高三学生学不下去怎么办

很多孩子在高三的时候，都会承受一些从来没有的压力，其中也会有一部分孩子，由于无法承受这些压力，而导致他们退学，那么我们作为家长，对于孩子在高三阶段学不下去该怎么办呢？

高三学生学不下去怎么办

1、良好的学习习惯

养成良好的学习习惯非常重要，这有益于培养学生的学习兴趣和学习方法。比如，学生可以每天复习所学知识，做笔记，加深印象。还应该多读书，多看报，扩大视野，提高自己的语言表达和写作能力。

2、安排合理的时间

时间管理对高中学生的学习非常重要。学生应根据自己的学习特点和个人习惯，合理安排每天的学习时间，使其达到最佳效果。同时，学生也要注意错时学习，利用课间休息时间和放学后的时间来学习，充分利用每一分钟的时间。

3、激励自己

最后，学生要激励自己，坚定信念。学习是一项长期的任务，需要不懈的努力和坚持不懈的精神。学生应该明确自己的目标，切实可行，逐步实现。同时也要细心观察自己的进步，及时调整学习计划，不断激励自己前进。

高三学生学不下去怎么回事

1、缺乏兴趣：有些孩子对某些学科没有兴趣，或者对学习本身没有兴趣，这会导致他们对学习产生厌倦感。

2、人际关系问题：高三的学习环境中，孩子们的人际关系复杂，同学之间的竞争和矛盾可能会影响他们的学习情绪。

3、家庭环境：如果家庭环境不和谐，或者家长对孩子的学习态度过于严厉，也可能导致孩子出现厌学的情况。

了解了高三出现厌学的原因后，我们再来看看如何进行有效的家庭教育：

1、注意说话的语气

家长说任何事情时，哪怕憋着一肚子火，也要注意自己音量不要太高，语速不要太快。家长要允许孩子反驳、发牢骚，听孩子把自己的意见表述完，以平静的口气交流，同样的话语就更容易被孩子接受。

2、把握说话的时机

与孩子沟通、交换意见，最好是在孩子有心理准备的前提下进行，这样孩子不会觉得突然，对于家长的批评或建设性意见也易于接受。

3、选择好说话的方式

家长不要以刻板的方式跟孩子谈话，否则他们会觉得“假”，往往还没等家长说出什么，就从心底里本能地排斥。家长不要杞人忧天，把自己的恐慌带给孩子。家长在给孩子提要求时别把话说绝，要给孩子留后路，不给压力。

感觉高三学不下去了怎么办

其实不难发现，孩子在进入高中阶段的时候，高一时期是相对比较轻松的，之后随着年级的增长，学习的压力也会增加，高中生学习的时候，就很容易出现厌学心理，学不下去。因此针对这种现象，我们来看一下感觉高三学不下去了怎么办？

感觉高三学不下去了怎么办

1、纠正学生错误的观念

纠正高三学生的一个概念，学习和为了考试而学习是不一样的。为了考试的学习，更多是一种应试学习，考完之后就不再关心了，而且所学内容并不会给自己相对的成就感，更多的是一种为了高考而拼死拼活的悲壮与无奈。

而真正的学习则不同，它是主动的，是吸引人的。比如学唱一首歌、学塔罗牌、学习游戏技能，随意感受下“真正的”热情。因此高三学生要知道，我们不是为了考试而学习，我们是为了自己在学习。

2、适当的放松

高三是整个高中生活的冲刺阶段，是一个至关重要的阶段，千万不可以掉以轻心。如果学生实在学不下去，首先可以用自己喜欢的方式放松自己，比如听歌、跑步、和老师朋友谈心、睡觉等等。

机器使用久了都会报废，更何况人，长时间处于紧绷的状态，很容易产生厌学心理。学习不能急于求成，要按照循序渐进，由浅入深，由简单到复杂这个自然学习规律一步一个脚印，持之一恒地坚持下去。

3、准备一个计划本

高三学生可以准备一个计划本，打开本子，首先将重大事件标注出来。比如高考倒计时100天，期末考试时间，离你最近的一次考试等等。当然，这个本子最重要的功能是当你不想学习，学不下去的时候，把自己的学习计划一步步写出来，拆解当前的问题。

