阅读可以提高专注力吗

阅读可以培养孩子良好的习惯，有助于孩子陶冶身心。而且还能帮助孩子提高写作技能。在阅读的过程中，如果孩子能够爱上阅读，集中注意力，对孩子的学习也有很大的帮助。那么，孩子阅读可以提高专注力吗？

阅读可以提高专注力吗

可以。其实爱上阅读的过程，在很大程度上就是提高专注力的过程，而让孩子爱上阅读的关键一步是选对书，因此，在这一节里，在谈及通过阅读提高专注力的问题时，也同时解决了如何选书，和如何让孩子爱上阅读的部分问题。在家长的引导中，孩子如果对阅读产生了兴趣，他们会在书中找到很多乐趣，这个读图的过程，对孩子专注力的锻炼是很有帮助的。

孩子专注力应该怎么提高

1、良好的家庭氛围

家庭环境好，孩子专注力容易集中。对于孩子来说，他们的抗干扰能力比较差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干扰都会导致孩子分心，专注力受到影响。想让孩子拥有良好的专注力，首先家长要给孩子提供一个整洁，安静的家庭环境。从物理上先切断孩子走神的可能性。

2、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

3、分阶段完成任务

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

培养孩子专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

学什么可以提高孩子的专注力

孩子专注力差，多是因为孩子注意力不集中，甚至严重分散以及有多动症的表现；那么，学什么可以提高孩子的专注力？下面为大家提供一些方法。

学什么可以提高孩子的专注力

1、读绘本

绘本阅读是一个既可以让孩子专注投入进去，又可以增加您和孩子间的亲子关系。不过您在与孩子做亲子阅读的时候，要富有感情的给孩子读故事哦，这样可以让孩子更容易投入进去。

2、舒尔特方格法

在一张正方形的卡纸上画上1厘米*1厘米的25个方格，每个方格里随机写上1到25的数字。训练时，让孩子从1按顺序找到25这些数字，找的时候用手指出找到的数字，同时大声读出来。爸爸或妈妈给记时间，用的时间越短越好。

3、串珠子游戏

准备一些珠子，让孩子一个个串起来。先简单，后难一些。比如串不同颜色的珠子，隔几个白色的串一个红色的，再隔几个白色的串两个黄色的等。也可以计时，串的又对又快最好。

4、玩词语接龙游戏

妈妈说一个词，让孩子用这个词的最后一个字再组个词，妈妈再接孩子说的最后一个字，再组个词。

5、听数字

妈妈说一串数字，让孩子数里面有多少个1点多少个8等。

6、读课文挑错

让孩子先把课文读熟，然后妈妈读这篇课文，故意读错一些字，让孩子挑出哪个字读错了。

7、复述数字

妈妈说一串数字，让孩子复述出来。也是由易到难。

8、棋类游戏

跳棋、象棋、游戏棋、五子棋、围棋等，选孩子喜欢的，陪孩子下棋。

9、走迷宫

根据孩子年龄的大小选适合的难易程度。

10、户外的游戏

放风筝、打羽毛球、打乒乓球等都对提高专注力有好处。

11、复述图画

让孩子仔细看一幅画，然后让孩子说出来画里都有什么内容。

12、夹豆子

也就是给孩子一双筷子，十几粒黄豆盛放在一个碗里，和孩子一起从一个碗里夹放到另一个碗里。孩子过小或不会用筷子，一个是可以让小孩子用手捏豆子，一个是可以把黄豆换成乒乓球来代替。

学什么可以提高孩子的专注力，平时在生活中多留心，找到孩子的兴趣点，从孩子感兴趣的事情入手，有意识的在玩中和生活细节中不知不觉的就会让孩子的专注力有所提高。同时要给孩子创造安静整洁的环境，孩子专注的做事的时候一定不要去打扰，不要人为的破坏孩子的专注力。

画画可以提高孩子的专注力吗

小孩子天生的好奇心就比较重，注意力难以集中也算是正常的，大部分的孩子都会有专注力不足的问题。专注力不足的孩子，上课时会容易走神、做小动作，平时还会有丢三落四的情况并且没有耐心。作为家长越早干预，对孩子的成长越有利。

画画可以提高孩子的专注力吗

这个要看孩子对绘画是不是有兴趣，如果孩子对绘画有极高的兴趣的话，孩子会专注的去画画。有的时候会沉浸在自己的画画的世界里，这样不仅可以提高孩子的专注力，也能提升孩子的绘画水平。

