女儿高三压力大怎么疏导

高三的时候确实压力非常大，这个时候的学习很紧张，如果觉得心里非常压抑的话，就去海边散散心，或者是到操场上跑一跑步，找到三两个好朋友坐在一起聊聊心事，这些都是解压的一种很好方法，不要自己一个人压在心里，那样的话容易压出病来。

高三女孩心情压抑如何缓解，首先要现在他们的角度去考虑问题，发现问题及时解决，学生时期本身压力就大，学习压力叫她们喘不过气来，当然这些孩子和人交流的机会不多，他们的朋友圈也是很少，家长要多关心孩子，用心去经营你和她的关系，放下身段学会倾听，适当说说自己的想法，不要一言堂，有错就改，给孩子树立威信，说到做到无论事情的大小，学会开导家长也要不断学习，才能和孩子并肩前进。

1、家长要鼓励孩子说出来　　

对于孩子的焦虑情绪，家长要鼓励孩子说出来，在诉说的过程中达到放松。而考生自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心。克服考试焦虑的。情绪，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己所向往的目标。

2、要学会接受紧张情绪，但不要过分关注。　　

要知道其实一部分紧张是我们的“朋友”，它是帮助我们全神贯注的“助推器”，所以当紧张情绪来临时不要尝试去完全摆脱。可以尝试开展积极自我对话，告诉自己这次考试只是一场考试而已，尽量避免夸大不合理的想法。　　

3、学习一些放松技巧　　

如练习腹部深呼吸，想象或回忆你曾经去过的美好地方等。把每天的习题练习想象成考试，然后放松自己的情绪与身体，以练习克服考试紧张。如果考生在做了以上自我调节仍然无效时，需及时去专业心理咨询机构寻求专业人员的帮助。

高三学生心理压力大怎么疏导

面对高三学生心理压力大的问题，家长是要给予极度重视的，这个问题是当务之急，必须要及时对孩子进行疏导和环节的，避免造成高三孩子的心态失控。因此针对这个问题，我们来看一下高三学生心理压力大怎么疏导？

高三学生心理压力大怎么疏导

1、学会与父母沟通，变压力为动力

理解的最佳途径是沟通。父母对孩子的期望，往往出于自己内心的良好愿望，可能有时也是非常理想化的，他们忽视了孩子个人的需要，父母的不良暗示造成的影响，但不知压力过大就会变成阻力。父母方面的积极性只是高三学生的外动力，在内动力没有跟上的情况下，只能成为一种压力。

因此内外动力的协调，最好由高三学生自己来完成。当学生觉得父母的期望过高时，应该主动与父母聊天，把自己的真实感受告诉父母，把自己的困惑和想法转达给父母。要让父母了解你的真实想法和实际能力，客观地评价期望目标的合理性和实施的可能性，通过与父母的沟通，变压力为动力，从而把学生的心理压力疏导出去。

2、适当的劳逸结合放松大脑

大部分的高三学子，他们会抓紧一丝一毫的时间来放在复习上面，而他们却忽视了一张一弛才是学习之道，劳逸结合才能学得更好。假如，一直使大脑处于紧绷状态时，会让大脑处于一个疲劳的状态，学习效率低不说，对身体也不好。因此，在学校的假期时高三学生得充分的利用，放松，去释放压力，而不是抓紧学习，增添不必要的压力。

3、环境减压法

在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能创造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上，不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼。家长可以在为孩子迎考服务方面，暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造肃静的家庭学习和歇息氛围，为孩子安排好饮食等，帮助孩子疏导心理压力。

高三学生心理压力大的原因

1、家长的过高期望与要求

家长的过高期望与要求加剧了学生的心理压力。学生的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高，有的父母喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”；有的父母以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那，关怀备至。

因此在家长的影响下，学生原本不轻松的心理又要载上一份“温柔”的压力。同时，家长对教师的水平的评价往往也是以高考考多少为标准，从而促进教师在有意或无意之中与家长一道对学生施加压力，这就更加剧了学生的心理负担。

