高中女生情绪不稳定怎么办

弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，换一种角度去问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。

高中是一个压力较大的阶段，学习压力、社交压力、自我压力所带来的焦虑和不安全感经常会使得高中生情绪崩溃。老师以及家长对于高中生的学习和成绩的要求往往会加重他们的负担，使得情绪保持稳定非常困难。如果高中生情绪有崩溃的迹象，可以建议他们适当减少学习负担，关注自己的心理健康。

在面对高一情绪不稳定的情况时，应该首先关注孩子的心理健康，帮助孩子缓解焦虑情绪。可以通过开导、安慰、鼓励来让孩子获得更多的信心和勇气。可以和孩子谈心，了解孩子的内心感受，以便更好地引导和帮助他们。

换位思考法，我们出现情绪时，应当第一时间冷静下来，进行换位思考，站在别人的角度去思考这一件事，这时你会发现你自己站在这个位置也会这样干的，这样你就会发现情绪可以被控制了。

遇到不如意、不愉快的事情，可以通过做运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。或者改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。

从初中到高中课程难度增加了很多，有的孩子一时适应不了，也是常有的事情。所以家长要先耐心地观察，平心静气地和孩子交流，找出出现问题的真正缘由，然后和孩子一起去面对，去解决。恰当的鼓励孩子，帮助他度过这一段低潮期。

女孩子的心思相对男孩子而言比较敏感。而从初中升入高一，生活方式由走读转向住校，面对新的同学和老师，学习任务的增多，学习压力的增重等等，都有可能造成孩子情绪上的变化。同时，在这个时期，大多数孩子都会经历青春期，对异性的朦胧感和好奇，思想与生理两方面的转变等，也可能会造成心理上的一些改变。

所以，在这个时期，作为家长，面对孩子的消极情绪，我们应该先沉下心来，通过观察或者直接与孩子交流等方式找到问题出现的原因所在。

高中生情绪不稳定怎么办

高中生情绪不稳定有可能是因为对未来感到迷茫，也有可能是因为学习上感到压力造成的，我们作为家长，一定要在工作之余多和孩子进行沟通，了解他们的内心想法，适当的去帮助他们缓解压力。

高中生情绪不稳定怎么办

1、接纳情绪：鼓励学生承认并接受他们的情绪，听取他们内心的声音，允许自己感受情绪。同时，向学生传达积极的信息，例如“感受到情绪是正常的，每个人都会有情绪波动。”

2、具体化情绪：帮助学生找到情绪的具体触发因素，了解情绪背后的原因。将学生的感受指向具体事件或行为，并评估他们的反应是否适当。

3、表达情绪：鼓励学生表达他们的情绪，通过口头或书面方式，可以跟家长、老师或朋友谈话。鼓励学生自由表达而不被打断或批评，倾听他们的想法和感受。

4、找寻解决方案：与学生一起讨论和探索解决问题的方法。寻找多种选择，评估它们的优点和缺点，然后让学生决定最好的方案。鼓励学生采取实际行动解决问题，帮助他们建立自信心。

5、总结反思：回顾学生解决问题的过程和结果，了解他们是否满意或幸福。问一些问题来帮助学生将经验转化为可用的智慧和成长。这种反思和总结有利于未来更好地处理问题，也有助于学生更加了解自己。

高中的孩子叛逆期有哪些表现？家长看过来！

1、家长说什么在他眼里都成了唠叨。叛逆期的孩子本身情绪控制上就比较薄弱，家长再三的叮嘱只会让他们觉得这是一种不信任，因为在他们自己眼里，他们已经长大了，会对自己的时间、事情做出安排。家长说得越多反而会引起更强烈的反抗。

2、不愿意跟爸妈一起出门。孩子小时候就是妈妈的小尾巴，菜市场，商场，亲戚家……妈妈去哪儿都想要跟着，但叛逆期的孩子宁愿待在家里打游戏，看电视或者睡觉都不愿意跟爸妈出门，但同学朋友一叫立马就可以兴致很高地出门。

3、特别爱顶嘴。不管家长说的对不对，总可以用“歪理”顶回去。原则就是：家长说的完全没道理，必须大声顶嘴；家长说的有点道理，必须找没道理的部分顶嘴；家长说的完全有道理，必须故意曲解家长的意思顶嘴。

