初中生半夜不睡觉玩手机

初中阶段本应该是拼命吃苦的阶段，对于孩子半夜不睡觉玩手机，是现在很多家长都面临的问题，很多家长也不知道该怎样解决，只能干着急，又没有什么办法。其实教育孩子并不难，找到方法才是关键。

初中生半夜不睡觉玩手机怎么办？

1、多多陪伴孩子

对于一些孩子来说，玩手机是因为家长太忙了，根本就没有时间顾及自己，这时孩子就会用手机来打发时间，所以家长一定要多抽出时间来好好陪伴孩子。以前我都是靠吼或者严加管教孩子，基本都是徒劳无功，而且让孩子更加反感了。

2、制定相应的使用手机的规则

在作业完成后有充裕的时间时，可以允许孩子用手机听听音乐，听听书等等。现在的孩子学习压力大，在繁重的学习压力下适当的放松也是非常有必要的，不光能排解压力，还能促进身心健康。

3、适当的让孩子参加体育锻炼

孩子如果平时长时间的玩手机，不喜欢运动，就会对手机产生依赖性，所以家长还是要多陪孩子适当的参加一些体育运动锻炼，要培养孩子的兴趣爱好，时间久了之后，孩子半夜不睡觉，玩手机的习惯也会逐渐的得到改善。

4、与孩子协商使用手机的时间、次数

让孩子一下子就戒掉手机，这种方法是不行的，家长可以先跟孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务之后，可以适当的玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机，双方要遵守规则，如果不遵守规则是要受到相应的处罚，比如做家务、禁止玩手机2天。

5、找到替代品

观察孩子对什么感兴趣，找寻另外可以给孩子带来归属感的事物，比如对绘本感兴趣的孩子，在绘本中，也能满足他的好奇心和成就感。在电子设备里为孩子下载简单的动画，方便控制观看时长；在设备上装一些电子书，让他觉得看书和看手机好像也差不多。

6、引导孩子正确上网，趋利避害

平常时，父母要多余孩子进行交流沟通，面对面的向孩子讲述经常玩手机以及养成手机瘾，对自身学习对自身身心等方面带来的影响及危害，帮助孩子清醒地认识到改掉玩手机坏毛病的必要性，从而打牢改正基础。

初中生半夜不睡觉玩手机的原因：

1、学习压力大，孩子成天被父母骂、老师批，心里早就厌烦了，所以，他们渴望逃避，渴望在一个玄而又玄的世界里去寻找精神的寄托。而像网络游戏就恰好成为他们逃避现实的工具。

2、一些孩子爱玩手机单纯地就是因为模仿，模仿爸爸妈妈们的行为，孩子会认为爸爸妈妈做的事情一定是对的，玩手机也并非是一件不好的事情，因为爸爸妈妈每次都玩得很开心。

3、缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。

初中生半夜不睡觉玩手机的危害：

1、自控能力变弱

对网络游戏形成依赖，感觉网上的才是真实的，是自己的精神寄托，网络上口无遮拦，现实说句话都脸红，对网络的新鲜诱惑无法自拔对学习，对生活的也失去了兴趣。

2、抵抗力减弱

身体是革命的本钱，长时间的电子游戏，身体缺乏休息锻炼，身体的素质大幅下降，疾病也会慢慢接近，得了病恢复也会变慢。

3、影响视力

眼睛是心灵的窗户，游戏中精力是高度集中的，对着手机和显示器的屏幕太长时间肯定会对视力造成影响，眼球长时间盯着蓝光屏眼睛的疲劳会愈发严重，造成损害也是不可逆的。

发现初中生半夜偷玩手机怎么办

现在初中孩子学习压力非常大，有些孩子就会转移注意力把心思放到手机上，想要放松一下，但碍于白天家长限制手机，孩子只能晚上偷偷的玩。在孩子成长阶段，这样的行为是不可取的，请看以下的内容。

