锻炼孩子注意力集中的方法

在孩子的整个学习生涯中，重视的重要性不言而喻，无论是上课还是自学，都没有办法专心，很难提高效率，所以想要一个段位上升，很难，可能孩子花很多额外的时间，不补回来和上课注意力不集中失去的记忆。

但是随着社会的不断发展，孩子受到的诱惑越来越多，这也导致孩子注意力不集中，那怎么锻炼孩子注意力集中呢？我整理了一些锻炼孩子注意力集中的方法！

锻炼孩子注意力集中的方法：

1、提高注意力：找一个安静的学习环境，在那里你可以专注于手头的任务，无论是学习还是玩游戏。在此期间，家长应尽量避免发出其他不相关的声音来分散孩子的注意力，有利于孩子注意力的培养。

2、培养专注力：利用规定的时间来培养孩子的专注力。首先，让孩子有时间意识，形成时间观念，知道在相应的时间内可以做什么。

3、利用兴趣：兴趣是最好的老师。如果孩子对某件事非常感兴趣，他们可以长时间专注于它并坚持下去。抓住兴趣点，可以快速集中孩子的注意力，也可以提高孩子的专注力。

怎么锻炼孩子的注意力集中的方法？看到这个问题的时候，我认为家长已经知道，孩子的注意力不是天生的，而是后天培养出来的。锻炼孩子的注意力集中的方法，我觉得应当从三方面来锻炼孩子的注意力，父母可以尝试下列方法对孩子进行锻炼。

怎么锻炼孩子的注意力集中的方法：

注意力集中的方法一是眼口协调锻炼。心理学研究证明，阅读有利于培养孩子的注意力。阅读是孩子口、眼、脑协调的过程。家长可以每天安排适当的时间让孩子阅读自己喜欢的儿歌、童话或短篇小说。

孩子读书前，家长要给孩子要求：不出错、不漏句、不断句。这需要大量的练习和大量的注意力。坚持这样的锻炼，孩子的注意力会逐渐提高，理解能力会不断增强。

注意力集中的方法二是动手锻炼。人们常用心灵手巧比喻较一个人聪明，苏联教育家苏霍姆林斯基也曾说过，孩子的智慧在于指尖，这生动地说明了智力发展与指尖的关系。动手锻炼对大脑、视力、听力、注意力甚至大脑发育都是非常有益的刺激。

家长可以让孩子积木、拼图、剪纸、绘画、填色、数字孤子、词组等，这些练习可以提高孩子的注意力。

孩子的注意力，不仅对学习有影响，而且对他以后的生活也会造成影响，可见，注意力的培养是多么重要。下面我就给大家介绍：孩子注意力不集中5个方法快速解决都是什么，希望大家看完之后都能有所帮助。

孩子注意力不集中5个方法快速解决

注意力：是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力是人意识的具体表现，是记忆力的基础，而记忆力是注意力的结果。注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，是衡量一个人注意力好坏的标志。

为什么要提升注意力？因为注意力是观察力、记忆力、想象力和思维力的初期状态，是心灵的窗户。只有注意力提升了，学习效率和工作效率才能大幅度提升。

提升孩子注意力集中的5个方法：

1、给孩子营造一个安静的学习氛围

专注力对孩子的学习非常重要，要从小开始培养！

但是孩子天生就好动，年龄越小的孩子，注意力集中的时间越短，例如一岁以下的孩子集中注意力的时间只有15秒，一岁多的孩子对自己感兴趣的东西也只能集中注意力5分钟，两岁的孩子平均是7分钟左右，三岁平均约9分钟，4岁平均约12分钟，5岁平均约14分钟！

从这些数据看来，孩子的注意力不容易持续太久！那该如何培养孩子的专注力呢？

方法一：

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

方法二：

1、让孩子学习的内容难易适度。太难太易都不能引起孩子的学习兴趣，因而也就难以集中注意。了解孩子的能力和要求：根据孩子的能力，给他们安排一些力所能及的事干，不要作不切实际的要求。

2、辅导孩子学习的方法要多样化。单调的方法最容易使孩子感到乏味疲劳，从而涣散注意力。提高孩子的注意力要与培养坚强的意志品质相结合，不能孤立进行。因为对一些缺乏兴趣，而又必须去做的事情就需要意志努力去维持注意。所以，你要经常鼓励孩子克服困难去完成一定的任务，养成要干一件事就一定要干到底的习惯。

3、增强孩子的责任感。这与注意力有什么关系呢？我们知道，无论何人，如果对从事的工作缺乏责任感，工作时就会心猿意马，思想开小差。纺织工人如果这样，会出疵布；车工如此，就会车出废品；学生如此，就会学不好功课。

4、社会性增强。用手势、言语来鼓励孩子的表现，例如拍手或赞美，但是一定要具体的让孩子知道他们好在哪里，例如说：“宝贝，你的太阳画得好漂亮。”

5、物质性增强。可以用小礼物或小糖果、饼干等具体的物质来奖励孩子，只要觉得他们表现得好就给一样，使其觉得得到实质的鼓励，但是这种奖励可以慢慢减少，直到孩子不是因为物质而去参与，而是自发性的喜欢。

6、活动性增强。如果觉得孩子表现的不错，就可以带他们去户外走走，或者玩玩游戏，让孩子当小老师，带头与大家一起玩，小朋友会很有荣誉感，就会继续专注这件事了。

孩子读书注意力不集中有什么好方法？想要找到好方法，首先看看是什么原因引起的：

1、孩子在性格及行为习惯还不够成熟，容易分神。

2、学习文化知识，本来就是一件比较枯燥的事情。

一是，去找一找为什么孩子不集中的原因。是管多了、管严了，引起孩子逆反？还是孩子对学习内容不感兴趣？亦或者是教育方法不对？

二是，针对原因进行调整。重点是激发孩子的学习兴趣，如果没有兴趣，学习效果是出不来的。

三是，循序渐进，由易到难，让孩子一步一步来，不要用“别人家的孩子”来要求自己的孩子，让孩子在学习中一断增强自信心。

伟大教育家蒙台梭利曾经说过：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”可见专注力的重要性。

我曾经听一位校长说：“孩子只要有这两项能力学习就不会差：一个是专注力，一个是记忆力。”

哈佛大学的研究发现，儿童的专注力是随着年龄的增长而提高的。

3岁的孩子可以持续注意3-5分钟，4岁的孩子可以持续10分钟左右，5-6岁孩子可以持续10-15分钟，7-8岁孩子可以持续15-20分钟，9-10岁的孩子可以提高20-25分钟，11-12-岁的孩子可以持续25-30分钟，成年后注意力可以持续30分钟以上。

而且研究发现，专注力确实可以通过训练提高。

1、约定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。