会被甩在后面，那你就不能帮他找其他朋友吗?人们喜欢出去散步。你得让家里的人闭嘴。你只能在无事可做的时候玩游戏。最后，你慢慢地上瘾了。

青少年沉迷手机游戏怎么办

青少年时期的孩子大多数还比较缺乏自制力，所以，很容易沉迷于某一件事情之中无法自拔，比如，手机游戏。相信大多数家长对此并不陌生，因为很多孩子都会出现或多或少玩游戏的情况。那么，当孩子出现了沉迷于手机游戏的问题时，我们应该怎么办呢？

青少年沉迷手机游戏怎么办

1、要用正确的方式引导孩子的言行

很多家长面对沉迷于手机游戏，只会指责和谩骂，不会正确引导，容易造成孩子的逆反心理。因此，作为家长，首先要端正自己的态度，正确看待孩子玩手机游戏的影响，不能完全不让孩子玩，而是要把握好玩时间，充当一个正确的引导者。

2、耐心教导孩子，让孩子正确看待这个网络世界

孩子在玩网络游戏的时候，家长发现了，不要一味地去吵孩子，甚至动手打他，这样不仅不能让孩子听从，还会造成孩子的逆反心理，后果严重的话，还会引起一些不必要的事来。家长要耐心去教导孩子，让他正确的认识网络世界，辨别网络游戏的是非，让孩子从心理上先走出网络的世界。

3、堵住孩子玩游戏，还不如疏导孩子玩游戏

手机带给人们非常多的便利，如今很多孩子已经离不开手机了，家长若是想完全限制孩子玩手机，显然是不现实的。如果说家长想尽办法逼迫孩子，让他们不能接触手机，反而可能会适得其反。孩子接触不到手机，他们可能会费尽心思、想方设法地去玩手机，这样一来往往更耽误学习。

作为家长，应该用正确的方式去疏导孩子，比如说帮助孩子寻找其他感兴趣的东西，或者帮孩子报一些兴趣班。只有转移孩子的注意力，才能更快地帮助孩子摆脱沉迷手机游戏的问题。

4、提出条件

在孩子想玩游戏时，家长强烈制止肯定不行的，只会加重孩子的叛逆行为，那么，家长就要认准一个道理，任何事情都有有利的一面。家长可以利用孩子对游戏的兴趣，从而要求孩子制定好合理的学习计划及玩游戏计划，并要求孩子在玩游戏之前，把计划内的事情干了。

5、培养孩子兴趣爱好

孩子对未知的东西都有好奇心，男孩子可以让他学习篮球，跆拳道一些力量型的运动，消耗他的体力，培养他的兴趣。女孩子可以根据性格来定，可以让她学习舞蹈，也可以让她学习音乐或者美术，总之每个人都能找到自己对应的感兴趣的事物，感兴趣的事情都做不完，自然他的时间就不会放在游戏上了。

青少年沉迷手机游戏的原因

1、没有比手机更有意思的事情

对于沉迷手机游戏的孩子来说，因为对手机里面提供的内容深感兴趣，所以，他们永远都有玩手机的动机存在。比如说，手机里的小说、手机里的动画、手机里的游戏等等。而归根结底就是因为现实生活中没有他们感兴趣的东西，所以他们会转而从手机里找。

2、在网络游戏中寻找自我

孩子对学习缺乏兴趣，情绪低落，缺乏追求和抱负，希望他人接纳和认可，但由于学习成绩不理想，不被老师和家长认可，产生挫败感，在现实生活中找不到存在和价值感，然后，转向玩手机和游戏，从虚拟的游戏世界当中找到自我价值。

青少年叛逆期沉迷游戏怎么办

青少年因为心智还不够成熟，所以难免在成长的过程中出现各种各样的问题。尤其是当他们在叛逆期时，沉迷于游戏，更是增加了家长解决问题的难度。对于这样的情况，下面就是一些解决方法，希望能给大家带来帮助。

青少年叛逆期沉迷游戏怎么办

很多父母容易投入到家长的角色，要求青少年这样那样，跟孩子总是以教育者和被教育者的身份，所以，他们很难跟父母沟通。因此，家长要学会放低姿态，跟小孩成为朋友多沟通，站在他们的角度去思考问题，这样他们才会愿意跟你交流，从而走进他们的内心。

