孩子注意力不集中有哪些表现

孩子注意力不集中有哪些表现？孩子注意力不足，主要表现在从事某项活动时，需要缓慢的准备期，或者特别容易受到环境变化的影响。

比如上课时与写作业时，很难进入状态。孩子通常会做很多其实无关紧要的事，来拖延时间。

也有的孩子在进入状态后，哪怕是楼下一只猫叫，都会将他的注意力完全吸引，从而放下手中正在进行的事情。

如果孩子有以上的情况，那么注意力便是不太集中了。它是一个很小的缺点，但会使孩子很难静下心来完成任何一件事。久而久之便会影响学业，乃至形成不良的习惯。

孩子注意力不集中有哪些表现：

1、缺乏自信心。我们发现这些来求助我们的人，大都很难表现出自己真正的能力，这往往导致他们退缩、感觉挫折、不想再继续某 一件事情或某一个活动，甚至在社会压力下，变得僻静孤立、内向，觉得自己与众不同，这些会随着时间推移，逐渐地减低当事人的自信心，引发更严重的问题，加重他们在学习之路上的困难。

2、专注力不足。无法专注于手边的事物，不自觉地让思绪飘远，容易分心，常常逃避需要用心思考或集中注意力的工作；记忆与时间观念通常不可靠，也无法管理好自己。会因为注意力无法 集中或者因注意力持续的时间很短，以致无法完成该做的事情；因为分心，做事无法持续；因为冲动、过动的倾向，也让思考很难清晰、很难有条理。

3、不爱学习。注意力不集中的孩子，有20%的人有阅读书写困难的问题。他们往往需要去猜很多字词、文章的意思；会将字看反或颠倒，很容易跳行或漏字；必须用手指头指着每一个字来阅读，在数学学习方面表现低落者，有很高的比例是由于无法阅读理解应用题目所导致。因此，面对学校的课业学习，就如同面对 一个不可能的任务，每一天都是艰难的挑战。

4、动作不协调。注意力不集中的孩子动作协调有一定的困难，不擅接球、投球、踢球，也很可能不会骑自行车、不会开车；甚至在日常生活中表现出给人笨手笨脚的感觉，像是手脚很不灵活，常常绊倒或撞到，动辄打破东西，这些看似“小事”，其实都是很烦恼的大困扰。

孩子注意力不集中的表现

孩子注意力不集中的表现在从事某项活动时，需要缓慢的准备期，或者特别容易受到环境变化的影响。

比如上课时与写作业时，很难进入状态。孩子通常会做很多其实无关紧要的事，来拖延时间。

也有的孩子在进入状态后，哪怕是楼下一只猫叫，都会将他的注意力完全吸引，从而放下手中正在进行的事情。

如果孩子有以上的情况，那么注意力便是不太集中了。它是一个很小的缺点，但会使孩子很难静下心来完成任何一件事。久而久之便会影响学业，乃至形成不良的习惯。

通常我们所说的专注力或是注意力，是指“一个人专心于某一事物、或活动时的心里状态”。

专注力的不足，要区分为两种情况，一种是孩子对被迫需要完成的事，显得专注力不足；另一种是孩子对于自己主动且喜爱的事，显得专注力不足。

前者只是孩子正常的习惯，稍加提醒便可。而后者则是急需家长干预，且需要尽力修正的问题。

对于学龄前的儿童而言，专注力能够持续到10-15分钟即可。对于学龄期的孩子而言，专注力需要能够持续到25-30分钟。

而无论是那一个时期的孩子，培养专注力的方式都是大抵相同的。

孩子注意力不集中怎么办：

第一，需要营造良好的环境。

在孩子打算开始专注于干一件事时，家长们需要为他们营造一个良好的环境，在这段时间，尽量不要因为“其他事情”（诸如询问是否要喝水、是否要如厕或是指责孩子行为中的错误）而干扰他。

