母亲情绪不稳定对孩子的影响

很多家长在做母亲之前都会想有了孩子一定要温柔教育，让孩子平安幸福，快乐成长。但是在有了孩子特别是孩子稍微大一点之后，自己会明显觉得和想象中的不一样，不知什么时候情绪变得极不稳定，母亲情绪不稳定肯定是对孩子有很大影响的。

母亲情绪不稳定对孩子的影响

1、如果妈妈的情绪不稳定，对于孩子肯定是有影响的，比如说心理上有一些害怕，或者说慢慢养成孩子一个胆小的这种性格，建议平常跟孩子在一起的时候，一定积极调节自己的情绪，不要用这种暴躁的情绪来面对孩子，给他一个良好的生长发育环境，这样才能养成一个良好的性格，对以后的成长有所帮助。

2、一个情绪不稳定的母亲，会让孩子厌恶家庭，离家出走。也会厌世，出现非常消极的情绪，做出一些极端的事来。所以父母一定需要控制自己的情绪，不要把负面情绪带给家人，带给孩子。

3、母亲情绪不稳定容易造成孩子心情也不稳定。家长喜怒无常，使孩子在6岁之前根本无法形成良好的性格。这样带来的性格缺陷是终身的。最直接的反应是，孩子在言行上优柔寡断，遇事六神无主。

4、还容易造成孩子对成年人产生不正确的认识，孩子性格越发孤僻，这对成年后的孩子最大的影响，是他们很难建立新的人际关系。还有可能会导致孩子敏感，清高，主动屏蔽一切陌生的人和事。

母亲情绪不稳定调节情绪的方法

1、当妈妈和自己孩子，或者是和爱人有冲突，双方都很激动的时候，为了避免母亲情绪不稳定、冲突升级，母亲可以选择给双方一个独处的机会，时间需要长一点，比如半个小时左右，这个期间自己可以在安静的环境下，整理一下思绪，让自己不会一直处于混乱中。

2、深呼吸。我们稍微克制住了自己想发脾气的行为后，我们可以做几次甚至是十几次深呼吸，用来缓解自己紧张的神经，有助于自己冷静、放松下来。或者在情绪要爆发的高峰期，可以心理默数10个数字，当我们10、9、8、7……开始数着的时候，我们往往就是在有意识地提醒自己要理性，避免冲突爆发。

3、不要把情绪表现出来。无论孩子的学习怎么样，一定要让孩子感受到你是爱他的。应试教育不仅仅是孩子们的负担，而且牵动着家长们的心。尽管家长都有“望子成龙望女成凤”的心切，但是不要让孩子们每一次成绩的好坏成为家庭关系的晴雨表。

4、母亲情绪不稳定想发脾气的时候可以多想想孩子的优点和可爱的地方。许多家长容易发怒的原因就是只看到孩子的缺点看不到优点，因为他们眼中只有孩子的不足。所以在和孩子相处的过程中，我们要时刻提醒自己多看事情的积极一面，把重心放在积极的东西上。

妈妈情绪不稳定对孩子有什么影响

母亲情绪不稳定的话对孩子是有一定影响的，因为母亲毕竟是孩子的第一任老师，每次母亲的一言一行都会影响到孩子的心情。下面我们一起来详细了解下妈妈情绪不稳定对孩子有什么影响？

妈妈情绪不稳定对孩子有什么影响

1、社交障碍

对成年后的孩子最大的影响，是他们很难建立新的人际关系。敏感，清高，主动屏蔽一切陌生的人和事。

2、性格阴郁，生活态度消极

其实，跟孩子待在一起时间最多的还是妈妈，妈妈的行为对孩子影响最大。如果妈妈经常情绪失控，孩子就会害怕妈妈，在妈妈面前大气都不敢出一下。这样的孩子，整天不开心，性格也会慢慢变得阴郁起来，甚至还出现生活态度消极的情况。

