怎么培养孩子注意力集中和专注力

怎么培养孩子注意力集中和专注力？一个孩子注意力集中和专注力比其智商更能影响个人的最终成就。家长们发现自家孩子“坐不住”、“好动”、“分心”，那么很可能是你的某些行为在潜移默化地影响着他，甚至在毁掉孩子的未来！

我们应为孩子营造孩子一个安静的环境，给予他良好、高效的陪伴，而非一味按自己的想法指使孩子去做任何事情。

怎么培养孩子注意力集中和专注力：

1、给孩子任务，要明确具体，并考虑孩子的兴趣和能力范围，当孩子达到预期目标时，要给予鼓励和表扬，否则适度惩罚，奖惩要明确。

2、当孩子专注于某件事时，家长不要打断，另外要帮助孩子排除外界干扰因素。例如，如果您的孩子正在画画，请不要打开电视。

3、孩子做某件事的时间不宜过长，否则容易疲劳，或使孩子失去信心和意志。通常孩子的注意力持续时间为1-2岁3-5分钟，3-4岁约10分钟，5-6岁10-15分钟，7-10岁20-30分钟。

4、督促孩子养成良好的生活习惯，要求他们做事要一心一意，不能一边看电视一边吃饭，一边玩玩具一边听故事。可以不断地提出问题，引导他们的思维，让孩子注意听、看、想。

5、父母永远是孩子学习和学习的榜样，父母想让孩子集中注意力，那么他们也要纠正自己的行为和态度。比如陪孩子玩游戏，给孩子读故事，回答孩子的问题，不要马虎，要认真。

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力？孩子总是充满了探索新事物和新环境的渴望，好奇心、热爱运动和容易分心似乎是儿童成长的普遍现象。一般家长会认为“这就是孩子的天性”或者“他们会长大的”，而忽视了孩子专注力的培养。

其实这不是孩子的天性，而是孩子的注意力不集中，很容易受到正在做的事情的影响，养成这样的习惯，这会成为孩子成长的绊脚石。

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力：

1、为孩子提供一个可以集中注意力的环境

孩子们很容易被嘈杂、杂乱无章的环境和过多的刺激分心。因此，为孩子安排有序的环境，家里的物品各有各的地方，玩具不要太多，吃饭、学习、游戏的时间也相对固定，当孩子用心做事，学习，尽量让他不受干扰（如电视声音等人为噪音）。

2、给出合理的生活规则要求

例如，一次玩一个玩具，然后把它放回原来的地方。不要边玩边看电视，让孩子在有序的环境中培养稳定的情绪和安全感，减少干扰。

3、父母应该为孩子树立好榜样

父母的态度和行为是孩子环境体验的一部分。因此，父母应避免边看电视边吃饭或边看书边聊天。与孩子交流时，要专心听讲。当孩子专心做事时，不要随意打断。父母的不当干预会扼杀孩子萌芽的注意力。

4、让孩子做力所能及的事

当您的孩子能够专注于一件事时，他将获得成功的经验，并享受专注于工作的乐趣。不管他的工作是否完美，都要鼓励他，因为你的批评和批评会让他为了避免失败而拒绝完成工作。当孩子缺乏经验或从事困难的活动时，有父母的陪伴和参与，孩子会更有信心，更有效率地完成活动。