同时养成早睡早起和按时休息的习惯也是很重要的，孩子的精力是有限的，没有良好作息习惯的孩子，很容易在专注力方面，被家长误认为专注力不够。

第二，给孩子积极的心理暗示。

有很多孩子，在动手做一件事前，就会首先表示自己很难完成。这种心理暗示，在孩子开始动手后，会不断的提醒他分散注意力。

遇到这种情况，家长需要给孩子积极的心理暗示，要相信他一定能成功，让孩子带着良好的自信心开始动手。

第三，适当的训练很重要。

在专注力训练方面，目前市面上有许多辅助玩具可以选用，其效果最好的就是“益智类桌面游戏”。

我们可以注意到很多教育机构，都或多或少的使用了各种“益智类桌面游戏”。

对于学龄前的孩子而言，形状、颜色或触感有鲜明特点的教具最为合适。而对于学龄期的孩子，则适宜使用更多的数字类或汉字类游戏。

提升孩子注意力的方法有哪些

1、在规定时间内完成学习任务。如果您的孩子能够专注于一项任务，包括学习或玩耍，请鼓励他或她并给他5-10分钟的休息时间。对其余的研究做同样的事情。当您的孩子能够做得很好时，在一次集中课程中逐渐延长解决问题的时间。让您的孩子相信“我可以专注并做好一件事”。

2、多给孩子鼓励，不要打扰他喜欢做的事情。家长尽量不打扰孩子玩耍或学习，时间长了孩子很难集中注意力，这也是很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长要记住，当孩子专注做某事时，让他集中注意力在上面。

3、减少唠叨和责骂孩子的次数，让孩子学会分配时间。孩子们学会管理自己的时间，找到成功感，并在做其他事情时变得更有信心。而且他完成学业所需的时间会更少，让他有时间做更多的事情。

4、大声朗读有利于训练注意力。让孩子选择喜欢的小文章大声朗读，可以让孩子多感官协调。孩子在阅读的过程中，尽量不要读错，不要读丢，不要读坏。注意力会高度集中，对孩子的长期训练会有明显的效果。

5、营造一种鼓励注意力的支持性家庭氛围。孩子在学习的时候，父母在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等，有时候，我们说多少还不如自己努力做好自己，为孩子做一个更好的榜样。有时我们责怪我们的孩子，因为我们自己不够完整。所以，作为父母，我们必须不断成长。

6、不要给孩子买太多的玩具和书籍。大多数父母彼此相爱。给孩子买了很多玩具和书，但是孩子不知道哪本书好，玩具就是这样，一边玩这个，一边玩那个。专注于一本书或最喜欢的玩具不是更好吗？

7、一次做一件事的魔力一个人的精力是有限的，当人们同时处理多项任务时，最大的损失就是效率。当孩子完成一件事情时，往往会有一种满足感，甚至一种成就感，这是一种很好的心理状态。

8、家长在和孩子玩耍时，也可以问孩子“还能怎么玩”，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束力，在玩耍的过程中制定规则，提高孩子的主动性。

每天抽出一定的时间，让孩子阅读智力训练方面的书籍。当孩子的大脑受到外界刺激时，他的智力开始逐渐增长。智力训练书籍可以填补家庭教育的一些空白，为孩子未来的智力发展打下坚实的基础。

10、盯点法&舒尔特方格。可以随时在教室或家中进行训练，每天专注于某些点和对象几分钟。您还可以使用舒尔特方法，它是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法之一。

提高孩子注意力的方法有哪些

提高孩子注意力的方法有哪些？孩子提高注意力的方法有很多，关键是要从调查孩子注意力不集中的原因入手，孩子注意力不集中的原因主要是生长环境、生理原因和大脑营养不足，此外，感觉障碍也是一种孩子注意力不集中的重要原因。

提高孩子注意力的方法有哪些？可以借鉴下面的办法：

1、家长要多关心孩子，及时发现孩子注意力不集中的症结。例如，有些孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），需要去看心理医生。注意力不集中的症状是：无缘无故地坐立不安，好像对任何事情都不太感兴趣；无法长时间专注于任何一件事；在课堂上，我的眼睛在四处游荡，我不知道我在想什么。

2、为孩子创造良好的学习环境

许多孩子注意力不集中，主要是因为家庭环境。有些家长白天工作很累，晚上喜欢看电视，而且声音很大，有些家长喜欢邻居、同事在家打麻将，难免会影响孩子的注意力。

3、主要培养孩子的责任感

家长要让孩子明白，学习是自己的事，努力学习，是为自己的未来负责。通过学习刘库，掌握多种技能，是未来在首都的社会立足之地

4、探索孩子的学习兴趣

如果学生对任何学科都没有兴趣，就很难要求他专心。如果孩子们对他们正在学习的东西感兴趣，他们可以专注于它，而不会受到任何敦促。兴趣是最好的老师，是成功的重要条件。

5、孩子学习的速度和难度要适中

在每个年龄段，孩子都会接触到一定数量的新信息：当要求学习太快时，孩子肯定会吞下所有的东西。如果速度太慢，孩子的思维很容易解决急迫，导致心不在焉，心不在焉。

培养孩子注意力的方法有哪些

注意力在孩子的生活中起着非常重要的作用。只有保持专注，我们才能更有效率，更有可能在事业上取得成功。因此，家长要注意从小培养孩子的专注力，让他们养成良好的学习习惯。那么，家长培养孩子注意力的方法有哪些？

