孩子专注力不够怎么训练

专注力对孩子来说尤为重要，无论是对于学习还是生活，都有很大的影响。很多家长都会发现，自己孩子写作业的时候，经常拖拖拉拉，做事情的时候走神，注意力不集中等，这些都是因为孩子的专注力不够。那么，孩子专注力不够怎么训练呢？

孩子专注力不够怎么训练

1、堆积木游戏

根据孩子年龄的不同，可以对孩子提出不一样的要求。年龄小的孩子，你可以跟孩子一起玩，比如一起盖大楼，谁盖的高谁赢，而年龄大一点的孩子，可以让他自己搭积木，像乐高有些对精细准确度要求特别高，年龄大一点的孩子玩也会觉得很有挑战性。

2、培养自制力

要培养超常的专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力。这就要求家长有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。

3、高声诵读

让小孩高声朗读课文，有利于训练孩子专注力，由于高声朗读能让孩子注意力更集中化，他的观念会更集中化在教材文本上，不易走神，也不容易溜号。

4、生活调节

要提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动，对于注意力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

5、让孩子复述故事

家长可以给孩子讲一则小故事，字数大约在100字左右，在讲故事的时候注意要清晰、准确，并且语速避免过快，难度要和孩子的年龄和兴趣相匹配。当家长给孩子讲完这则故事的时候，要求孩子将这个故事复述一遍，在复述的时候要求尽量精确。

6、多鼓励，减少唠叨和训斥孩子

当孩子做事的时候，家长避免在一旁唠叨个不停，和训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。

做任何事情，专注力都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此，在孩子成长的关键期，家长的教育要及时跟上，专注力有很强的时效性，过期再补作用就收效甚微了。

三年级孩子专注力不好应该怎么训练

三年级是孩子注意力发展的重要阶段，需要通过训练来提升注意力集中能力。一种有效的方法是通过游戏来训练，例如找茬、连连看等。

平时在家，可以有意识的增加增强注意力的一些训练。比如孩子做作业时，可以和孩子协商，不管你是先吃饭还是先写作业，还是想先玩一会儿，作业要在8点之前写完，8点之前如果写不完的话，周末的出去郊游计划就取消了。

通过这样的约定，让孩子形成一个时间意识，知道自己需要跑在这个预定的时间点前面才能赢，孩子就有了紧迫感，就能够集中精力的去做某些事情。

父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业，父母要帮他安排一下，做完一门功课可以休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢，不许孩子休息，还唠叨没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。

有的父母因为孩子注意力不够集中而在旁“站岗”，这不是长久而行之有效的办法，因为长期这样，会使孩子产生依赖心理。

孩子的注意力跟情绪有很大关系，因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子，不正常的家庭生活，所有这一切都会严重影响孩子的注意力。

要开启孩子的专注力，就要提起孩子的兴趣，让孩子做他喜欢的事情。所以，当孩子在某些方面表现出“专注力差”的行为时，家长要留心观察了，找到孩子对哪些事物提不起兴趣，然后想办法，换个孩子乐于接受的方式，再去改善他的行为。

专注力的干扰项很多，一些可控的外界因素，需要家长去帮孩子去除。孩子学习之前，要给孩子创造相对安静、整洁的环境，让孩子能快速进入专注的状态，并且不为外界因素打扰；孩子认真玩耍时，不要过多的干涉、嘘寒问暖，等孩子主动停下来再去关心。

读书有利于训练注意力，每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的书籍朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

鼓励孩子培养兴趣，兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。

在家怎么训练孩子的专注力

小学生注意力不集中，一般来说是比较小的时候有一些习惯没有养成；那么，在家怎么训练孩子的专注力？

在家怎么训练孩子的专注力

1、多理解孩子，这就需要大量不带评价的观察，先搞清楚孩子喜欢的东西是什么？他们追求什么？享受什么？找到孩子的状态规律。

2、当孩子沉浸在一件事情中的时候，不要随意去打断孩子。也许孩子做这件事有些难度，被你发现了，只要孩子不开口求助，就不要自己上前想要帮忙。这类的忙，其实大多数时候对孩子是没有任何意义的，反而破坏孩子自己独立解决问题，独立探索的能力。