4、容易莫名烦躁，发脾气。高中叛逆期的孩子情绪是不稳定的，而且情绪的自我控制能力也差。所以很小一件事就可能引燃他们心中的怒火，从而大发脾气。

怎么帮助高中生缓解压力

高中生面临着巨大的学习压力和升学压力，这些压力可能会对他们的心理健康产生负面影响。以下是一些缓解高中生心理压力的方法：

1、锻炼身体：适当的运动可以帮助高中生释放紧张和压力，同时也有助于提高身体素质。

2、学会放松：可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心。

3、与他人交流：与朋友、家人、老师或心理咨询师交流可以帮助高中生释放压力，获得支持和理解。

4、做自己喜欢的事情：找到自己喜欢的事情，例如音乐、绘画、写作等，可以帮助高中生转移注意力，缓解压力。

5、合理安排时间：制定合理的学习计划，保证充足的睡眠和休息时间，可以减少焦虑和压力。

高中生情绪不稳定易怒烦躁怎么办

情绪不稳定易怒烦躁的高中生并不少见，尤其是随着年级的增长，学生的学习越来越大，这种现象则会更加的明显，已经不仅仅是出现在学习中了。因此针对这种问题，我们来看一下解决办法吧！

高中生情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、与孩子建立良好的沟通条件

家长以身作则。对于高中生容易发脾气失控的情况，应该进行良好的沟通，了解孩子心中的想法，与孩子制定合适的规则，并遵守规则。家长要和孩子建立良好的沟通，让孩子感受到家长的支持和认同，孩子才会变得平和和理性，才会改善易怒烦躁的问题。

要知道，父母的言行对孩子有着潜移默化的作用，大多数的情况下孩子不良性格的形成都与父母很大的关系。因此，父母在家中首先就应该学会控制好自己的脾气，以身作则，为孩子营造一种安定、和谐的家庭氛围，让孩子在这种家庭氛围中成长，才能慢慢改变孩子暴躁易怒的性格。

2、家长要有耐心

家长要有耐心听孩子述说，多在情感上和行动上给予孩子鼓励和关心。例如，父母可以和孩子谈一些他们感兴趣的话题，让孩子放松一下紧绷的神经；在孩子复习累了的时候，给孩子按摩一下肩颈后背；每天一起散散步，做做适量的运动，既能增进家人之间的感情，还有助于考生睡眠，这些都能让孩子感受到家庭温暖和父母的支持。久而久之，孩子情绪不稳定易怒烦躁的问题自然也就会得到改善。

3、针对性解决问题

通常情绪产生都是有原因的，可能是因为学习成绩的不理想，也可能是因为周围的人或者事物。因此，我们要帮助高中学生找到自己情绪焦躁的原因，及时进行分析，并且解决。如果我们产生的情绪是无形的，没有原因的。我们要学会释放自己的情绪，及时对自己的情绪进行调节、做情绪的主人。

尽管学习压力很大，但当我们产生情绪的时候，要首先关注自己的情绪，平复自己的情绪。我们可以放下学习去做自己感兴趣的事情，当我们调解好情绪之后，再进行学习，这样才能促进学习的效率，提高学习成绩。

高中生情绪不稳定易怒烦躁的原因

1、学习压力大

高中阶段，很多学生在学习上都比较忙碌，在学习上更是会比较焦虑。而且如果这个时候，家长又给孩子制定了超长的学习任务，那么很容易让学生产生心理压力，从而产生焦虑感。因此家长就要给孩子施加一些鼓励，让孩子慢慢的学会放松，如果孩子的压力比较大，再去鼓励孩子，那么孩子就会有动力，孩子也会对父母产生一定的抗拒心理，出现焦躁。

2、因为与父母的沟通障碍

由于孩子与家长的沟通越来越复杂和多元化了，以前都是一味地索求，因为基本都与吃有关，所以很大程度上都能很快被满足。而现在我们除了衣、食、住、行外，还需要有兴趣爱好，思想层面的认同，因为除了同学、老师，每天陪伴你最多的人就是家长。而因为生长的时代不同，我们对于一些事物的喜好，和一些事情的看法都是完全不同的，意见不合就会有摩擦，而家长的强势往往就会刺激孩子逆反的心理，导致沟通障碍的情况发生。

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

很多家长反映说自己的孩子小时候很听话乖巧，长大以后，情绪变得越来越不稳定，对于什么事情都易怒烦躁，跟以前完全不一样，这可能是孩子进入叛逆期的原因，家长也不要着急，首先找到孩子情绪不稳定的原因，然后找到正确的处理方法。