培养孩子注意力的方法有哪些：

1、为孩子创造良好的学习环境

孩子的顽皮天性使他们更容易分心，因此为了让他们保持专注，父母需要帮助他们清除导致他们分心的障碍。

首先，家长应该为孩子提供一个良好的学习环境，尽量保持安静，安排尽量简单，并且将影响孩子注意力的东西全部移开，以免孩子分心。

其次，在孩子学习的时候，家长应该把手机、电脑、游戏机等一些电子设备收好，防止孩子时不时被诱惑去玩。

此外，家长应尽量减少孩子学习时的干扰，不要随意打断孩子正在做的事情，以保持注意力集中。

2、根据孩子的兴趣培养专注力

俗话说：兴趣是最好的老师，人总是更有动力，更专注于自己感兴趣的事情，尤其是孩子。

正念不是你与生俱来的。 这是你在父母的不断训练中养成的好习惯。

在日常生活中，经常可以发现：

孩子往往不愿意完成老师或父母分配的任务，难以集中注意力； 但是当涉及到做你感兴趣的事情时，你会非常专注并且很少分心。

因此，父母可以给孩子一些他们感兴趣的东西，注意他们的注意力，在他们分心时提醒他们，让他们意识到专注时他们更有效率，可以帮助他们养成保持专注的习惯。

3、带孩子玩提高注意力的游戏，适当奖励

与其他时间相比，儿童在玩耍时更容易集中注意力。 因此，家长应该带孩子做一些提高注意力的游戏，比如萝卜蹲、多米诺骨牌、找地图等。

在玩的过程中，家长也要积极参与孩子的活动，同时给他足够的时间独立思考，不要打断他的思路。

随着时间的推移，孩子们养成了在游戏中保持专注的习惯。

此外，父母可以通过承诺奖励他们改变拖延和注意力不集中的行为来鼓励他们的孩子集中注意力。

4、为您的孩子制定计划

为所有事情制定计划是帮助孩子集中注意力的好方法。 父母计划他们当天需要做的事情，并告诉他们在继续做下一件事之前迅速做一件事。

比如，一个小时背一篇作文，可以去看动画片，或者专心吃晚饭可以去玩等等。 让孩子习惯计划并习惯它可以极大地提高他们的专注能力。

让孩子在学习和做事时保持专注很重要。 如果孩子注意力不集中，家长也不用担心。 他们可以尝试上面的一些方法来帮助孩子养成保持专注的好习惯。

孩子注意力不集中的主要表现是

1、上课听力不好，容易分心，耳语，玩文具，纸，或者干脆挑手等类似的小动作。

2、 避免需要持续脑力消耗并且看起来好像你不喜欢动脑的任务。

3、写作业的时候马虎，看书不能冷静，抄作业会抄错题目，做错答题的时候做题。

4、当你和他说话时，它会从一只耳朵进另一只耳朵。

5、做事难。 一开始很刺激，很快就变得无聊了。

6、健忘，经常健忘，心不在焉。

7、情绪冲动，控制能力差。

8、心理或行为不成熟，重复犯同样的错误，不吸取经验教训。

9、自卑，因害怕失败而对很多事情漠不关心。

10、缺乏社交能力，特别是孩子没有固定的朋友，无法与同龄人相处融洽。

孩子注意力不集中的主要表现总结：

1、丢三落四，缺乏条理。这类孩子的突出表现是：物品摆放杂乱、无章法。做事丢三落四、无调理。

2、行为懒散，无责任心。这类孩子的突出症状是：对事不关心，对物不爱惜，对人不感激，做事拖泥带水，好坏一个样。

3、学习被动，不思进取。这类孩子的一个显著特点是：一回到家情绪低落，行动迟缓，做事磨磨蹭蹭。一会儿吃，一会儿喝，一会儿上厕所等。即便写起作业来也是心不在焉，一边玩一边写。