发现初中生半夜偷玩手机怎么办？

1、和孩子一同定下规矩

玩手机应该有节制，毕竟要以学业为重。现在社会大人使用手机很普遍，大人也都没有自制力，大家都被手机绑架了一样，手机真是太吸引人了。大人也没有说教孩子的权利。有一个好办法就是，定规矩，大人和小孩共同参与。小孩和大人达成协议，每天最多玩一个小时的手机。

2、带孩子参加户外活动

户外活动对于青少年的健康成长，有着非常积极的作用，可以缓解青少年的压力和疲劳，有助于改善睡眠和情绪状态。因此，家长和学校应该鼓励青少年增加户外活动时间，进行适当的体育锻炼和社交活动，以增强其自信和社交能力。

3、培养孩子的兴趣

现在的孩子除了玩手机、打游戏就没有其他的兴趣爱好，这种现象是不可取的，家长应该从小就培养孩子的兴趣爱好，比如有些孩子对音乐、舞蹈等项目感兴趣，家长就可以给孩子报班去学习，这样他也就不会天天待在家里打游戏。

4、不要打骂孩子

不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于中学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。因为这个时候的他们自我意识比较强烈，不喜欢被家长说教，更讨厌家庭打骂，再者说打骂解决不了问题，还会使得孩子产生逆反心理。

5、家长要以身作则

父母不允许孩子玩手机，但他们不能以身作则。父母的一举一动都是孩子模仿的目标。父母应该严格要求自己，严格控制玩手机的时间，特别是与孩子相处时，尽量减少电子产品的使用，集中精力陪伴孩子。当要求孩子不要玩手机时，父母就应该为孩子树立榜样。

6、帮助孩子明确手机的定位

孩子一直用手机上玩游戏、刷视频、听歌曲，就会觉得手机的功能是娱乐。父母应该引导使用孩子学习APP，让他意识到手机除了娱乐之外还有其他更有意义的用途。

发现初中生半夜偷玩手机的危害：

1、破坏孩子的注意力

孩子的大脑处于发展期，玩电子产品时间过长，不仅会影响睡眠时间，还会影响睡眠质量，特别是睡前玩一些比较让人兴奋的电子游戏，会显著减少深度睡眠时间。

2、眼睛越来越差

现在的智能手机的屏幕一般比较大，光线也非常亮，长时间在半夜近距离的玩手机对眼睛伤害比较大。它会对孩子的眼睛造成一定的伤害，孩子近视的度数也会越来越深。

3、损害记忆力

很多孩子长期沉迷手机，晚上不睡觉捧着手机打游戏或是看视频。不仅会对视力造成影响，长此以往还会造成记忆力低下。

高中生玩手机半夜都不睡觉

有些青少年孩子对手机上瘾，沉迷其中不能自拔，总是控制不住自己，玩上手机就没有时间间观念，甚至于晚上不睡觉，都玩手机。我觉得家长一定要多给孩子沟通交流，耐心的引导他们，还有多带孩子出去接触新鲜的事物，比如做一些公益或者是和比较乖的孩子玩，分散孩子的注意力，慢慢的让孩子对手机不再有那么浓厚的兴趣就好了。

父母肯定也要管教他，要信耐心的去教导孩子手机什么时候看都可以！教育小孩要早点休息，手机可以白天再看看个半个小时到一个小时左右的时间。

制定作息表，什么时间该做什么事，几点睡觉，明确规定。凭第一点对一个自制力比较弱的人来说估计无法长久，身边放几本书，睡前看半个小时书感觉会比玩半个小时手机时间过得更慢一点。卧室避免冷光，因为冷光会让人更加精神，一精神就想玩手机。