在青少年叛逆期沉迷游戏的过程中，家长不要用拔网线、断电等手段来解决问题，这样他们会产生逆反心理。家长要通过学生的表现来规定游戏时间，例如，考试考到多少分，每周加几分钟，否则会减少几分钟，当他考不到这个成绩的时候，自然会认赌服输。为了能够多一些时间玩，孩子下次一定会用成绩、用表现来兑换游戏时间的。奖罚分明，效果会更好一些。

如果家长不是出于爱的目的教育孩子，那么他们不会愿意听从家长的教诲，如果父母没有给他们提供关切的爱，那么青少年就无法拥有健康的人生。

而叛逆期的青少年过于沉迷玩手机这种不健康的生活方式，很有可能就是因为家长没有给他们提供高质量的、有爱的陪伴。这种情况下，他们很容易会去找手机作为自己的“玩伴”从而避免孤单。

父母不要过于严厉，在和孩子交流过程中少用“不听话”这类话，减少他们逆反心理；父母要学会换位思考，多理解多包容，减少言语冲突；学会倾听青少年的情感诉求，帮助他们排解不良情绪；用平和的心态对待他们的成绩，不要和成绩好攀比，找到孩子的闪光点。

青少年叛逆期沉迷游戏的原因

第一点，家庭教育存在问题。冰冻三尺非一日之寒，青少年沉迷于玩手机，这绝不仅仅是传说中的“叛逆期”那么简单。家长是唯一一种不需要培训就可以直接“上岗”的一种“长”，但是如果父母在之前没有培养孩子的学习习惯和生活习惯，那么他们现在变成这个样子是非常正常的事情。

第二点，社交关系上的归属感。“如果我不玩这个游戏，我就会变成同学中的异类，就会被他们排斥和看不起。”这是导致一部分人开始玩游戏的最初动机。孩子往往会因为他人的劝说，开始尝试和模仿。

同时游戏也构建了一种特殊的人际关系：虚拟盟友关系。在虚拟的世界里，所有人的目标都只有一个，虚拟盟友会一起相互配合，从而取得胜利，这会让玩家觉得我很重要，我属于这里。

第三点，家长只顾成绩。现在的父母，习惯性为孩子铺好路，选什么样的专业，考什么样的学校，找什么样的女朋友，青少年在这种教育环境下，极易产生叛逆心理。父母不管三七二十一，只会对孩子说：“你现在只管学习，除了学习其他都不要管。”没社交，没爱好，学习压力又大，青少年在这种环境下，都会选择沉迷游戏。

青少年沉迷游戏无法自拔怎么办

游戏可以帮助孩子看到多元化的世界，获得层出的新鲜感，而当今社会，青少年沉迷游戏无法自拔的现象愈加普遍，同时也是很多家长无可奈何的问题。针对这个问题，家长不能完全不让孩子玩，可以制定一些规则来限制他们。

青少年沉迷游戏无法自拔怎么办

1、亲情感化

家长要给孩子提供一个温馨舒适的家庭成长环境，民主，温暖，让孩子感受到家的好处，对孩子也要多鼓励，少责备。这样孩子不会因为家长的批评而难受，不用为了实现家长的愿望而担心，自然而然压力也会变小。当孩子感受到家长的爱时，他就会渐渐地从网络中抽离出来。

2、理解孩子沉迷游戏的动机

当我们看到孩子沉迷游戏的时候，更多的是去理解他进入游戏世界的动机，并且帮助他一起应对这件事情，而不是说想尽一切办法把他从游戏里面拉出来，因为有的时候是很难拉岀来的。

我们要知道，孩子沉迷游戏的时候，是在建立一个链接，一个没有批判，没有否定，也没有羞辱的链接，甚至是一个有及时回应的链接。所以在这个时候，他内心中间一定是感觉到非常虚空的。

3、家长要多和孩子进行沟通

家长和孩子沟通是关键，对于玩游戏也是如此，不能家长按照自己的想法就制定了玩游戏的约定，要和孩子多沟通，互相讨论来完成。家长在和孩子沟通的时候，一定要心平气和，站在孩子的角度去考虑问题，通过沟通制定出的约定会使孩子心服口服。