4、困难重重，举步维艰。这类孩子的表现是：书写撩撩草草，作题马马虎虎。写一阵，改一阵，擦一阵的。

5、贪玩好动，注意力差。这类现象多表现在年龄偏小的一、二年级孩子身上。上课很难坐稳当，东张西望不说，总是忙个不停。

6、小事磨蹭，大事做不了。这类孩子就是我们平常所说的“眼高手低”由于目标设置的过高而使得不易完成，从而导致了拖延行为。

九岁孩子注意力不集中是什么原因

九岁孩子注意力不集中，影响以后的学习、工作效率。那么是什么原因导致九岁孩子注意力不集中呢，其实在日常生活中，父母一些不注意的行为，正在悄悄的破坏孩子的注意力。家长们，来看看九岁孩子注意力不集中是什么原因，看看你有没有做错，如果有，要及时纠正哦！

九岁孩子注意力不集中是什么原因：

1、打断孩子说话

有的孩子说话语无伦次、语速较慢、有语言崩溃的现象。有的家长心急，不能耐心听孩子说完，反而容易打断，让孩子把后半句说完，或者直接打断孩子说话，让孩子批评嘲笑、

虽然孩子的表情缓慢，但孩子的大脑始终处于工作状态。这时候宝宝的大脑和表情都在运转，父母的打扰很容易破坏孩子的注意力。有时也有一些家长会发现，孩子想说的话虽然已经表达出来了，但是他情绪化、生气了。

2、当孩子专注于一件事时，父母会打扰他们

例如，有些孩子非常认真地做拼图。父母经常给孩子喂水果或让他们喝水或表扬他们。当父母认为这是对孩子表达爱意时，不要意识到这是在打扰孩子。经常被父母打扰的孩子很难集中注意力，而父母往往很爱他们。

3、不耐烦，催促孩子

孩子在路的尽头发现了一片小叶子，或者一块小石头，特别喜欢，忍不住在那玩了半天，在家长不理解的时候等了很久，孩子们在“旅游”有什么意义，误会孩子没有时间观念，爱混日子，对孩子的行为不耐烦，不停催孩子离开。

一个人在做一件事的时候，不容易感觉到时间的流逝。当孩子对一片叶子上瘾时，他的小脑袋可能会想到很多关于叶子的事情，他们的好奇心就是“研究”叶子。父母不耐烦的催促，不仅会破坏孩子沉浸于一件事的能力，而且容易引起孩子的焦虑情绪。

4、过度安排孩子

有些父母非常喜欢安排孩子的生活，比如穿什么衣服，玩什么游戏，怎么玩。父母控制欲极强，以至于他们希望孩子遵循自己的想法。长期以来，孩子独立安排事物的能力得不到锻炼，孩子的主动思维得不到很好的锻炼，孩子很容易变得越来越被动。随着时间的推移，孩子专注于一件事的能力可能会下降。

5、批评或阻止孩子重复

父母经常面临孩子一遍又一遍重复相同事情的情况，例如一遍又一遍地将水从一个杯子倒到另一个杯子里。当孩子洒水弄湿衣服时，父母可能会感到无聊或恼火，在大多数情况下，他们会选择批评或阻止孩子这样做。

其实，当孩子主动重复一件事时，手、脑、眼合二为一，也是对孩子注意力的锻炼。父母的不理解是一种隐形的分心。

干扰无处不在。有多少父母做过？当父母无所事事时，孩子们会很开心。

注意力不集中的孩子上课好动，坐不住，对学习缺乏兴趣，不善于支配自己的行动。注意力长期分散会导致孩子做事三心二意，喜欢半途而废。如果不采取措施纠正，久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的思考。这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响。

九岁孩子注意力不集中是什么原因

1.睡眠不足

孩子每天都会进行大量的活动，再加上身体发育的需要，睡眠时间应该要比成人多得多。或许是因为睡眠时间不足，或许是睡眠环境不够安静，或许是睡眠质量不高，孩子的大脑和精神在夜晚没有得到充分的休息，白天就会精神涣散，注意力难以集中。

2.心理压力大

在家里，长大的孩子可能会和父母产生意见上的分歧，但此时父母在家庭中拥有绝对的权威性，孩子在心理上可能会有负担。在学校，师生关系、同学关系等也会影响孩子的心理，从而导致孩子上课容易分心，注意力不集中。