儿童绘画在其实质上反映的是儿童认知的过程，随着语言能力和思想认识的提高，儿童会对周围的事物具有强烈的好奇心。这个时候他们需要通过画画的方式来表达自己的感受，这也就是兴趣的表现。也就是说儿童绘画的实质是一种兴趣的自然展示，兴趣是儿童绘画的内在动力。

提高孩子的专注力只是其中之一，画画还可以培养孩子的观察能力（能把看到的准确的画下来）、逻辑思维能力（一个画面绘画顺序的先后，最终达到自己满意效果）以及动手能力（脑子里的想法支配手表达准确），最重要的培养孩子的审美能力，这会伴随孩子的一生。

提高孩子的专注力的方法

1、多鼓励，减少唠叨和训斥孩子

当孩子在做事情的时候，家长不要在旁边唠叨个不停或者训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励他，让他自己做喜欢的事情，会让他更加有成就感。不要总拿他和其他的小孩子比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。

2、让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心二用会降低孩子的注意力，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会影响注意力的集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，这两个只能选择一样，让孩子集中精力做好一件事。

3、让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

4、要营造让小孩子可以集中注意力的环境

小孩子天生好奇心比较重，注意力难以集中也是正常的。但是即便再难以集中注意力的孩子，如果碰到他喜欢的事，他也会收住心，多玩一会儿的。所以作为父母，我们一定要善于观察孩子，要弄清楚他对什么是最感兴趣的，然后刻意营造出让他感兴趣的环境，时间久了，孩子的注意力自然也就提高了。

5、和孩子一起寻找他感兴趣的事情

对什么都不感兴趣，玩一会儿马上就厌烦的孩子，说明他们还没找到自己喜欢的事情。这时家长可以和孩子做各种各样的尝试，努力去寻找让孩子感兴趣的事情。寻找的过程会成为孩子的一段非常宝贵的人生记忆，他会感受到父母对自己的爱，对其性格的养成很有好处。

6、视觉追踪

通过视觉追踪训练视觉专注力，比较经典的游戏是舒尔特方格，走迷宫，找不同。走迷宫是经久不衰的探索益智游戏，孩子在玩中不仅锻炼专注力，还锻炼观察力、空间感知能力。丰富多彩的图画吸引孩子的注意力，在眼花缭乱的路线中找到唯一通往终点的路。

提高专注力最有效的方法

孩子的专注力不好，上课经常发呆走神，不好好听课，一节课下来什么也没听到，更不知道什么是重点学习的对象。回到家里写家庭作业也是东张西望，写个作业小动作特别多，就算是窗边的一只鸟都能吸引孩子的注意力，别人半小时可以写完的作业，自己家孩子硬是用了一个小时。

提高专注力最有效的方法

1.一次只做一件事情

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

2.良好的家庭氛围

家庭环境好，孩子专注力容易集中！孩子在写作业，父母坐在一旁看电视，声音开得震天响；子在房间里写作业，家长一会儿进去送杯水，一会儿进去送水果，不断干扰孩子；对于孩子来说，他们的抗干扰能力比较差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干扰都会导致孩子分心，专注力受到影响。想让孩子拥有良好的专注力，首先家长要给孩子提供一个整洁，安静的家庭环境。从物理上先切断孩子走神的可能性。

3.让孩子独立思考解决问题

让孩子独立思考，不要急于帮助他解决问题。父母不是一辈子都能在孩子旁边解决问题的，所以孩子遇到问题，让他自己说出解决方案，不管对与错，学会独立表达自己的观点。

4.做好时间规划

提高专注力意味着孩子要在固定的时间段内完成学习任务的效率更高，这就要求家长帮助孩子做好时间规划，比如每天晚上可以花五分钟列第二天要完成的待办事件清单。可以按照轻重缓急给学习任务安排个顺序和完成时间。

5.每天大声读书

每天安排一个固定时间，让孩子大声读书10-20分钟，读书的过程中就是在锻炼孩子的手、脑、眼协调能力，要求孩子在读的过程中尽量不丢字、不读错字、不读断。

6.鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

以上就是提高专注力最有效的方法。意大利着名教育家蒙台梭利说：“最好的学习方法就是让学生聚精会神学习的方法”。学生学习成绩的好坏，在很大程度上并不是由于智力的差异，而是取决于是否“专心致志”。所以，家长一定要重视孩子专注力差的问题，在日常生活中，逐渐培养孩子的专注力。

