高三学不进去怎么办

高三学不进去咋办，高三学生需要先用些时间好好想想，自己用功读书是为了什么，不用功读书的后果是什么，看是不是给自己上了枷锁，与其浪费时间的悔恨，苦恼，不如先放空一下自己，这个思考的时间是很重要的。高三学生只要有目标，有信仰，然后才会为之而奋斗的，即使再苦再累，也不会放弃。

高三厌学的常见表现

厌学是学生对学习的负面情绪表现，从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式。主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极地对待学习，行为上主动远离学习。厌学问题已成为阻碍学生身心健康发展的重要问题。厌学情绪和逃学行为是一对孪生兄弟，厌学了可以查看更多心里辅导信息，解决心理问题。

厌学情绪是逃学行为的主要原因之一，而逃学行为则是厌学情绪的极端表现。人们常把逃学和厌学联系起来。

厌学可表现为很多种形式，如：孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊“肚子疼”、“头痛”等;有的孩子不愿做作业，一看书就犯困;即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中;有的孩子虽然也在看书，却“看不进去”;不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题;上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为“玩不够”。

他们对学习毫无兴趣，视学习为负担，把学习作为一件痛苦的事情，不能从事正常的学习活动，经常逃学或旷课，严重的会导致辍学。

高三学习兴趣要怎样培养

1.去阅读。如果我们对某些方面有着较浓的兴趣，可以花些时间去阅读一些相关的书籍和文章，这样可以大有裨益。比如你比较喜欢花卉和鸟类，你可以平时多阅读一些这类的书籍，还可以查询一些网站，经过一段时间以后，你发现你对这方面的兴趣更加浓厚了。

2.去思考。我们在培养兴趣的时候，需要去独立的思考一些问题，根据你所发现的兴趣内容。有时候思考是一件很有意思的事情。你可以提出一些引人思考的问题，这样可以从中培养出这方面的理解和思考的能力。

3.去实践。我们在培养兴趣的时候，需要经常性的参与一些实践活动。如果你对花卉和鸟儿感兴趣，可以亲自去参与这样的活动。比如饲养鸟儿的时候，可以掌握一些方法和技巧，食物多少，饮水量，以及它们的生活习惯。这样你坚持下去，你就会对自己的兴趣有着比较全面的认识和理解。

高三学生心烦浮躁学不进去怎么办

大部分高三孩子都会出现浮躁学不进去的情况，这是因为心理压力过大造成的，我们作为家长应该保持一颗平常心，不要给孩子过大的压力，应该给孩子树立一个勇于面对困难的榜样。

高三学生心烦浮躁学不进去怎么办

第一、与孩子谈一谈，从孩子的心理方面去分析问题。如果发现这种状况已经有好长一段时间了，那就要让孩子好好想想应该怎么调整他的状态，像改变学习方法、给自己设定一些小目标等等。家长也可以与他聊一些放松的事情，减轻孩子的压力。家长们都对孩子有很高的期望，但在这时候不要给孩子过多的压力，让他们知道不论结果如何，努力了才是最重要的。

第二、做一个善于倾听、做事的家长。大多家长们最大的通病便是喜欢用语言来表达对孩子的关心。毕竟我们都知道面对高考，只能靠孩子自己。在这个紧张的时期，说的多了反而适得其反，更加剧的孩子的心理压力，不如多倾听孩子的心声，多帮孩子排解一下情绪会更好。

第三、在这时期要正确看待孩子成绩起伏。高考之前成绩起起落落很正常，只要还没到最后一刻，就应对孩子有信心，成绩下降不要紧，最重要的是要引导孩子找出原因，查漏补缺。告诉孩子谁都有出错的时候，不要怕失败，勇于面对往往更容易成功。

高三学生心烦浮躁学不进去有哪些原因

1、学习生活单调乏味。

在这个时间段，好像除了看书，做卷子，中，高考考生就没有其他事情可做，就连平时同学聊天，大家谈的也是这道题怎么做。

2、缺乏锻炼和娱乐活动。

到这个时间很多学校都取消了体育课，个别学校的操场天天静悄悄的，不知道的还以为学生没开学呢！本可以让身心放松的运动被取消之后，孩子没有缓解压力的活动，强压之下，压力会越来越大。