怎么培养孩子的注意力和专注力

孩子的注意力和专注力其实也是一项学习能力，和学习成绩有直接的关系；同时孩子的注意力和专注力也受后天教育的影响，有时候在无形中就破坏了孩子的注意力和专注力。

那么，怎么培养孩子的注意力和专注力？最近一直研究孩子学习能力方面的知识并且实践后总结出几种高效的专注力“修复”方法，每天坚持以下五项培养，孩子会有改变！

怎么培养孩子的注意力和专注力：

1、音乐静心培养：听放松的音乐，让孩子专注于自己的呼吸，记住呼吸的次数，让孩子的情绪得到缓解，进而提高注意力。

寻找放松音乐，每次3-5分钟，闭上眼睛，不要做小动作，注意呼吸次数

2、舒尔特方格培养：在寻找目标数1-25时，注意力高度集中，高集中能量反复培养的短过程，大脑的注意力和集中力功能会不断加强和提高。

准备舒尔特方块并按1-25的顺序大声读出数字，并尽快计时。

3、读秒数培养：跟随秒表的节奏，让孩子专注于秒数，注意力集中时秒数会更准确，先让孩子的心平静下来，然后加强专注过程，不断加强大脑的专注力。

准备一个秒表，家长先读3个数字，然后让孩子在心里数数，找到合适的数字暂停，检查孩子的数字是否与秒表一致

4、视觉专注力培养：通过培养增强视觉追踪、视觉广度、视觉分辨率、视觉记忆等能力。

推荐项目有迷宫、舒尔特方格、求异/求同、数/图取消、挂肘线、模仿写字画图、看图答题等，每天选择1-2个练习

5、听觉专注力培养：通过培养加强听觉分辨力、听觉记忆力、听觉反应等能力。

推荐项目有倒读单词/单词、听单词做相反动作、听故事回答问题、漏数、复述句子等，每天选择1-2个练习

怎样提高孩子专注力和集中注意力

小孩子的专注力和注意力差是很常见的事情，但是却会影响孩子的学习，会让孩子的学习变得更加的困难，因此，家长们要学会引导孩子提高专注力和注意力，这很重要。

怎样提高孩子专注力和集中注意力

1、定期锻炼：定期进行体育锻炼，如跑步、游泳、做瑜伽等，可以帮助孩子增强体质，提高注意力、记忆力和思维能力。

2、游戏和活动：创造有趣的游戏和活动，促进孩子的活动参与，增加孩子对游戏和活动的兴趣和注意力，例如拼图、学习乐器、模型制作等。

3、提高注意力：找一个安静的学习环境，专注于正在做的事情。孩子可以学习或玩游戏，在此期间，家长应尽量避免发出不相关的声音来分散孩子的注意力，这有利于培养孩子的注意力。

4、制定清晰的目标：为孩子制定明确的目标并督促其攻克目标，并保持积极的心态，如小目标的完成，也可以让孩子建立起自信，慢慢地提高其注意力水平。

5、运用兴趣：如果孩子们对某事很感兴趣，并且可以长期关注并坚持下去。家长要抓住孩子的兴趣点可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的注意力。

6、认真聆听：关注孩子的想法和感受，认真聆听孩子的问题和困难，并合理回应，加强与孩子之间的交流和信任，也可以促进孩子的集中注意力。

提高孩子专注力的方法有哪些

方法一：平时更鼓励，不要打扰孩子做自己喜欢的事。

孩子专心于自己的小手工和观察动物忘记吃饭的时候，父母不要打扰孩子，耐心地等待工作结束。在孩子沉浸在他的兴趣的同时，还需要知道在无意识地培养自己的注意力。

方法二：减少对孩子的指责和抱怨。

尽量减少对孩子的抱怨和斥责，使孩子感觉自己是时间的主人。教孩子分配时间，如果他在比较短的时间内集中精力学习，就会有更多的时间做其他的事。

方法三：大声读书有助于训练注意力。

每天安排时间(10-20分钟)，让孩子们挑选喜欢的小文章大声让父母朗读，是协调孩子的嘴、眼、脑的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的注意力要集中，把每次的练习继续下去。

方法四：让孩子一次只能做一件事。

人的注意资源是有限的，如果被分配到性质不同的事情上，就会显着消耗注意力的有效性，特别是在孩子的注意力发展中，同时做多件事，就会损害注意的有效集中。 所以，即使孩子在玩玩具的时候，也请关电视。做作业的时候，不要放音乐。