例如，你正在强化英语学习，其实内心是拒绝的。然后用学习计划本拆解这个问题，今晚我要做几篇完型填空、明晚我要做几篇阅读理解，周末我要做几篇完型填空+阅读理解。写完之后，任务清晰，只要按照步骤来做，一周之后就会看到自己的成果。但是如果每天都拖延，翻开本子就会有深深的自责，也算是一种自我督促。

4、家长的陪伴与鼓励

由于高三孩子学习任务重，孩子压力大，因此家长应该经常鼓励孩子，有一点小进步就应该表扬，让孩子开心，增添学习的动力。孩子在家学习时，家长不要看电脑、电视或是玩手机，也要拿着本书看，或者做一些别的工作，制造出家庭的学习氛围，孩子会踏实下来学习。同时，家长也不要给孩子制定太高的目标，那会让孩子觉得更累，告诉孩子只要尽力，考成什么样都可以。

孩子高三学不下去的原因

1、对学习存在困难

高三学生产生厌学心理的原因有对学习产生了困难，以至于厌学。高中生学不下去有时候并不仅仅是为了玩，而是高中生在学习上遇到了自己无法解决的困难。比如高中生觉得自己的学习成绩总是提升不上去，学习起来特别困难，这时候他们就容易打退堂鼓，出现学不下去的情况。

2、感到疲劳，身体面对“瓶颈期”

人不是机器，既然是人，肯定有疲劳期，在高三备考中，当疲劳期到来的时候，“瓶颈期”往往也到来了。有的高三学生为了更加充分地利用时间，舍掉了体育锻炼，甚至舍掉了休息，还有的带病坚持，这样长时间处于高强度的学习状态中，身体肯定会吃不消。

高三生不想学学不下去怎么办

高三可以说是学习生涯最重要的一年，同时也是压力非常大的一年，很多高三的孩子在这个阶段可能就有不想学或者学不进去的想法和状况。这样从学习肯定会有一定的负面影响，所以，当高三生有一点厌学的想法时，家长就一定要引导、教育了！

高三生不想学学不下去怎么办

1、走出题海战的误区

高三很多学生在学习中都得不到合理的休息，主要是他们很多在打时间战和题海战，白天上课，晚上熬夜做题。做题当然是有必要的，但是盲目的熬夜做题肯定没有效率。家长可以建议他们把一天的时间分层次，在最清醒的时间段，去做自己觉得最应该做的事情，也就是说能抓住主要矛盾。此外，做题不要只顾数量，更要注重质量。

2、家长不要给孩子施加压力

孩子出现了厌学的状况，父母不应该给孩子设定太高的目标，这会让他们感到更累。他们应该告诉他们的孩子，只要他们尽力，他们可以做任何他们想做的事。

3、我们要学会倾听

一部分家长，当孩子向父母表达自己学习太累的想法时，他们的第一反应就是想要说服自己的孩子。比如，有的父母可能会举例子，诉说自己的人生有多么不容易，诉说自己为了孩子的学习，付出了多大的牺牲和成全；还有的父母，会从反面举例，企图印证不上大学的人生是多么的悲哀。这些家长总是觉得，只要自己多找一些理由，孩子就一定会被说服。

实际上，很多孩子之所以向父母倾诉，其实只是说说，并不是真的要放弃学习。他们也知道，高考在自己人生中的重要性，上大学对自己未来命运的影响。他们已经为此努力了快12年，很少有人会在这紧要关头放弃。

此时此刻，他们说出这样的话，其实就是想让父母知道自己很不容易。但是，如果父母真的因为这样的问题如临大敌，不断寻找理由去说服孩子，效果反而适得其反，孩子会认为父母太不理解自己，情绪或许反而更加低落。

4、适当的辅导高三生提高学习能力

很多不想学学不下去的学生一般都是由于学习跟不上，经常受到老师的批评，家长的责怪以及同学们的轻视。索性破罐子破摔，经常逃学，在外玩耍。家长要及时想办法，辅导学生的学习，只有学生学习提高了，才会使他们变得自信起来，那么学习的兴趣自然而然就会产生。

高三生不想学学不下去的原因是什么

1、目标不够明确

都是从中学阶段走过来的，谁的青春不迷茫！要说真正的学习目的，中学阶段的我们有几个能够说清？每个人都不同，为这个问题困惑很正常，可是因不了解这个问题而产生厌学或者学不进去的状况就不对了。

