初二学生正处于初中的关键时期,所以学生如果学习成绩很差,到高三想补上去就很难,面对这种情况,有的学生很焦虑,那么初二学习不好怎么办呢?
初二学习不好怎么办
1、初二学生想要提高效率一定要学会安排时间,初二会新增一门物理科目,科目在逐渐增加,学生们的负担也在家中,所以初二学生们一定要对自己的学习有一个良好的规划。
2、在学习中,很多学生都找到了适合自己的学习方式,但是很多人的成绩还是提高不上来,那么很有可能就是没有顽强的毅力坚持。在很多时候,我们知道了如何学习,但却没有坚持学习。所以,对于初二学生来说,学习贵在坚持。
3、人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中。
初二学习不好的原因
1、找不到适合自己的方法
有不少初中学生表示很苦恼,“我每回做作业都很认真,可是成绩还是上不去”,这就是因为没有找到适合自己的方法。
2、不善总结
不少初中生存在这样的误区,尤其是七年级学生,还处在小学的学习模式当中,对初中的学习没有明确的概念。他们认为课上完、作业完成就万事大吉了,这堂课学习到的知识点下次课老师还是会再讲到,即使不讲,多做做同类题型也就能掌握方法了,因而忽视日常的总结归纳。
3、家庭环境的影响和青春期的烦恼
进入初二,孩子正值发育期,生理和心理都会产生变化,若是家庭不和睦或者出现大的生活变故,很容易对孩子产生不好的影响,青春期常见的逆反心理也很容易造成亲子冲突。
另外,初二学生对身体出现的月经、遗精认识不足,常常因此而烦恼,产生心理负担,还有的学生开始关注异性,注意穿着打扮。这些都是造成成绩下滑的常见原因。
通常来说,如果孩子学习习惯不好的话,那么他的成绩一定不会好到哪去,因为良好的学习习惯,是孩子保证学习效率的基础条件。但是孩子学习习惯不好的话,父母也不用过于担心,这是可以在孩子平常的学习中培养的。
孩子学习习惯不好怎么办
1、提前安排。在一年级的时候,就应该让孩子学习好习惯,去模仿好习惯。让孩子有一个好习惯的意识,能够明白,这些行为是可以帮助自己进步的。家长所起到的作用,是帮助和督促,告诉孩子哪些是好习惯,好习惯给我们学习带来了怎么样的改变。
2、建立良好的学习环境。孩子的学习环境对学习习惯的培养至关重要。家长应该为孩子创造一个宽松、舒适、安静的学习环境。例如,为孩子配备一张舒适的书桌和椅子,让孩子在安静的环境中学习。同时,家长也应该定期清理和整理孩子的学习用品和书籍,让孩子有一个整洁的学习环境。
3、给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说:你可以不着急,但你必须在8点钟之前完成作业,不然,周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感,慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务,孩子学习时就有了动力,才能保持紧张状态。当然,要求孩子学习时,时间不能太长,也不能要求孩子长时间做同一件事。
4、培养孩子学习兴趣。孩子兴趣的产生往往是在小时候,不同的年龄段,由于各自不同的素质,孩子的兴趣往往有自已的独特性。孩子兴趣的发展和表现,往往是他天赋和素质的先兆。家长要经常问一问孩子的兴趣是什么,要引导孩子不断发展兴趣。
5、将任务分解为碎片。孩子学习习惯不好,请看看学习任务是不是超出了孩子能接受的范围。当孩子觉得学不下去、学习很难、对学习没兴趣的时候,可以把任务它分成更小的块,让孩子专注于完成部分任务,然后休息一下,直到任务完成。