4、家长要与孩子要建立平等、信任的朋友关系

家长本身要以身作则，以理服人，并且要信任孩子，从而才能建立和谐的家庭成员关系，不要对孩子求全责备。过于严格要求自己的孩子，反而打击孩子的自信心，往往适得其反，孩子成长过程中，适当的鼓励是对其发展的促进。孩子是培养的对象，不要把孩子当宠物，不要剥夺孩子的权利。

5、不能采用一刀切的办法来解决

完全不让孩子在家里玩的话，他很可能会逃学去网吧，到时候认识了坏的朋友，问题只会更严重。不妨规定他在学习结束时，再玩儿一会，有条件的情况下，想办法多带孩子去外面呼吸新鲜空气，四处走一走，看一看。有假期就要去旅行，让他体会到玩儿法有很多种，并不只有打游戏这一种，转移一下他的注意力。

青少年沉迷游戏无法自拔的原因

1、受社会和同学的影响

随着互联网的普及，网络游戏的种类也丰富多样。相比一些线下的娱乐活动，网络游戏无论从价格上、所需的文化水平以及身体素质等方面都更具优势，因此很多人沉迷其中。青少年属于叛逆期，相比于和家长的沟通，学生们更喜欢与同龄人相处，受同伴的影响，很多没有玩过的人也会跃跃欲试。

2、通过网游去交友

青少年有交流感情、思想、疑惑的心理需求，当家长忙于工作，疏于和孩子进行情感交流时；当孩子自己的人际关系不良，缺少有共同语言的伙伴沟通时，青少年就通过玩这个广交朋友、寻找友情、逃避现实，弥补孤独感、和自卑等。

青少年迷恋游戏怎么办

当家长发现青少年迷恋游戏的时候，一定要去重视他们这个问题，并对他们进行及时的引导和控制，不要一味的放任问题发展，这样很容易使他们游戏上瘾，难以纠正。所以，我们家长要做的就是，及时发现，及时引导，尽早的把问题解决掉，就可以尽早减少对小孩造成的不良影响。

青少年迷恋游戏怎么办

1、认识其中的危害

对于青少年迷恋游戏的问题，家长要引导他们认识到其中的危害。面对玩游戏的强大诱惑，许多深陷其中难以自拔的青少年，他们的内心其实也很痛苦，这时候，如果父母老是高高在上地讲道理，往往他们根本不听，会觉得很烦。

因此，家长要放低姿态，走进孩子的内心，及时引导他们进行自我反省，自己发现在迷恋游戏之前和之后自身的变化，从而认识其危害以及自己自身存在的问题，然后主动改变自我。

2、约法三章，规定玩的时间

青少年迷恋游戏，如果家长一味地强制，禁止他们玩手机，是很不现实的。毕竟现在是网络信息时代，因此，家长可以提前和孩子商量，约法三章，让他们制定学习和游戏计划，时间等，这样孩子就不会抱怨或叛逆了。通过这样的方式，逐渐减少玩的时间，两个小时到一个半小时再到一个小时，逐渐减少他们玩的时间。

3、引导学生正确上网

让学生认识到网络的积极作用和消极极影响，并让他们能够自我意识自己对网络的依赖性和受网络影响的程度。用合理的方式对学生进行劝解，让他们懂得学习与网络相比，学习更重要，因为学习是进一步掌握电脑知识的基础，也是学生的首要任务。同时应教会学生自我调整和自我约束，把学习的位置放在玩网游的前面。

4、改变家庭教育模式

家庭教养模式对青少年接触网游具有特别重要的影响。例如，民主型家庭的孩子对网络的认识更理性，忽视型和专制型家庭里的孩子玩游戏时间更长、花费更多，沉迷网络的比例更高。

这是因为亲子关系好的家庭，父母用民主的态度对待子女，子女也能更好地听从父母的建议，而且民主型家庭长大的小孩，会更自信更独立，他们不至于把网游作为逃避成长问题的“避风港”。

青少年沉迷游戏的原因

1、因为家长过多溺爱

有的家长唯恐孩子受到伤害，限制活动范围，或孩子学习压力较重等等其他原因，使孩子在人际交往、个性、价值观等心理发育上发生偏差，表现以自我中心为主，自私、易发脾气、孤独，不愿参加集体活动。这样的孩子一旦接触网游，他们就极易产生依赖心理，深陷其中不能自拔。