2、受不良风气影响

一些娱乐场所的违规开放，使一些同学在游戏中尝到了甜头，再也静不下心来学习自认为枯燥无味的知识。形成孩子厌学的局面是多方面的，但结果只有一个，那就是学生成绩落后了、厌恶学习了。

初三学生学不下去了怎么办

按理来说，孩子进入初三阶段学习后，更应该比初一初二的时候，加倍去学习，毕竟马上就该中考了，但往往有的学生，与一般学生不用，他们不仅没有好好学习，还出现了学不下去的情况。针对这个问题，我们就来分析一下吧！

初三学生学不下去了怎么办

1、家长要给予孩子关心

初三的孩子学习压力很大，家长要做的不是施加压力，而是关心孩子，尽量开导孩子。要知道初三的孩子已经具有独立的思想，家长不能把自己的意愿强加给孩子，而是要站在孩子的立场上，设身处地地为孩子着想。家长要关注孩子的学习情况，因为有时孩子非常努力学习，成绩依旧没有提高，这会导致孩子对学习没有动力，进而产生厌学心理。

2、引导他们环节心理压力

初三学生有压力是正常的。他们必须采取一种不影响他人和社会的方式，发泄自己的负面情绪，然后重新投入到自己的学习和生活中。学生在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。比如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。

3、分析孩子学不下去的原因

分析了解孩子在学习中遇到了什么麻烦，如老师批评错了，同学矛盾，一次没考好，更换老师，调换座位等等，由于这些是让他情绪不好，烦躁学不下去，就可以形成条件反射的厌学情绪，知道自己应该好好听课，作业，但一学习就控制不住的烦躁，导致注意力不集中，分心走神，磨蹭拖拉，学习效率下降，成绩下降。

这种厌学情绪，主要是焦虑，通过改变他的不合理认知降低焦虑，情绪稳定，就能学进去，再利用他大脑已有的基础知识，让他回到原来的学习状态。家长要知道孩子不会无缘不顾就学不下去的，在孩子学习出现问题时，切忌打骂他们，而是要帮助他们。

4、督促孩子改掉不好的学习习惯

孩子初三学不吸取，多半是由于养成了不良的学习习惯。比如，不爱写作业、不爱看书、不爱复习等，这些习惯或多或少都会对孩子的学习心态产生影响，长此以往，势必会影响孩子的成绩。

因此，家长既然发现孩子出现这样的问题，就要及时引导和帮助孩子纠正这些不好的习惯。只有养成了良好的习惯，才能提高成绩，成绩提高了，孩子会获得一定的成就感，自然也就不会觉得学不进去了。

初三学生如何学好

1、要不积累问题

世界上什么都能积累，就是问题不能积累，问题越积累越大越难解。因此，上课认真听讲，跟着老师走，有问题一定问老师，力争做到“问题不过夜”当天不懂得一定当天解决完，避免堆积问题，影响以后的学习。

2、将知识点与题目相结合

很多学生的成绩得不到保证，家长急在心里，很容易走上一个极端，就是直接给孩子一大堆的题目，希望通过做题来让孩子学到很多的知识。但是要知道，如果孩子疲于做题，那么就很少有时间来对各个题目进行分析，更后对这类题目，本来会做的还是会做，本来不会做的还是不会做，对孩子的学习并没有什么实质性的帮助。因此家长要知道盲目的刷题不可取，要引导学生学会将知识点与题目想结合。

高三孩子学不下去了怎么办

对于高三孩子学不下去的问题，家长一旦发现，就一定要去及时的引导和帮助孩子去改善，避免耽误孩子高三阶段的宝贵时间。因此作为家长，当发现孩子不下去的时候，不妨引导孩子去树立一个明确的学习目标和高考目标，以此来激发孩子的学习动力，从而去改善他们厌学的心理！

高三孩子学不下去了怎么办

1、立一个比较明确的高考目标

高三孩子学不下去的时候，不妨去立一个比较明确的高考目标。有明确奋斗目标，学习起来才有动力，没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力的了。当目标明确了，高三孩子就需要付诸行动，理想才能变为现实。根据自己的学科优劣，制定一个详细的计划，分配一下时间和精力，有目的地逐步进步，较终目的就是朝着自己理想大学努力。