睡觉尽量不要把手机放在旁边。删除手机长期不用的APP，人在无聊的时候看到什么标题党的推送就被吸引进去。

有一些家长，他们让孩子去睡觉了，而自己却还在旁边肆无忌惮地玩手机、看电视等，有时甚至手机中，还发出声音出来。其实呢，手机的亮度和声音，很影响孩子的情绪。特别有些很容易兴奋的孩子呢，他们一旦发现你还在玩手机看电视的话，自己就不想睡觉了，而且还会蹭到你的旁边，看你玩手机。

如果你想让你的孩子能快速睡觉，你也要做好榜样，停下手中的所有事物，躺在孩子的旁边，陪他一起打哈欠，一起闭上眼睛。这个时候，孩子就会开始学习你的样子，过一会儿他就会慢慢地睡着了。

家长应该和孩子积极沟通，具体和孩子讲明高考考试的重要性，给予孩子一定的安慰和期望，帮助孩子制定合理的复习备考规划，建立自信。希望问题中描述的考生能够端正学习态度，尽自己最大的能力和勇气最后拼一把，这样即使高考结果如何，自己也不会后悔。

初中生半夜起来玩手机父母怎么办

初中生孩子沉迷手机的问题已经屡见不鲜了，这个阶段的孩子大都存在这种情况，家长们要跟孩子沟通，给孩子建立起合理的手机使用习惯，帮助孩子学会正确的使用手机。

初中生半夜起来玩手机父母怎么办

1、了解孩子的需求和动机。

首先，理解孩子为什么晚上会偷偷玩手机是解决问题的第一步。孩子进入初中，学业和社交压力都有了明显的增加，他们可能感到焦虑、孤独或者是缺乏沟通。手机成为了他们逃避现实、寻求安慰和交流的一个渠道。

2、家长要跟孩子进行有效的沟通。

与孩子进行深入的沟通交流，了解他们对手机使用的想法和需求。帮助他们理解手机使用的负面影响，如影响睡眠、影响学习等。

3、制定合理的手机使用规定。

在沟通的基础上，制定一份合理的手机使用规定。规定应当包括每天使用手机的时间限制、手机使用的地点、以及晚上特定时间停止使用手机等。同时，和孩子一起讨论这些规定，让他们能够参与其中，理解其中的道理，并在执行过程中形成自我约束力。

4、适当的让孩子参加体育锻炼。

孩子如果平时长时间的玩手机，不喜欢运动，就会对手机产生依赖性，所以家长还是要多陪孩子适当的参加一些体育运动锻炼，要培养孩子的兴趣爱好，时间久了之后，孩子半夜不睡觉，玩手机的习惯也会逐渐的得到改善。

5、创造温馨和谐的家庭氛围。

孩子对于电子产品的需求并不是像对于食物一样是必不可少的，但是孩子对于父母的陪伴的需求却是必不可少的，合理的利用我们身边的电子产品，让它为我们服务，变成促进孩子成长的一部分。

初中孩子沉迷手机的表现

情绪波动：手机使用被限制时，孩子可能表现出烦躁、愤怒、沮丧等情绪波动。

长时间使用手机：孩子会花大量时间在手机上，沉迷于游戏、视频中，无法停止使用手机。

做事拖拉：对于沉迷于玩手机的孩子来说，一旦他们有了手机，他们就不能对其他事情感兴趣，拖延写作业，因为使用手机延迟了正常的学习和生活。

离开手机后产生焦虑：有些学生在没有手机的时候会感到焦虑、不安，甚至六神无主。一旦拿到手机，就很难控制，太兴奋，沉浸其中。这是初中生对手机上瘾的表现之一。

初中生孩子沉迷手机的解决方法

限制使用时间：可以给孩子制定一些明确的规定，比如规定每天可以使用手机的时间、使用方式等，同时让孩子自愿遵守约定，不得私自使用。

督促孩子进行有益身心的活动：应该培养孩子的兴趣爱好，让他们参与健康有益的体育运动、阅读、绘画等活动，锻炼身心，让孩子忘记手机的存在。

与孩子进行面对面沟通：家长要寻找机会与孩子进行面对面的沟通交流，了解他们的内心想法和需求，关注他们的生活和学习状态，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。