孩子学习习惯不好的原因
1、孩子自身的原因
有的孩子注意力集中本来就困难,比同龄的其他的小朋友集中起来更加的困难,保持的时间也会相对较短。有的是过于活泼好动,难以控制住自己,根本就做不下来,这是孩子自身的原因。
2、兴趣不浓
相当多的家庭父母生活压力大、工作忙,或异地工作或外出打工,使孩子缺少与父母之间亲情的陪伴,导致相当多的孩子存在着一种隔代教育现象。而爷爷奶奶、姥爷姥姥在对待孩子的教育与生活中,只是解决他们的衣食住行,多半还有溺爱现象,他们对孩子心理疏导不够,知识传播能力有限。
3、学习适应能力差
孩子的学习适应能力,对孩子的学习有着至关重要的影响。比如孩子刚上小学时,对周围的环境、老师不熟悉,自己身边的朋友也改变了,陌生的环境导致提不起学习的欲望,一旦经历失败之后,便会将失败的原因归结于自身,认为自己没有成功的能力,他们无力避免失败,也不知如何追求成功,产生失落感,无力感,这种现象称为“习得性无助感”。
好习惯令孩子终身受益。在孩子小学阶段,重要的不是要学多少知识、成绩要有多好,这一阶段,正是孩子们培养良好学习习惯的重要时期。
孩子学习习惯不好怎么办
应当善于发现孩子的兴趣
只要善于培养,每个孩子都可以培养成人才的。所以我国古代教育家才有“因材施教”的说法。现在的教育有些缺点是不管孩子爱学不爱学,都要逼孩子学。逼的方法是极其不好的,只有孩子爱学才会自觉去学,才会学得好。另外,孩子对感兴趣的东西注意力相当集中,注意力集中是培养良好学习习惯的重要一环。
要培养孩子的阅读兴趣
会阅读、爱阅读是搞好学习的重要前提,我们获取知识的最重要途径就是靠自己的眼晴去阅读书本。培养孩子阅读从孩子喜欢的书开始,比如童话、图画书和故事书等,千万不要读难懂的哲学等书籍,但唐诗宋词也有难懂的,但不影响可以让孩子背诵为好。
带孩子锻炼身体
有一个健康的身体是良好学习习惯的重要保证,锻炼身体可以让孩子减轻学习压力,保持愉快的心情,让大脑清醒灵活,为开展那好繁重的学习奠定坚实的基础。可想而知,如果不健康如何有精力去学习呢?可以带孩子到郊外爬山、踢足球、打羽毛球和乒乓球等,关键看孩子喜欢哪种运动。
培养孩子的自信心
自信心是进取心的支柱,也是有无独立工作能力的心理基础。自信心对孩子健康成长,和各种能力的发展,都表现出非常重要的意义,所以在与孩子相处中多赞许、少责备,有助于提高孩子的自尊心,孩子对自己做的事情也会充满信心。从而促进孩子养成良好的学习习惯。
孩子学习习惯不好的表现有哪些
学习不专心,注意力不集中,边学边玩
这样的孩子要从日常生活着手训练,从穿衣吃饭做事情开始,或者让孩子观察一些事物,短时间内让他们口头描述讲解,培养专注力。
拖延症
这样的孩子很多,不只在学习方面,在平时也如此,直到事情必须做的情况下才去做。家长不妨和孩子一起制定个作息时间表,监督实行,形成有条理,有时间观念的学习习惯。
学知识不爱思考
不求甚解,看了一眼没思路就到处去找现成的答案抄,以后遇到这类问题还是不会。可以给孩子一些提示,思路,使问题得到解决,孩子有了成就感,学习能力提升了,这个问题就解决了。
孩子学习习惯不好怎么办,家长要引导孩子进行新的认知和衡量,让孩子明白坏习惯会带给他的影响,从实际的给孩子建议和引导,同时在建立新习惯过程中,起到监督的作用,才可能真正将坏习惯消除。
孩子没有取得一个好的成绩,其实很大一部分原因是因为孩子没有一个好的学习态度,如果孩子学习的态度不端正,就会导致孩子比较的懒散,在学习的时候注意力不集中,那么作为家长,对于孩子学习态度不好怎么办呢?