3、 缺乏安全感

妈妈情绪不佳，孩子是最能够感受到的，孩子的思想单纯，可能并不了解母亲为什么会这样。于是把这种负面的情绪，理解为妈妈不爱我了，因此孩子会感到缺乏安全感。

4、情商低，人生可能会很失败

其实，不会控制情绪的人呢，往往显得比别人情商更低。而一个人，想要取得成功，除了靠智商外，最重要的是拥有很高的情商。所以，宝妈情绪容易失控，若传染给孩子，也影响到了孩子的情商，那么孩子的人生可能会很失败。

5、性格孤僻、不愿意与妈妈沟通

孩子长期处在母亲负面情绪的压抑之下，孩子容易形成孤僻、内向的性格。由于妈妈心情差，孩子在与妈妈沟通交流的时候，妈妈总是心不在焉，时间久了，孩子也就不愿意对妈妈袒露心扉。

6、自信心不足

如果妈妈情绪不好，还把孩子当成发泄的对象，在这种影响之下，孩子的自信心会受到打击，做什么事情都畏首畏尾，生怕自己做错了事，受到妈妈的批评。

妈妈情绪不稳定对孩子有什么影响，情绪容易失控的宝妈，先找找问题根源，然后从锻炼情商入手，改正自己的坏毛病。

爸爸情绪不稳定对孩子的影响

父亲的情绪状态会影响孩子的情绪发展。如果父亲经常情绪低落、愤怒或焦虑,孩子会感受到父亲的情绪并且可能会表现出相似的情绪。这可能会导致孩子情绪不稳定、抑郁等问题。因此,父亲必须要注意自己的情绪状态。

既不敢随便和自己父亲说话，更不敢和外人自然交流，天长日久，难免形成类似自闭症一样的人际交往障碍。因为他怕冒犯别人，更怕得罪别人，更不想被人劈头盖脸地训斥，从而越来越不愿意多与人交往，免得挫伤自己那颗本已饱受创伤的心。

父亲的性格如果不稳定 给子女造成的伤害是很大 的，一个不稳定性格的父亲 不是让子女过分的懦弱。

父母是孩子最直接的老师，孩子从小耳濡目染父母的言谈举止，父母的言行也会潜移默化地影响孩子，父亲脾气暴躁，孩子的性格长大了也会随父亲。

一般脾气暴躁的父亲对女儿成长的危害是会让对方变得唯唯诺诺，变成讨好型的人格。只要别人对自己表现出不满，自己就会感到愧疚。

父亲向孩子发脾气是一件不正确的事情。他会影响亲子关系，使亲子关系紧张。父亲年亲时，他们在孩子面前看起来很高大、很有权利，如果向孩子发脾气孩子也不能反抗，但在孩子的心中埋下了高大有权利就可以发脾气的种子。

当孩子长大了，父亲变老了，孩子就很有可能向父亲发脾气。到那时，父亲受得了吗？孩子因为儿时教育不当还会背上不孝之子的骂名，真是两败俱伤啊，人间悲剧。

父亲向儿子发脾气，并不一定能真正解决问题。往往是治标不治本，孩子当初屈从了，可能在某个时候还会出现同样的问题。

对于父亲的脾气可影响孩子。也有一点事实依据的。但是仅限于做什么事时候的，劳作态度，和好坏对错得失利弊的认定方式。也就是进入劳作状态中，可以受父亲的劳动状态的态度的影响一点。其它方面就不会受半点影响了。

但是劳作上的习性。必须是父亲带过这个孩子一起劳作过。否则仍然不会受影响的。

父母情绪不稳定对孩子的影响

父母也有自己得喜怒哀乐，有的家长在工作了一天后，回到家看到不听话的孩子，上来就是一顿批评，这也是可以理解的。但是如果父母总是根据自己的情绪来教育孩子的话，比如高兴了就表扬小孩两句，不高兴了就一顿批评，父母情绪不稳定对孩子是有很大影响的。

父母情绪不稳定对孩子的影响

1、缺乏安全感。父母情绪不稳定，很容易让孩子处于恐惧、紧张的氛围之中，导致孩子缺乏对父母的信任感。长期处于这类环境，可能造成孩子懦弱又敏感的性格，不利于孩子健全人格的养成。

