初中生如何提高专注力

专注力对于初中生来说，至关重要。仔细观察会发现，学习好的孩子一般专注力都很好，而那些学习不好的孩子，专注力持续的时间非常短。专注力是一种习惯，所以家长要是想提高初中生学习，或者是做事的效率，首先要提高孩子的专注力。

初中生如何提高专注力

1、要保证充足的睡眠时间

有些初中生想要提高学习成绩，赶超别人，在晚上放学以后，回到宿舍，挑灯夜战，可谓是无比勤奋，然而第二天上课时候，要么是哈欠连天，要么就是精神不振，有时候还会在上课时候倒头大睡，照这样来看，虽然晚上学到了不少，却大大影响了白天的学习效率，得不偿失，况且晚上学习效率远不如白天，早点休息才能够养足精神。

2、大声读书有利于提高专注力

每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步提升，理解能力也会增强。

3、不要任意干扰孩子

虽然我们一直致力于加强孩子的专注力，但是最大的干扰源往往就来自大人。很多父母认为孩子还小，所以做事情多半不考虑孩子的感受，在孩子正在集中精力复习的时候，父母就喊上一句“吃饭啦”“我们要出门啦”，硬生生地把孩子正在进行的事情打断。

4、尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数

父母的唠叨和训斥只会子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

提高孩子专注力的方法

1、生活调节，要提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动，对于专注力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

2、给予鼓励，孩子的专注力在每个年龄段并不完全相同，因此，不能要求其专注力与成人相同，如果孩子能够专注做一件事情，可以经常鼓励，尽量减少对孩子的唠叨和训斥次数，有助于提高其专注力。当孩子专注于玩玩具或观察事物时，父母应不施加干扰，通常孩子沉浸于个人兴趣时，也能在无意中培养专注力。

3、减少电子产品的使用：不仅要减少孩子接触电子产品的时间，家长也应减少接触电子类产品，避免孩子模仿家长行为，且电子产品在应用不当时比较容易分散孩子专注力。

4、有目的地分配学习任务。要注意有目的的给孩子分配学习任务，尽量不要让孩子在短时间内完成多项事情，规定不同任务的具体完成时间。

初中生怎么提高专注力

古往今来，家长都要明白一件事情，专注力不好孩子，学习成绩肯定好不到哪里去。因为无论初中生孩子想要学好哪一门学科，都离不开课堂听讲时的高度专注，因此专注力问题是家长首先要解决的，接下来我们来看一下初中生怎么提高专注力？

初中生怎么提高专注力

1、锻炼专注的能力

注意力是初中生做好任何事情的先决条件，如果学生在做事的时候不能专注于要做的事情上，那么这件事一定是做不好的，无论是完成速度，还是完成质量。

初中学生在注意着什么的时候，就在感知着什么，记忆着什么，思考着什么或想象着什么，所以学生要想提高学习能力，首先要锻炼自己的注意力。

2、培养注意重点的习惯

初中学生不管是听课、读书或者是做作业、做别的事情，都要动脑子分析综合和比较，通过思考区别出所学内容的重点和非重点、本质和现象。学生动脑子思考的过程不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别出重要的与一般的内容，使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。

3、疏导孩子的压力

初中生孩子在压力大、情绪不好时，集中注意力就更是无从谈起。因此，家长应随时留意孩子的情绪，适时给予疏导，只有在心情好的前提下，孩子才更努力进行复习，孩子的情绪很容易因为中考压力而改变，尤其是家长的压力、学校的压力。因此，父母不要为了成绩给孩子太多的压力。

4、要为初中生孩子创造一个良好的环境

有的孩子对自己的控制能力是比较差的，所以要想使他们集中注意地学习，就要排除各种可能分散孩子注意的因素，学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏，使孩子在平静愉快的心情中开始学习。

有条件的最好能让初学生有一个固定的学习没有条件的学习环境也要力求单纯。孩子在学习时，如果大人走来走去，说这讲那，甚至听广播、看电视，就会严重地分散孩子的注意力，所以，孩子学习时，家长也最好坐下来，看点书读点报，或作一些不惹孩子注意的事情 

