大学生整天沉迷网络游戏怎么办

不少孩子在闲暇时光，总会打开手机玩游戏，一玩就是几个小时不停下，特别是大学生时间宽裕，玩起来更是肆无忌惮，面对这样的情况，家长要找到孩子沉迷游戏的原因，只有找到原因之后，才能够更好地帮助孩子走出沉迷游戏的心理。

大学生整天沉迷网络游戏怎么办

1、经常跟孩子沟通

家长要经常跟孩子沟通，可以慢慢引导孩子说出自己的想法。家长要以身作则，自身也要自律，树立起一个好的榜样。家长多带孩子去外面的世界看看，看的地方多了，眼界也就大了，吸引力也不会在同一个地方。

2、设定目标和计划

帮助大学生设定明确的学习和生活目标，并制定实现这些目标的计划。这可以包括每天的学习时间表、参加课外活动和社交活动等。通过制定目标和计划，可以让他们更好地管理时间和精力，减少打游戏的时间。

3、减少游戏时间

帮助大学生意识到他们每天花费多少时间在游戏上，并逐渐减少游戏时间。这可以通过设定游戏时间的限制、制定游戏规则或与他人共同监督来实现。逐渐减少游戏时间可以让他们逐渐适应更健康的生活方式。

4、做好兴趣拓展

发现孩子的兴趣爱好及优势，因势利导，主动通过阅读分享、户外运动等，充实一家人的生活。教孩子学会思考，用多元化的态度看待遇到的事物，从而实现“自我实现、需要尊重、需要理解，需要交流”的高层次需要。

大学生整天沉迷网络游戏的危害

影响学习和职业发展：大学生整天沉迷网络游戏可能会影响他们的学习和职业发展。他们可能会忽视学业和社交活动，放弃学习和工作的机会，导致成绩下降、辍学和失业等问题。

社会交往能力受损：在游戏中花费大量时间可能会减少与现实社会中人面对面互动的机会。这会削弱他们的社交技能，使他们在处理现实世界中的人际关系时显得笨拙和不适应。

经济风险：网络游戏通常需要投入大量的时间和精力，甚至需要购买虚拟物品或游戏币等，这可能导致个人在经济上承受压力。

大学生整天沉迷网络游戏的表现有

1. 缺乏兴趣和参与其他活动：大学生整天沉迷网络游戏可能对其他兴趣和活动失去了兴趣，几乎所有的时间和精力都花在了游戏上。

2. 忽视重要的责任和义务：沉迷游戏的人可能忽视了学习、工作、家庭关系或其他重要的责任和义务，导致这些方面的表现和结果受到了负面影响。

3. 对现实生活失去控制：沉迷游戏的人可能无法自控，难以控制自己的游戏时间和行为。他们可能会睡眠不足、饮食不规律，甚至忽视个人卫生等。

大学生沉迷游戏无法自拔怎么办

孩子沉迷游戏的问题算是个老生常谈的话题了，带来的问题就是如何帮助孩子戒掉游戏沉迷。要知道大学生已经成年了，这个时候再去管，已经没有那么好管了，下面给大家分享一些方法，希望能够帮助到各位家长朋友！

大学生沉迷游戏无法自拔怎么办

1、与孩子保持亲密联系。通过发短信、打电话、微信视频聊天等多种方式，加强与孩子的生活分享与感情交流，让孩子时刻感受到身处亲情浓郁的环境，使孩子充满正能量。

2、教育孩子认识到网络游戏的弊端。阐明沉迷网络游戏不仅伤害身体，还会使人意志消沉，给个人成长带来巨大负面影响。让孩子清楚的明白自己沉迷游戏的危害。

3、制定目标和计划。我们可以引导孩子设定明确的目标，例如每天限制游戏时间、参与其他活动或学习等，并制定一个详细的计划来实现这些目标。有了计划，孩子的行为也会受到规范，减少沉迷游戏的现象。

4、父母可以让孩子学一些专业以外的、又感兴趣的学科。家长可以告诉孩子：大学里，课余时间很充分。在这些课余的时间，如果想要充实自己，不妨去学一些对以后工作有帮助的课程，更有利于以后入职场。