2、对孩子的人际关系影响。父母情绪不稳定，还会影响孩子的人际关系。在家庭环境中，孩子会学习到父母的情绪表达方式和沟通方式。如果父母情绪不稳定，孩子也会变得情绪化，难以与他人建立良好的人际关系。此外，父母情绪不稳定还会影响孩子的社交能力和自信心，使他们难以适应社会环境。

3、产生自卑感。父母不能合理掌控自己的情绪，以失控的姿态对待孩子，这种行为在孩子看来是对他的否定，时间长了他们就会理所当然的认为：是因为我错了所以爸爸妈妈才会这样对我，当这种“低价值感”长期占据孩子的内心，就会导致他们否定自己，产生自卑感，从而走上自暴自弃的道路。

4、输不起。人这一生，最让人担忧的就是输不起，因为输不起而想不开的人太多了。他们为什么会内心这么脆弱，源于父母对自己的情绪发泄，这种孩子最怕让人失望，因为害怕，所以不去尝试，因为害怕所以不愿意承担责任，因为孩子所以讨好别人。

父母教育孩子的正确方法

1、父母应该给出孩子更多的选择

很多家长面对犯错的孩子，会直接告诉孩子“你不应该那样，应该这样”，会给出孩子在一个自己认为对的处理方式，要求孩子必须照办。但实际上，孩子不一定会认可这个家长认为唯一正确的方法。家长可以试着给出多个正确的选择，让孩子自己去选，孩子一旦有机会按照自己的意愿选择，就会更容易接受。

2、培养良好习惯

指导孩子安排生活起居，布置好生活环境，教给孩子学习安排和利用时间，使之有条不紊。要让孩子自己安排，家长可以在旁边指点。家长根据孩子的思想实际，摆事实，讲道理，使孩子明白一定的道理，谈话要有针对性、灵活性，态度要和气，不要板着面孔，居高临下的训斥、挖苦。家长和孩子共同讨论。讨论时要尊重孩子，耐心倾听其意见。

3、家长的教育观要改正

父母的教育观应该达成一致。切忌，父母双方一个唱红脸、一个唱白脸，这样在孩子的心里会产生矛盾的价值观。教育孩子时，父母应该保持意见统一。一旦父母有差异的话，事前，父母就应该达成共识，这样才能达到最佳的教育目的。爸爸妈妈要了解自己孩子的个性，允许孩子有一个逐渐适应的过程，同时尽量地给予孩子关心和爱，鼓励孩子与别人交往。

母亲脾气暴躁易怒对孩子的影响

现代很多的年轻父母有时候控制不住自己的脾气，就会对调皮的孩子大发雷霆，尤其是孩子的母亲，在孩子的成长中扮演着最重要的角色，若是孩子的母亲经常发脾气，对孩子的影响就会很大。那么，母亲脾气暴躁易怒对孩子的影响有哪些？

母亲脾气暴躁易怒对孩子的影响

1、沉默寡言

父母易怒，孩子随时随地都会小心翼翼，生怕犯错。他们只有躲在自己的小世界才觉得安全，因此变得不善言辞，沉默寡言。

2、优柔寡断

这些孩子从小到大，大事小事一概由父母说了算，从来没机会自己做决定，所以长大之后必然出现“决策恐惧”。遇到问题很难做出选择，更难发表任何意见。面临必须自己决定时，总会焦虑发作、内疚不已，生怕招来麻烦。

3、孩子容易变得怯懦、自卑

孩子长期和易怒的父母在一起生活，性格会变得十分怯懦，做事情畏畏缩缩。总是小心翼翼的和别人相处，生怕自己做错每一步，惹得对方不开心；哪怕做错一件很小的事情，也是十分有负罪感，就会不断地向对方道歉。