2、学校教育和家庭教育的缺失

由于应试教育的影响，很多学校只关注学生的文化成绩，缺少互联网相关教育的培训，让学生对于网络的认知主要停留在游戏、看剧、听歌等休闲娱乐上。与此同时，家长也缺乏对于网游危害的认知，不能正确的引导小孩使用网络，导致他们沉迷于网游之中无法自拔。

青少年沉迷网络怎么办

现在的网络已经进入了人们生活中的方方面面，而且同时也带来了一些不好的影响。其中对于不少青少年来说，他们会通过网络沉迷在游戏、小说、漫画等内容中。相对的就会减少学习的时间和精力，自然成绩也就受到了影响。因此在面对青少年沉迷网络的问题时，家长应该怎么办呢？

青少年沉迷网络怎么办

家长要让青少年从小树立正确的网络观念，互联网的目的在于获得信息和学习知识，是帮助学生学习的工具，家长要以身作则，不要在小孩面前玩游戏等。上网是用来工作和学习的，孩子也会在潜移默化中受到影响。家长要让青少年有正确的认知，让他们认识到网络只是生活的一小部分，不要被其控制了生活。

家长要积极与青少年平等交流，加强对他们的精神关怀。家长要积极与孩子平等交流，了解他们的内心世界。比如，家长可以经常和孩子聊聊他们感兴趣的事情，参加他们感兴趣的有意义的活动，尊重他们的认知，满足他们的顾虑，对精神上的爱的满足可以降低青少年上网的欲望。

在青少年上网的过程中，家长需要扮演一个引导的角色。双方沟通后协商出一个切实可行的方案，这样既能保证他们安全规范地上网，又给予小孩足够的自主权。

父母在陪伴时，应该把自己当作青少年的好听众，多听听他们讲出自己内心的想法。只有把平等、尊重当作前提，像朋友一样和孩子面对面、心对心的交流，才能真正建立起情感的桥梁。

父母陪伴孩子的最高层次，就是打开他们的新世界，拓展他们的思维，拓宽他们的视野。孩子还小，很多想法还不成熟，也不够全面，父母要做的就是引导他们多角度思考，多去接触新的知识。这样的陪伴才是充实的、收获满满和有价值的。

青少年沉迷网络的危害有哪些

1、角色的混乱

沉迷网络的青少年会过度地沉溺于虚拟的角色，容易迷失真实的自我，将虚拟世界上的规则带到现实生活中，造成角色的混乱。尤其当他们在现实社会中与人交往受到挫折时，转向虚拟的网络寻求安慰，消极地逃避现实，这对青少年的自我人格塑造是极其不利的。

2、对周围人事的不信任和紧张的人际关系

在网络这个虚拟世界里，人人都以虚假的身份出现，尽管很多时候，人们可以大胆地表达自己的真实想法或无所顾忌地说想说的话。但在虚假的身份之下，人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，人际关系紧张。特别是对于“性格内向”的青少年，互联网为其提供了展示自我的平台，但也使他们在“网下”变得更加内向和自我闭锁。

3、学习成绩下降

沉迷网络的青少年，被其挤占了原本属于读书和思考的时间，导致的直接的后果就是学习成绩的下降。青少年沉迷于网络虚拟世界，对现实生活失去兴趣，对枯燥的学习更是失去兴趣，会出现厌学、逃学、辍学的情况，学习成绩一落千丈。

青少年整天打游戏怎么办呢

越来越多的家长反映，自己的孩子正处于青春期，整天在家打游戏，什么事情都不做，就像是入迷了一样。有的时候，甚至还会因为打游戏不上学、或者是夜不归宿。对于这种情况，家长们十分着急，如果在这样下去，不仅会影响孩子的生活，还会荒废孩子的青春。

青少年整天打游戏怎么办呢

1、限制上网的时间

对于整天打游戏的青少年，家长对上网的时间一定要严格的控制住，不可以听之任之，这样的话不仅仅容易沉迷，而且对身体发育也不太好。建议家长把电子产品放在客厅灯公共的居室内，不要放在孩子个人的房间，这样就比较容易监管。