5、创建健康的替代活动。寻找其他有意义的活动来替代游戏，例如运动、阅读、社交活动、学习新技能或参与志愿者工作等。这样可以帮助孩子分散注意力并减少对游戏的渴望。

大学生沉迷游戏有哪些原因

原因一、学生本身的问题。现在很多大学生的心态还是像在以前一样，感觉自己还是个学生自己还是个孩子，还有大把的时光供自己玩乐。

原因二、逃避现实问题的表现。面对诸如学业压力、人际关系、家庭问题、就业压力等现实生活中的各种问题，游戏可以提供一种暂时的逃避，让大学生孩子忘记这些问题，获取短暂的放松和愉悦感。

原因三、大学环境原因。大学的自由又比以前翻了好几倍。再一个就是大学的课程比较轻松，只要不挂科就行了，所以学习压力就减少了，这就让大学生拥有了大把的美好时光，可以把很多时间都花在游戏上。

怎么跟沉迷游戏的大学生孩子沟通

一、倾听和理解

与孩子沟通的第一步是倾听和理解。我们要给予孩子足够的关注和尊重，认真倾听他们对游戏的观点和感受。不要急于批评或指责，而是试着理解他们为什么喜欢游戏，以及游戏对他们的吸引力。通过倾听和理解，我们可以更好地与孩子建立信任和共鸣，为进一步的讨论打下基础。

二、明确沟通的目标

在与孩子交流时，我们应该明确自己的沟通目标。是希望孩子减少游戏时间，还是希望他们建立健康的游戏习惯？在明确目标的基础上，我们可以更有针对性地开展沟通，制定相应的策略和计划。

三、积极参与孩子的生活

家长应该积极参与孩子的生活，与他们建立起紧密的关系。可以一起进行户外活动、共同制定学习计划、亲自参与孩子的兴趣爱好等。通过与孩子的亲密互动，我们可以增强与孩子的情感连接，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

四、告诉孩子学习的重要性

孩子上大学沉迷游戏作为父母，我们应该耐心劝导他，给他分析大学课程的重要性，学好自己的专业对他以后出去社会找工作也有帮助，告诉孩子文凭对工作的重要性。

大学生沉迷游戏父母怎么办

大学生沉迷游戏父母怎么办？首先建议您与孩子保持密切联系。通过短信、电话、微信视频聊天等方式，加强与孩子的生活分享和情感交流，让孩子时刻感受丰富的家庭环境，让孩子充满正能量。

然后建议您教育孩子认识网络游戏的弊端。澄清沉迷于网络游戏不仅对身体有害，还会让人情绪低落，对个人成长产生巨大的负面影响。

还建议你帮助孩子明确人生目标。您可以帮助您的孩子制定具体的学习和生活目标，教他做人，激发他顽强的创业精神，从而放弃网络游戏。

建议您加强与孩子所在学校的沟通。您可以积极向孩子的老师、辅导员等老师了解情况，请加强对学生的网络道德教育，帮助学生树立健康的网络游戏观和积极向上的人生观。

同时，要了解和掌握孩子沉迷网络的原因，引导孩子参加一些热门的校园活动，将注意力从网络游戏转移到丰富多彩的校园活动上。

也可以请学校心理健康咨询中心老师对孩子进行适度的心理干预，引导孩子从玩游戏到复习游戏，激发孩子进步和创新的潜在动力。

大学生打游戏入迷怎么办

作为大学生，他们已经有了自己的认知，并且有一定的自控能力，此时出现打游戏入迷的情况，那就证明孩子对学习没有兴趣，或者被身边的小团体所影响了。对于这样的情况，家长应该怎么办呢？

大学生打游戏入迷怎么办

1、告诉孩子要多想想父母不易，珍惜大学生活。作为大学生，虽然学习没有在初高中时期那么紧张，但也需要时刻的提醒自己还是学生，还是靠着父母的供给生活，花的是父母在外垂死拼搏得来的血汗钱，自己整天沉溺于网络游戏而且甚至还投资于网络游戏。想想自己是否对得起父母和自己。

2、走进孩子们的游戏世界。许多父母看到他们的孩子玩游戏，非常担心，事实上，想想我们自己，也喜欢玩游戏，建议父母偶尔可以和他们的孩子玩游戏，交流经验。我们可以在游戏中了解孩子，但也可以进入孩子的内心深处。

3、设定合理的规则。家长可以和孩子一起商定合理的游戏时间表，比如规定每天的游戏时间上限，以及在完成学业和家务后才能玩游戏。同时，也要确保这些规则得到一致执行，并适当地进行监督。合理的规则不仅可以帮助孩子逐渐减少对游戏的依赖，还可以培养他们的时间管理能力和责任感。