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、找出孩子脾气不好的原因。当孩子情绪不稳定易怒烦躁时，家长千万不要用打骂的方式来处理。作为家长应该多和孩子沟通，了解孩子发脾气的原因，然后有耐心的给孩子解释这种做法的错误，正确引导孩子该怎么做，这种教育远远比打骂更有效。

2、经常与孩子交流，了解孩子的需求。当孩子情绪不稳定时时，家长可以更早地知道孩子发脾气的原因。然后可以就这个问题与孩子进行开导和沟通，可以有效地减少孩子的愤怒情绪。

3、尊重孩子的意见。对于叛逆、固执期的孩子，家长一定要学会站在孩子的立场上看事情，不管做什么事情都尽量尊重孩子的意见，都不要过分干涉。有时候即使知道自己不一定能做好，也要让他体验一下。另外，在他做的不好的时候，偶尔也可以正确的示范给他看。

4、冷处理。当孩子在叛逆期出现脾气暴躁、易怒时家长要让自己冷处理，保持关注的心态，但是不能和孩子针锋相对，以免激起孩子的叛逆情绪更加强烈。要时刻关注孩子的叛逆情绪，等到孩子情绪发泄完毕趋于稳定后，再教会孩子换位思考，让孩子明确自己的暴躁、易怒是不对的。

5、家长应该帮助孩子从思想上认识情绪不稳定的危害。爸妈要让孩子从思想上认识到暴躁的危害，告诉他暴躁不但会伤害朋友，妨碍学习，还会伤害身体，是-种不良的个性品质，在他目前的社交范围内，应该多加注意。例如，告诉他：“因为一件小事大发脾气，会让人对你印象大打折扣，也很可能伤害别人。”

孩子情绪不稳定怎么办

1、接纳情绪

无论是家长还是孩子，在遇到问题时，感受到各种情绪都是正常的。我们越是抗拒坏情绪，它越会气势汹汹、无孔不入；相反，如果我们接纳它，愿意与它和平共处，这时气愤便不再那么有威力，我们反而更容易获得平静。

2、为孩子创设一个安详、和谐的家庭气氛

父母在家中交谈和颜悦色、轻声细语，互相尊重、和睦相处。情绪极易受环境影响，良好和睦的家庭环境有利于孩子较稳定情绪的形成。

3、发挥家长们的榜样作用

家长应该用积极的情绪去影响孩子的发展，成年人的行为特别容易被孩子模仿，所以家长们要学会以身作则，给孩子树立一个优秀的榜样。我见过很多家长，他们在外面受了气，无处发泄，就会在家里找个理由，把气全部发泄在孩子身上，哪怕是因为孩子把纸张丢在地上没有捡起来，这也可以成为家长发火的借口。

让孩子处于这种环境的话，孩子的神经会保持高度紧张的状态，时刻担心自己会被责骂，甚至是殴打。父母情绪的易怒就是会深刻地影响到孩子的情绪。只有家长们保持自己稳定的情绪，才能够让孩子熏陶。

要安抚孩子的情绪，在情感上给予理解，待孩子心情好时，在好好给孩子讲道理，告诉孩子发脾气是不对的。那么，孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办？

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、观察孩子

很多家长看到孩子无缘无故的发脾气，自己的心情也会莫名的变得不好，从而就想尽快控制住孩子的情绪，但是忘记了思考，看看是什么事情引发了孩子的情绪，并且做好记录，是不是总是这类事情让孩子的情绪失控，先是观察不去判断和给出结论。

2、理解孩子的情绪

日常生活中，孩子们经常会出现一些情绪上的困扰，反复无常，是正常的，想想我们自己不也一样会出现情绪反复无常吗？不同之处在于，成人能自我调节和控制，孩子却不知道正确的表达，无法自己化解自己的情绪，当一种情绪没有化解，后面肯定会反复出现。

3、理解、接纳孩子的情绪

情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，绝不会凭空消失，需要有效疏解的管道。

在孩子出现负面的情绪时，大人不要轻忽，更不能压抑它，而是给孩子提供处理负向情绪的机会，在不影响大局的情况下，先让他尽量发泄。用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，让他的心情慢慢地静下来。