2、学习方法错误

有的高三学生在复习的过程中非常被动，并且在平时的复习过程中非常注意其他同学的复习情况，看到其他同学在复习某门功课，他也赶紧看这门功课，看到其他同学比自己复习得快，心里就非常紧张，导致做也做不安心，玩也玩得不快乐。整天处于担心焦虑之中，无形之中心理压力也会随着增长。

高三学生压力大怎么开导

高三的学习压力是很多家长有所耳闻的，但是教育思维并没有及时的转变，缺乏对孩子心理方面的疏导，这样做是不正确的，学习不应该是孩子一个人的事，家长也要参与其中，帮助孩子排解压力，那么高三学生压力大怎么开导呢？

高三学生压力大怎么开导

1、转移注意力

转移减压法在很多时候是很有效的，这种方法可以让考生有意识的转移注意力，是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

2、参加运动锻炼

运动是解决这类问题的最好的办法，让孩子强制自己参加一些体育运动，增加疲劳感，这样就很容易进入睡眠状态。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。

3、调整预期

高三学生全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为目标的设定导致高考成绩就变得更好。高三学生需要做到：莫问收获，但问耕耘。不要让过高的目标给自己带来太大的压力和痛苦。

4、提升孩子的自信心

学习本就是一个枯燥乏味的事情，尤其是在高三复习的时候，总是会有多大大小小的各种考试，而且每次的题型都是不一样的，所以难免会面临失误的情况发生。所以，如果在面临失败的时候，让孩子要多想一想自己的成功，少想失败的事情，这样会提升自信心，让自己更加勇往直前的走下去。

5、劳逸结合，放松心态

进入高三虽然学习的氛围非常紧张，但是学生也要采取一些学习方法，不要一直学习，要适当的做一些运动，让孩子的心态放松下来，这样才能保证学生更好的学习，因为高三学习需要的就是通过劳逸结合来学习。

6、倾诉减压法

当家长感觉孩子压力过大、不知所措时，不妨找孩子询问内心焦虑的问题，让孩子把自己的烦恼说出来。有时候孩子所面对的问题并不严重，只是被杂乱的心影响了思考，如果能听听其他人的看法，或许便能发现问题所在，豁然开朗。

孩子高三压力大情绪不稳定怎么办

对于压力大情绪不稳定的高三学生来说，此刻他们需要的是家长的帮助和开导。因此，在这个关键时期，家长一定要建立好与他们沟通的桥梁，在彼此都冷静的情况下，开诚布公的进行一场有效的谈话，帮助家长深入的了解他们，为他们做好针对性的引导。

孩子高三压力大情绪不稳定怎么办

1、家长要鼓舞孩子说出来

当高三孩子压力大情绪不稳定的时候，家长要鼓舞孩子说出来，在诉说的过程中达到放松。而考生自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心，克服考试焦虑的情绪，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己所憧憬的目标。

2、学会自我排解

压力大情绪不稳定的高三学生，可以采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。

也可以找人倾诉烦恼，有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力，有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。

3、做好劳逸结合

大部分的高三学生因为对高考的重视，选择不浪费一分一秒的时间来学习，把自己弄得疲惫不堪，成绩提高的不是很明显，压力却很大。怎么缓解压力呢？劳逸结合才是高三学生最佳的学习状态，该学习的时候努力学习，该休息的时候就好好的休息，不要打疲劳战，徒增不必要的压力，从而解决他们压力大情绪不稳定的问题。

孩子进入高三后如何复习

1、打下坚实的基础，提升自己

高三学生在复习的时候，重点一定要回归教科书，知识在书中，千变万化。这没什么错，因为教科书的内容是基础，不管是什么主题，它由教科书中的所有知识点组成。

在第一轮审核中，尽可能多地发现一些你之前忽略的细节和不靠谱的知识点，并通过一些特殊的方法，定向改进。同时，基础薄弱的学生，一定要做好总结。整合知识点，发现潜在的结构上下文，这样的高中复习攻略，可以让你进入第二轮、三轮审核，会省很多力气。