4、鼓励孩子参加其他活动。家长应该积极引导孩子多参加其他活动，如体育锻炼、阅读、绘画等。这样不仅能够扩展孩子们的兴趣爱好，还可以增强孩子的学习能力和身体素质，慢慢的培养孩子对手机游戏的浓厚兴趣。

大学生打游戏入迷的原因

1、自身原因。很多大学生打游戏入迷的原因就是因为大脑会产生快感，一些有趣的游戏与视频，很容易就能令孩子获得快感从而沉迷玩游戏。而且非常重要的一点，孩子的自制力往往不如成年人，加上大脑对快感有记忆作用，所以会“诱惑”孩子再次玩游戏，一旦入迷就很难走出来。

2、沟通和社交能力低。孤独感和网络游戏使用的增加呈正相关。自卑造成孤独，难以与人建立良好的人际关系。有的人因为内心压抑，情感得不到释放，通过玩游戏可以得到宣泄和释放，在虚拟世界获得满足感。

3、孩子们承受着现实的压力，社会对他们提出了越来越高的要求。入学、就业、家长期望、榜样等都给他带来了巨大的压力，危机意识和生存意识显著增强。然而，社会、家长和学校并不能帮助他调整心态，有效地缓解和释放各种压力，他会通过互联网逃避和转移压力。

孩子进入大学家长该如何教育

1、要对孩子进行人生规划教育。孩子的人生规划教育，简单说就是孩子大学毕业后的路怎么走，是考研读博，还是考编就业，还是自己创业，还是给人打工，还是在家里待业啃老，都应该尽早规划。

2、关心孩子的人际交往情况。父母要多关心孩子的人际交往情况，弄清孩子是否结交到知心好友，是否有与人发生矛盾，多和孩子交流沟通，引导孩子在校期间处理好和同学、舍友和老师的关系。孩子的人际关系和谐了，大学生活也会顺利很多，家长也就不用有更多的操心。

3、关心孩子的感情情况。考上大学以后，孩子从高中繁杂的学业中走出来，有了更多的时间，很多大学生大学期间会开始谈恋爱。孩子在谈恋爱的过程中会出现一些问题，比如因为恋爱而影响学习或者被恋爱对象伤害等，父母要引导孩子树立正确的恋爱观，判断恋爱对象是否适合自己等。

学生沉迷网络游戏怎么办

现在的学生都存在叛逆心理，如果用暴力的方法去解决，效果肯定会适得其反，但是学生家长也不能什么都不做，让学生自由生长。

不少学生在现实生活中，其实是缺乏朋友的，因此，让他们结交更多的朋友，也会分散学生的注意力，这样也会丰富他们的课余生活，有助于学生快速从游戏当中走出来。

家长如果能够转移学生的注意力，让他们拥有更加广泛的兴趣爱好，这样也会缓解学生沉迷游戏的情况。

如果孩子玩游戏非常严重，父母要对孩子进行管控了，家里不放游戏的硬件，让孩子不能接触到游戏，孩子自己就慢慢地淡忘了。

控制孩子玩游戏的时间，父母可以和孩子约定好，比如每天只能玩半个小时，到时间马上停下来，给孩子培养一个好的习惯。

父母要做好家庭教育，平时在孩子面前灌输沉溺游戏的危害，自然对孩子起到预防的作用。

家长应该多陪孩子娱乐和学习，通过陪伴增加感情。

比如：家长和孩子一起学习，手把手的辅导孩子作业，这样手机不会成为孩子唯一的老师；家长和孩子一起交心聊天，这样手机不会成为孩子唯一的通信工具；家长陪孩子一起打牌下棋做游戏，这样手机不会是孩子唯一的娱乐工具。

只有家长的陪伴，才会让孩子爱上手机以外的东西。家长在可以更好的监督孩子使用手机情况，孩子正常的使用习惯支持，孩子沉迷手机游戏，应该及时制止，降低孩子对手机的依赖程度。

大学生沉迷网络游戏的解决办法

一些大学生经常沉迷游戏，家长可以与他进行真诚的对话，了解迷恋网络游戏的具体原因，尝试帮助他找到其他有意义的活动或兴趣爱好，鼓励他参与其中，以分散他对游戏的注意力。在家期间，家长要为他做好榜样，自已要有好的作息习惯。

大学生沉迷网络游戏的解决办法

1、与孩子建立沟通桥梁

家长与大学生孩子进行坦诚对话，不仅可以了解大学生沉迷网络游戏的程度，还能帮助他们认识到问题的严重性。避免指责和批评，而是以理解和支持的态度与他们交流。问开放性问题，鼓励他们分享他们在游戏中的体验和感受。