2、多让孩子出去做一些户外运动

例如：打篮球，打羽毛球等等，减少孩子心中虚拟的场面。可以让他们去接触一下其它的活动，比如游泳、骑车、看书、跳舞等等这些有益身心健康的运动！有些孩子其实并不是真的沉迷网络，而是不知道该干些什么，通过引导他们接触这些有益身心健康的运动，他们自然而然的会把注意力从网络上移开。

3、循序渐进制定戒断计划

父母与孩子进行友好协商，根据当下状态逐步制定戒断计划，给他们建立更强的生活目标。比如第一个月减少半小时打游戏的时间，下个月减少1小时，达到目标后给予物质或精神上的奖励，让孩子更有动力去戒断游戏。

4、认识其中的危害

要与孩子平等地进行对话，让孩子认识到沉迷游戏的危害。面对玩游戏的强大诱惑，许多深陷其中难以自拔的青少年，他们的内心其实也很痛苦。这时候，如果父母老是高高在上地讲道理，往往他们根本不听，会觉得很烦。所以，父母要放低姿态，走进孩子的内心，及时引导孩子进行自我反省。

青少年整天打游戏的原因

1、缺少自我满足感

青少年时期是自我意识觉醒的时期，极易出现反叛心理。他们不信任家长和老师的话语，急于展现自己的自主性和独立性。在虚幻世界中，青少年可以逃避现实世界中父母、老师的教导，畅所欲言并且得到他人追捧，让他们感受自我价值的实现，从而导致热衷于打游戏。

2、家长过多溺爱、保护

有的家长唯恐孩子受到伤害，限制活动范围，或孩子学习压力较重等等其他原因，使孩子在人际交往、个性、价值观等心理发育上发生偏差，表现以自我中心为主，自私、易发脾气、孤独，不愿参加集体活动。这样的孩子一旦接触网络游戏，极易产生依赖心理，深陷其中不能自拔。

3、争强好胜心理

有的青少年刚开始还不知道有游戏这东西，但同学们说起时，让他产生了好奇，于是开始接触游戏，玩着玩着就上了瘾。在平时与同学的吹牛中，还时不时能炫耀一把游戏等级。

4、长时间呆在家中

人在家中待够以后，就会感到生活很无趣，他就想找一些东西来增添自己的生活色彩。但是如果花费大把的时间和精力在上面，就会让人感到颓废，会让人沉迷于其中。就想什么事情都不做，于是整天打游戏。

16岁青少年天天玩游戏怎么办

对于16岁的青少年来说，他们现在正是学习的大好时光，如果他们把这宝贵的时间天天用来打游戏，不仅是虚度光阴，还会对他们产生很多不好的影响。但是不少家长由于没有好的教育方法，使得亲子矛盾加剧，所以下面的这些引导方法希望能够帮助大家。

16岁青少年天天玩游戏怎么办

在孩子放学回家后，家长要放下手中的事情多陪伴他们。家长都知道，辛辛苦苦一辈子其实并不是为了自己，而是为了孩子，辛苦工作的目的也是为了让他们过得更好，让他们过得更开心。

其实16岁青少年想要的开心和快乐很简单，就是能够跟父母一起做有意义的事情。如果挣到了钱但孩子却得不到应有的开心快乐，倒不如直接放一放工作陪伴他们。青少年之所以养成天天玩游戏的习惯，就是因为家长没有时间陪伴，所以才会沉迷其中。

因此，十分建议家长只要有时间，就要努力多陪伴孩子，哪怕每天只有半个小时，只要有一个高质量的陪伴，与他们之间保持信任，青少年自然听家长的话。

咱们做家长，千万不要一直盯着孩子身上的缺点，而是要练就一双慧眼，及时发现他们身上的亮点，并给予及时的鼓励和肯定。比如，16岁的孩子喜欢玩游戏，如果咱们可以合理地引导，就会发现，他们也并不全是一无是处，在玩的过程中，可以锻炼孩子的团队协作能力，沟通能力，观察力，判断力。