同时，也会伴有自卑的情绪，总认为自己不值得别人去关注，永远只把自己放在角落里，因为在家庭中的时候，他们就没有被关怀的感觉，总是活在别人的阴影之下，时间长了，就会有一种自己不如别人的"错觉"。

4、极度的缺乏安全感

孩子周围有易怒人群的存在，除了会影响孩子的心理健康，还会使孩子缺乏安全感。孩子的安全感，是由父母的爱呵护而来的。易怒的父母通常不会和孩子很亲近，自然，也就缺少了爱的呵护，这也就进一步导致孩子感受不到父母的关怀。

孩子自身失去了被爱的感觉，就会对整个陌生的世界感觉到恐惧，这就是典型的孩子缺乏安全感的表现了。除此之外，孩子缺乏安全感还表现在，即使别人向他表达自己的爱意，他也会担心爱会随着时间的流逝而消失。

5、孩子容易养成讨好型人格

脾气特别暴躁的家长，总是喜欢去批评孩子，并且喜欢把自己的意志强加在孩子身上，很有可能会让孩子变成一个善于讨好他人的人。这样的孩子是特别可怜的，也很容易成为其他人欺负的对象。母亲脾气暴躁易怒对孩子的影响，各位家长，一定要在生活中改掉自己的坏毛病，当自己快控制不住情绪的时候，一定要远离当前的环境，这样能够尽可能的让坏情绪被压制下去，同时要及时的分散自己的注意力，当孩子犯错的时候，家长们应当想一想，孩子平常乖巧的时候。再帮助孩子去解决当前发生的问题，站在平等的角度去和孩子沟通交流，让孩子替自己的命运做决定。

情绪不稳定的家长对于小孩的影响

家长在带孩子成长的过程中，有时候面对家庭环境的压力，或者面对孩子的调皮不服管教的时候，都会做一些不理智的行为，比如对孩子大喊大叫，发脾气等等，这对孩子都会产生不良的影响。

情绪不稳定的家长对于小孩的影响

一、自卑

不管他做的事情是对还是错，当看到父母的脸色一转变的时候，他就会开始对不起，妈妈对不起都是我错了，你问他那你错哪了？

他其实也不知道这个就是因为什么呢？就是当我们看到孩子做错题或者做错一件事情的时候，我们就无缘无故的去责备孩子。

你可能没有了解到孩子为什么会做错，为什么会把这个事情做不好，没有去找到原因，一味的只告诉孩子做错了。那么孩子他慢慢的就养成了这样一个习惯对不起，我错了就是不断地去跟家人道歉。那么在学习上在家庭里是这样。

那么他以后进入了社会或者是在学校里面他也会非常的自卑，一出现任何的问题就往自己身上拦，然后脱口而出，就是不断的跟别人道。

二、影响孩子的心理健康

长期抨击和斥责会导致孩子的心情焦虑和恐惧，降低他的心理适应性和调节能力，甚至引发心理障碍。例如：孩子手误打翻了杯子，父母大声斥责他，孩子会感到害怕和焦虑，长期下去会影响孩子的健康成长。

三、降低孩子的学习兴趣和学习成就

吼骂不仅让孩子感到受挫和沮丧，还会让他对学习失去兴趣和信心产生厌学情绪。例如：父母用吼骂的方式对待孩子的学习，会让孩子失去对学习的兴趣和信心，长期下去会影响孩子的学习成就。

家长们应该如何避免对孩子的大吼大叫

不少的家长都知道对孩子一昧地发脾气是不对的，但是也不知道该如何去正确引导和避免这样的情况发生。其实，家长们可以这么做：

1、心理暗示

在内心中对自己说，这件事没什么大不了，不需要发脾气，有教训、有改正就好。

2、暂时回避

如果脾气比较暴躁的人士，建议暂时回避，等到情绪冷静下来再与孩子进行沟通。

3、学会倾听

除了沟通、表达自己的想法的同时，家长们还要学会倾听孩子的想法。多了解孩子在想些什么，去正确引导他们。

父母应该如何控制自己的情绪？给孩子一个健康的成长环境

1、正视情绪的存在

情绪有好坏之分，没有对错之别。首先要正视这些情绪。当孩子让你生气、失望的时候，首先要明白这些情绪的存在非常合理，接着告诉自己不要让这些情绪占据了理智，深呼吸，让自己先冷静下来。其次要明白，自己的这些情绪是正常的，孩子的愤怒也是正常的。