2、培养孩子的自控能力

自控能力对于战胜游戏依赖至关重要，家长可以通过一些方法来帮助孩子培养这种能力，如制定奖励机制，鼓励他们自我监督使用时间，并帮助他们制定长期目标，这将帮助孩子更好地管理自己的行为，从而改善沉迷网络游戏的情况。

3、制定明确的规则和限制

游戏时间和规则的设立是重要的，家长与孩子一起制定规则，让他们参与其中，有助于提高他们的合作意愿。确保规则明确、一致，并贴近孩子的年龄和需求。例如可以设定每天的时间限制，或者要求完成家庭作业和家务任务后才能玩。

4、为孩子提供替代活动

为了减少孩子对游戏的依赖，家长提供吸引人的替代活动是至关重要的。这些活动可以包括体育运动、艺术课程、户外探险或志愿活动，这不仅可以帮助孩子发展新的兴趣，还能提供机会建立社交关系，增加成就感。

大学生沉迷网络游戏的原因

1、社交需求：在大学里，同学们来自四面八方，性格各异。有些同学因为性格内向、不善言辞等原因难以融入集体，他们选择通过玩游戏来结交朋友，满足社交需求。只有沉迷网络游戏的世界里，他们才能让生活不那么无趣，获得足够的满足感和归属感。

2、逃避现实压力：大学生活虽然美好，但也有很多压力，学习、人际关系、就业等方面的压力让一些大学生感到焦虑和不安。他们选择通过玩游戏来逃避现实，暂时忘记烦恼。越是顶级的大学，学业的压力就会越大，而它能给他成就感。

3、娱乐消遣：孩子从繁忙的高中一下子到了清闲的大学，表面上感觉无所适从，对前途非常迷茫。大学生活丰富多彩，但也有时候会感到无聊和乏味。玩游戏是一种很好的娱乐消遣方式，可以让大学生放松身心，缓解疲劳。

孩子熬夜打游戏怎么办

1、树立榜样，引导正确价值观：家长应当积极树立良好的榜样，展示出对健康生活方式的重视，并通过言传身教，引导孩子培养正确的手机使用观念和生活态度。只有在积极向上的家庭氛围中，孩子才能更好地抵制通宵熬夜打游戏的诱惑。

2、给予高质量的陪同：在日常生活中，父母要多陪同孩子。当然陪同不仅是人陪在小孩身边，而是应该做到了解、信任、支持他们。可以平等地与他们沟通交流，倾听他们内心的声音，这样才可以走进孩子心里，做他们的知心朋友。

3、建立良好的睡眠习惯：通宵熬夜对孩子的身体和心理健康都有不良影响，因此家长帮助孩子建立良好的睡眠习惯是解决问题的重要一环。家长可以通过制定固定的就寝时间、提供舒适的睡眠环境、限制晚上手机使用等方式，帮助孩子建立规律的生活作息。

大学生玩游戏家长怎么办

如果大学生玩游戏，家长可以与孩子建立一套明确的规矩，如每天限制游戏时间、完成学业任务后才能玩游戏等。另外，可以鼓励孩子多参加体育活动、音乐艺术或其他社交活动，培养他们多样化的兴趣爱好，转移他们对游戏的注意力。

大学生玩游戏家长怎么办

1、帮助孩子明确人生奋斗目标

家长可以帮助孩子制定具体的学习和生活目标，教导孩子向善向上，激发孩子顽强的进取心，从而摒弃网络游戏。加强与孩子所在学校沟通交流，可以积极向孩子的老师、辅导员等了解情况，请任课老师、辅导员等加强学生网络道德教育，帮助学生树立健康的网络游戏观和积极向上的人生观。

2、告诉孩子要多想想父母不易，珍惜大学生活

作为大学生，虽然学习没有在初高中时期那么紧张，但也需要家长提醒孩子他还是学生，还是靠着父母的供给生活，花的是父母在外垂死拼搏得来的血汗钱。如果整天玩游戏，而且甚至还投资于网络游戏，让他想想是否对得起父母和自己。

3、多劝导孩子

孩子上大学沉迷游戏，作为父母，我们应该耐心劝导他，给他分析大学课程的重要性，学好自己的专业对他以后出社会找工作也有帮助。另外，在限制大学生玩游戏这个问题上，家长不能过于强势，用家长的身份压制，而是适当的引导，分散孩子对游戏的注意力。