4、寻找原因

这个情况要看孩子是什么原因造成的，是身体健康问题还是家里宠坏的。如果是身体原因，家长就要多关心他，多陪他聊天多陪他玩，注意饮食健康，让孩子健康成长。如果是家里太宠了造成的，就要改变教育方式，对孩子不能不停迁就，该批评就不要心软，让他知道发脾气是没有的，要慢慢矫正他的不良行为。

5、多理解

孩子是一个家庭的状态的镜子，孩子情绪不稳定，你可以想想在家中是否有某位大人会有这种情况。所以，更多的是改变自己，孩子就会模仿，然后改变自己的。

面对孩子的情绪，多点理解，不要认为他还小什么都不懂之类的，其实很多东西他都明白，只是无法用完整的语言表述出来。你的一举一动，他有可能都在模仿学习，运用到生活之中的。

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办，多关心孩子，和孩子多聊一聊，找一找孩子喜欢做的事情，多带孩子出去做他感兴趣的事物，培养孩子的爱好。

孩子情绪不稳定怎么办

孩子情绪不稳定怎么办？孩子情绪起伏大是由于孩子的情绪管理比较弱，教会孩子学会情绪管理，是家长进行孩子早教时的重要一环。

孩子情绪不稳定怎么办：

1、帮助孩子认知情绪

说到认知情绪，不得不说“共情力”，许多家长都会有意识地去跟孩子共情，这也是帮助孩子认识自己当时感受的一个方法。

有时，只需孩子把感受表达出来，情绪就解决了。

2、随时肯定孩子的正向性格和品格

建议家长们少看孩子的缺点与不足，多发现孩子的优秀品格和表现，并且及时肯定他们的行为。持续以往，孩子就会主动朝着优秀的方向发展。

3、不做情绪绑架

许多家长习惯对孩子说：“你那样做，妈妈很生气”。如果习惯用家长的情绪去管教孩子，孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记遵守规则的本来的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。

正确的方法是， 让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。例如孩子闹脾气不愿意吃饭，家长可以和孩子说你这一哭，耽误了自己的时间，你早点过来吃饭，吃饱了就高兴了，就可以多玩一会了，是不是……

4、接受孩子的消极情绪

消极情绪对孩子是有益的，是他认识自己、提高情商、学习成长的一个好机会。

5、给孩子自己处理消极情绪的机会

许多孩子发脾气，家长本能地想救火。其实，孩子有自己处理消极情绪的能力。

当发现孩子有情绪时，如果他不需要我们的帮助，我们可以找个借口离开，让他自己平复心情。也可以有时啥也不说，摸摸头给她擦眼泪。

6、教给他处理消极情绪的办法

家长可以在不伤害他人或自己身心健康的同时，教她一些处理坏情绪的方法：

宣泄法：比如打沙发打枕头、撕纸。

倾诉法：找人聊天、写日记、随意画画。

镇静法：数数、深呼吸。

转移法：看景色、听歌、运动、做自己的爱好。

17岁孩子情绪不稳定怎么办

孩子到了17岁，面对升学的压力，还有家长老师带来的各种压力的影响，孩子的情绪变得很不稳定，经常感到疲惫，甚至有的孩子变得不爱学习，这让家长很担心，但是又没有找到可以缓解情绪的方法，那么17岁孩子情绪不稳定怎么办呢？

17岁孩子情绪不稳定怎么办

保持积极乐观的生活态度，能帮助克服种种困难，勇敢的面对现实，从挫折里面吸取经验，努力进取，对未来充满一定的希望，慢慢的形成积极的情绪。另外，要学会自我安慰，当出现消极心态的时候，要及时找出各种理由，为自己的行为做出辩解，这样才能够得到心理上的平衡，让精神变得更加稳定，缓解了不良的情绪。

在青春期当遇到烦心或者失望的事情时，必须要做到自我安慰，及时走出消极不良的情绪。家长应该多给孩子进行沟通和交流，身教重于言传，多了解孩子的身心发展规律，做到正确的教育。

不能一味的给孩子做决定，不然会影响到其独立发展，从而引起叛逆。给孩子提供和谐的家庭范围，做到相互尊重和帮助。青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。