孩子学习态度不好怎么办
1、首先要明确要求
作为家长可以事先了解孩子作业量和时间,然后明确具体完成时间,拟定时间、量、质等目标,明确作业过程中要保持字迹清晰,可以用看电视或玩耍为条件,让孩子能够安静的作业。
2、鼓励孩子树立自信心
如果孩子比较自信,能够经常自我激励、自我鞭策,他便有可能避免学业上的失败。首先要帮助孩子树立自信并且自我激励。其次要让孩子学会自我暗示,相信自己通过努力,一定会成功。经对自己常说一句激励的话,如“我一定能成功”。再次是让孩子在行动中摆脱消极情绪。如果孩子因为怕学习失败而产生恐惧,重要的是告诉孩子采取什么样的行动来消除这种情绪。
3、对孩子实施奖惩措施
对于学习态度不好的孩子,如果孩子能达到学习目标,就能得到一定的奖励,反之,则要受到一定的惩罚。家长最好跟孩子一起制定这个奖惩措施,这样做才能对孩子产生一定的激励作用,孩子也不会因为受到惩罚而产生特别强烈的负面情绪。
当然,家长制定这些奖惩措施的目的是鼓励孩子奋发努力,如果孩子付出努力以后依然没有达到学习目标,家长可以找一些理由降低惩罚的力度,这样做就能让孩子更加积极地向着目标前进。
4、避免对孩子进行体罚
家长在遇到孩子学习态度不端正的时候,请不要对孩子进行体罚。诚然,孩子这样让你很生气,给他(她)一次体罚你就会认为他(她)就会端正了么?孩子对于学习的态度需要一步一步的慢慢引导,而不是进行一顿暴打,暴打过后呢,容易给孩子造成心理阴影,你自己的心里有何尝是好受的呢?因此一定不要对孩子进行体罚。
5、重点培养孩子的学习责任心
家长可以利用孩子的学习内容,将学习的内容和孩子的生活结合起来(比如,学习“重量”,就要把重量的概念和在市场上购买东西、查看买到的东西是否缺斤短两等联系起来),让孩子切实认识到学习对于自己的意义,这样就能逐步树立学习的责任心。
很多家长会因为孩子学习态度懒散,不认真而忧心如焚,也变得焦虑,这是可理解的。比较静孩子关系到家庭的希望,家庭的未来都是寄托在孩子身上的。所以作为家长,当然是紧张的了。那么,孩子学习态度不好怎么办?
孩子学习态度不好怎么办
1、观察孩子
在孩子学习态度不端正的时候,家长还要观察自己的孩子,查看他到底都在做什么,以至于让他对学习是这么的一个态度,通过对孩子的观察,或许会让你有意外的发现的,通过观察后,会让你对孩子有了一个新的认识的。
2、与孩子交流
在孩子学习态度不端正的时候,家长需要和孩子进行简单的交流沟通,尽量用孩子能够听得懂的语言进行交流,让他明白学习的重要性,知识的重要性,不仅是对待学习了,做任何一件事情都要有认真的态度,只有这样,才会有好的未来。
3、发挥父母的榜样作用
言传不如身教。父母热爱学习是最大的鼓励。在学习气氛浓厚的环境中长大的孩子,往往对学习有浓厚的兴趣。家长和孩子一同学习。初入学的孩子自我约束力差,家长可陪读一段,多关心孩子的学习,了解孩子的作业情况,并及时帮助改正错误。
4、家长对孩子要多表扬鼓励,少指责打骂
孩子都有自尊心,当孩子的点滴成绩被大家认可时,他们倍感自豪。家长不要放过每个值得表扬的机会,当孩子取得一点成绩后要让他感受到成功的喜悦,要让他知道成功是多么快乐,于是他下次会照样去做的。这种温和的表扬方式很容易被孩子接受,孩子也不会因一次成绩不好而失去学习兴趣。
孩子学习态度差的表现有哪些
1、缺乏主动性和积极性
对于该怎么学,学什么,他完全没有概念和计划,都是跟着父母或老师的步调走,如果不盯着他就不学。
2、上课不认真听讲
上课不认真,有时睡睡觉,讲讲悄悄话,可能还有点吊儿郎当,课后作业完成随意,字迹潦草,不想写就抄抄同学的作业。
孩子学习态度不好怎么办,家长要站在孩子的立场,将心比心,让他愿意和乐意接受你的建议和方法,态度端正了,为学习投入的心思和精力多了,成绩自然会有提高。
有家长反映,闺女马上要上初一了,但是成绩不好,为此感到特别的着急;那么,女生学习不好怎么办?