多陪伴鼓励孩子：要想让初中生彻底戒掉对手机的依赖，合理地使用手机，父母应该多陪伴孩子，满足孩子在家庭中的心理需求。另外还要鼓励孩子多出去结交朋友，获得更多的社会支持。

初中生戒掉玩手机的10个方法

随着科技的发展，很多初中生都有了自己的手机，他们每天放学之后，就抱着手机不撒手，甚至还有的孩子熬夜玩手机。如果初中生沉迷手机的话，不管是对于身体还是学习都有很大的影响，所以家长要帮助孩子及时戒掉手机，养成良好的习惯。

初中生戒掉玩手机的10个方法

1、找出沉迷游戏的原因

孩子为什么会沉迷于游戏？肯定有他的原因，大部分沉迷于手机游戏的孩子相对性格比较孤独，因为他们缺少家人同学的陪伴，只能这样情感寄托于虚拟的网游中。还有一部分孩子沉迷于手机游戏，是因为他们喜欢战斗胜利的成就感。

家长只有了解孩子喜欢玩手机的动机，才能针对性的去解决。比如说孩子是因为缺少家人陪伴而沉迷打游戏，家长就应该及时反省自己，多留一些时间陪伴孩子，帮助孩子摆脱游戏。

2、多进行正面引导

通过适当的形式，对初中生进行使用手机的正面引导教育，是戒除孩子玩手机习惯的一个重要途径。大家都知道，网络是一把双刃剑，它既有对于学习生活有利的积极影响，同时又有可能存在负面的影响，使得孩子放松了学习。我建议家长要从正面去引导教育孩子正确使用手机。

3、严格管控孩子玩手机的时间

现在很多学校都不允许将手机带入校园，但是上有政策下有对策，有些孩子还是会想方设法把手机带进去。所以要彻底地帮助孩子脱离手机，一定要严格管控孩子玩手机的时间。除了规定的时间，一定要禁止孩子玩手机，而且对于游戏，看小说等容易沉迷的内容进行严格把控。

4、尽可能的抽时间跟孩子互动

多听听孩子说些什么，想些什么，把孩子当朋友一样对待，不要老是说教，跟孩子的对话要控制在您三分之一，孩子三分之二的基础上，您多听，让孩子多说。坚持和孩子每天有深度的聊聊，会有很多收获。您很快就会发现，孩子对手机的依赖不再那么严重。

5、培养其他的兴趣爱好

对于初中生来说，除了完成学业，如果能拥有自己喜欢的兴趣爱好也很重要，但兴趣爱好不要在手机里找。平时父母可以给孩子报一两个他感兴趣的课外活动课，周末有时间也可以带孩子出去玩，不要窝在家里玩。

初中生玩手机的原因

1、在手机里面寻找社交满足感

对于当前这批孩子来讲，很多都是独生子女，即使是有二胎后，有的有弟弟妹妹，但都很小。孩子从小缺少玩伴。因此，往往从网络中结识一些有共同话题的朋友，互相聊聊自己的小心事，满足了自己社交的欲望。

2、娱乐方式受限

由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。从这一方面也可以说明，孩子的课外生活是匮乏的，也可以说，父母在这方面没有做好引导。

3、缺少参加户外运动的时间

从前初中生们在公园里一玩就是一下午，但现在只能趁着学习空余时间在家休息10分钟；从前爸爸妈妈会在周末带孩子去踏青或参观博物馆，但现在每个周末都有补习班，根本走不开。导致孩子没有多余的娱乐项目，只能对着手机看外面的世界。

初中生晚上偷玩手机被发现怎么办

初中的孩子主要任务是学习，家长一般都会禁止孩子玩手机，但是越禁止，孩子就越想玩，白天不能玩，就晚上趁大家睡着的时候，偷着玩，很多家长都反映半夜发现孩子玩手机的现象频繁，不知道该如何处理？