对青少年的教育需要因势利导，加强亲子间沟通，养成良好的学习习惯和行为习惯。家长要理解孩子青春期的改变。作为家长要注意倾听和关注孩子的感受，理解和体谅孩子。

另外，可以鼓励和引导孩子多进行体育运动，像跑步、打球、唱歌可以让孩子释放自我，运动也可以使人快乐。家长要允许、鼓励孩子和同龄人进行交流，他们与同龄人之间有共同语言，大家可以相互鼓励、理解和体谅，更能在交友过程中探索自我、认识自我和释放自我，有利于孩子缓解非常时期的不良情绪。

17岁孩子情绪不稳定的原因

孩子情绪不稳定，可能是他在释放攻击性的表现。比如一个平时特别乖巧的孩子，他忽然在某件事情上面爆发了，这给到父母的感觉就是：天哪，我的孩子一直是很乖，非常懂事听话，为什么他突然间会这样？

那么在这种情况下我们说，孩子更多的是在释放某种攻击性，因为他平时压抑得太多了。一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大。

再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们需要处理的问题越来越多，越来越复杂了。这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，虽说生活的内容大大丰富了，但也不再像幼儿园、小学时那样单纯容易了。

而这时，他们的大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。青少年又不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。

孩子在学校情绪不稳定的时候该怎么办

孩子在学校情绪不稳定，有可能是因为他们和其他同学发生了矛盾，也有可能是因为孩子没有一个好的学习环境造成的，我们作为家长，应该和老师进行沟通，了解他们在学校的情况，以及孩子的心理想法。

孩子在学校情绪不稳定的时候该怎么办

1、观察和了解孩子：了解孩子的性格、兴趣爱好、学校生活和朋友圈，观察孩子情绪波动的原因，以便更好地帮助他们应对问题。

2、提供稳定的家庭环境：给孩子一个温馨、安全的家庭环境，使他们感受到关爱和支持，有利于稳定情绪。

3、教导情绪管理技巧：教育孩子如何表达和控制情绪，培养他们在面对挫折和压力时保持冷静的能力。

4、关注孩子的身体健康：保证孩子充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，有助于身体健康，从而稳定情绪。

孩子在学校情绪不稳定怎么回事

适应新环境：小学是孩子从幼儿园过渡到正式学校的阶段，新的环境、同学和老师可能让孩子感到不适应，从而产生情绪波动。

学习压力：孩子进入小学后，学习内容和难度都会有所增加。他们可能会面临更多的学习压力，导致情绪不稳定。

社交压力：在新的班级和同学中，孩子需要适应新的社交环境。对于一些性格较内向的孩子，与新同学相处可能会产生紧张感，影响情绪。

分离焦虑：对于一些孩子来说，与家长分开是一个挑战。进入小学后，他们需要独立面对学校生活，可能会产生分离焦虑。

新任务和期望：孩子进入小学后，可能会面临更多的学习任务和老师家长对他们的更高期望，这可能导致情绪压力增加。

孩子有厌学情绪怎么办

一、了解孩子的需求和兴趣

了解孩子的需求和兴趣是解决厌学问题的第一步。每个孩子都有自己独特的兴趣爱好和学习方式，我们需要耐心地倾听他们的想法，了解他们喜欢的科目和活动。通过了解孩子的需求，我们可以为他们提供更有针对性的学习内容，让学习变得更加有趣和吸引人。

二、创造良好的学习环境

一个良好的学习环境对于孩子的学习意愿至关重要。首先，要确保孩子有一个安静、整洁、明亮的学习空间，让他们能够集中注意力。

其次，家长们可以为孩子提供一些有趣的学习工具和教材，让他们感到学习是一件有趣的事情。此外，保持家庭氛围的和谐也是至关重要的，家长们应该以身作则，让孩子感受到学习的重要性。

三、设立明确的学习目标

为孩子设立明确的学习目标可以帮助他们保持学习的动力和方向感。这些目标可以是短期的，比如每周完成一定量的作业，也可以是长期的，比如在期末考试中取得一个特定的成绩。

在设立目标的过程中，家长们可以与孩子一起讨论，并根据孩子的实际情况制定合理的目标，同时也要给予他们必要的支持和鼓励。

孩子高三压力大情绪不稳定怎么办

对于压力大情绪不稳定的高三学生来说，此刻他们需要的是家长的帮助和开导。因此，在这个关键时期，家长一定要建立好与他们沟通的桥梁，在彼此都冷静的情况下，开诚布公的进行一场有效的谈话，帮助家长深入的了解他们，为他们做好针对性的引导。