1、不要一味责怪
家长看到孩子学习成绩差的时候,千万不可打骂或者责怪孩子,这样可能会导致孩子对学习产生厌恶情绪。
2、不要拿其他孩子对比
当发现孩子学习成绩差的时候,不要将孩子与其他学习成绩好的孩子做对比,这样可能让孩子感到自卑,甚至缺乏自信心,也会让有些孩子新城攀比心态。
3、兴趣是最好的老师,以兴趣为切入点
每个孩子都有自己感兴趣的事情,不妨以其感兴趣的科目开始,让其在这方面有所提高,然后及时给与肯定,孩子得到肯定才能变的自信!才能体会到学习的快乐!这样由此及彼,慢慢扩展。
4、增强孩子的自信心
孩子对于家长的批评和打击,只会让孩子的自信心受挫,从而丧失自信心,没有了信心,那孩子就没有了学习的动力,学习自然而然越来越差。所以,家长一定要记住这一点。
女生学习不好的原因
1、对学习缺乏兴趣,把学习当成老师或者家长交给的任务来完成,学习主动性不足。
2、学习基础差。从低年级开始,学生的学习基础就没有打好,俗话说,一步跟不上,步步跟不上,尤其随着高年级学习难度的增加,学习盲点越来越多。
3、学习方法不得当,思维能力弱。不懂得知识的归纳和总结,不知道通过思考,找出知识之间的联系或者区别,形成自己的知识网络结构。
女生学习不好怎么办,想要孩子学习好,首先离不开老师的教育,同时也离不开家长的鼓励和引导,其实孩子学习成绩不好家长不用过于着急,只要用对的方法就能让孩子学习成绩慢慢变好。
女孩的物理一般都没有同班男生学得好,主要是男生的物理思维要比女生好,女孩子要加强这方面能力的培养,可以在生活中多联系课堂所学知识,加深理解,培养学习物理的兴趣,一般兴趣上去了之后,孩子的学习就能跟上了。
女生初二物理不好怎么办
1、消除对物理的恐惧心理。别急,初二才接触物理,完全来得及。千万不可以给孩子贴上理科差的标签。
2、与孩子一起了解下物理研究什么,有什么特点。有的孩子把物理当数学学,以为记住了公式就一切问题迎刃而解。还有的孩子把物理当英语学,什么都背,结果主次不分,蒙头转向。
3、让孩子多动手进行实验操作,物理知识和能力在操作中掌握得更透彻、更扎实。有的老师仅靠一张嘴去讲物理,孩子的生活经验有限,理解起来有多么困难,可想而知。
4、初二物理定理和物理现象的掌握非常重要,而且初二物理与生活的联系是最紧密的,能够解决生活中很多以前解决不了的问题,所以多鼓励她在生活中运用物理知识,这样慢慢的就会觉得物理有用,慢慢的就会学好物理了。
5、重视错题,关注薄弱环节。错题最能反应一个学生的知识薄弱环节,或许是概念没理解清,或许是公式记错了,或许是符号写错了,又或者是单位没换算……所有的这些看似不致命,但被你忽略的细节,决定了你的物理成绩不会太高。
物理真的不难,但是需要你注意的东西却很多,从错误中汲取教训,然后去查漏补缺,关注细节,相信你的物理成绩一定会节节高的。
女生初二物理不好的原因
1、学生是否爱学习。这主要考虑的是学生是否学习,是否对物理感兴趣。若是学生不爱学习,怎么补习都不会见效。此外,学生不爱学习,一般情况很多学科都是很差。
2、若是学生其他科很好,就物理差,这或许是兴趣的关系,需要引导学生对物理感兴趣。
3、学习方法和做题方法。学生的学习方法是否适合物理,需要培养其学习方法,并经常找些题让学生做一做,理解解题方法和技巧。无论学习还是做题,都需要开动脑筋,多多思考,物理更是如此。
4、老师布置的内容是否落实到位。很多学生在课堂表现很好,但是成绩上不去,其中一个重要原因是任务落实不到位。长期下去,成绩一定不好。
初二学生成绩不好,家长要耐心问清楚学习差的原因是怎么造成的,是因为态度不端正?还是上课没听懂?如果是态度问题,就要想办法改正不良的学习习惯,例如,学生总是由于马虎造成的,那做题时反复检查几遍。生活中做事也要有条理,不能顾前不顾后。