2、定位很重要

高三学不下去的孩子，应该给自己一个合适的定位和评价，自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间，这是需要去思考的。盲目的追求不切合实际的目标，只会让自己觉得学习无望，而明确目的，接受允许的进步和退步，才能保持良好的心态，提高自信，提高学习质量。

3、合理减压

高三孩子可以以自己喜欢的方式放松自己，比如听音乐、跑步、和老师朋友聊天、睡觉等等。机器如果长期使用就会报废，更不用说长期处于紧绷状态的人，很容易厌倦学习。如果高三学生继续强迫自己学习，结果可能适得其反，因此对于学不进去了的高三孩子，家长不妨引导他们去合理的减压，以此来改善他们的学习状态。

4、家庭教育很重要

高三孩子学不下去了的原因，可能来自家庭。因此，作为家长，除了为孩子提供良好的生活条件外，更重要的是要为孩子创造良好的家庭氛围和心理辅导与支持。由此可见，高三孩子厌学离不开家长和家庭的教育，厌学最主要的原因还是在孩子自己身上，所以家长应多方面培养孩子的兴趣爱好。

5、给予孩子理解与包容

高三孩子越是反抗的时候，父母越需要有平静稳定的心态。这个时候，父母应该给予更多的理解，而不是用正确和错误来评判孩子的行为。例如，孩子的考试成绩不理想时，不要马上认为是因为孩子的努力不足，不能看着成绩下降而加以指责。家长的包容，可以给孩子的心理成长创造空间，让孩子最大限度地沉淀自己的情绪，更好地改变自己的行为和处事方式。

高三孩子的备考技巧

1、忌做得多，做得晕

在高三复习阶段，有些孩子在完成学校里的任务的同时，还购买了大量的复习资料，疯狂刷题，但效果不尽如人意。因此如果家长想要孩子避免这种问题，那么在复习中应引导孩子，将有限的精力投入到对知识点、典型例题的研究中，避免盲目的题海战术，顾此失彼。

2、合理的运用时间

高三孩子在复习备考阶段，要做到不要把时间花在不需要再花时间的地方。如果做一件事不能给你带来多大的效益就不要再做了。举例：有些学生特别喜欢整理笔记，做过的笔记重新誊写一遍又一遍，想要通过抄写笔记达到记忆的效果，其实这是没有必要的，因此高三孩子在复习的时候，一定要学会合理的安排时间。

马上高考了学不下去怎么办

每当每年的6月份，都会有一部分即将高考的孩子，出现学习效率下降的情况，很多家长会以为是孩子不愿意好好学习造成的，但其实这是一种心理饱和现象，及时的去帮助孩子，一样能够取得好的成绩。

马上高考了学不下去怎么办

1、挖掘潜能：不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到高考进步20分的大有人在，进步50分的也有可能。

2、坚定意志：高考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进，战胜惰性提升意志。

3、调好心态：心态决定成败，高考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。

4、把握自我：复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也要有自我意识：“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”。

5、战胜自我：面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能海阔天空。

6、每日做题：每日做些题目，让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不宜大。

7、回到基础：一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没必要。要回到基础，把基础打扎实，在考试时才能做到“基础分一分不丢”。

想要快速地进入若无旁人的学习状态，应该从四个方面来努力：

1、注意力：先要高度集中个人的注意力；减少注意力的损耗，防止自己注意力消耗到与学习无关的地方；而且不要强迫自己集中注意力，这样只会更快消耗你的注意力；要有限度，当注意力消耗完在学习是没有效果的。

2、周遭环境：这点很重要，大部分的人都需要在安静、光线良好、而且周遭尽量不要有影响注意力的东西（如手机电脑等）

3、平静心态：心态一定要平和，保持平静的心态在学习的过程中非常重要，心态决定了脑部供血的多与少。

4、满分的身体：注意饮食，有良好的生活习惯，这些都会对你的学习有着正向的帮助。

哪些具体方法可以解决考前懈怠？

第一，减少学习时长，提高学习效率。适当减少复习时间，增加放松锻炼散步的时间，不打疲劳战。

第二，就是做一些个积极的暗示与自我激励！相信自己的第一点复习都是有效的有用的。

第三，就是我们变换一下复习的形式，重新制定一下目标。

快高考了学不下去怎么办

临近高考的阶段，有很多孩子都出现了烦躁学不进去的情况，甚至有些孩子进入校园就感到头疼，压力倍增，这其实是考前很正常的一种情况，家长应该注意孩子的心理变化，并去帮助他们。