方法五：和孩子一起玩“自我约束力”的游戏。

把这种方法贯彻到孩子的生活中。 有意识地设定一些情况，可以增强孩子多刺激的自我约束能力，帮助孩子遵循渐进的过程。

专注力对孩子的好处

1.提高孩子的学习效率：有了专注力，孩子可以以较高的效率更快的完成学习任务。

2.提高学习成绩：专注力有助于孩子集中精力深入学习，取得更高的成绩。

3.培养自信心：有专注力的孩子可以经受挫折和挑战，自信心会变得更强。

4.扩展学习能力：有专注力的孩子可以更好的吸收新知识，增强他们的学习能力。

5.提升创造力：有意识的培养孩子的专注力，会有效激发孩子的创造力。

怎样培养小孩子的注意力跟专注力

怎样培养小孩子的注意力跟专注力？在小孩子做事的时候，尽量只让她把一件事情做好了再去做第二件，这种问题不是一天两天就能改变的，平时大人最好要起到监督作用，不要之前随便说说，说谁都会，重在于实行，小孩做做作业也好，做事也好多注意一下。看见小孩不集中的时候马上给与纠正，久而久之就会好。

怎样培养小孩子的注意力跟专注力：

1、提高兴趣：兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事不能引起他的兴趣。家长应帮助孩子找到自己的兴趣，慢慢集中注意力，再一步步转到学习上来。

适合轻度多动症。

2、舒适环境：孩子的注意力也受制于周围的环境，如果孩子在做一件事的时候，突然发生一些声响或者动作，可能会分散孩子的注意力。

如果孩子患有多动症，则反应更加强烈，可见保持孩子有一个舒适的成长环境非常重要。

3、尊重孩子：在孩子说话的时候尽量不要打断，让他把自己想要表达的事情表达清楚，这样不但培养了孩子的语言表达能力，同样培养他的注意力。

怎样培养孩子的注意力和专注力

针对孩子的注意力和专注力的问题，这是很多孩子成长中都会遇到的，其实是正常的教育问题。孩子良好的专注力是可以培养的，那么怎样培养孩子的注意力和专注力，提供以下几种注意力和专注力培养的方法可以参考。

怎样培养孩子的注意力和专注力：

首先，鼓励孩子发展兴趣。平时孩子喜欢做的事情，家长一定要让孩子自己尝试去做。比如孩子专注观察小动物、画画等，即使忘记吃饭，也不要打扰，晚点吃也不会饿死。即使孩子做手工用刀，只要父母叮嘱他注意事项，孩子就会很小心，不要打断他。这些都是培养孩子注意力的方法。

其次，为您的孩子创造合适的空间。尤其是在孩子学习和写作业的时候，书桌的外围没有放孩子喜欢的玩具、书籍等。父母不送水送饭。这很容易分散孩子做其他事情的注意力。

第三，约定好时间段，让孩子定量完成作业。一开始，为了让孩子能够完成动力，可以设置5分钟、10分钟等时间，让孩子完成一点作业。如果孩子完成了家庭作业，父母会给他反馈并鼓励他觉得他可以专心做作业。并逐渐扩展一点点。这需要时间和坚持。

最后，尽量少唠叨和责骂孩子。如果您的孩子分心、无法静坐或做作业，请不要唠叨或责骂您的孩子。每个孩子长大后都不会犯错。也许很多父母忘记了他们还是孩子。了解您的孩子，平等地与他交谈，倾听他的想法和需求。

另外还可以做些有益于专注力的亲子活动。比如，走迷宫、反口令游戏、传悄悄话、拍球等等。

如何培养孩子的注意力和专注力

孩子在上学的时候，老师总会说学习不是第一位的，最重要的是学习习惯的培养。其实，这个重点不是上学后才注意的，从小就要重点培养。一位心理学家曾说“学习的最好方法其实就是注意力和专注力”。

作为家长，就是要想办法让孩子安静下来，静下心来做一件事，这样才会事半功倍，那么，如何培养孩子的注意力和专注力？

如何培养孩子的注意力和专注力：

1、家庭氛围好

家长应该尽量为孩子创造一个安静的学习环境，最好有一个独立的学习环境，自习室是专门用来学习的。孩子回到家就可以进去学习，除了讨论话题，没有外界的干扰。这样，孩子的注意力就不容易转移到其他事情上，会更加专注。

2、不要一直打扰孩子

有的父母喜欢一直照看孩子，尤其是老人，因为亲人离异，不得不时不时打扰孩子。例如，当孩子正在思考某事时，父母突然打开门给孩子端来一杯水，因为他们担心孩子口渴。或者问孩子冷不冷，甚至进去打扫，拖地，总之，打扰。