3.外界环境过度刺激

过早、过度使用电子产品。孩子读书时课本是静态、平面的，而孩子曾经看过的这些电子动画片是动态的，它给予孩子的刺激更为强烈，孩子可能未来就很难专注到课本的学习当中。

九岁孩子注意力不集中该怎么办

1.给孩子一个较少干扰的环境

在孩子专心做某件事情的时候，尽量不要去打扰他，避免过度的关注孩子，以免孩子会对家长形成依赖缺乏自主的能力。在没有人陪伴，或者是没有给孩子安排活动的时候，他就会感到特别的惊慌，不知道该做些什么。

2.利用奖赏来培养孩子的注意力

适度的使用一些奖赏，跟孩子玩一些注意力有关系的游戏，可以让他们在不知不觉中学到要专注，因为只有专注，才能够让他们获得奖赏。

3.多陪伴孩子

家长一定要适量的抽出时间陪孩子，不要让孩子长久的依赖电子产品。陪孩子做一些有趣的游戏或者是让他和更多的小朋友融入到一起，引领他玩的更深入更长久，玩也是可以进行创意的孩子，可以将注意力更长时间的集中在某一种活动上。

九岁孩子注意力不集中该怎么办？注意力的发展是儿童学习力的保障，良好的注意力是儿童能够不断完成学业、参与活动的基础。孩子的注意力不集中、上课走神等等不是小问题，不能听之任之，家长们要做好打持久战的准备，尽力帮助孩子改掉这个坏毛病，冰冻三尺非一日之寒！长久的付出与坚持才能换来惊喜的效果。

二年级的孩子注意力不集中怎么办

二年级的孩子注意力不集中怎么办？我家儿子今年上二年级也是注意力不集中，后来通过专业老师的指导，两个月左右就解决了这个问题。

二年级的孩子注意力不集中怎么办：

二年级的孩子注意力不集中可以制定合理的作息时间表有利于孩子集中注意力学习，任何一个孩子，他的各种习惯都是从小养成的。科学合理的作息制度可以使孩子养成好的学习习惯，对孩子的生活和学习都是有利的。

因此，家长应与孩子坐下来，共同为孩子制订一个合理的学习时间表，让孩子自己遵照执行。

家长要做的，无非是给予孩子提醒。一般来说，孩子是根据自己的喜好订立的时间表，而且在时间安排上又比较灵活、宽松，他自然会比较主动地照时间表做，遇到管不住自己的时候，家长提醒，也不会逆反，做起功课来效果也就好得多。

注意力不集中的问题，一定找到导致孩子上课走神，注意力不集中问题的原因，从原因去找到改善的方法。因为注意力不集中影响不只是孩子的学习成绩，到了初中高中时，更容易导致孩子网瘾，早恋，叛逆等问题，这是很多家长会踩的坑。

到初中孩子成绩是倒数时再来紧张，就是更难了；而改善孩子注意力不集中，需要通过从孩子自身衣食住行+居家环境+学习目标动力引导+注意力训练+家长的教育方式等方面来改善，也就是家庭教育的结合。

二年级的孩子还小，注意力不集中的话，还可以通过后天进行培养，这就需要我们家长多些耐心，找一些方法训练孩子的注意力，同时注意反思自己之前的行为，看看有没有破坏到孩子的注意力。

二年级的孩子注意力不集中怎么办

1、慢慢培养，家长可以多督促督促。注意力不集中的话，妈妈可以跟孩子说，比如让你写作业，你就好好写，写完咱们再说其他的，慢慢的调教她，父母要多些耐心陪伴孩子学习。

2、学习定量，让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错，这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