快高考了学不下去怎么办

如何克服心理饱和现象？提几条建议供家长和考生参考。

第一，适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。

学习效率、质量与时间有着很大的相关性。临近高考，状态是最重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

第二，学习形式要有变化。

许多考生越做题，心理饱和现象就越严重，其实，备考越是临近高考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看课本，改变一下方式，用思维导图把知识点进行整理。

第三，心理饱和现象在各学科上表现也是有差异的。

心理饱和现象反映比较重的学科可以暂时少安排时间，反映比较轻的学科就多安排一些时间。

第四，抓住中低档试题。

既可以突出重点又可以提高备考信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免心理饱和现象的加剧。

第五、改变学习环境。

大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境。考前不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园等开阔的地方。

总之，考生要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，这样学习容易有收获。

快高考了学不下去有哪些原因？和家长有没有关系

1、临近高考每天的学习强度是非常大的，在复习的同时一天要做2-3套试卷，学生处于身心疲惫，更重要的是那些不会知识点根本就没时间去专题的复习。

2、客观原因造成了学习过程中记忆力衰退、焦虑、厌学、烦躁、学习停滞不前、失眠、对考试莫名恐惧等症状这是典型的高原期反应。进入高原期的学生有学不动、不想学、学了也没有用的心理。

3、父母、老师每天都像念紧箍咒一样在孩子面前念叨高考倒计时几天，过度心理暗示将高考的焦虑、压力传导给孩子，让他们没有宣泄的渠道。

4、学习提升主要还是看整个过程中的状态和心态，没有良好的学习态度，反而急于求成的心理作祟，心态一旦出问题，学习就不在状态，没能及时调整，意志力很快就被拉胯。

快高考了越考越差心态崩了，以下方式帮你摆脱现状：

高考前成绩下滑，说明自己还存在一些方面的问题，如某些知识点还没完全掌握，或者答题顺序和技巧有问题，还需要自己去提高去弥补。

高考前的所有成绩都是一次给自己的反馈，反馈自己哪些地方掌握得还不错，哪些地方还存在不足，然后好及时去提升。高考前的成绩上升或者下降，不管考得好不好，都只是一次反馈，仅此而已。能够评判你行不行的唯一标准只有高考，只有高考才能说明一切。

与其在浪费时间地抱怨和自责，不如乐观地利用这些反馈即使弥补自身的不足。

高考前的最后几天因为成绩下滑导致心态炸了，就赶紧调好心态，重新正确认识高考前的这几次成绩，重拾信心，查漏补缺，才是正确的做法。高考马上到了，心态非常的重要，乐观一点，调好心态，对高考十分的有利。

实在学不下去了怎么办

当学生实在学不下去的时候，不妨去求助一下家长。因为一个人的力量是非常有限的，而家长有着十分丰富的经验和渠道来帮助学生改善问题，所以这个时候，家长也要及时去发现孩子的问题，在观察到之后，及时与他们做有效的沟通，这是解决问题的关键。

实在学不下去了怎么办

1、正确的引导

如果孩子出现实在学不下去了的问题，家长一定要给予他们正确的引导。作为家长，对孩子决不能采取简单粗暴的管教方式，动着粗口责骂，棍棒相加，只为自己出气，不顾孩子的感受，这是极其错误的。

要多给孩子温暖和爱心，要尊重他们的人格，多与他们沟通，拉近与他们之间的距离，让他们变怕为亲，善于跟父母话知心话，从而加强彼此之间的信任。

2、鼓励他们尝试不同的事，直到发现兴趣所在

从多方面、多渠道培养他们的学习兴趣，使学习过程变成更有情趣、更丰富多彩的过程。比如，家长可以有意带孩子参观博物馆、图书馆，带他们走入大自然去郊游、旅游，引起他认识事物、研究事物的兴趣。

让他对周围事物和现象产生兴趣和热爱，渴望获得知识。同时，采用多种形式如讲故事、做游戏、猜谜语、阅读课外书等，帮助孩子掌握和积累知识，以此来改善他们学不下去的状态。