3、老师家长过分强调，引起逆反情绪。

中考，高考的重要性，是老师和家长不停耳提面命的事情，孩子也知道严重性，可父母越是说，他们压力越大。

高三学生心理疏导方法

1、制定合理的学习计划

学业是高三学生最为关注的事项之一。家长可以与孩子一同制定合理的学习计划，确保他们有足够的时间来完成任务，同时保持适当的休息。过度的学习压力可能导致身心疲惫，影响学业表现和健康。因此，合理的学习计划既可以提高效率，又能保障孩子的身心健康。

2、鼓励多元发展

尽管学业重要，但家长也应该鼓励孩子参与各种各样的活动，培养他们的兴趣和爱好。这样的多元发展可以帮助孩子在学业之外找到乐趣和放松的方式，有助于缓解学业压力。同时，这也有助于培养孩子的全面素质，为未来的发展打下坚实基础。

3、与老师保持良好沟通

与老师的良好沟通是帮助孩子顺利渡过高三的重要一环。家长可以定期与孩子的老师交流，了解他们在学业上的表现和存在的问题。通过与老师的合作，可以更全面地了解孩子的学习状态，及时采取措施解决问题。

高三学生不想学学不进去了怎么办

高三的孩子离高考一天比一天近了，压力也会变的越来越大，这个时候我们作为家长，应该多去和孩子进行沟通，帮助他们缓解压力，或者是通过爬山、跑步等户外运动，来帮助孩子调节自己。

高三学生不想学学不进去了怎么办

一、了解原因

我们需要了解高三学生厌学的原因。厌学可能是由于学习压力过大、学习方法不当、缺乏动力或对未来迷茫等因素引起的。了解问题的根源可以帮助我们更好地解决它。与学生进行真诚的交流，听取他们的想法和感受，理解他们的困惑和挑战。只有了解了问题，我们才能采取正确的方法来应对。

二、调整学习方法

学习方法对于学生的学习效果和兴趣至关重要。如果学生觉得学习无聊，可以尝试多样化的学习方法。

例如，采用互动式学习，让学生参与讨论和小组活动，培养他们的合作精神和兴趣。此外，可以尝试使用多媒体教学资料、实践案例等生动有趣的学习资源，激发学生的学习兴趣和好奇心。通过调整学习方法，让学生在学习中找到乐趣，提高学习效果。

三、提供支持和鼓励

高三学生面临巨大的学习压力，他们需要我们的支持和鼓励。我们要与他们建立良好的师生关系，给予他们关怀和理解。在他们遇到困难和挫折时，我们要给予及时的帮助和指导，让他们感受到我们的支持。

同时，要及时表扬他们的努力和进步，激励他们继续前进。通过支持和鼓励，我们能够帮助他们克服困难，重新找回学习的动力。

四、关注孩子的身心健康

在高三的学习压力下，学生的身心健康尤为重要。我们应该鼓励他们参加体育活动和社交活动，以缓解压力和焦虑。同时，我们也需要关注他们的饮食和睡眠习惯，确保他们有足够的能量来应对学习的压力。

高三学生不想学学不进去了有哪些原因

1、因为学习压力大，对自己缺乏自信而导致的恐慌和焦虑。

2、在学校家长等环境作用下，认为学习成绩高于一切，而忽略了考试的目的是什么。

3、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的价值。

4、外界的期望值和缺乏家人的理解。

高三学生怎么缓解自己的压力

一、说出压力：感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题，有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱是无法冷静思考，如果能够听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗。

二、写出压力：当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力。

三、呼出压力：感觉压力重时候最简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深地吸一口气，然后闭气两三秒，在微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静。

四、跑出压力：也可以在户外找个清净的地方，慢跑或者步行20分钟，使全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解。

高三孩子想学学不进去怎么办

进入高三，孩子要面临高考，很多孩子因为不能很好的释放自己的压力，而导致孩子自己想学学不进去，给自己产生了很大的困扰。面对这类现象，家长首先要做的就是鼓励自己的孩子，让孩子不要有那么大的压力，给孩子一定的缓冲时间，不能让孩子一直存在这个问题，及时的帮助孩子，多带自己的孩子出去走走，享受一下外面的世界。

高三孩子想学学不进去怎么办

1、定制学习时间限制

连续长时间的学习很容易使孩子产生厌烦情绪，这时可以家长可以帮助孩子，把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了，所以要有方法的应对。

2、不要复习同一门功课

实践证明，不要整个晚上都复习同一门功课，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且孩子也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作，应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可，可以在课下，把自己不会的记下来，跟自己的家长沟通交流。