5、初中生学会控制自己的情绪

初中学生在做一件事的时候难免会被自己头脑中奇怪的想法左右，这些小情绪像猫爪子一样挠着我们的心，导致初中生总会给自己找各种各样的理由，最终停止手头上的活。在多次的中断后，学生就会出现拖延，磨蹭的现象，所以，初中生提高专注力首先要做的就是控制自己的情绪，不被自己的情绪与欲望左右。

初中生专注力差怎么办

1集中注意力只做一件事

1、对于初中生来说，很多时候他们是无法分心去做更多事情的，所以如果想要锻炼初中生的思维并且使他们集中注意力，不妨采用一些技巧，比如告诉孩子在做事情的时候只做一件事情，学习的时候也尽量集中注意力复习一科;

2、除了初中生在学校之外，就算是在家里也要锻炼他的注意力，家长可以和初中生一起玩一些“自我约束”的游戏，在游戏的过程中潜移默化的给初中生灌输一些集中注意力的方法，这样也是比较有用处的。

2买一些对集中注意力有帮助的书

1、初中生如果是初一初二的阶段，那么课业相对来说并不是那么紧张，所以小编建议家长们可以给初中生买一些锻炼观察力、注意力的书，比如带有迷宫游戏、找异同类的书，每天抽出一部分的时间，让初中生们去阅读集中注意力这类的书籍，做完之后可以适当的给初中生些奖励;

2、家长们买书是可以的，但是不能给孩子买过多的玩具，因为现在很多初中生的心性都是不定的，可能家长买了再多的书，初中生也只是这本看一会儿、那本看一会儿，并不能集中注意力去阅读一本，所以想要给初中生提高注意力，那么书籍买一到三种就可以了。

3平时多鼓励孩子，不干扰他们

1、现在很多家长的教育方式也越来越趋于平和，并不像以前一样又打又骂。在初中生子沉浸在自己的世界里做一些事情的时候，其实也是变相的在训练集中注意力，所以在这个时候，家长们一定不要去打扰初中生们，让他们自己玩;

2、在锻炼注意力的同时，家长们在平时一定要适当的鼓励初中生，因为其实现在的课业任务越来越多，孩子的压力也是越来越大的，而压力大肯定不利于初中生集中注意力学习，所以家长平时要多鼓励他们。

初中生专注力不集中怎么改善

初中生是刚开始脱离小孩子的年纪又刚迈向成人的第一步，这个时候一般是迷茫的，无助的，懵懂的，刚开始有私人空间的概念。所以这个时间家长起到很大的作用，要做到不干涉孩子的私人空间，和私人生活，可以抽空和孩子进行交流。

注意力不集中：常指注意力障碍，对学龄期的孩子影响巨大，不及时进行改善，将耽误孩子学习文化知识的黄金时间，影响将来升学和就业，影响孩子一生。注意力不集中的表现：上课不能专心听讲，似听非听，走神、发呆、眼望老师，但脑子里不知想些什么。

初中孩子和低年龄的小孩子好动管不住自己导致的注意力不集中不完全相同。初中的孩子年龄一般是12岁到14岁之间，开始进入青春期，独立的思想和意识开始加强。可能造成走神的原因：

沉溺于游戏。通过对班里很多上课爱走神的孩子进行调查，他们自己都说上课会不由自主地想起玩的游戏：游戏可能要升级了，或者是换装备等等。

早恋。一般有早恋倾向的孩子，上课喜欢自己低头写写画画，尤其爱写一些对方的名字，一些歌词等等，听课很少在状态。

家里发生了一些变故。有时家里发生了一些变故，也会影响孩子的状态。记得有一个成绩很好的孩子上课特别不在状态，经常发呆。我找他谈话，他才说爸爸妈妈离婚了，他心情很不好，经常想这些事情。

压力比较大。如果父母有一方的性格特别强势，或者孩子特别惧怕某一科任老师，上课的时候也容易分身，经常处于紧张、担忧的状态。

初中生学习注意力不集中，主要原因在于平时过于放纵自己，喜欢我行我素，缺乏约束力和自控力，对自己要求不严，喜欢东想西想，没有进取精神，但也不排除作息没有规律，喜欢睡晚觉，贪图玩耍。