2、做孩子“出乎意料”的父母

如果你真的被孩子的挑衅行为或者调皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通过拥抱等行为有效地让孩子知道你听到了他的不满，并且你也很同情他，但是你还是会坚持你的原则。

3、寻找情绪调节的方式

一旦意识到自己的情绪状态，家长可以寻找适合自己的情绪调节方式。这些方式可以是个人喜好的活动，例如运动、阅读、听音乐等，也可以是与他人交流、寻求支持和理解。不同的人有不同的情绪调节方式，家长可以通过尝试和探索，找到适合自己的方式。

4、寻求支持和帮助

情绪自控并不意味着孤军奋战，家长可以寻求他人的支持和帮助。这可以是与伴侣、朋友或专业人士交流，分享自己的情绪和困扰。有时候，倾诉和得到他人的理解和支持，可以帮助家长更好地理解和管理自己的情绪。

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

很多家长反映说自己的孩子小时候很听话乖巧，长大以后，情绪变得越来越不稳定，对于什么事情都易怒烦躁，跟以前完全不一样，这可能是孩子进入叛逆期的原因，家长也不要着急，首先找到孩子情绪不稳定的原因，然后找到正确的处理方法。

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、找出孩子脾气不好的原因。当孩子情绪不稳定易怒烦躁时，家长千万不要用打骂的方式来处理。作为家长应该多和孩子沟通，了解孩子发脾气的原因，然后有耐心的给孩子解释这种做法的错误，正确引导孩子该怎么做，这种教育远远比打骂更有效。

2、经常与孩子交流，了解孩子的需求。当孩子情绪不稳定时时，家长可以更早地知道孩子发脾气的原因。然后可以就这个问题与孩子进行开导和沟通，可以有效地减少孩子的愤怒情绪。

3、尊重孩子的意见。对于叛逆、固执期的孩子，家长一定要学会站在孩子的立场上看事情，不管做什么事情都尽量尊重孩子的意见，都不要过分干涉。有时候即使知道自己不一定能做好，也要让他体验一下。另外，在他做的不好的时候，偶尔也可以正确的示范给他看。

4、冷处理。当孩子在叛逆期出现脾气暴躁、易怒时家长要让自己冷处理，保持关注的心态，但是不能和孩子针锋相对，以免激起孩子的叛逆情绪更加强烈。要时刻关注孩子的叛逆情绪，等到孩子情绪发泄完毕趋于稳定后，再教会孩子换位思考，让孩子明确自己的暴躁、易怒是不对的。

5、家长应该帮助孩子从思想上认识情绪不稳定的危害。爸妈要让孩子从思想上认识到暴躁的危害，告诉他暴躁不但会伤害朋友，妨碍学习，还会伤害身体，是-种不良的个性品质，在他目前的社交范围内，应该多加注意。例如，告诉他：“因为一件小事大发脾气，会让人对你印象大打折扣，也很可能伤害别人。”

孩子情绪不稳定怎么办

1、接纳情绪

无论是家长还是孩子，在遇到问题时，感受到各种情绪都是正常的。我们越是抗拒坏情绪，它越会气势汹汹、无孔不入；相反，如果我们接纳它，愿意与它和平共处，这时气愤便不再那么有威力，我们反而更容易获得平静。

2、为孩子创设一个安详、和谐的家庭气氛

父母在家中交谈和颜悦色、轻声细语，互相尊重、和睦相处。情绪极易受环境影响，良好和睦的家庭环境有利于孩子较稳定情绪的形成。

3、发挥家长们的榜样作用

家长应该用积极的情绪去影响孩子的发展，成年人的行为特别容易被孩子模仿，所以家长们要学会以身作则，给孩子树立一个优秀的榜样。我见过很多家长，他们在外面受了气，无处发泄，就会在家里找个理由，把气全部发泄在孩子身上，哪怕是因为孩子把纸张丢在地上没有捡起来，这也可以成为家长发火的借口。