孩子高三压力大情绪不稳定怎么办

1、家长要鼓舞孩子说出来

当高三孩子压力大情绪不稳定的时候，家长要鼓舞孩子说出来，在诉说的过程中达到放松。而考生自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心，克服考试焦虑的情绪，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己所憧憬的目标。

2、学会自我排解

压力大情绪不稳定的高三学生，可以采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。

也可以找人倾诉烦恼，有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力，有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。

3、做好劳逸结合

大部分的高三学生因为对高考的重视，选择不浪费一分一秒的时间来学习，把自己弄得疲惫不堪，成绩提高的不是很明显，压力却很大。怎么缓解压力呢？劳逸结合才是高三学生最佳的学习状态，该学习的时候努力学习，该休息的时候就好好的休息，不要打疲劳战，徒增不必要的压力，从而解决他们压力大情绪不稳定的问题。

孩子进入高三后如何复习

1、打下坚实的基础，提升自己

高三学生在复习的时候，重点一定要回归教科书，知识在书中，千变万化。这没什么错，因为教科书的内容是基础，不管是什么主题，它由教科书中的所有知识点组成。

在第一轮审核中，尽可能多地发现一些你之前忽略的细节和不靠谱的知识点，并通过一些特殊的方法，定向改进。同时，基础薄弱的学生，一定要做好总结。整合知识点，发现潜在的结构上下文，这样的高中复习攻略，可以让你进入第二轮、三轮审核，会省很多力气。

2、多做题

俗话说，好记性不如烂笔头。在做题的过程中，平时复习比较薄弱的环节很快就能发现，可以针对薄弱环节进行复习。做题多了也会形成分析试题的思路，拿到题就不会盲目了。在第一轮复习结束的时候，就可以高考真题，平时做题的时候给自己定时间，在规定的时间内做题，可以锻炼自己的做题速度。

3、用好书本，吃透教材

在高三复习期间，学生一定要重视课本，及时回归课本，学会抓纲悟本，对着课本目录回忆和梳理知识，及时形成知识网络，把重点放在掌握例题涵盖的知识及解题方法上，同时选择一些针对性较强的习题进行强化训练，这样才能提高复习效果。

青春期女孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

青春期孩子脾气暴躁易怒父母应多理解孩子，多与孩子沟通交流，多关心尊重孩子，学会倾听孩子心中的想法。

父母应言传身教，学会宽容他人，心胸开阔，遇到事情学会冷静处理，给孩子做一个好榜样，教育孩子是非对错，不能以暴制暴，避免孩子走上弯路。

父母平时可以带孩子旅行，多组织家庭聚会，晚上一起散步等，增进之间的感情。

父母可以给孩子报跆拳道、小提琴、书法、篮球等兴趣班，培养兴趣，渡过青春期。

很多家长觉得自己的孩子脾气很坏，总是爱生气、发脾气，因此感到很烦恼，不知道怎样可以让孩子有一个好脾气，事实上，孩子经常生气发脾气是有原因的的。家长要首先了解孩子发脾气的原因，然后进行并适当的引导，而不是用粗暴的方法解决。

帮助孩子管理情绪，家长要正确认识孩子的情绪。其实，很多情况下，青少年某个时间的情绪与引起情绪激烈反应的事件并没有直接关系。相反，他们可能是经历了其他事情，产生了烦闷的情绪，而他自己不知道该如何应对。这时候，就容易“毫无理由”地对家人发脾气，将内心的不愉快投射到别人身上。

在教育青春期女孩的时候，不要再总是端着家长的架子，不要孩子自己的权威被动摇，不要只看到孩子的叛逆行为而否定孩子的全部。学会沟通，成为一名倾听者，让孩子说出自己的不满，学会表达自己的情绪，我们则应该包容接纳孩子。更要以身作则，以言传身教的方式，影响孩子，让孩子慢慢向你靠近。

这个阶段的女孩子属于青春叛逆期，家长要正确引导女孩，要让她学会控制自己的情绪，发脾气自己的父母亲会理解，但是在学校里有室友有同学不能随便发泄自己的情绪，踏入社会也是同样如此，有人时时处处都包容理解你的缺点，要学会控制自己的情绪。

和青春期的孩子沟通，不要先入为主，急着把自己的想法说出来，可以先听听孩子的想法，然后家长给予补充，提出自己的建议，让孩子自己再思考，这样做是否更合理一些。