3、如果孩子的习惯不算特别好，那就带着孩子从阅读一本故事书、听一些喜欢的音乐，看一段喜欢的动画、一起来画画… 这些事情开始。设定一个时间，比如20分钟，在这个时间里你们都不要干扰对方，大家一起来做这件事，但是是独立做自己的事情。几天之后，这个时间延长到30分钟再试试，随着时间的推移，这个时间设定不断拉长。 如果做到了，可以奖励每个人，一本书、一个雪糕，或者其他想要的小东小西。你们在这个过程中找到快乐，亲子关系也会更好。

4、如果你希望你的孩子成为什么样的人，那自己先去做这样的一个人。希望孩子注意力提高，如果父母也是注意力很强的人，自然会潜移默化影响孩子。孩子每天耳濡目染父母的言行，会不自觉去形成这样的习惯哒。

5、适当包容：千万不要骂不要吼，毕竟这个时候他们还小，语言理解能力和自制能力，适当包容下，他拖拉时，如果实在忍不住脾气，可以走开一会，让他一个人先独处下！

6、为孩子营造一个安静的学习环境。孩子专注度不高，很可能是受到外在的影响，比如电视、手机、家长说话的声音等。为孩子准备一个安静的空间，断绝和外界的联系，减少干扰。让孩子全身心地投入到学习中。

7、教会孩子合理分配时间。鼓励孩子自己掌控时间，短时间内完成学习任务，就可以有时间做其它感兴趣的事情。如果浪费大量时间学习，做其它事情的时间自然就减少了。

在家怎么训练孩子的专注力，专注力训练是个长期的过程，只要每天坚持做这方面的训练，孩子的专注力一定会提高的。

孩子专注力怎么训练

有些孩子是因为年龄太小，注意力集中的时间不长，所以专注力差；而有的孩子是因为周围的环境太过嘈杂，所以专注力差；还有很多孩子的专注力差，是因为家长的原因。

孩子专注力怎么训练

1、提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习，也可以玩游戏。在此期间，家长要尽可能避免制造其他一些无关的声音分散儿童的注意力，这样有利于孩子注意力的培养。

2、培养专注力：用规定时间长短的办法来培养儿童的专注力，首先让儿童要有时间的意识，形成时间概念，知道相应的时间可以做完哪些事情。

3、利用兴趣：兴趣是最好的老师。如果儿童对某项事务非常感兴趣，就能够长时间关注该事情，并能够坚持完成。抓住兴趣点，就能迅速集中儿童的注意力，同样可以提高孩子的专注力。

4、运用积极目标：要设定一个儿童可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励儿童积极去完成，这样可以是儿童在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使专注力得到发展和提升。

5、还有一些孩子是微量元素的缺乏或超标，引起专注力不足，也要引起家长的重视。

孩子专注力差的原因

1、孩子可能是受环境因素的影响

与成人相比，孩子更容易受到周围的环境影响（一心多用的本能），也更容易被无关紧要的事物所吸引，从而转移注意力。

2、家长的疏忽

可能有些家长不注意，一些行为可能就破坏了孩子的专注力，比如孩子在安静的拼图、或是搭积木、看图画时家长会打断孩子让孩子喝水、吃零食、逗孩子玩儿等等。

3、给孩子提供太多的玩具

玩具太多也是导致孩子专注力差的原因，对于成年人来说选择太多，令人眼花缭乱，很难集中精力专注做一件事，更何况是孩子呢。

4、孩子不感兴趣

都说兴趣是最好的老师，无论是孩子还是成年人，对于自己喜欢的事物总是原因多花一些时间在上面，因为有美好的体验，会沉浸其中经常忘记了时间。相反，若是不感兴趣的事情，很难完全投入进去，很容易分心，导致注意力不集中。

孩子专注力怎么训练，家长可以从培养孩子的兴趣开始，有了兴趣，孩子才会愿意花时间在这件事上，干起事来，注意力也会更加集中。

孩子专注力不好怎么训练

培养孩子的专注力要先给孩子营造一个比较安静的环境，在这样的环境中，可以更好地培养孩子的专注力。

孩子专注力不好怎么训练

不要总是陪着孩子

很多家长，总觉得应该时刻陪伴着孩子，恨不得时刻给孩子讲故事，陪孩子玩玩具，生怕孩子感到孤单。这样做其实是不对的，从孩子出生起，在保证周围环境安全的情况下，要尽量让孩子有自己独处的时间和空间，他们会自己观察，会自己思考，逐渐建立起自我和环境，自我和内心的连接。