3、学习三十分钟，休息5分钟，注意劳逸结合

根据科学研究发现，成年人大脑能够集中注意力达到30分钟，接下来就会感到疲惫厌倦，无法专心做事。因此，当同学们学习了半个小时之后，一定要注意适当的休息，这个时候可以换换脑子，比如整理一下书桌，然后再沉下心来努力学习。

而对于实在学不下去了的学生，更要注意劳逸结合，无休止的长时间学习只会让大脑产生厌倦感，时间久了不但学习效率低下，还会影响自己的学习心情。

4、延迟满足法

有时候实在学不下去、不想学，是因为心中装着、记挂着某件事，比如想着下课后吃什么。这其实是非常浪费时间的，因为我们的大脑就喜欢那些轻松、舒服、不费脑筋的事情，如果不进行主动干预，很难自动退出。

因此，学生可以事先准备一个笔记本，放在工作桌旁边，当你学习的时候，如果脑袋里蹦出了任何想法，就先把它写到笔记本上，让自己安心回到工作学习中，等任务结束后再去处理或探究。

学生出现强烈厌学情绪的原因

1、因厌其师而倦其道

现实中，有不多学生的总体素质较好，但由于心理的问题，而导致厌学，成绩下滑。为何成绩下滑？因厌其师，才逆其道，这是事实，由于教师在急于求成、恨铁不成钢的心理支配下，对学生说了些过头的话，做出了某些过激的行为，从而引起了学生的反感。

而学生因为对老师的反感而讨厌上老师的课，极力回避与老师的接触，最终发展到对某一科目的厌学。

2、父母对孩子的严格管控

严厉的父母总是会让孩子有很大的压力，比如严格限制他们玩耍的时间，只能和学习好的交朋友，必须遵守规则，按照父母的节奏去生活。巨大的压力会压垮孩子的内心，久而久之，就会导致他们产生厌学心理，这是很正常的。

真的学不下去了怎么办

当学生真的觉得学不下去的时候，家长一定要给予他们有效的帮助才行。切记，不要在这个时候，讥讽嘲笑他们，也不要向他们泼冷水，这样只会加重亲子矛盾，难以进行有效的沟通。所以家长在这个时候，要摆正自身的态度，为孩子的成长指明方向，为他们保驾护航。

真的学不下去了怎么办

1、制定目标

不能盲目的学习，要明白自己为什么学习，给自己一个目标是中考、高考、考职称、考研的，或者想与别人愉快的交流、想学煮茶学画，这样陶冶情操。如果学生有了目标还学不下去，说明他们对目标的意愿强烈程度不够，所以这时候学生就要想明白自己定的目标是有什么好处，询问这些有什么结果，以此来改善自己真的学不下去的问题。

2、认真安排好时间

对于真的学不下去的学生来说，一定要学会安排好自身的时间，要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表，在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等，安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。

当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要，对于学生的状态也很重要。一张作息时间表也许不能解决所有的问题，但是它能让学生了解如何支配自己这一周的时间，从而使他们有充足的时间学习和娱乐，以此调整他们学不下去的心态问题。

3、适当的放松

学不下去的时候就跟从自己的内心，暂时不要学习，不要强迫自己，压抑自己的情感，让自己感受自己目前的这种情绪，试冥想，闭上眼睛关注自己的一呼一吸，等情绪过去，告诉自己已经历过这种情感了。

注意这个时候不要将时间耗在手机上，这样只会让学生更加的疲惫，注意力更加分散，这个时候，学生可以出去走一走，呼吸新鲜的空气，感受自然之美，也可以看喜欢的书，沉浸在书的氛围之中，有效的释放自己的情绪。

学生学不下去的因素有哪些

1、学校因素

有的学校受应试教育影响较深，依然存在着重智育轻其他的现象，学生在学校里除了学习还是学习，感觉枯燥无味，进而厌烦学习。而教师的教学方法单一，重灌输，轻互动，并在评价学生时过多地强调学习成绩等，使他们对学习失去兴趣，并把学习当成一种负担，久而久之，自然也就真的学不下去了。

2、网络游戏分散学习精力

网络游戏可以说是学习的克星，很少有学生沉迷学习还能学习优异，与游戏沾边的学生大多都被称为堕落的群体，成为了广大学生的反面教材。游戏的精彩需要学生投入大量的精力和时间才能去体会，所以被游戏分散了学习精力的小孩，他们根本就无心去争取学习上微不可见的进步了，这时学不下去也很正常。