有经验的老师都知道,中小学时期,有两个学生成长的重要阶段:一个是小学四年级,一个是中学初二年级。这是中小学生成长的黄金期。孩子上一二三年纪,你还感觉这孩子咋永远是个小孩子。但是一升入四年级,您会立马感觉这孩子成了小大人了。初二更是这样,这与学生的心理发展和生理发展密不可分。
对于成绩不理想的同学,我们要报之以希望,施之以热忱,导之以行动,耐心帮助,热情辅导,科学培护,相信这些同学通过自身努力会迎头赶上。
初二已经是非常关键的一年了,但对于人生来讲,如果愿意努力并不算晚。所以这样的孩子要补救的不是教学成绩,而可能是他的学习态度,学习习惯。一个发自内心愿意去学习的孩子,就能够稳步得到进步。
上课一定要认真听老师讲课,不懂就举手提问。俗话说,上课听得懂,学习后知识就已经掌握了百分之八十。课后再巩固巩固,就牢牢记住了。巩固旧知识,让初一学过的知识与初二的新知识牢固衔接,这一点是关键。养成良好的阅读习惯。保持早阅读晚做作业,保证作业按时完成,不懂及时向同学请教或问老师。
初中数学学习的都是一些比较基础的知识,只要孩子掌握正确的学习方法,提高成绩不在话下。所以家长平时一定要多关注孩子,帮助孩子克服困难。
初二女孩数学不好怎么办
1、主动预习。为了能够更好地接受老师所讲内容,课前应认真预习,掌握度要达到80%,带着不懂的问题有针对性地听课,可以达到事半功倍的效果。主动预习的好习惯是知识获得的重要手段。
2、主动思考。许多同学在听课时,没有做到学与练相结合,不会主动思考。在遇到实际问题不能学以致用,不知道怎样用所学的知识去解决问题。其主要原因还是听课不思考惹得祸,所以必须跟着老师的思路走,思考解题思路,演算解题步骤。答案真的不重要,重要的是方法。
3、善于归纳整理。整理相似题型,不仅是老师的工作,同学也要学会自己做,学习应该要循序渐进,不能急于求成,为了完成作业而忽略了必要的记忆、巩固以及复习,对题目进行及时归纳整理,只有知道题型解决方法,才能做到举一反三,将题目越做越少。
4、多练习。大家都知道勤能补拙,想要学好数学,就要具备动手和动脑能力,只有不断地在做题过程中锻炼数学思维能力,反思与之前相似题型的联系和区别,通过比较发现规律,对同一题目运用多种解题思路,找出解题方法,不要一拿到题就闷头做,不要忽视最基本的概念、公理、定理以及公式,要找到已知与未知之间的联系。
数学科目应该如何运用技巧针对性学习
1、重视基础知识,抓住重点,查缺补漏。数学的基础是非常重要的,所以在学习基础的时候一定要把基础知识打得牢固,在掌握基础知识的基础上,能够抓住重点知识进行复习,并且查缺补漏,对于弱项针对性的进行提升,重视每一个细节知识点。
2、将零散的数学知识点相结合。在学习数学的过程中,都是由简到难,需要把每学习的一个知识点弄明白之后,所有的知识点能够形成网,将零散的知识点相结合,这样才能够更好的前后连贯,融会贯通。在每个数学的考试题中,要测试的是很多个知识点或是公式,这也是数学比较难的地方所在。
3、相互监督,共同进步。相互学习不仅起到监督作用,还有促进作用,复习的过程是比较枯燥的,很多同学不能够静下心来好好复习,与其这样闷头学习,效率不高,不如寻找复习的伙伴,相互监督,制定复习计划,共同进步。
初一的孩子学习不好,家长不要着急,现在才刚开始,我们要多去鼓励孩子的学习,关注孩子在学习上的进步,做好表扬激励工作,要多看到孩子在学习上的优点,这样孩子才会更有信心学好。
初一孩子学习不好怎么办
1、养成良好的学习习惯。好的习惯是成功的一半,上了初中,就成大孩子了,就要自己监督自己,自己的事情自己做,整理书桌,检查作业都应该自己亲手完成,而不是还让父母跟在屁股后面喊着骂着才去学习。
2、养成朗读的习惯,不管是语文,还是英语,都需要我们去朗读,坚持长期的朗读,你会有意想不到的收获。初一是为初二初三的学习打基础,所以不能掉以轻心,希望通过自己的努力,取得优异的成绩。
3、养成阅读的习惯,不仅仅要读名着,还要读一些人文地理,历史科学等一些书籍,这样可以增加自己的知识阅历。