培养孩子的兴趣爱好

比如孩子喜欢画画的话，家长就可以从画画方面去提高他的专注力，从认识颜色，辨别颜色，到自己去搭配颜色，在这一过程中，并不是要求孩子做的怎样，而是通过这一过程，去培养他的专注性，而不是说他喜欢画的时候就去画几下，不想画的时候就去玩。

不要干扰孩子

父母陪伴，如安静陪伴在孩子身边，或者试着与孩子共同游戏，不仅能够培养孩子专注力，还可以赋予孩子安全感，增加亲子感情，确保孩子心理健康。小孩在做一件事情时，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶切记不要干扰小孩子做事情，如经常询问是否要吃水果、喝水等，就是干扰专注做事的过程。

游戏锻炼法

孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。

一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；作业的时候，不要放音乐。

孩子专注力不好怎么训练，尊重孩子，不要轻易打扰他。这是尊重孩子的表现，也能让孩子的专注力发展的越来越好。

孩子专注力不够怎么办

培养孩子的专注力，对孩子的学习、生活以及将来的工作，会有非常大的帮助。小孩子的专注力确实是不够的，需要家长重视培养。

孩子专注力不够怎么办

提高孩子专注力的方法：

1、首先就是我们要对孩子的专注力有一个合理的期待。事实上，几岁的孩子专注力时间非常有限，有时是1-2分钟，超过五分钟是非常非常难得的，所以就算孩子做一个事情专注力不够，从这个阶段孩子的特点来看，是非常正常的，家长不要批评孩子，应该了解孩子这个年龄阶段的专注力特点。

2、家长还应该知道，孩子的专注力不是我们刻意“训练”出来的，孩子天生有一种专注的能力，专注的去看一片叶子怎么在空中飘下来，专注地观察地上的一条你都看不见的头发丝，我们需要做的仅仅是保护他的专注力。

我们可以给他创设一个可以专注的环境，比如说在家里给他创设一个温馨的读书角，开放式的书籍摆放，舒服的小沙发，温馨的灯（或者靠近窗户，明亮的环境），在这样的环境下学习，孩子自然会很主动地学习，并能学习很长时间，享受其中。

3、保护孩子专注力，另外一个重要的点就是，家长要注意在孩子小的时候，尽量不要过早的给孩子看电视、动画片、以及提供很多刺激性的声光电的玩具。

现在已经有很多科学证明，电视、动画片对孩子专注力以及创造力、想象性的破坏。家长在家没事的时候，也不要经常性地看电视、刷手机，家长应该以身作则，给孩子树立一个好的榜样，在家多学习，让孩子在潜移默化中也爱上学习，对孩子专注力的培养是有好处的。

4、运动对专注力的影响主要表现为：第一，通过影响大脑来改善专注力；第二，运动本身就是一种专注力训练过程。

以前我们总说：头脑简单四肢发达。最新的科学研究证明：运动能力好的人，大脑肯定也好。运动不仅可以反应大脑的能力，还可以促进大脑的发展。运动时大脑会分泌一些神经传导物质，如多巴胺。多巴胺会让我们感到更快乐，促进人的弹性思维。

很多运动项目，本身就是一种专注力的训练过程。比如，打球的时候你需要高度专注，跟着球来转移自己的注意力，对方打来的时候需要高度警觉等。家长可以适当地带孩子进行多样化的运动，让孩子养成良好的运动习惯，益处多多。

孩子专注力不够怎么办？上面是我给大家分享的一些提高孩子专注力的方法，希望能够帮助到你们。

孩子粗心专注力不够怎么办

可以给他制定规则，慢慢培养，不能操之过急。孩子粗心专注力不够怎么办，要多以游戏为主，教会学生游戏中玩，游戏中学习。

孩子粗心专注力不够怎么办

训练孩子独立思考

要培养孩子的独立思考能力。训练中要求孩子动手的，如画图、续编故事等，让孩子独立完成。把能力训练、习惯塑造和知识辅导结合起来，要有意识地安排孩子在训练过程中多加总结，帮助孩子在训练中把能力和知识进行正向迁移，培养孩子的思考能力。在学科学习中年级越高，对他的思维要求越高。