3、鼓励孩子培养兴趣，平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

4、不打断，不干扰孩子正在做的事。孩子写作业时，家里人不要一会送盘水果一会送杯牛奶；蹲路边看蚂蚁时，父母也不要说“这有什么好看的，赶紧回家吃午饭”。

在孩子对身边的环境进行探索、沉迷于做某一件事时，不要去打断或者打扰他，让他安静地完成正在做的事情。

5、帮助、引导孩子分阶段完成目标。由于孩子现有的专注力有限，他们不可能一次性完成一件事，往往缺乏耐心和持久力。

我们可以帮助孩子制定计划，然后进行目标分解，引导孩子一阶段一阶段完成任务，他们就不会感觉那么困难或者难以集中。

注意力缺失的行为

1、经常不注意细节，在学校课业、日常生活或其他活动中，常犯粗心大意的错误；

2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上；

3、别人和他说话，他常常没注意听；

4、常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务；

5、对于组织任务与活动经常感到困难；

6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务；

7、经常遗失所需之物（如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具）；

8、较容易被外在刺激转移注意力。

我们可以在游戏中培养孩子的注意力

1、反口令游戏。爸爸或者妈妈说一个口令，孩子按照这个口令做出相反的动作。例如爸爸说：向前一步走，那孩子就要向后退一步。

2、沙滩寻宝游戏。在沙堆中埋一些小玩具，给孩子一把儿童铲，告诉她去挖掘和发现，看看能在给定的时间内找到多少玩具。

3、抄书游戏。让孩子将喜欢的书、报、杂志上的好文章，抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，以此增加。

4、多色串珠游戏。让孩子串红黄蓝、绿红蓝的颜色组合，再慢慢增加颜色数量至4种、5种。

5、听故事找词游戏。念一篇符合孩子年龄的故事或寓言，比如乌鸦喝水的故事，讲完故事后，让孩子数一数“乌鸦”这个词出现了多少次，念完后还要让宝贝复述大概内容。

13岁孩子注意力不集中怎么办

对于很多父母来说，13岁孩子注意力不集中是摆在他们面前的很大的一个困扰。虽然对此有所困扰，但却很少人将此当做一种疾病来看待。那么，13岁孩子注意力不集中怎么办？

13岁孩子注意力不集中怎么办：

1、父母和孩子多进行沟通交流，做一个好的倾听者和交流者。

2、当孩子情绪出现波动的时候，及时对他们进行心理疏导，帮助他们解决问题，纾解忧虑。

3、尝试将一件事情分成好几次来做，留一个中间休息的时间，以此来慢慢提高孩子的注意力。

13岁孩子注意力不集中的表现：

1、上课无法专心听讲，容易受到周围环境的干扰，出现走神的情况。

2、在完成作业时不能做到全神贯注，经常心不在焉，被玩吸引注意力，粗心大意。

3、做事不能从一而终，容易半途而废，多出现拖拖拉拉的情况。

4、在课堂容易出现走神、发呆或者盯着一处的情况。

总的来说，孩子如果出现注意力不集中的情况，家长可以先与孩子进行沟通交流，做一个好的倾听者和交流者，减轻孩子的心理障碍。除此之外，还可以帮助孩子养成一件事分几次做的习惯，慢慢提高他的注意力。

十三岁是青春年少风华正茂，情窦初开的时候，也是叛逆期的时候，所以十三岁的孩子上课注意力容易产生不集中的情况。这个时候，作为家长和老师都应该主动耐心的去正确引导，从思想和品行双方面都要进行沟通，让十三岁的孩子不误入歧途走弯路。

13岁孩子注意力不集中怎么办

1、不要给孩子贴标签

对于孩子的叛逆行为，父母不要一开始就给孩子扣上不听话、不会做、不想做、不懂事等坏帽子，而是要用发展的眼光来看待青春期的叛逆是正常现象。这个时候，父母在和孩子的交流中，要注意减少对孩子的道德判断。13岁的孩子如果是上课注意力不集中，这个应该就是学习习惯不好所致。因此如果想让13岁的孩子在上课上注意力集中，应该让孩子减少外界诱惑的干扰。比如让孩子少玩儿手机游戏，少看电视。

2、尽量减少无关刺激的干扰

当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。

3、正确引导孩子

最初孩子可能还不会精力集中的做事情，他不知道身边的工具该怎样使用，东戳戳、西戳戳，就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了，通过一些题目或者运动很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。

4、培养孩子的自我约束力

孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。

5、多一点关注和陪伴

曾经听到一位家长说，孩子在做作业的时候，总是故意捣乱，或者弄出一些小动作来引起关注，虽然孩子受到批评，但却表现地很开心。为此，家长感到费解。其实，缺乏陪伴的孩子，会在做作业的时候，故意分心来吸引家长关注，而这种行为只会被认为注意力不集中的表现。须知，如果家长能主动多一点关注和陪伴，能为孩子增加一份稳定的情绪。

13岁孩子注意力不集中怎么办，这个问题在自我成长的历程当中，除了高效的执行力外，注意力是一定离不开，没有高效的注意力，投入再多的时间都是一种浪费，注意力这块也将是持续深耕的一个能力方面。