2、多做题

俗话说，好记性不如烂笔头。在做题的过程中，平时复习比较薄弱的环节很快就能发现，可以针对薄弱环节进行复习。做题多了也会形成分析试题的思路，拿到题就不会盲目了。在第一轮复习结束的时候，就可以高考真题，平时做题的时候给自己定时间，在规定的时间内做题，可以锻炼自己的做题速度。

3、用好书本，吃透教材

在高三复习期间，学生一定要重视课本，及时回归课本，学会抓纲悟本，对着课本目录回忆和梳理知识，及时形成知识网络，把重点放在掌握例题涵盖的知识及解题方法上，同时选择一些针对性较强的习题进行强化训练，这样才能提高复习效果。

高三压力大不想去学校怎么办

对于高三学生因为压力大不想去学校的问题，家长们一定要重视起来。要做到重视但不强制，通过有效的沟通，让他们认识到高考的重要性，帮助他们缓解压力，提高抗压能力，使他们的问题有所改善，实现真正的提高！

高三压力大不想去学校怎么办

1、家长做有效的沟通

高三是一个很重要的时期，这一阶段的孩子学习压力很大，如果不能及时排解就会产生厌学的情绪，他们就会出现因为高三压力大不想去学校的行为。不过，和高一的孩子相比，高三孩子的心智已经成熟了很多，明白了很多道理，所以家长可以和他们多聊聊。

通过有效的聊天，去了解他们内心的想法，如果可以找到他们厌学的原因，解决起来就比较容易了。高考是这个年龄的孩子最重要的事情，没有之一，压力大不想去学校可能是孩子对于过重的负担的一种逃避，在这种情况下家长要避免继续宣传高考的重要性。而是要尽量为孩子减压，高考的重要性孩子是懂得的，但是他们无法扛起太多的责任。

2、高三给自己一个适当的定位

高三学生应该学会给自己一个合适的评价和定位，自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有能够进步或者提高的空间，这都是需要思考的问题。所以盲目地去追求那些不切实际的目标，只会让自己的学习越来越没有希望。

因此，高三学生应该明确自己的学习目标，接受允许的进步和退步，才能保持学习的良好心态，提高学习的自信心，从而去消除自己压力大不想去学校的心理。

3、学会自信

在高中三年中，孩子最主要的任务是学习，但是在学习过程中，他们经常会因为考试成绩、同学相处、家庭背景等原因出现不自信的情况，尤其在高三，在密集的考试下，成绩与期望差距过大，导致失去信心。

因此在高三这一年，家长一定要帮助孩子建立自信，自信不一定能让你成功，但是丢失自信心就一定会导致失败，而失败的孩子，他们自然也会因为压力大不想去学校了。

高三压力大如何缓解

1、调整作息

高三孩子学业繁忙，所以日常作息安排比较满，没有充足的时间休息。休息不良可能会影响记忆力等，然后加重孩子的压力，所以调整作息、进行充分的休息，对于缓解压力也比较重要。因此，高三学生可以在进行一定时间的学习后，适当休息一段时间，或在一整天的学习后奖励自己睡一个好觉，也可使大脑适当休息。

2、增加关爱

可能是父母没时间照顾孩子，也可能是家长觉得孩子大了，不需要父母的陪伴。这样做是错误的，会直接导致孩子和父母出现隔阂，恰好高三的青春期学生容易出现厌学叛逆等行为。

这时候他们对父母的距离远了，也就不愿意与父母多交流，就独自来往，关于学校生活里的事情也就不会与家长交谈。所以父母应该多陪伴孩子，让他在有爱的环境下成长。

高三的孩子压力大家长怎么安慰

高三孩子的压力非常大，因为马上要面对高考了，家长要多多关注孩子的心理情况，告诉孩子不要把成绩看得过于重要，自己尽力去努力了就行，结果不是最重要的，让孩子放松心情，不要太焦虑，放松心态，以合理的状态面对高考。