要强化初中生学习注意力集中，除了老师教学中要做到深入浅出的讲解和语言生动风趣幽默之外，平时要加强对学生自信心的培养，课前要做好预习，找出书中的重点和难点，顺着老师上课的思维认真听讲，并养成做好笔记的习惯。

家长要配合老师对孩子存在的问题进行劝导，制定出与学习相关的读书计划，多看与书本有关的一些辅导书籍，在不影响孩子学习的前提下，创造一种和谐安定的家庭环境。

初中生成绩下滑如何提高

有很多孩子刚进入初中之后，可能是没有适应初中的学习生活，又或者是学习方法还没有转变过来，还在用小学的学习方法，所以导致成绩下滑。对于初中生成绩下滑的这种情况，该如何提高呢？

初中生成绩下滑如何提高

1、注重良好学习习惯的培养

学习习惯在学习过程当中，起着至关重要的作用。尤其是在初二期间，一定要认真地紧跟老师思路，随时记录课堂笔记。课下注重知识的预习和复习，除了按时完成老师交代的作业，如果有时间的话可以加强练习。那么在练习的过程当中，需要学生善于总结归纳相关知识点的联系性。

2、梳理一整天的学习内容

将每天上课的内容牢牢掌握，是在这一段学习拔得头筹的关键。每天的晚自习，先不要忙于作业，而是将一整天的学习内容进行梳理，将已经掌握、部分掌握以及完全没有掌握的部分，分类整理记录筛选，以便在作业完成后，能够充分的复习、巩固。

3、课后习题

初中生成绩下滑，多做课后习题是必须的，这不只是完成老师布置的作业，还是将学习到的知识进行巩固复习的过程。由于初二学习任务是非常大的，所以做题时必不可少的一个过程。同时初中生要尽可能的早些完成作业，不要影响自己的睡眠时间。

初中生成绩下滑的原因

1、学习习惯不好

比如没有养成课前预习、课后复习的习惯，没有自己课后多做一些课外题去强化巩固自己知识的薄弱点，没有学会自己梳理单门科目的知识体系等等。这些不良习惯，会造成课堂效率不高，学了后面忘了前面等种种后果。

2、学习不积极

“贪玩”是大部分初中生的真实写照，很多家长也会说自己的孩子太贪玩了。明明制定了学习计划，坚持不了几天就被抛到九霄云外去了，明明短时间可以完成的作业，总是拖拖拉拉，直到半夜才能写完，这些现象说到底还是孩子的自控力不强造成的。

3、容易偏科

初中阶段尤其是刚上初一的学生面对突然增多的学科，无法合理分配精力很容易偏科。成绩好的很好，差的很差，短期看总成绩并没有太大的出入，但是，这为今后的学习埋了隐患。

9岁孩子如何提高专注力

专注力是孩子学习的基本能力。9岁的孩子自控力还处于比较弱的阶段，注意力不集中也是很正常的。如果孩子专注力不好的话，上课跑神也会是常有的事，学习效率又怎么会高呢？所以家长一定要重视起来，趁孩子年龄还不大，尽早地纠正，那么9岁孩子如何提高专注力呢？

9岁孩子如何提高专注力

1、不要随意打断孩子正在专注的事情

有些小朋友喜欢玩乐高，玩积木，一玩玩一两个小时很多家长会比较担心，说孩子玩这么长时间好不好，有人的确这样问过我。家长可能觉得要去打断孩子，让他们歇一会儿。这种孩子正在专注的事情，家长千万不要轻易去介入。

2、让孩子自己定下目标

9岁孩子做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。

3、适当顺应孩子的需求

当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的需求。当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。

9岁孩子专注力不集中的原因

1、经常斥责、唠叨

当孩子淘气、或者做事不如自己所愿时，很多家长就会对孩子大加指责，唠叨。指责会让孩子产生紧张心理，打击孩子的自信心、缺乏安全感；经常唠叨让孩子容易产生厌烦抵触心理。这两种方式都会让孩子变得情绪化，内心无法保持平和镇定，所以做事的时候难以集中精神。