让孩子处于这种环境的话，孩子的神经会保持高度紧张的状态，时刻担心自己会被责骂，甚至是殴打。父母情绪的易怒就是会深刻地影响到孩子的情绪。只有家长们保持自己稳定的情绪，才能够让孩子熏陶。

要安抚孩子的情绪，在情感上给予理解，待孩子心情好时，在好好给孩子讲道理，告诉孩子发脾气是不对的。那么，孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办？

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、观察孩子

很多家长看到孩子无缘无故的发脾气，自己的心情也会莫名的变得不好，从而就想尽快控制住孩子的情绪，但是忘记了思考，看看是什么事情引发了孩子的情绪，并且做好记录，是不是总是这类事情让孩子的情绪失控，先是观察不去判断和给出结论。

2、理解孩子的情绪

日常生活中，孩子们经常会出现一些情绪上的困扰，反复无常，是正常的，想想我们自己不也一样会出现情绪反复无常吗？不同之处在于，成人能自我调节和控制，孩子却不知道正确的表达，无法自己化解自己的情绪，当一种情绪没有化解，后面肯定会反复出现。

3、理解、接纳孩子的情绪

情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，绝不会凭空消失，需要有效疏解的管道。

在孩子出现负面的情绪时，大人不要轻忽，更不能压抑它，而是给孩子提供处理负向情绪的机会，在不影响大局的情况下，先让他尽量发泄。用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，让他的心情慢慢地静下来。

4、寻找原因

这个情况要看孩子是什么原因造成的，是身体健康问题还是家里宠坏的。如果是身体原因，家长就要多关心他，多陪他聊天多陪他玩，注意饮食健康，让孩子健康成长。如果是家里太宠了造成的，就要改变教育方式，对孩子不能不停迁就，该批评就不要心软，让他知道发脾气是没有的，要慢慢矫正他的不良行为。

5、多理解

孩子是一个家庭的状态的镜子，孩子情绪不稳定，你可以想想在家中是否有某位大人会有这种情况。所以，更多的是改变自己，孩子就会模仿，然后改变自己的。

面对孩子的情绪，多点理解，不要认为他还小什么都不懂之类的，其实很多东西他都明白，只是无法用完整的语言表述出来。你的一举一动，他有可能都在模仿学习，运用到生活之中的。

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办，多关心孩子，和孩子多聊一聊，找一找孩子喜欢做的事情，多带孩子出去做他感兴趣的事物，培养孩子的爱好。

母亲暴躁易怒对孩子影响

人们总是喜欢把自己最不好的情绪发泄给自己最亲近的人，孩子和母亲相处时间是很长的，如果母亲比较暴躁易怒，那么孩子能感受到并且都看在眼里。所以母亲一定要在日常生活中学会管理自己的情绪，以免对孩子造成不好的影响。

母亲暴躁易怒对孩子影响

1、如果妈妈经常吵孩子，贬低孩子。那么慢慢会让孩子形成自己就是妈妈说的那样的那种思想。比如孩子碗摔坏了，母亲暴躁易怒的吵孩子说孩子真笨，那么慢慢就会让孩子觉得，自己就是很笨，什么也干不好。本来应该无忧无虑成长的孩子在妈妈的叫嚷下变得郁郁寡欢，慢慢就开始自卑起来。

2、有些孩子学习能力很强，母亲脾气暴躁，那么孩子将来也是暴躁易怒的性格。一些叛逆的孩子在听到妈妈发脾气之后，知道自己得做错了，也唱反调死不承认，慢慢变得脾气也跟着暴躁起来。因为妈妈的表达会让孩子觉得发脾气就是解决问题的方式，如果不发脾气了，反而不知道事情要怎么结尾，这样妈妈就给了孩子一个不好的带头作用。