初中生晚上偷玩手机被发现怎么办？

1、注意方式

不要太过惊慌，不能一味禁止孩子接触，这对孩子的成长未必是好事。虽然孩子在玩手机时，缺乏自控能力，但不能放任不管，也不能强制直接没收手机，这样更容易让孩子产生抵触情绪，适得其反。现在最有效的办法就是限制孩子使用手机。

2、规定孩子玩手机的时间

孩子之所以偷偷玩手机，有部分原因是因为平时受到了束缚，所以只能偷偷玩。这个时候家长给孩子专门玩手机的时间，例如半个小时，告诉孩子半个小时后，就要去学习或者睡觉，给孩子固定的时间，就可以有效避免这个问题。

3、帮助孩子培养更多的兴趣爱好

家长要帮助孩子开发培养更多的兴趣爱好。乐器，舞蹈，球类运动，武术等孩子能从未接受过的家长要多帮助孩子去接触，有兴趣的加以培养。兴趣多了，自然关注点就不会在网络和小说上了。

4、带孩子参加户外活动

户外活动对于青少年的健康成长，有着非常积极的作用，可以缓解青少年的压力和疲劳，有助于改善睡眠和情绪状态。因此，家长和学校应该鼓励青少年增加户外活动时间，进行适当的体育锻炼和社交活动，以增强其自信和社交能力。

多带孩子参加户外活动，开阔孩子的视野。孩子每天都在家里呆着，不想学习又没有事做，就会想要玩手机。这个时候家长可以带孩子出去旅游或者看电影，让孩子知道还有很多事情比手机有趣。

5、陪伴孩子，给予关爱

孩子最喜欢的还是爸爸妈妈的陪伴，很多孩子最开始一个人玩手机，就是因为没有人和他一起玩。父母在日常生活中应该给予孩子关注和陪伴，在家里尽量多陪孩子一起玩、一起学习。

同时带孩子多外出，参观博物馆、科技馆等，或者短途旅游。在生活中增加阅历，开阔眼界，孩子懂得的也越来越多。有父母陪伴的孩子是幸福的，这个时候孩子更愿意达成父母希望他完成或者改变的事情，对孩子改变玩手机的事情有很大的助益。

初中生晚上偷玩手机的危害：

1、影响健康

初中的孩子大概在13岁到15岁，这个时候正是生长发育的关键时期，足够的睡眠才能让孩子获得良好的发育。如果孩子不好好休息而玩手机，不仅生长发育受到阻碍，也会让视力收到伤害，现在越来越多的近视孩子都是因为屏幕使用时间太长造成的。

2、影响成绩

初中的孩子半夜偷玩手机，白天可能不会看。但是如果没有休息好，孩子上课哪来的精力能好好听讲呢？孩子听课总是昏昏欲睡，课堂效率很低，长此以往，孩子的成绩一定会受到影响。

初中生偷玩手机屡教不改

初中的孩子正处于叛逆期，学习固然很重要，但是学习之外的教育也很重要，这种情况建议家长要合理教导可以和孩子好好谈谈，手机也可以玩，但是要适当调整好玩的时间，切莫入迷，也不可以强执行不让玩，那会激发孩子的叛逆心理。

初中生偷玩手机屡教不改怎么办？

1、规定孩子玩手机的时间

孩子之所以偷偷玩手机，有部分原因是因为平时受到了束缚，所以只能偷偷玩。这个时候家长给孩子专门玩手机的时间，例如半个小时，告诉孩子半个小时后，就要去学习或者睡觉，给孩子固定的时间，就可以有效避免这个问题。

2、注意方式

不要太过惊慌，不能一味禁止孩子接触，这对孩子的成长未必是好事。虽然孩子在玩手机时，缺乏自控能力，但不能放任不管，也不能强制直接没收手机，这样更容易让孩子产生抵触情绪，适得其反。现在最有效的办法就是限制孩子使用手机。