3、想尽办法完成一个目标

孩子在做题过程中，总会遇到不认识的单词或词组，就很想都整理出来，并尽可能记住这些单词。这样做没什么不对，但有可能会使得你的孩子完成一件事情的成本变高，从而很难做完或做之前就抵触、不想做。与其这样，不如让孩子认真做题，并兼顾效率。这样，孩子看到自己做题会有一些成就感，家长也要及时鼓励自己的孩子。

4、不要焦虑

高三孩子都比较急，越想越焦虑。在想到别人做的作业比我多、学的比我多的时候，建议孩子可以换个角度，转移自己的思想，想想还有多少不会，还有多少没做过的题。实在没有信心时，不妨拿一套考卷来做一做，看看能得多少分，借以检测孩子自己的不足，而后针对不足之处去解决，家长也要及时的安慰自己的孩子，鼓励孩子。

高三学不进去有哪些因素

1、身体因素

人不是机器，既然是人，肯定有疲劳期，在高三备考中，当你疲劳期到来的时候，“瓶颈期”往往也到来了。成绩优秀高三同学，有几个不是努力得来的？既然是努力得来的，在高三备考过程中，不敢懈怠，有的高三学生为了更加充分的利用时间，舍掉了体育锻炼，甚至舍掉了休息坚持，这样长时间处于高强度的学习状态中，自己的身体肯定也是不能长久的坚持下去的。

2、心理因素

做好高三学生时间久了，于是对自己要求更高，特别是在重要大考的时候，对考试抱有更多的期望，这样一来，往往会给自己增加很大的压力，背着很大的压力考试，发挥不好也是正常的。在随后，当孩子自己在高三考试中，真的不能正常发挥的时候，自己对自己更加不满意，背着很大的压力复习，同时对下次考试也抱有很大的期望，这对孩子来说会很有压力。

孩子高三学不进去怎么办

孩子产生厌学情绪，尤其是高三的孩子，需要家长给予重视，与孩子进行开放、诚实的对话，家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，但是要告诉他高考的重要性，告诉他尽自己最大努力去学。

孩子高三学不进去怎么办

1、了解孩子，与其沟通

首先需要了解孩子高三学不进去的原因。在这个高压的学业环境下，许多孩子会产生焦虑、压力等负面心理，失掉学习的喜好和动力。

因而，家长们需要耐心肠与孩子沟通，在听取他们的想法和疑虑的同时，也要关心他们在学习上、情感上的问题，让孩子感受到爸爸妈妈的支持和关爱。

2、改变学习方法和环境

学习并不一定要只局限于课堂和教科书。尝试采用不同的学习方法和技巧，例如制定学习计划、与同学组队学习、参加讲座和研讨会等。此外，改变学习环境也可能带来新的动力。寻找一个安静舒适的地方，或者尝试在户外学习，让大自然的清新空气激发你的学习兴趣。

3、分散孩子的注意力

步入高三的学习生活，基本上都是复习备考的状况，孩子在面临自己三年来一向学习的内容难免会发生厌学心理。所以家长能够恰当的让孩子做一些，他们感兴趣的事情来调节一下这种负面的心理心情。每个人都会对自己感兴趣的事情，投注于更多的精力和努力，因此也更会有所成果。这样一来就会给孩子到来决心。

4、关注身心健康

孩子高三学不进去，良好的身心健康对于学习的动力和兴趣至关重要。保持充足的睡眠和合理的饮食，定期参加体育锻炼，放松身心，有助于提高注意力和学习效果。同时，学习与休息的平衡也是重要的，合理安排时间，避免过度劳累，为自己创造一个健康的学习环境。

孩子高三学不进去压力很大怎么调节

第一、参加运动锻炼

运动是解决这类问题的最好的办法，让孩子强制自己参加一些体育运动，增加疲劳感，这样就很容易进入睡眠状态。

研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。

第二、调整预期

高三学生全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为目标的设定导致高考成绩就变得更好。高三学生需要做到：莫问收获，但问耕耘。不要让过高的目标给自己带来太大的压力和痛苦。

第三、家庭氛围的重要性

家庭氛围对孩子的心理健康有着深远的影响。在家庭中创造一个温馨、支持的环境，让孩子感到安心和被理解。家庭成员之间的关系和睦，可以为孩子提供安全感，使他们更有信心面对高考的挑战。