4、政史地生新加的四门课,大家都是第一次学和小学没有关系,如果孩子这四门课也是一塌糊涂,说明孩子的学习态度不端正,包括英语如果孩子不背单词,成绩也会很差。初一的语数外离不开小学的基础,而且初中这三门课难度加深,如果孩子在小学没有打好基础,没有养成良好的学习习惯,那么上了初中以后在这三门功课上就会很吃力。
5、初中一年级是小升初的过渡期,多分析下孩子成绩差的原因,哪门功课需要加强。另外,这个时候是青春期,容易产生叛逆的情绪,要多关注孩子的心理变化。多积极正面的引导孩子,不要对孩子有太过激的行为。
我们作为家长,要认清一个事实,读书确实是一件需要天分的事情,所以心态要好。我对自己女儿的要求是学习态度端正,分数不是全部。
初一学习方法
1、注重听课效率,做好课堂笔记,以备复习完成作业时查看。台上三分钟,台下十年功,课堂上老师上课都是经过精心的准备,所以上课时间一定要认真听讲,做好相应的笔记。
特别是数学一些理科,很多同学会发现有这样一个特点,上课的时候老师一两句话就能够点通的问题,如果上课没有认真听课,下课自己去想,有可能想一两个小时都想不出来。
2、注意整理,学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影,时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为,没有条理的学生不会学得很好。
孩子初二物理学不好会很影响中考成绩,物理其实并不难,它不像语文一样需要背,物理和数学一样是靠理解的东西,只要理解了就很容易提高,所以孩子提高物理要注意最重要的一点就是思考并理解。
孩子初二物理学不好怎么办
学习物理之前先把课本上的基础知识提前预习以下,有配套训练的可以做一下课前预习的习题。这样能对本节课有一个初步的了解,对学习新课帮助是很大的。
记笔记是帮助你知道重难点,帮助你后面复习的,也就是记录课堂的痕迹,不要懒,学习最忌懒惰。
这个学习就像做菜一样,比如我教给大家做红烧肉,第一步怎么怎么样,第二步怎么怎么样,然后按照步骤一步一步的给你演示一遍,你也记在本子上了。但是你就说你会做红烧肉了吗?很显然没有。
你要自己动手去做几次才能真正的把我讲的变成你自己的。所以,学习也是一样,孩子初二物理学不好,一定要多做练习题,并且这个练习题一定是越早越好,所谓趁热打铁,不要等到你忘记的差不多了再去做,效果就很差了。
教育学上有一个着名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线,这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢。观察曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。
孩子初二物理学不好,在课堂上,一定要跟上老师的节奏。很多同学物理学习不好的原因,就是上课没有跟上老师的节奏。
为了跟上老师的节奏,同学们一定要进行预习,把课本仔细阅读一遍,然后在旁边标注上自己认为重要的和有疑问的地方,在老师讲课的时候,认真听老师怎么解释,这样不仅可以提高上课的专注度,还能让自己在课上把知识点记得八九不离十,课下复习就可以节省大量的时间。
物理作为自然学科,其内在逻辑十分严谨,这就要求我们多去开动脑筋,多想几个“为什么”。我们的课本在讲述物理概念、定律、公式时,是按物理学科解决问题的步骤在进行的。一般是先提出问题,再通过实验研究、观察、分析推理、概括总结等步骤进行的。
因此,在整个物理学习过程中,在学习课本中解决问题步骤的同时,还要注意思考,看自己能否想出与课本中不同的解决问题的实验、方法和步骤。
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