提高孩子专注力10种方法

专注力是孩子需要具备的基本能力，无论是对于孩子的学习还是生活，都有很重要的作用。我们会发现缺少专注力的孩子，不管做什么事情都会三心二意，效率很低。所以家长要重视孩子的专注力，下面我们就来说一说提高孩子专注力的方法有哪些。

提高孩子专注力10种方法

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、让孩子一次只做一件事情。孩子的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

3、不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子对某一件事情表现出强大的欲望，及兴趣的时候，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起参与，让孩子了解更多的知识，即培养专注力又促进了亲子感情。

除非从事他们真正喜欢的事情，否则孩子们可能会发现很难排除干扰。你需要保持他们学习或执行任务的环境安静，尽可能不让他们分心。尤其要小心电视、吵闹的音乐、噪音和其他任何可能分散孩子专注力的东西。

4、多鼓励，减少唠叨和训斥孩子。当孩子做事的时候，避免在一旁唠叨个不停和训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。

5、营造安静的学习环境。给小孩子制造安静的环境：孩子在做题的时候，你在旁边大声说话或看电视，这会造成孩子一边想看电视，一边做其他的事情，所以要给孩子一个安静的学习环境。

孩子专注力怎么提高

1、要提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动，对于注意力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

2、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

3、培养兴趣爱好。家长可以培养孩子绘画或书法等兴趣爱好，因为在绘画和练习书法的过程中，可以全身心专注的完成，通过长时间循序渐进地进行锻炼，有利于增强孩子的专注力。兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。

孩子专注力提高之后，往往在学习成绩方面会有所提升，因此家长千万不要忽视孩子专注力培养提高的办法运用，让孩子做他们感兴趣的事情。

提高孩子专注力10种方法

1、约定时间内完成学习任务

如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。

2、多给孩子适当的鼓励

不打扰他喜欢做的事情。家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习，时间长了，孩子很难专注做事，这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候，让他专注就好了。

3、闲杂人等回避

教导孩子要固定一个标准，例如妈妈的标准或奶奶的标准（以主要照顾者为主），其他家人尽量不要介入或发表意见。

4、找出能帮助孩子的办法

有的孩子可能看到老师的照片会变得更专心，有的孩子看到书桌前的备忘小纸条又会继续专心做功课。妈妈可以协助他找出能提升专注力的方法。

5、减少训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

6、不要买过多玩具

在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

7、要营造一个集中注意力的环境

孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神，改定时为定量。

8、做孩子感兴趣的事情

不论是大人和孩子碰到自己感兴趣的事情，往往更为专注，所以对于小宝宝来讲可以让他们多做一些自己感兴趣的事情，比如喜欢读书的，可经常给他们读读书，男孩子可以让他们拼拼图、搭搭积木。

9、进行情绪管理训练

能够控制自己情绪的孩子，往往专注力是非常高的，尤其是在情绪比较好的状态下，更容易专心致志的去做一件事情，因此家长要注意及时调解孩子的不良情绪，让孩子处于良好的状态之中。

10、把学习任务具体化

孩子的专注力是有限的，所以要想培养他们的专注力，应该将学习的任务具体化，比如在做试卷的时候，可以将试题划分为几个部分，让孩子一部分一部分的去完成，这样孩子就有一个完成的目标，专注力也会更高。

提高孩子专注力10种方法，阅读，搭积木，串珠，拼图，识卡游戏，还有一些体育小锻炼，都可以提高孩子专注力。

怎样提高孩子专注力和集中注意力

小孩子的专注力和注意力差是很常见的事情，但是却会影响孩子的学习，会让孩子的学习变得更加的困难，因此，家长们要学会引导孩子提高专注力和注意力，这很重要。

怎样提高孩子专注力和集中注意力

1、定期锻炼：定期进行体育锻炼，如跑步、游泳、做瑜伽等，可以帮助孩子增强体质，提高注意力、记忆力和思维能力。

2、游戏和活动：创造有趣的游戏和活动，促进孩子的活动参与，增加孩子对游戏和活动的兴趣和注意力，例如拼图、学习乐器、模型制作等。

3、提高注意力：找一个安静的学习环境，专注于正在做的事情。孩子可以学习或玩游戏，在此期间，家长应尽量避免发出不相关的声音来分散孩子的注意力，这有利于培养孩子的注意力。