高三孩子压力大爱发脾气的原因

学习压力过大：高三是关键的高考备考阶段，学生需要面对艰巨的学习任务和高强度的考试压力，这种压力可能会导致孩子焦虑、疲劳和易怒。

情绪失控：随着高考日益临近，孩子可能会出现情绪失控的情况，容易受到一些小事的刺激而爆发情绪。

睡眠不足：高三孩子的学习时间往往长，晚上可能需要熬夜，这样会导致孩子睡眠不足，精神疲惫，情绪容易波动。

饮食不规律：高三孩子在学习中可能会忽略饮食，或者不注意饮食的规律性，导致营养不良和身体疲劳，情绪变得烦躁易怒。

高三学生学不进去怎么办

在孩子进入高三冲刺阶段后，他们要承受的学习压力是不言而喻的，有的学生可以很好的将压力转化为学习的动力，而有的学生则会出现学不进去的情况。因此针对这样的现象，我们今天就来分析一下如何解决吧？

高三学生学不进去怎么办

1、树立较为明确的高考目标和计划

学不进去的高三学生，可以树立一个比较明确的高考目标，毕竟有明确奋斗目标，学习起来才有动力。没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力的了。目标明确之后，高三学生就需要付诸行动，将理想变为现实。学生可以根据自己的学科优劣，制定一个详细的计划，分配一下时间和精力，有目的地逐步进步，较终目的就是朝着自己理想大学努力。

2、紧跟主线适当调整

其实第一轮复习给不同层次的学生留下了足够的自我调整的机会，但是不能丢掉主线。从知识和内容上看，将老师的复习内容作为主线还是很合理的。因此高三学生可以在紧跟老师复习节奏的同时，根据自己的实际情况适当调整复习的重点，提高自己的复习效率和质量，从而改善自己学不进去的情况。

3、给予自己正确的定位和评价

学不进去的高三学生应该给自己一个正确适当的的定位和评价，自己的学习成绩在怎样的一个位置，有没有提高和进步的空间。切忌盲目的确定力所不能及的目标，这样只会让自己觉得学习无望。要明白平时考试考的差要没有关系，因为它们只是一种训练和发现自己缺点弱点的过程，从另外一个方面来说，“失败也是成功之母”。

高三学习方法

1、提高学习效率

学习效率很重要，需要动脑的题目尽量学校解决，同时注重同学间的讨论，和向老师请教，这样可以大大提高自己学习的效率。高三学生在提高学习效率的同时，也要保持良好的听课状态，跟着老师的思路认真听讲，与老师保持互动有助于集中注意力。对于已预习过的知识点，也不要放松警惕，对照老师的讲解，看看自己是否理解有误，是否真的弄懂了知识点，让课堂变得更高效。

2、注意积累

对于学生在高一高二漏掉的知识点，一样可以在高三找回来。拿语文举例，在高三老师带你做系统复习的时候，学生只要按部就班不偷懒，尤其是复习字音字形，成语惯用语等基础时一定要注意积累，进入复习阶段后最好每天都要安排看一小会儿，争取在最后的高考中不在这样的基础题上丢分。

3、有效率的刷题

很多学生错误地认为只有多刷题才能找到做题的感觉，只要多刷题就能考高分，于是整天埋头题海，却忽略思考和总结，有时候甚至连答案都不看。要知道做了题都不知道对错，这样的做题是没有任何意义的。

因此，高三学生要知道，刷题也要讲究方法，盲目刷题没有针对性，更不会有全面性。学生在做题的同时，也要勤于动脑，勤于思考，思考题目所考考点、需要用到哪些知识点、以及出题者的意图等。多多学习考试内在的逻辑，当你真正理解考试，才能掌握考试。

高三想学但学不进去怎么办

高三阶段的学习，无疑是孩子高中三年最为关键的。因此学生如果在这个阶段，出现了想学但学不进去的问题时，家长一定要去重视这个问题，及时去解决，避免耽误孩子的学习进度。因此针对这个问题，我们就来分析一下吧！

高三想学但学不进去怎么办

1.适当的放空一下

高三学生如果出现想学但学不进去的情况时，可以找个周末时间，彻底放空一下自己，什么都别想，去个稍微远点的地方好好放松放松，很多时候这种情绪是由于压力、紧张和不科学的学习规律造成的，磨刀不误砍柴功，只有调整好了战斗状态才能发挥出超常的战斗力。与其效率低下的学习，不如放松一下调节后以饱满的激情投入学习中。