高三的孩子压力大家长怎么安慰

1、制定合理的作息时间。高三学生为了冲刺，常会牺牲睡眠时间，导致身心俱疲，心理压力增大。家长可以帮助孩子制定合理的作息时间，保证睡眠时间，有助于缓解压力。

2、提供情绪支持。鼓励孩子表达情绪，保持积极的心态，理解他们的挫折和失望，并鼓励他们寻找适合的情绪释放方式，如与朋友聊天、参加运动等。

3、对孩子进行心理疏导。高三孩子压力非常大时，可为孩子进行心理疏导。如心理暗示法，让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒，新的一天开始了，压力是自己前进的动力等。家长还应及时鼓励孩子，使孩子接受积极的心理暗示，可缓解心理压力。

4、创造宽松、和谐的家庭气氛。父母要关心孩子的学业，创造自然、宽松的学习环境。既轻松又欢乐的家庭气氛，可以消除孩子的疲劳，松弛紧张神经，减轻心理压力，减弱大脑中的压抑感，有助于提高学习效率。

5、培养良好的应对压力的习惯。鼓励孩子参加身心健康的活动，如户外活动、音乐、运动等，以减轻压力和焦虑。同时，培养良好的睡眠习惯和饮食习惯，保持身体健康。

高中孩子压力大的原因

来自学业的压力。学业压力无疑是高中生心理压力的主要来源。进入高中以后，学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，以适应这一急转弯时期，感到压力很大。

来自家庭的压力。少部分学生家庭比较拮据，父母挣钱很艰难，但他们都极力支持孩子读书，并告知孩子只要考得上大学，愿意倾家荡产、贷款也要供其读书。家长为孩子的学习创造条件是必要的，但做得过分只会让孩子感到压抑，适得其反，增加无形的压力。

高中孩子压力大怎么办

1、父母如果想帮助孩子释放压力，首先就要让孩子变得更勤奋，早上不要让孩子有赖床的行为，不要让孩子在学习面前有人依靠。家长发现孩子的学习情绪比较紧绷，就要适当带孩子出去放松一下，让孩子感觉到一直都有人关心自己，不要把孩子一个人丢在家里，让孩子拼命学习，会对孩子产生很不好的影响。

2、家长要给予孩子更多的理解和关怀，不要把成绩时刻挂在嘴边，更多的要关注孩子的心理和身体健康。帮助孩子梳理学习中遇到的问题，不要指责孩子学习上的问题，他们已经很尽力了。像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状态投入学习中。

3、高中孩子压大这是做父母有目共赌的事，做父母看在眼里疼在心上，不要直接说孩子，可以从侧面说我看你最近挺累的，要不爸爸赔你跑跑步，去公园玩一下，让孩子放松下，也可以给孩一些自己喜欢吃的菜，把孩子的房间整理一下给孩子营造一个轻松、舒适的环境！

高三的学生压力大怎么开导

进入高三，学习压力无形中会越来越大。这些压力可能是来自家长和老师的期望、班级里面紧张的氛围、亲戚之间的攀比等等。面对这种情况，高三孩子的家长一定要帮助孩子调整好心态，缓解压力问题。

高三的学生压力大怎么开导

1、尽量为孩子营造一个安静舒适的家庭环境，给孩子关爱，让孩子能够在家得到心灵的放松。比如，把家里的东西收拾整齐、保证孩子拥有一定自我梳理的空间。在饮食上，多做些孩子喜欢吃的菜，从侧面使孩子不自觉得到放松。

2、多带孩子去做孩子想做的事情，慢慢的孩子就能发现其中的乐趣，就能愿意回到学习当中，两个人是相互的，父母对孩子越好，孩子就越知道努力，父母要用正确的教育方式去回避孩子。如果家长没有办法让孩子心理得到放松，孩子就会有压力，就会一直处于紧绷的状态。

3、制定合理的作息时间，高三学生为了冲刺，常会牺牲睡眠时间，导致身心俱疲，心理压力增大。家长们可以帮助孩子制定合理的作息时间，保证睡眠时间，有助于缓解压力。

4、及时的跟孩子沟通，家长们应选择合适的时机与孩子进行良好沟通，多谈论愉快的话题，使孩子心情轻松，从而缓解学业上的压力。

5、让孩子体验成功，变压力为动力。高中生由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发他们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨大推动力。