3、告诉孩子玩手机的危害

在对孩子进行教育时，可以引用社会典型事例予以警示教育。社会上有很多因为玩手机而迷失自我的事情发生，可以把这些由于玩手机造成的不良事件整理出来，让孩子自己多看一看。因为到了初中阶段的孩子，已经有了自己的初步判断能力，可以让其正确面对一件事情的好与坏。

4、要满足孩子的合理要求

孩子之所以会迷上手机，都是出于自身的心理需要，家长和老师都应该尊重并满足他们。一方面，满足孩子正当的玩电子游戏或上网的要求；另一方面，满足孩子的各种心理需要并非只有一种途径，通过其他途径满足孩子的心理需要是非常重要的。

5、提高亲子陪伴质量

家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。

6、规律作息时间

家长要引导孩子规律作息，按时起居，有序生活。合理安排学习、玩耍、运动的时间，把握进度。给孩子独立的空间和时间，但是需要对孩子的执行过程适当地进行监督，看看孩子是否能做到。

初中生偷玩手机屡教不改的原因：

1、孩子无聊

白天忙工作、晚上在家打游戏、周末懒得出门……这已经成为很多家长的常态了。当然，也确实有些家长早出晚归或长期出差，在家的时间不多。当家长疲于应对和没时间陪伴孩子，无聊之下只能玩起了手机。

2、家长未关注

现在孩子的学习压力不小，而很多父母还是“唯成绩论”的教育方式，平时只关心孩子的成绩。如果在学习中找不到成就感，而手机的虚拟世界又能带来轻松感，孩子自然容易沉迷其中。

3、父母不正确的教育方式

家长看到孩子摸手机、玩电脑就紧张，总担心孩子有游戏瘾，所以孩子一玩游戏，就用各种极端的方法阻止孩子玩游戏，比如没收手机、给电脑设置密码或停止家庭网络、取消孩子的零花钱等，孩子是有叛逆心理的，喜欢和家长对着来，家长越不让做的事，孩子越喜欢做。

初中生偷玩手机怎么处理比较好

现代社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，然而，对于初中生来说，过度沉迷手机游戏不仅会影响学习，还可能对身心健康造成伤害。初中阶段的学习还是比较重要的，家长要采用正确且及时的教育才好。

初中生偷玩手机怎么处理比较好？

1、给孩子正确的引导

除了限制孩子使用手机的时间，家长还可以给孩子正确的引导。比如，可以带孩子去户外活动，让他们接触自然，放松心情。或者带孩子去参加一些有益的社交活动，让他们结交更多的朋友。

2、设定规矩

家长可以制定一些规矩，如每天限制使用手机的时间和使用范围等。同时，也要监督孩子的手机使用情况，避免他们偷偷玩手机。

3、培养孩子的自控能力

对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦。因此做家长的应该培养孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力。

4、以身作则为孩子树立榜样

孩子上初中了，依然爱玩手机，说明小学的时候没有养成良好的习惯。家长此时应反思一下自己的行为是否影响了孩子，是否自己也经常当着孩子的面玩手机，从而对孩子的管教没有说服力、没有效果，屡教不改的结果就是孩子仍然我行我素。

5、良好的沟通

让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

6、给孩子寻找新的寄托

孩子精力充沛，需要充实的精神生活和娱乐，但是现在很多家庭里家长忙于工作，根本没时间陪伴孩子。很多孩子只对游戏感兴趣就是因为孤单，没有别的事情做。为了避免这种情况，则必须找别的爱好替代。所以家长平时可以留心孩子的兴趣，创造机会和条件让孩子能发展自己的兴趣。