2、生活环境

孩子处在网络科技信息发达的时代，生活中存在大量干扰，比如手机游戏、短视频，电脑游戏等，这些都能轻易吸引孩子的注意力，家长如果经常在孩子面前玩手机，电脑等，极容易影响孩子，特别是孩子在专心完成某项任务的时候会导致孩子分心无法专注。

初中生计算能力差如何提高

初中学生学不好数学的原因，大部分都是因为学生的计算能力差，不能良好的掌握和运用各种公式去计算。一旦学生的数学学习出现问题，家长就要及时去重视这个问题，引导学生认识到学好数学的重要性，接下来我们来了解一下初中生计算能力差如何提高？

初中生计算能力差如何提高

1、认识到数学计算能力的重要性

数学学科是初中每个学生的必修课，数学计算能力是一项基本的数学能力，计算能力不仅仅是数学学习的重要基础，也是学生今后生活、工作的必要技能。然而，现在的学生在学习中反映出来的计算能力令人担忧，经常出现计算错误，学生的计算能力普遍较差，直接影响数学成绩。学生想要学好数学，首先也必须学好计算，计算能力的高低，很大程度影响到数学学习能力。

2、加强计算能力

计算一直是数学的一个核心内容，几乎每一个数学问题都需要通过计算。那么，计算的准确率就显得尤为重要了。想要提高数学成绩，计算的准确率是一定要提高的。提高计算的准确率，就要强化学生的有意注意和良好的计算习惯。

比如，仔细审题的习惯。拿到题目后认真审题，看清题目的要求，想明白过程中应该注意哪些问题；细心检查的习惯。先从思路上检查一遍看是否有遗漏，再将答案代回原来的问题验算。若为计算题则仔细检查每一个步骤；认真书写的习惯。书写要干净整洁，这样能使自己在做题时看清题目，避免错误的发生。

3、加强基础知识和基本技能的教学，提高运算的准确性

数学中的概念、公式、性质是算理的依据，对学生的运算具有指导意义。学生基础知识混淆、模糊，基础知识不过硬，往往是引起运算错误的根本原因，所以学生在复习中要加强基础知识学习。对于数学中的概念、公式、法则要做到深刻理解和准确记忆，对于记不住的公式表、重要结论可以写在纸上，放在手边，以备随时查阅、记忆，采用纠错对练，共同提高。

4、加强一些常用数据公式、法则的记忆，掌握一些速算的方法

学生对于概念、性质、公式、法则的理解深刻的程度，直接影响方法的选择与运算速度的快慢。学生懂得了运算所依据的道理，只能保证运算的正确性。要使运算速度提高，学生必须讲究记忆的方法，要在理解的基础上记忆，在运用巩固中记忆。

另外，运用从经验总结出来的“口诀”也是帮助初中学生记忆的可行方法，例如：平方差公式中“头平方，尾平方，2倍头尾放中间”。速算必须熟记一些常用的数据，如20以内的自然数的平方数，简单的勾股数，特殊三角函数值，对提高运算速度有一定帮助。

5、练习掌握计算规律和技巧

掌握计算习惯和基本知识对于初中生的计算来说还是远远不够的，平时还应该加强计算技巧的训练，特别是一些典型的计算技巧。

其实，初一是初中三年打基础的一年，掌握好各种运算本领和计算能力对孩子今后学习代数式运算、函数计算至关重要，在中考越来越重视“坚韧的计算毅力”的背景下，由于计算能力对初一的重要性，因此一定要引起家长们的重视，以便在中考中不出现“瘸腿”的现象。

初中生如何提高英语

英语和语文是两门很相似的课程，都是在学习语言，不过一种是学习外语，一种是学习我们的母语。同样学习语文我们有着一定的优势，而英语就不一样了，尤其是初中生，那么初中生如何提高英语呢？

初中生如何提高英语

1、多运用耳朵和嘴巴

把英语当做是一门声音而不是文字来学。英语其实首先是一门声音，文字只不过是声音在纸上的体现而已，所以早期在学英语的时候要多运用你的耳朵和嘴巴，少用眼睛。在初中阶段想要学好英语，复读机是绝对少不了的东西。