3、情绪是会被感染的，孩子小他会很容易受家长的影响，不管是好的还是坏的方面，但是受坏的方面影响会更严重。孩子看着妈妈暴脾气是用“吼叫”的方式，或者是打人的方式来发泄的，那么孩子也会学着用这样的方式来处理事情。在生活中，我们不难发现这样的情况，统计来说母亲暴躁情绪大部分情况下都会传染给自己的女儿。

4、如果妈妈经常发脾气，那么这个家的家庭氛围肯定会很不好，长期处在那样的环境下，孩子内心会很难受，尤其是经常还会被打骂那么孩子心中就会想要“逃离”这个家。经常处在母亲暴躁易怒的氛围下，害怕触碰到妈妈敏感的神经，总是小心翼翼的，孩子会变得神经敏感，自卑，不敢信任别人，从而影响心理。

母亲暴躁易怒解决方法

家长要学会换位思考，在暴力管教孩子时遭遇反抗，那就停下来好好思考一下为什么自己的孩子会这样做，我的方式为什么他这么抵触。考虑自己是不是这样做不对，自己这样做会给孩子带来不好的影响。

如果孩子一直在不停的唱反调，一些令人生气的话来惹怒妈妈，这时候母亲先先不要发脾气，在内心一遍一遍说不生气，控制住自己，暂停下现在的所有动作，先让自己的内心回归平静。你可以腹式呼吸、倒数、看向远方或者干脆离开孩子周围，冷静一下自己，然后再回来用其他方式管教孩子。

或者可能你控制不住自己暴躁易怒的情绪，已经对孩子发脾气了，并且已经意识到自己发脾气不对了，首先要做的就是向孩子道歉，令孩子不要生气，安抚孩子被你弄受伤的心灵。告诉孩子你对于发脾气这个行为十分抱歉，是自己没有控制好自己。

家长道歉后再引导孩子，大人犯错后会道歉和改正，小孩子刚才做的不够好，也应该向父母道歉并且保证今后不再犯错，这样才是正确的教育方式。

孩子情绪不稳定怎么办

孩子情绪不稳定怎么办？孩子情绪起伏大是由于孩子的情绪管理比较弱，教会孩子学会情绪管理，是家长进行孩子早教时的重要一环。

孩子情绪不稳定怎么办：

1、帮助孩子认知情绪

说到认知情绪，不得不说“共情力”，许多家长都会有意识地去跟孩子共情，这也是帮助孩子认识自己当时感受的一个方法。

有时，只需孩子把感受表达出来，情绪就解决了。

2、随时肯定孩子的正向性格和品格

建议家长们少看孩子的缺点与不足，多发现孩子的优秀品格和表现，并且及时肯定他们的行为。持续以往，孩子就会主动朝着优秀的方向发展。

3、不做情绪绑架

许多家长习惯对孩子说：“你那样做，妈妈很生气”。如果习惯用家长的情绪去管教孩子，孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记遵守规则的本来的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。

正确的方法是， 让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。例如孩子闹脾气不愿意吃饭，家长可以和孩子说你这一哭，耽误了自己的时间，你早点过来吃饭，吃饱了就高兴了，就可以多玩一会了，是不是……

4、接受孩子的消极情绪

消极情绪对孩子是有益的，是他认识自己、提高情商、学习成长的一个好机会。

5、给孩子自己处理消极情绪的机会

许多孩子发脾气，家长本能地想救火。其实，孩子有自己处理消极情绪的能力。

当发现孩子有情绪时，如果他不需要我们的帮助，我们可以找个借口离开，让他自己平复心情。也可以有时啥也不说，摸摸头给她擦眼泪。

6、教给他处理消极情绪的办法

家长可以在不伤害他人或自己身心健康的同时，教她一些处理坏情绪的方法：

宣泄法：比如打沙发打枕头、撕纸。

倾诉法：找人聊天、写日记、随意画画。

镇静法：数数、深呼吸。

转移法：看景色、听歌、运动、做自己的爱好。