3、远离电子产品

家长应该知道，孩子的学习成绩经常受到电子设备的影响。可以带孩子玩游戏，在游戏中提升孩子的注意力，找到孩子的兴趣点。其次，孩子们还可以搭积木，享受音乐。在这个过程中，孩子们也可以锻炼他们的注意力。

4、不要总是对孩子说不

每个孩子都有自己喜欢的东西，比如对外太空很感兴趣，家长不觉得无聊，甚至拒绝孩子的提问。如果不明白，那就带孩子一起阅读资料，去寻找和探索。这个过程也是锻炼孩子的专注力，很认真地做一件事，同时也丰富了孩子的课外阅读知识。

培养孩子的注意力和专注力是相当重要的，应该从小培养，家长不要当真。从小事做起，当孩子努力的时候，父母不打断。专注力的培养，对日后的学习乃至工作都有很大的帮助。

孩子注意力不集中怎么培养

孩子注意力不集中怎么培养？孩子很难集中注意力，男孩更难。也有一些孩子为了吸引别人的注意力，得到别人的注意，或者逃避父母给过重的负担，他们下意识地通过一些行为来达到目的。心理、学习压力、不良情绪、精神疾病等，都会影响注意力的集中。

孩子注意力不集中怎么培养：

当孩子在家中的时候，妈妈可以有意训练孩子静下来，培养孩子专注力。比如在吃饭的时候要安静、专心，不能边吃边玩。

如果您的孩子对音乐感兴趣，您可能想教他演奏乐器，或学画画。这些做法可以培养他的注意力。

其次，要为孩子营造安静、舒适的学习和生活环境。任何好奇和多变的东西都可以很容易地分散他们对正在做的事情的注意力。所以一个安静舒适的学习环境对他们来说是非常重要的。在学习中要注意让孩子劳逸结合，放松程度，以免抑制孩子学习的积极性。

充分利用孩子的好奇心，将兴趣与注意力结合起来。此外，还可以利用孩子感兴趣的小游戏来提高注意力，比如制作模型、玩多米诺骨牌等。

少看电视，电视是让孩子注意力不集中的杀手，在看电视的过程中，看似孩子坐着看，但因为电视呈现的信息频率和信息刺激程度远远超出节奏课堂学习中，孩子已经适应了高频刺激，自然不能在课堂教学的低频中坐以待毙。

怎么提高孩子的注意力和专注力

怎么提高孩子的注意力和专注力？其实，孩子天生就有专注力和好奇心的能力，而大多数孩子天生就有被监护人宠坏的能力。

我们经常听到妈妈问：“我的孩子注意力不集中，我该怎么帮助他？”很多家长都有这样的担心，孩子做事时间短，注意力难以集中。

5至7岁的儿童可以专注于某件事约15分钟；7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；对于12岁及以上的人，大约需要30分钟。尤其是孩子，因为没有基本规则的意识，关注需要家长和老师多一些耐心和一定的方法。

怎么提高孩子的注意力和专注力：消除干扰

环境对孩子的注意力有很大的影响，如果孩子在做某事时注意力集中，被突然的声音或其他东西打断，容易分散孩子的注意力，所以最好避免打扰孩子，为孩子、家长创造一个轻松的环境和老师以身作则，孩子要乖巧，切不可大吼大叫，让孩子去。

怎么提高孩子的注意力和专注力：游戏锻炼

孩子活泼好动，很容易被五颜六色的图片和丰富多彩的活动所吸引。因此，有必要通过各种活动来加强孩子的认知，让他们在动的时候，会有专注力的发展。

怎么提高孩子的注意力和专注力：赞美

鼓励孩子做他感兴趣和有能力的事情，但不要要求他做超出他能力范围的事情，也不要太容易。如果您的孩子表现出注意力集中的迹象，请鼓励和赞美他以建立他的信心。

怎么提高孩子的注意力和专注力：培养兴趣

兴趣是注意力的来源，培养孩子对活动的间接兴趣，并尝试将间接兴趣转化为对活动所涉及知识的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。