16岁的青少年为什么天天玩游戏，很多时候就是太孤单了，想通过虚拟世界获得爱。家长应多花时间陪陪他们，跟他们好好聊天，一起玩玩益智游戏，看看电视，给他们足够的关注关心。孩子学习时，父母可在旁看看书看看报纸，陪伴就是最美好的长情。

青少年沉迷游戏的危害

1、脱离现实社会。游戏的虚拟性、隐蔽性和交互性，使青少年在其中能够随心所欲地宣泄自已的情感，长期在虚拟游戏中，逐步减少对现实社会的关注。遇到现实问题首先想用它的规则来解决，最终会脱离现实社会。

2、注意力很难集中。沉迷游戏，对青少年产生最为明显的是，他们的注意力很难集中在除游戏之外的事情上。家长通常会发现，孩子好像只有在沉迷游戏的时候才会如此集中、专注，但只要让他们做其他的事情，就很敷衍了事、潦草无比，这个就是孩子注意的心理品质发生了障碍。

他们的耐心、控制力、自制力大大降低，难以控制对虚拟网络的强烈冲动，而这种冲动往往难以很好的转移到其他事情活动上，比如说学习、社交、吃饭、沟通等等。

3、价值观念的模糊。青少年时期，正是人生观和价值观的形成期，好奇心强、自制力弱，极易受到异化思想的冲击。网络虚拟世界里人际关系的随心所欲，无须承担责任和免遭惩罚的特点，养成了以自我中心的习惯，使得迷恋网络游戏的青少年道德素质下降、价值观念淡化。

青少年沉迷手机怎么办

青少年正处于青春期，有很多家长发现，孩子在这个时期出现了沉迷手机的现象，对此，家长千万以不要过于强硬的态度要求孩子改正，否则，反而会导致孩子产生逆反的心理，甚至变本加厉的玩手机。

青少年沉迷手机怎么办

1、好习惯替代法

一定要引导青少年发展替代网游的学习生活方式，形成良好的生活习惯，比如读书、发展兴趣爱好、健身、旅行等等。家长要让孩子的课余生活丰富多彩，才能让孩子远离电子产品，养成健康向上的生活方式。不然，一旦孩子学习生活空虚，还会不由自主地想到网络游戏。

2、对于孩子沉迷手机要采取柔性政策

处于青少年时期的孩子，有较强独立意识和自我意识，有些固执和叛逆。如果采取强制手段，会让孩子自尊心受到伤害，跟家长对着干，长此以往，会破坏亲子关系，孩子会对手机更加依赖。

3、家长与孩子之间需要理性沟通

一味地强行控制可能只会起到反作用，建议家长可以制定一份手机使用守则，清晰地指出青少年需要改进的行为。目标要明确具体，清晰地说明孩子完成约定可以得到什么和没有完成将会失去什么。在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，不要把“约定”变成单方“命令”。

4、家长多跟孩子游戏互动，丰富孩子的日常生活

孩子沉迷手机，其实最大的原因就是，现实生活太过枯燥无聊，孩子不得已才会去电子产品中寻找快乐和满足。换句话说：孩子沉迷手机大多数都是因为家长太无趣，家庭缺少温暖。所以最好的方法呢，就是家长多抽时间陪孩子互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。

5、家长反思自己

当青少年玩电子产品的时候，家长首先不要冲着孩子发火、打骂，这样解决不了根本问题，应当迅速反思自己在教育孩子问题上的不当之处，立即采取行动，可以制定孩子玩游戏的规定，家长和孩子同时守约，通过言传身教，教孩子如何远离电子产品。不要一边叫孩子不要玩，自己又玩得不亦乐乎。

青少年沉迷手机的原因

1、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩

一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩电子产品是不可避免的，家长简单的制止也不理性。所以孩子们纷纷拿起了手机，大多数学生都能很好的控制自己，适当的玩，学习之余玩，起到放松的作用。

然而有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。自制力不足，没有认识到过度玩电子产品的危害，是最为重要的原因。

2、手机里面有丰富的内容

手机里面的游戏有丰富的画面和动听的音乐旋律，刺激着孩子的感官，另外游戏里可以马上感受到打怪升级的快感和成就感，这些在现实社会中是很难迅速得到的精神奖励，这些诱惑让孩子不沉迷手机都难。想让孩子完全隔离电子产品，在现在来说几乎不可能。