明确时间目标

买一个计时器，可以倒计时的那种。每次在孩子做任务时，给他设定时间。比如说做作业30分钟，那就给他设定30分钟的倒计时。

告诉他在这个30分钟时间里认真做作业，时间一结束闹铃响起，他就可以玩或者吃零食去等等。其实玩也是可以设定倒计时的，看你个人要做到什么程度。这个简单的方法是有背后的原理的。那就是一有明确的时间目标：30分钟后就结束。孩子有目标后，方向就很清晰了。

多陪孩子阅读

看书是集中注意力最好的一种方式。可以找一些适合孩子看的绘本，由于孩子刚入一年级，识字不多，可以采用多给孩子讲故事的方式，激发孩子对学习的兴趣和欲望。

可以让孩子玩一些集中注意力的玩具，比如乐高，试着搭建一些模型，另外做一些提升专注力的小游戏，比如找不同，走迷宫等等。

不打扰孩子

尽量不打断孩子正在专注做的事情，不管是游戏还是学习。比如，写作业的时候，尽量不随时指出孩子的问题，等孩子作业做完了再改正。带孩子探索新事物，自己喜欢的事情，父母不断鼓励孩子的小进步，让孩子自信满满的持续进行下去，慢慢延长他的注意力。

培养专注力

如何培养，我认为榜样很重要。如果爸爸妈妈是在家总是抱着阅读几小时的，小孩子自然也能养成能坐定看书的习惯。如果家长在孩子学习时看电视玩游戏，孩子根本无法集中思想学习。

还有写毛笔字和画画也是锻炼专注力非常好的方法，它能让人心沉静下来，长时间的锻炼，能有效的改善孩子的专注力。有些专门的训练方法也能帮助带孩子，比如舒尔特训练法，这个方法是使用最普遍最简单的注意力训练方法。

孩子粗心专注力不够怎么办，这个时期可以通过培养孩子读校内课本，比如语文书和英语书来培养专注度。要从活动中，生活中培养，千万不能硬来。

一年级孩子专注力不够怎么办

有些孩子很聪明，但是上课不专心，写作业的时候磨蹭，做事情注意力不集中。为此家长感到非常苦恼；那么，一年级孩子专注力不够怎么办？

一年级孩子专注力不够怎么办

1、可以进行视觉注意力训练，让孩子看一些照片或动图片，并提出一些问题。

2、还可以进行听觉注意力训练，给孩子讲故事，故事讲完后，提出相应问题，或在讲故事之前就提出相应问题。

3、作注意力训练，通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的，可以教一些体操动作舞蹈或者是游戏动作都能达到这种效果。

4、多做约束的游戏，其实想要培养孩子的注意力很简单，在娱乐的时候多做一些自我约束的游戏。这样会将孩子带入情景模式，可以多刺激孩子的注意里。

5、多鼓励，如果说孩子比较偏向于动作制作，那么你可以选择多鼓励鼓励，让自己自己动手去完成项目，这样会让孩子的注意力更集中了。这是因为孩子专项与他的兴趣时就会更加的专注了。

6、教孩子下棋，五子棋、围棋、象棋等都可以让孩子学一学，像一年级的孩子，不是为了让孩子学多高的棋艺，主要让孩子在下棋的这种安静的状态下，集中注意力，培养孩子的注意力。

一年级孩子专注力不够怎么办，给孩子创造条件，做到孩子喜欢的你就要给予配合，给予陪伴。和孩子一起做孩子喜欢的事物。来培养孩子的注意力，孩子才能改变。

三年级孩子专注力差怎么办

越来越多的父母发现，自己的孩子刚刚三年级，在上课时就出现了发呆走神，或者是注意力不集中的现象，这些都是因为孩子专注力差的原因。专注力是孩子学习的基本能力，尤其是对于三年级的孩子来说，正是培养专注力的关键时期。

三年级孩子专注力差怎么办

1、要求孩子在规定的时间内完成作业

如果作业太多，可以分段完成。有的父母因为孩子注意力不够集中而在旁“站岗”，这不是长久而行之有效的办法，因为长期这样，会使孩子产生依赖心理。此外，孩子的注意力跟情绪有很大关系，因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子，不正常的家庭生活，所有这一切都会严重影响孩子的注意力。

2、要求孩子在一定时间内专心做好一件事情

父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业，父母要帮他安排一下，做完一门功课可以休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢，不许孩子休息，还唠叨没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。