高中孩子压力非常大，家长要给予孩子更多的理解和关怀，不要把成绩时刻挂在嘴边，更多的要关注孩子的心理和身体健康。像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状态投入学习中。

6、高三孩子压力非常大时，可为孩子进行心理疏导。如心理暗示法，让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒，新的一天开始了，压力是自己前进的动力等。家长还应及时鼓励孩子，使孩子接受积极的心理暗示，可缓解心理压力。

高三孩子压力大的来源是什么

1.学生自身性格因素，例如说太在乎的性格，容易受到干扰等。

2.自己为自己学习定了一个不切实际的目标，即便尽最大努力也很难完成，完不成就会有压力。

3.面对堆积如山的作业，整天形式上做很多事情，就是没有效果，因为觉得长期努力而不进步，这种的被动学习造成很多学生心理压力大。

4.来自于家长、老师、同学等外界的压力。

5.实力没有达到过硬的程度，考试不稳定，面对曾经偶尔超长或者失常的考试，诱惑与忧虑同在。

怎么调整高三孩子的心态

1、倾听与理解：给予孩子充分的倾听和理解，让他们感受到被尊重和支持。

2、鼓励与肯定：及时肯定孩子的努力和进步，增强他们的自信心。

3、合理安排时间：帮助孩子制定合理的学习计划，避免过度劳累。

4、合理期望：帮助孩子设定合理的目标和期望，避免过度压力。

5、提供支持：在学习和生活上提供必要的支持，让孩子感受到家人的关爱。

6、心理健康教育：提供一些心理健康知识和应对技巧，让孩子学会自我调节。

青春期孩子心理压力大怎么疏导

当青春期孩子心理压力大的时候，家长要及时为他们进行疏导，帮助他们排解压力。在帮助他们疏导的时候，也要教会他们如何排解，这样他们以后再遇到同样的问题时，就可以不寻求父母的帮助，自己做宣泄，提高他们的情绪管理能力。

青春期孩子心理压力大怎么疏导

1、每天“挤出”休息时间

帮助青春期孩子疏导心理压力，要保证他们每天的休息时间。即使再忙碌，我们每个人每天都需要有那么一段时间放松，青春期的孩子也不例外。如果孩子日程安排得太满，一整天都不能有30分钟到一个小时来“放松”，那么也许是时候做些改变了。

我们生活中太多的事情让我们失去了生活的乐趣，父母和孩子都有一长串要做的事情。我们往往不断地添加，却忘记了该怎么做。同样重要的是每天有时间远离网络科技，尤其是社交媒体的时间。不仅是给孩子，可以给全家定些规矩，比如，餐桌上任何人都不要使用手机和平板，写作业时把手机放在够不到的地方。

2、宣泄法

教会青春期孩子宣泄。当遇到不愉快的事情时，不要自己生闷气，应学会倾诉，可以将自己积郁的消极情绪说给朋友听，朋友可以给予开导和安慰。也可以高声歌唱，通过音乐的旋律排除紧张、激动的情绪。也可以做一些户外锻炼，通过跑步、踢足球等运动，将不良的情绪排泄出来。平时应保持心情愉悦，保持良好的心态，多和朋友进行聊天、散步等，避免产生不良情绪危害心理健康。

3、学会自我排解

当青春期孩子心理压力大的时候，家长可以帮助孩子学会自我排解。这时，可以让他们采取不影响他人和社会的方式，发泄一下内心的消极情绪，然后重新投入到学习和生活中。比如孩子遇到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。

4、有条件的情况可以定期带孩子旅游

青春期的孩子烦恼比较多，心理压力也比较大，家长可以安排时间，比如在周末或假期的时候带孩子出去旅游、散心，既能够改善亲子关系，又能够帮助孩子减轻压力。青春期对于孩子来说是一个比较大的考验，无论在心理和身体上都有比较大的发展，都会带来比较多的烦恼，家长应该耐心的关注、陪伴孩子，才有利于青春期孩子的心理健康发展。