2、大声朗读培养语感

无论因何原因英语差，请你所有课文读熟，记住是大声朗读，一遍一遍朗读，直到滚瓜烂熟，如果你自身有毅力，请背下来。这就是所谓的语感，有时候你可能不懂什么语法，但是就知道填那个，因为那个词填上很顺口，很多人称之为蒙，其实不然，这是长期大量熟读和背诵的结果。

3、课文的背诵和默写

课文最好是全文背诵的，现在初中低年级课本上每个单元也就有一两篇课文，全文背诵的话，也不多。背诵过了以后，要进行全文默写，能默写过后，还要进行翻译，笔记整理，争取把课文中出现的知识点啃透，初中生要能划出重难点，并举一反三，运用到做题当中去。

4、练习听力，多和英语老师交流

听力在英语考试中分数虽然比重不大，但还是要加强练习，在做听力训练时，要多总结听力技巧，平时要多看些科普电影，多留意标准发音，多和老师交流自己在听力训练环节遇到的难题。

5、学习不仅仅是知识的输入

我们要知道，我们学习的不仅仅只是知识，更为重要的是各种的语言能力和写作能力的养成，比如，细心、耐心、毅力以及平和、沉稳的心态。任何一种心浮气躁是完成不了大事的，初中生的学习也是这样。

6、背单词的时候要一心二用

翻到英语书后面的词汇部分，将每一单元词汇整体朗读一遍，注意音标发音准确，在读单词的时候，也要“一心二用”，眼神要兼顾单词后面的意思。

7、“听说”和“读写”两手抓

无论中考英语如何变，只要提高“听说”和“读写”的实力，上中考金榜还是有大大的希望。第一，精心选取贴近中考的阅读题材；第二，直击考点，强化练习；第三，总结归纳，提高复习效率。

初中生物成绩差如何提高

初中的生物和地理要在初二进行会考，这个时候孩子要对这两门课程进行复习。在复习的过程当中，有些孩子就会发现自己的成绩较差，这时候必须要及时的提高这些知识，那么初中生物成绩差如何提高呢？

初中生物成绩差如何提高

1、把基础打牢

不要以为自己已经全部会了，无论是谁都不可能把所有知识点都吃的很透彻，所以对于初中生们一定要把基础打牢，掌握了更多的基础知识，无论题型再怎么变换，都可以从根本上来解决问题。

2、掌握规律

规律是事物本身固有的本质的必然的联系，生物有自身的规律，如结构与功能相适应、局部与整体相统一、生物与环境相协调，以及简单到复杂、低等到高等、水生到陆生的进化等。

3、树立正确的观念

这是毋庸置疑的吗，学好初中这一门科目，要特别重视概念之间的逻辑关系，这一点，在老师授课时会体现出来。生物老师都是理科出身，重视概念之间的联系，在课堂上会涉及相应的推理过程。一些同学平时上课不好好听讲，导致对概念的理解一塌糊涂，还天真地认为，考前突击背一背就好了，当然是不行的。

4、养成好的学习习惯

想收到好的听课效果，就需要课前做好预习。上课专心听讲是学好生物学知识的关键，“听讲”是有技巧的。初中上课时要全神贯注，并思考教师提出的相关问题。笔记是简化了的课文重点，听课时，将老师讲授的重点记录下来，可加深印象，减轻考试复习的负担。

5、平时读一些课外读物

有人说生物很容易。其实不然，简单的一本教科书囊括的知识点太多太多。想学好又谈何容易。而且这门课程与地理有一定的相通之处，在于平时的积累，有条件可以买一些报纸书刊之类的，那的确对学习有很大的帮助。

6、最重要的是理解

只有理解了才能应对对千变万化的题目，想要真正理解，最重要的是回归课本，把书上的文字和配图联系起来，知道这一节主要讲了什么，所学知识的基本框架，要学会做思维导图，自己手写思维导图，边写边记忆，效率也会大大提高。

7、总结提高

对于复习后的跟踪测验，目的是检查复习效果和培养同学们的应试能力，因此，应该认真对待。在老师分析试卷的基础上，进行自我总结，主要总结思维方法和学习方法，找出学习中存在的问题和不足，明确今后的努力方向。