2、准备一个学习计划本

打开本子，首先将重大事件标注出来。比如高考倒计时98天，期末考试时间，离你最近的一次考试等等。当然，这个本子最重要的功能是当你不想学习的时候，把自己的学习计划一步步写出来，拆解当前的问题。

例如，你正在强化英语学习，其实内心是拒绝的。然后用学习计划本拆解这个问题，今晚我要做几篇完型填空、明晚我要做几篇阅读理解，周末我要做几篇完型填空和阅读理解。写完之后，任务清晰，只要按照步骤来做，一周之后就会看到自己的成果。时间久了，学不进去的情况自然也就改善了。

3、适当的的定位和评价

高三学生应该给自己一个正确适当的的定位和评价，自己的学习成绩在怎样的一个位置，有没有提高和进步的空间。不要盲目的确定力所不能及的目标，这样只会让自己觉得学习无望。高三学生要明白平时考试考的差要没有关系，因为它们只是一种训练和发现自己缺点弱点的过程，从另外一个方面来说，“失败也是成功之母”，真正的认识自己是改善学不进去的关键。

4、学习计划

高三学生可以制定适合当下的学习的计划，安排的学习的内容适度就行。为自己制订一个切合实际的短期目标并找到学习的动力，变被动学习为主动学习，避免应付敷衍和机械地接受知识，在学习中不断思考如何更科学地学习。

高三学生要知道，学习好的关键不是学习时间，而是学习效率，学习时间多了学习效率却低，会陷入一个疲劳学习的恶性循环，这样就不好了。高三学生需要告诉自己，盲目苦学一整天还不如别人几个小时学得多，学会劳逸结合，在学习的基础上放松放松，咬咬牙是可以坚持下去的。

高三学生学不进去的原因

1、无解决问题的欲望

形式上自己来上课，但是从学习质量上看，仅仅是人到场了而已，自己的角色是什么还没有搞清楚。高三学生其实自己也清楚遇到哪些困扰，但是面对一些提问或求解的机会，却未必能把握住，缺少解决属于自己问题的欲望，处于一种我知道应该怎么做，但缺少行动的动力状态。

2、身体因素

上面也提到，人不是机器，既然是人，肯定有疲劳期，在备考中，当你疲劳期到来的时候，“瓶颈期”往往也到来了。成绩优秀同学，有几个不是努力得来的，既然是努力得来的，在备考过程中，不敢懈怠，有的学生为了更加充分的利用时间，舍掉了体育锻炼，甚至舍掉了休息，这样长时间处于高强度的学习状态中，身体肯定会吃不消。

高三学生学不进去记不住怎么办

高三阶段的学习，对于每一个学生来说，都是非常重要的，不仅仅是学习时间还有学习质量。因此当家长发现高三孩子对学习存在学不进去，记不住的现象时，一定要做好孩子的引导工作，避免这类问题影响孩子的复习质量，耽误孩子的高考！

高三学生学不进去记不住怎么办

1、多做少想

空想只能增加忧虑，浪费更多时间。高三学生都比较急，越想越焦虑，这时就会出现学不进去记不住的现象。因此，高三学生最好可以换个角度，转移自己的思想，想想自己还有多少不会，还有多少没做过的题。

当高三孩子实在没有信心的时候，不妨拿一套考卷来做一做，看看能得多少分，借以检测自己的不足，而后针对不足之处去解决。总之，越是什么都不做去胡思乱想，就越焦虑，不如做些具体能提升自己成绩的事，使自己觉得充实。同时，还可以多跟别的同学交流，以此提高自己的学习质量。

2、科学合理地安排和利用时间

文武之道，贵在一张一弛，劳逸结合，才能不为学习所累。一天24小时，一小时60分钟，都要安排妥当，高三学生不妨制定一份符合自然规律，适合成长需要的作息时间表。这样上课期间专心致志，一心一意，不心猿意马。

高三学生要做到，不在语文课上想数学，也不在数学课想化学；课间主动休息，多到室外活动，让眼球放松，更让脑子放松；回家复习作业文理搭配，错落有致，按部就班，早睡早起，保证一天精神饱满，精力充沛。遇事沉着冷静，当行则行，当止则止，久而久之，他们学不进去记不住的浮躁之心自然就消失了。