4、制定清晰的目标：为孩子制定明确的目标并督促其攻克目标，并保持积极的心态，如小目标的完成，也可以让孩子建立起自信，慢慢地提高其注意力水平。

5、运用兴趣：如果孩子们对某事很感兴趣，并且可以长期关注并坚持下去。家长要抓住孩子的兴趣点可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的注意力。

6、认真聆听：关注孩子的想法和感受，认真聆听孩子的问题和困难，并合理回应，加强与孩子之间的交流和信任，也可以促进孩子的集中注意力。

提高孩子专注力的方法有哪些

方法一：平时更鼓励，不要打扰孩子做自己喜欢的事。

孩子专心于自己的小手工和观察动物忘记吃饭的时候，父母不要打扰孩子，耐心地等待工作结束。在孩子沉浸在他的兴趣的同时，还需要知道在无意识地培养自己的注意力。

方法二：减少对孩子的指责和抱怨。

尽量减少对孩子的抱怨和斥责，使孩子感觉自己是时间的主人。教孩子分配时间，如果他在比较短的时间内集中精力学习，就会有更多的时间做其他的事。

方法三：大声读书有助于训练注意力。

每天安排时间(10-20分钟)，让孩子们挑选喜欢的小文章大声让父母朗读，是协调孩子的嘴、眼、脑的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的注意力要集中，把每次的练习继续下去。

方法四：让孩子一次只能做一件事。

人的注意资源是有限的，如果被分配到性质不同的事情上，就会显着消耗注意力的有效性，特别是在孩子的注意力发展中，同时做多件事，就会损害注意的有效集中。 所以，即使孩子在玩玩具的时候，也请关电视。做作业的时候，不要放音乐。

方法五：和孩子一起玩“自我约束力”的游戏。

把这种方法贯彻到孩子的生活中。 有意识地设定一些情况，可以增强孩子多刺激的自我约束能力，帮助孩子遵循渐进的过程。

专注力对孩子的好处

1.提高孩子的学习效率：有了专注力，孩子可以以较高的效率更快的完成学习任务。

2.提高学习成绩：专注力有助于孩子集中精力深入学习，取得更高的成绩。

3.培养自信心：有专注力的孩子可以经受挫折和挑战，自信心会变得更强。

4.扩展学习能力：有专注力的孩子可以更好的吸收新知识，增强他们的学习能力。

5.提升创造力：有意识的培养孩子的专注力，会有效激发孩子的创造力。

乒乓球可以锻炼孩子专注力吗

乒乓球能够锻炼孩子的注专力，因为在打乒乓球时，孩子的视觉和手要结合起来练习。乒乓球在发球接发球，眼睛需要一直盯着球的飞行以及对方的动作，这样注意力集中形成习惯以后就比较好。

打乒乓球可以使人的视线长时间跟踪一个物体不断移动，是提高持续性注意力的一个最佳办法。

同时这项运动具有较强的对抗性和高度的灵活性，要求参与者既能快速地兴奋起来，又能及时地抑制。这种迅速地兴奋和抑制过程的转换，可以提高孩子的反应能力和控制能力。

小孩练习乒乓球好处很多。孩子看书写作业时，眼睛长时间盯着一个地方，很容易疲劳。而打乒乓球时，眼睛要随着乒乓球的移动而移动，无形中让眼睛得到了运动，达到锻炼的目的。

孩子的各方面能力在不断完善中，打乒乓球时，无论是把球击到对手的桌面还是回击对手打过来的球，都需要眼、脑、手、脚的配合，练习多了，很好地锻炼了孩子的协调能力。

打乒乓球时，要想方设法打到不利于对手的地方，又要在短时间内选择最合适的回击手段接住对方的球，这就要打球的人思想集中，反应迅速，从而很好的锻炼大脑的思考能力。

打乒乓球对场地要求不高，在家里支张桌子都可以练习，而且比起其他运动相对安全，受伤的几率不大。

所以，让孩子练习打乒乓球，不但可以锻炼孩子的身体，还可以多方位地锻炼孩子的各种能力，是一项值得推荐的运动。

培养孩子的专注力应该从小开始，养成良好的习惯，可以有以下方法进行锻炼：在家里边给孩子提供一个相对固定的环境。比如婴幼儿玩耍的空间，学龄前孩子的读书环境或者家中体育锻炼的地方都要相对固定，让孩子感觉在这个环境就要做这个固定的事情；