大学生玩游戏不睡觉怎么办

1、设定合理的规则和限制

家长可以与孩子一起制定一套合理的规则和限制，以平衡游戏时间和睡眠时间。例如，规定在晚上一定时间之前停止玩游戏，确保孩子有足够的时间休息和入睡。同时，要避免过度限制，给予孩子一定的自由度和权力，以培养他们的自我管理能力。

2、沟通和理解

家长应该与孩子进行开放、真诚的沟通，尝试理解大学生玩游戏的原因，可能是他们寻求刺激、社交或逃避现实的途径等等。通过倾听和理解，我们可以更好地把握他们的需求，并与他们一起寻找更好的解决方法。

3、寻找替代活动和兴趣

为了帮助孩子减少对游戏的依赖，家长可以积极寻找替代活动和兴趣。鼓励孩子参与体育运动、艺术创作、读书等有益身心健康的活动，培养他们的兴趣爱好和多样化的技能。通过提供多种选择，让孩子在其他领域找到乐趣和成就感，减少大学生玩游戏的状况。

孩子沉迷游戏不想上课怎么办

1、尽量不要与孩子吵架：家长与孩子交流时，不要激动，要降低音量，发生争吵时，父母应设法停止争吵。如果双方都“着急”，可以先暂停对话，再找时间继续上一次的对话，并制定出与孩子玩游戏的具体而详尽的规则。

2、要有耐心，倾听孩子的真实想法：父母可以谈论孩子玩游戏的感觉，“为什么玩游戏会让自己感到很高兴”，“为什么不玩游戏会让您感到不舒服”，“您喜欢玩什么类型的游戏”等等。然后，耐心等待孩子的回话。

3、建立积极的奖励机制：为了鼓励孩子积极参与学习和其他活动，我们可以建立一个积极的奖励机制。当孩子完成学业任务或取得进步时，我们可以给予适当的奖励和表扬，让他们感受到努力的价值和收获的快乐。

大二学生整天沉迷游戏怎么办

学生沉迷游戏是很多家长头疼的问题，尤其是孩子进入大学后，他们觉得可以好好放松放松，便选择玩游戏来打发时间。当大二学生整天沉迷游戏，家长要采用恰当地方式帮助他们改善这种状况。可以与孩子建立良性沟通，让孩子愿意听你讲话，并通过协议规范孩子合理玩游戏。

大二学生整天沉迷游戏怎么办

1、了解孩子沉迷游戏原因

许多家长看见孩子玩游戏便是一顿痛骂，甚至会打孩子，这样不只没有让孩子戒掉，反而让孩子有了逆反心理，越发凭借网络来发泄心情。实际上，假如发现大二学生整天沉迷游戏，家长首先应该了解其原因，再针对性解决问题。

2、建立亲情

大二学生整天沉迷游戏，一般都是由于跟父母的亲情淡薄，心灵空虚缺爱，才会寄托在游戏的精彩世界里面，体验游戏的快感。因此父母应该以温暖孩子心灵的方式去关心爱护他，建立起亲密的关系，让家庭产生温馨幸福的氛围，才能从心理上转移了孩子对游戏的迷恋。

3、教育孩子理解游戏的影响

家长需要让孩子明白，虽然游戏可以带来乐趣，但过度沉迷于游戏会对他们的生活产生负面影响。家长可以通过讲述相关的故事或者案例，让孩子了解到游戏入迷的危害，这样可以很好地帮助他们改善沉迷游戏的情况。

4、建立规则

为了减少大二学生整天沉迷游戏的依赖，家长需要为孩子设定明确的游戏时间规则。例如，每天只能玩一小时的游戏，或者只有在完成作业后才能玩游戏，这样可以帮助孩子建立起良好的时间管理习惯，改善他们沉迷游戏的局面。

大二学生整天沉迷游戏的原因

1、虚拟的满足感：游戏中的角色扮演和互动给予孩子虚拟的满足感，这种感觉与现实世界的快乐和满足很不一样。因此，孩子会寻求通过游戏来满足内心的需求和欲望。要知道，这种自我良好的感觉会驱动他们对游戏更加入迷。

2、逃避现实的压力和困境：现代社会给孩子带来了来自学业、家庭和社交等各个方面的压力。游戏提供了一个逃离现实的途径，游戏中的虚拟环境和角色，让孩子暂时忘记了现实中的压力和问题，因此，许多孩子会沉迷于游戏。

