冷了会燃烧脂肪吗

脂肪为人体内最重要的储能物质，所谓减脂，也就是说，根据能量守恒定律，其实身体内的能量并没有减少，而是随着脂肪的减少必然伴随着脂肪分解的能量转换为另外一种能量。

冷了会燃烧脂肪吗

在不补充能量的情况下，冷的时候身体会燃烧脂肪。当环境温度低于机体表层温度时，大部分体热通过辐射传导和对流等方式向外界发散，即寒冷时，机体散热会增加。此时不补充能量，机体需提高体内新陈代谢，从而会消耗身体的脂肪，提高产热以维持温度的相对平衡。

脂肪是怎么排出体外的

脂肪存在于人体的皮下组织、身体腹腔脏器周围，脂肪被分解是由于生化代谢所导致的，可通过呼吸、尿液、汗液等方式排出体外。

1、呼吸：脂肪在被分解的过程中所消耗的产物有84%是通过呼吸所排出的。呼吸是帮助身体代谢脂肪并不是直接通过呼吸的方式将脂肪排出。

2、尿液：脂肪经过代谢通常会转化为甘油脂肪酸，继而转化为二氧化碳以及水，水的这一部分就会通过尿液所排出体外。

3、汗液：在运动过后，脂肪会由于代谢转化成甘油脂肪酸，进一步代谢为二氧化碳以及水，水在经人体的汗液排出体外。

脂肪在人体内的转化过程

1、消化，当脂肪在小肠上段各种酶及胆汁酸盐的作用下，就会被消化、水解为甘油、脂肪酸等物质。

2、吸收，可通过短链和中链脂肪酸构成的甘油三酯进行乳化吸收，或通过由长链脂肪酸构成的甘油三酯与胆固醇等物质结合成乳糜粒进行吸收，最后二者分别通过门静脉和淋巴入血。

3、合成与分解，主要在人体肝脏、小肠以及脂肪组织等部位进行，脂肪吸收后的代谢可分为胆固醇、甘油三酯、磷脂、以及血浆脂蛋的代谢，会受到胰岛素、胰高血糖素、体内生化酶活性、以及饮食等因素的影响，从而转化成身体所需的物质成分。

提高脂肪代谢的办法

1、每日坚持锻炼，并适当加强运动量。

2、平时要注意对饮食的控制，养成健康饮食的习惯，尽量避免高热量的食物。

3、因为绿茶中富含茶多酚，可以帮助人体清除体内多余的油脂，所以喝绿茶也能提高人体脂肪的代谢。

脂肪对人体的作用和功能

食品中的脂肪，只能被分解成人体所需的脂肪酸来利用。各类食用脂肪中含有40多种脂肪酸，大部分是可以相互转化的，但是有3种脂肪酸是不能被其他脂肪酸转化的，必须通过食物直接供给，称为必需脂肪酸。

缺少就要影响到身体的健康。多种食物中脂肪提供的能量最多；脂溶性维生素要吸收和利用时，必须有脂肪存在；此外，脂肪也是许多组织和器官的必需成分。