不要分散孩子的注意力，让孩子一次只做一件事情。因为人的注意力有限的，如果同时做多件事情会分散专注力，尤其是孩子的专注力正在发展当中，会损害专注力的有效集中。

9岁孩子如何提高专注力

专注力是孩子学习的基本能力。9岁的孩子自控力还处于比较弱的阶段，注意力不集中也是很正常的。如果孩子专注力不好的话，上课跑神也会是常有的事，学习效率又怎么会高呢？所以家长一定要重视起来，趁孩子年龄还不大，尽早地纠正，那么9岁孩子如何提高专注力呢？

9岁孩子如何提高专注力

1、不要随意打断孩子正在专注的事情

有些小朋友喜欢玩乐高，玩积木，一玩玩一两个小时很多家长会比较担心，说孩子玩这么长时间好不好，有人的确这样问过我。家长可能觉得要去打断孩子，让他们歇一会儿。这种孩子正在专注的事情，家长千万不要轻易去介入。

2、让孩子自己定下目标

9岁孩子做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。

3、适当顺应孩子的需求

当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的需求。当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。

9岁孩子专注力不集中的原因

1、经常斥责、唠叨

当孩子淘气、或者做事不如自己所愿时，很多家长就会对孩子大加指责，唠叨。指责会让孩子产生紧张心理，打击孩子的自信心、缺乏安全感；经常唠叨让孩子容易产生厌烦抵触心理。这两种方式都会让孩子变得情绪化，内心无法保持平和镇定，所以做事的时候难以集中精神。

2、生活环境

孩子处在网络科技信息发达的时代，生活中存在大量干扰，比如手机游戏、短视频，电脑游戏等，这些都能轻易吸引孩子的注意力，家长如果经常在孩子面前玩手机，电脑等，极容易影响孩子，特别是孩子在专心完成某项任务的时候会导致孩子分心无法专注。

初中生怎么提高专注力

古往今来，家长都要明白一件事情，专注力不好孩子，学习成绩肯定好不到哪里去。因为无论初中生孩子想要学好哪一门学科，都离不开课堂听讲时的高度专注，因此专注力问题是家长首先要解决的，接下来我们来看一下初中生怎么提高专注力？

初中生怎么提高专注力

1、锻炼专注的能力

注意力是初中生做好任何事情的先决条件，如果学生在做事的时候不能专注于要做的事情上，那么这件事一定是做不好的，无论是完成速度，还是完成质量。

初中学生在注意着什么的时候，就在感知着什么，记忆着什么，思考着什么或想象着什么，所以学生要想提高学习能力，首先要锻炼自己的注意力。

2、培养注意重点的习惯

初中学生不管是听课、读书或者是做作业、做别的事情，都要动脑子分析综合和比较，通过思考区别出所学内容的重点和非重点、本质和现象。学生动脑子思考的过程不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别出重要的与一般的内容，使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。

3、疏导孩子的压力

初中生孩子在压力大、情绪不好时，集中注意力就更是无从谈起。因此，家长应随时留意孩子的情绪，适时给予疏导，只有在心情好的前提下，孩子才更努力进行复习，孩子的情绪很容易因为中考压力而改变，尤其是家长的压力、学校的压力。因此，父母不要为了成绩给孩子太多的压力。

4、要为初中生孩子创造一个良好的环境

有的孩子对自己的控制能力是比较差的，所以要想使他们集中注意地学习，就要排除各种可能分散孩子注意的因素，学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏，使孩子在平静愉快的心情中开始学习。

有条件的最好能让初学生有一个固定的学习没有条件的学习环境也要力求单纯。孩子在学习时，如果大人走来走去，说这讲那，甚至听广播、看电视，就会严重地分散孩子的注意力，所以，孩子学习时，家长也最好坐下来，看点书读点报，或作一些不惹孩子注意的事情 

5、初中生学会控制自己的情绪

初中学生在做一件事的时候难免会被自己头脑中奇怪的想法左右，这些小情绪像猫爪子一样挠着我们的心，导致初中生总会给自己找各种各样的理由，最终停止手头上的活。在多次的中断后，学生就会出现拖延，磨蹭的现象，所以，初中生提高专注力首先要做的就是控制自己的情绪，不被自己的情绪与欲望左右。