3、建立、保持和谐、愉悦的学习环境

高三学生要与同学处好关系，保持良好心情。毕竟学习是一种心情，人在高兴的时候学习效率较高，就越学习有劲头。人在沮丧心情较坏的时候，根本学不进习去。当然，在高三学生，学生的学习一定不能急于求成，要按照循序渐进，由浅入深，由简单到复杂这个自然学习规律一步一个脚印，持之一恒地坚持下去，久而久之，他们学不进去记不住的问题，自然也就改善了。

高三学生的复习方法有哪些

1、一份切实可行的学习计划是必不可少的

所谓“凡事预则立，不预则废”。实际上制订学习计划是自己运筹帷幄能力的体现，所以，高三学生要充分把握并有效利用自己的作息规律，做好时间安排，一般来说，早晨和晚上是学习外语的最佳时间，因此早晨可做些背诵练习，晚上进行读写训练。关键是要有决心和毅力，它是对你的自制力和自觉性的挑战，相信持之以恒，终有收获。

2、查漏补缺，活用错题

高三学生做的题目比较多，但是每次都有一些错题，这些错题非常重要。很多同学把错题理解一下就扔掉了，而没有进行认真分析，再次考到还是容易出错，因此高三学生在每次考试后，要及时把错误题目进行集中分析，查找错误原因，查漏补缺，找知识上和方法上的问题，进行及时查补，不断完善自己的知识，提高答题的能力。

高三的孩子学不进去了怎么办

进入高三，很多孩子由于各种压力的影响，导致孩子学不进去，不想要主动学习知识，这类现象发生子在很多同学的身上。面对这类现象，家长要引导孩子，缓解自己内心的压力，让孩子有自己的宣泄机会，不能一直埋头苦学，这样是不行的，要找对方法，这样才能够更好的学习。

高三的孩子学不进去了怎么办

1、制定合理的作息时间

制定一个作息时间表定每天作息时间，在高三要考虑，保持充足的睡眠。如果睡眠不足，那么孩子的学习效率就会大打折扣。多做一些活动，身体状况良好时。大脑的运作也更有效率。每天抽时间去散散步，科学合理地安排和利用时间。善于利用时间，严格按照作息时间表，持之以恒，坚持下去。

2、树立自信心

高三不要拿自己的孩子和别人家的孩子比。让孩子感到全社会全体家庭成员，都是欣赏自己的，只要每天在进步，时时刻刻在努力，尽力就是好样的，这样就会消除孩子的气馁情绪，就会焕发出学生的火力，就会调动学生的主官能动性，这样孩子就会健康发展，和别的孩子比起来，可能学习成绩不如人家，但是孩子在综合发展的方面，会有很强的塑造性。

3、多关心孩子

家长们和老师们应该随时关注高三孩子们的情绪，在平时家长们和老师们应该多鼓励学生，而不是给予孩子们压力，有的时候适当压力是好事，但压力太多只会适得其反。家长们和老师们可以在平时孩子们的学习中，让孩子们放宽心态，用积极的态度面对接下来的学习，多照顾孩子们的心理情况，不能因为成绩差，而忽视孩子的日常情绪。

高三提高成绩的方法

1、走出题海战的误区

高三学生得不到合理的休息，主要是他们很多在打时间战和题海战，白天上课，晚上熬夜做题。做题当然是有必要的，但是盲目的熬夜做题肯定没有效率。建议把一天的时间分层次，在最清醒的时间段，去做自己觉得最应该做的事情，也就是说能抓住主要矛盾。此外，做题不要只顾数量，更要注重质量，这样孩子做题才能有效果，才能提高做题效率。

2、不能一蹴而就

所谓眼高手低就是这样的情况，比如说一个学生作文很差，他总是梦想着很快提高，但这是很难做到的。现实中一些学生很着急，头痛医头、脚痛医脚，最后身心疲惫，乱折腾一阵子，什么都没有做好，想法上的错误导致不能高效的备考。因此，要对问题有一个清醒的认识，制定一个切实可行的计划，并持之以恒实行，这样才能事半功倍，要脚踏实地，一步一步的来。

3、改进自己的学习方法

要在改进学习方法上下功夫，影响学习效果的原因是多方面的，除了客观原因外，学生是否从自身实际出发选用学习方法等，都直接影响着学生的学习效果。有的同学也想改进方法，但总是感到时间不够，不舍得将宝贵的时间用在学习，和改进学习方法上。而统统将时间投入到具体科目的学习上，殊不知这正是犯了一个极大的错误，家长要帮助孩子找到合适的方法。