初中生偷玩手机的原因：

1、父母在家频繁使用手机

孩子是父母的镜子，你做什么他就学什么，这就是身传言教。如果你经常在家里打电话、发短信、玩微信、或者打游戏、看电影，那么多半孩子也会对手机产生兴趣。

2、缺少陪伴

有的父母在家休息的时候，不想孩子总过来找自己问东问西，所以直接把手机塞给孩子玩，让自己可以清净一会儿。这样的方式的确可以让孩子快速的安静下来，但是这样的做法很容易让孩子因为缺少父母的陪伴而把手机当作自己的玩伴，从而对手机格外依赖。

初中生偷玩手机的影响：

1、影响情绪

晚上熬夜看手机，会使孩子的休息时间不足，这个时候身体机能都会下降，等不到及时的恢复，在第二天的学习中常常会表现出消极的态度，提不起学习的兴趣。

2、影响睡眠

很多孩子白天玩手机，晚上也还是夜猫子，躲在被窝里，玩到深更半夜。手机过亮的屏幕，以及本身存在着的辐射，都会影响孩子黑色素的分泌，从而造成睡眠障碍，严重影响睡眠质量。

初中生整天整夜玩手机怎么办

初中生一般处于青春期的中段，属于常说的“半精神半糊涂”的年龄，有比较强的自主意识但又没有比较强的自主能力；既不如小学生听话，又不如高中生懂事，也就是所谓的叛逆期，因此相对比较难以管教。孩子会沉迷于手机，家长要及时的引导。

初中生整天整夜玩手机怎么办？

1、家长和孩子之间要确立使用手机的原则

如：上学期间不能携带手机，防止孩子沉迷游戏、早恋等不良现象。若有些家长有必要让小孩带着手机上学，方便联系，应该和学校老师说清楚，到校后让孩子及时上交手机给学校老师保管，放学时候再还给孩子。

2、丰富家庭生活 

家长应尽可能多地帮助孩子创造与同伴、自然交流的机会，要有丰富多彩的家庭亲子活动，阅读、散步、运动，去电影院、博物馆游玩或者去餐厅享受美食，甚至在家里一起打扫卫生、做顿饭。这些经历能带给孩子愉悦感、美感、成就感、冒险感和刺激感。

3、培养孩子其他兴趣爱好

如果初中孩子沉迷手机了，那也不要太着急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散初中孩子的注意力，譬如给孩子安排一些兴趣班，学习画画舞蹈等课外兴趣，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样初中孩子玩手机等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。

4、告诉孩子手机的正确用途

在孩子用手机之前，父母要告诉孩子用手机的正确用途。首先孩子的手机里面一定要有学习软件，教孩子怎么在网上搜索学习资料，帮助自己更好的学习，游戏还有抖音这样的娱乐软件，一定要设置成青少年模式，避免孩子玩起来没有时间概念。

5、家长以身作则

在陪伴中，父母给了孩子很好的示范，例如，对口腹之欲的克制，对满足欲望和等待之间的平衡，对精神世界的不断追求，对生活的坚忍与奋斗，经历困境的从容……这些都会潜移默化影响到孩子。

6、让孩子做锻炼、多运动

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴，还能减少孩子玩手机的时间，从而减轻对手机的依赖度。

初中生整天整夜玩手机的危害：

1、影响孩子的健康

手机对孩子身体最直观的影响就是视力，因为手机的屏幕很小，色彩度饱满，如果孩子长时间盯着它看，很容易出现近视等情况，另一方面手机有辐射，这也会影响孩子的身体健康。

2、孩子不能区分虚拟和现实

家长可以经常在新闻中看到这样的报道。孩子们因为模仿互联网上的一些情节而犯下抢劫等罪行。由此可见手机对孩子的危害。

3、影响人际交往

手机不仅会影响孩子的沟通能力，还影响孩子的性格塑造。因为孩子沉迷手机后，他们往往对外面的许多事情都不再感兴趣。例如，一些正常的社会或学校活动，孩子会比较抗拒，宁愿在家里玩手机也不参与。