青春期孩子心理压力大的原因

1、来自学校的竞争

许多学校追求更高的升学率，并逐步提高学习的负荷，导致学生的精神负担过重。有些学生因为基础好，所以适应得很好，而有些成绩中等、成绩不好的学生却在需要付出更大的努力与奋斗，长期的压力和矛盾就很容易导致他们出现心理压力大的问题。

2、生理性因素

青春期的孩子一般学业的负担会比较重，在这种情况下。会导致青春期的孩子出现心理压力过大的现象，就会使青春期的孩子精神压力大，身体比较疲劳，出现总是觉得累的情况。这是一种正常的生理现象，家长要正视他们的问题，并帮助他们进行排解。

高三孩子心理压力大家长怎么帮他们

高三孩子出现心理压力问题是很常见的，关键就在于家长的引导了。如果家长引导得当，那么他们就可以很快从这种负面情绪中走出来。反之，将会加重他们的情绪问题，严重的话就会影响他们的高考。所以，家长在这个时候，一定要注意自己的教育方式。

高三孩子心理压力大家长怎么帮他们

1、不要给孩子太大压力

高三孩子情绪烦躁，建议家长不要给孩子太大的压力。因为孩子本身就已经很烦躁了，假如家长还给其压力的话，估计孩子的承受能力会到达一种极限，也会觉得很受不了，估计迟早有天会心理崩溃。

假如这样的话，那确实很不划算，不但没有让孩子恢复到正常的状态，还会让孩子觉得更加的焦躁，会影响孩子的发挥。因此，当他们心理压力大的时候，家长可以带他们出去适当放松，比如，带他们在最近的地方走一走，散散心，他们可能就不会那么紧张了，等他们心情好了，情绪自然也会好很多。

2、适当的安抚

家长看到孩子的出现心理压力大的问题时，首先要给予孩子安抚，让他明白在考前出现焦虑情绪是属于正常现象，不让孩子把这种负性情绪产生的影响扩大化，或者是产生一种灾难感。除此以外，家长不要过多向他们去提及考试成绩，可以给予小孩一些倾心陪伴，接纳他们所有出现的负性情绪。可以听比较舒缓的音乐，都有助于减轻他们的心理压力。

3、换位思考

这个时候，父母和孩子都需要换位思考，父母试着去理解孩子此时的境遇，而不是动不动跟他们说我当年怎么样，怎么样。每个人面对压力的能力不同，接纳和倾听，比让孩子感觉父母都比我强要好很多。而孩子也需要把自己放在父母的位置上，试着去理解父母爱子心切的心情。即便偶尔自己把心理的烦躁和不顺发泄在了父母的身上，也一定要找个机会跟父母亲近一下，说出自己的歉意和对父母的爱。

4、在这时期要正确看待孩子成绩起伏

高考之前成绩起起落落很正常，只要还没到最后一刻，就应对孩子有信心，成绩下降不要紧，最重要的是要引导孩他们找出原因，查漏补缺。告诉孩子谁都有出错的时候，不要怕失败，勇于面对往往更容易成功。在这个关键的时期，不论家长还是还正在备考的学生都不要太过焦虑烦躁，烦躁并不能解决任何问题，反而会影响自己的学习和心情。

高三孩子的复习方法

1、掌握必要的考试技巧

考试要出好成绩，除了要掌握扎实的基础知识和方法技巧、解题能力等，更需要大家具备一定的考试技巧。高三学生要把平常的考试看成是积累高考经验的重要途径，把平时考试当做高考，从心理调节、时间分配、节奏的掌握以及整个考试的运筹等方面不断调试，逐步适应，那么高考就是相当于平时的一场考试。

2、利用好课堂时间

上课一定要认真听讲，把老师要求的内容该机的记，该背的背。课堂上老师讲的内容，都是与高考有关的重点内，虽说老师不是出题人，但是人家经过了那么多年的高考凭多年分析高考试题的经验，高考试题知识点走向还是比较清楚的。所以，学生一定要跟紧老师的步伐复习，不能浪费了课堂时间。