3、不要总是唠叨

很多家长在孩子注意力不集中的时候都会选择教训孩子或者是唠唠叨叨，其实这会让孩子更加的烦心，从而更加容易分散注意力。所以在孩子注意力不集中的时候可以稍微提醒一下孩子，不要一直唠叨，如果孩子经提醒后集中注意力了就可以适当的给予奖励来鼓励他。

4、读书有利于训练专注力

家长要每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的书籍朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子想要在读书的过程中，尽量不读错，就必须使自己的专注力高度集中。家长最好把这种训练一直坚持下去，这样孩子的专注力也能不断的提升。

5、教育孩子学会合理安排时间

要珍惜时间、合理利用时间，对孩子来说是比较抽象的。家长若不加指导，孩子自己是很难做到的。由于精力充沛、好奇心和好胜心强，孩子们常常是想到哪就做到哪儿，一边玩一边做作业，许多孩子甚至一边看电视一边做作业，这样肯定难以优质高效地完成作业。

三年级孩子专注力差的原因

1、家长忽视孩子兴趣

孩子有了兴趣才会专注去做一件事，家长如果在这个过程中忽视了孩子的兴趣或者不鼓励孩子，让孩子遭受到打击，无法专注完成自己喜欢的事情，这样对孩子的专注力影响很大，不利于孩子的成长，要学会观察孩子在哪些方面有兴趣，带动孩子一起探索学习，在这过程中鼓励引导孩子，让兴趣带动孩子去探索学习，久而久之孩子就会控制自己的注意力了。

2、父母对孩子频繁“关心”

如果孩子在专注地做某一件事情时，父母总是在旁边打扰，频繁地打断孩子，孩子就会习惯更短的专注力，所以便出现了很多躯干发育得很好的孩子，专注力却比同龄孩子差很多。“一个时间只做一件事”，父母需要帮助孩子养成专一的做事习惯，至少也要给他们提供这样的环境。

小学三年级是一个让家长头疼的年段，此时的孩子普遍多动，专注力差。

三年级孩子专注力差怎么办

1、作为家长，首先给孩子一个好的环境，这个好必须是家长严格要求自己，孩子看书学习的时候，自己不要在跟前玩手机打游戏看电视等等；

2、孩子在专注做一件事的时候，比如看蚂蚁搬家、玩乐高等等，不要打扰他，不要催他。

3、让孩子养成时间观念，什么时间做什么事，规定时间完成作业等。由短而长，不要一开始就搞疲劳战，让孩子有畏惧心理。完成可以有一定的精神奖励。家长说话算话。

4、利用时间管理来提高专注力，例如规定20分钟完成某个任务，完成后休息5分钟。逐渐增加时长，这样专注力也会逐步提高。

5、脱敏法。在孩子有一定专注力的情况下，给予适当的干扰，而在这种干扰下孩子能完成任务时，再增强干扰的力度，这样逐渐提高孩子抗干扰的能力。抗干扰能力的提高实际上是专注力的提高。

6、很多家长在孩子注意力不集中的时候都会选择教训孩子或者是唠唠叨叨，实这会让孩子更加的烦心，从而更加容易分散注意力。所以在孩子注意力不集中的时候可以稍微提醒一下孩子， 不要一直唠叨， 如果孩子经提醒后集中注意力了就可以适当的给予奖励来鼓励他。

孩子专注力差的原因

1、老师讲的知识点孩子会，重复听没意思。很多家长在孩子幼升小之前上学前班，知识学的滚瓜烂熟，再到课堂听老师讲课就会觉得乏味，一年级正好是养成学习习惯的关键时刻，注意力分散养成不良习惯后，以后不容易改变。可以试试跟孩子说，既然学会了，就听听老师讲的和你会的有什么区别或者做个游戏，纠错大比拼。

2、好动的孩子，静不下心。有的孩子天生好动，注意力不集中，对新鲜事物都好奇。专注力可以进行训练，比如：画画、乐高等等。也可以做游戏，我家孩子上学时流行蒙氏教育，有一些游戏可以培养专注力。可以搜一搜，学习他们的方法。

3、不想听不想学。这是不喜欢学习的一类孩子，有可能觉得没意思，有可能听不懂。这个可以跟老师沟通下，加强和老师的互动，进行激励教育。互动和奖励多了，就有兴趣了，专注力也会得到提升。如果说是因为听不懂而不想听，那就得加强基础巩固。

三年级孩子专注力差怎么办，孩子专注力的培养，非一朝一夕之功，慢慢来，坚持下去，就会有好的效果。