3、寻求乐趣与刺激：孩子们处于成长发展的阶段，他们渴望探索和获得各种刺激。游戏的互动性、声音效果，以及视觉效果吸引着他们。同时，游戏本身充满挑战性和刺激性，满足了他们的好奇心和探索欲望。

孩子沉迷游戏上课打瞌睡怎么办

1、保持好的心情：在孩子睡觉前，要避免孩子进行剧烈运动和过分批评指责孩子，这样会导致孩子难以入睡。家长可以给孩子讲一则温馨的睡前故事、喝一杯温热的牛奶，这些都可以让孩子更快更好地进入睡眠。

2、早起早睡：要想让孩子白天不犯困，关键还是要晚上有足够的睡眠，只有身体得到有效的休息，才能让孩子变得精神起来。因此，家长应该鼓励孩子早点入睡，养成在晚上9点半到10点之间入睡，并确保每天能够睡够7-8个小时。

3、安静的学习环境：在孩子学习或做作业的时候，给孩子营造一个舒适、安静的学习环境。可以固定给孩子安排一个学习桌，学习的地方一定要干净整洁，把与学习无关的玩具等都收起来，避免孩子分心。父母也要注意在孩子做作业的时候不要在旁边玩手机，不做孩子的干扰源。

大学生游戏成瘾怎么办

首先，我们要认识到的问题是，网络游戏成瘾也是上瘾，与吸烟吸毒上瘾难免会有一些相似的地方，所以我们为了纠正网络游戏成瘾问题，我们不妨从戒烟戒毒的方法上寻找一些启发。

其次，我们还需要注意的是，大学生网络游戏成瘾问题也是一种心理上的问题，也应当从心理学的角度出发研究大学生的行为特点等来了解游戏成瘾问题的根源并加以纠正。

大学生游戏成瘾怎么办

1.意志坚定，目标明确。在我们明确认识到网络游戏成瘾的确对于我们的身心健康造成了影响，并且，我们已经明确的知道脱离网络游戏成瘾已经迫在眉睫，我们就应当有了一个坚定的目标，去戒除网络游戏，以至于从网络游戏成瘾所造成的伤害与苦困中解脱出来。意志是一个人的品质，并不是每一个人都有坚定的意志，这就需要有着良好的自制力与抵抗诱惑的能力。

2.物理隔离，远离游戏。当我们尝试通过自己的努力也无法摆脱网络游戏的诱惑时，我们总是克制不住自己，总想着去再玩一会游戏的时候，这时候我们就可以采用这一种方法，我们可以把游戏卸载，然后远离游戏尽最大可能看不到游戏，即便我们想到了游戏但却没有办法再玩这时不失为一种好的选择。

3.培养兴趣，分散注意。许多在校大学生会选择在上课时间，空闲时间玩游戏，他们认为上课所讲的课不感兴趣，认为课上枯燥乏味，不如选择在游戏世界畅游。鉴于这个原因，他们应当多培养一些兴趣爱好，把自己的空闲时间填补上，让自己变得忙碌，比如空闲时间去进行一项体育运动，锻炼自己，或许去图书馆看书，充盈自己。这样就不会没事想着玩游戏，同时也打发了无聊的时间，让自己有事可做。

4.他人干预，寻求帮助。当我们通过自己努力后也无法成功戒除网瘾，或者是成功戒除了一段时间后又复发。这时候就需要通过他人帮助来共同戒除游戏成瘾。首先，可以找到自己父母，同学要求他们对自己进行监督。当难以通过自己努力完全摆脱网络游戏时，就可以寻求他人帮助采取强制措施。一部分大学生在沉迷网络游戏并深受其害，逐渐缺失了社交能力，缺乏与他人面对面交流沟通的能力，这时候，也应当寻求心理咨询的帮助，通过心理咨询的开导，逐渐敞开心扉，学会与其他人建立良好的关系，能够积极的与他人共同合作完成活动，而不是独自一人沉迷游戏。

然而对于一些游戏成瘾严重的的大学生，他们尚未清楚的认识到游戏所带来的生理心理上的危害，完全通过自身努力很难脱离游戏成瘾的困扰，此时往往就需要采取一些强制措施。比如学校上课的时候可以加强对学生玩手机的管制，对许多上课玩游戏的同学进行批评与扣分，学校教务系统要针对这个问题录入学生考核总成绩，这样可以有效减少学生上课玩游戏的现象。

总之大学生网络成瘾问题是一个长久问题，需要多个方面以及大学生自己的努力，才能摆脱这个问题，从游戏成瘾问题中解脱出来积极地面向社会。