沉迷网络游戏的解决办法

沉迷网络游戏的解决办法：痛定思痛，认识到游戏的危害。

认清游戏时间和烦恼，使人玩物丧志等危害，自觉逃离游戏套索，不要成为游戏的牺牲品，戒除游戏需要很大的决心。

沉迷网络游戏的解决办法：彻底删除游戏客户端。

顾名思义，简单粗暴的方法是最快的，也是最有效的。这很残酷，但却是必要的。戒烟比戒烟更难。前者是精神上的痛苦，后者是身心的负担。所以，既然戒烟最直接的方式就是彻底戒烟，那么戒烟最直接的方式就是彻底删除游戏客户端。

沉迷网络游戏的解决办法：破坏游戏稀有道具。

但是，在删除客户端之前，我们也应该销毁游戏中的所有稀有物品，退出所有相关游戏讨论组，不要与任何人谈论游戏，不要查看任何与游戏相关的页面和消息，并在总之，屏蔽所有游戏信息。这样做几天后，您几乎再也不想玩游戏了。

沉迷网络游戏的解决办法：移情别恋，转移注意力。

这一点很重要！就像戒烟改吃瓜子糖。我在网上找了另外两个学习软件，这样我想玩的时间自然就少了。

沉迷网络游戏的解决办法：自我施加的压力，克服游戏成瘾的信念。

作为一个男人，我必须有所作为。我得把培根带回家。我要孝顺养父母。我会站在我自己的两只脚上。我会说到做到，我会改变，我会勇于承担责任，我会战胜游戏的诱惑！

最后沉迷网络游戏的解决办法就是走出去，培养一个爱好。到外面去。您可以参加体育运动，例如去健身房、打球等。

孩子沉迷网络游戏的解决办法

如果只是偶尔玩游戏作为娱乐，相信大多数家长都是可以接受的，甚至认为这是孩子的益智工具，也有利于孩子融入更多小朋友的大集体，能够与小伙伴们有更多沟通的语言，能够帮助孩子性格变得更聪明、更开朗。

但是让家长们接受不了的是发生孩子动辄一动不动坐着玩几个小时的游戏、孩子因为玩游戏一天天下降的成绩、动辄对着屏幕打打杀杀大喊大叫、性格变得不爱出门更加孤僻等不好的情况。

孩子沉迷网络游戏的解决办法

一是家长转变观念。陪伴不仅仅只是待在家中，也不仅仅是辅导作业。孩子之所以沉迷游戏，家长为什么不沉迷游戏，无外乎家长知道生活不只有游戏。家长需要的不是禁止游戏，而是让孩子自己从游戏中走出来，让他们感受到属于家长的关心与关爱，属于游戏之外的快乐。

多陪伴孩子寻找正真的乐趣所在，多鼓励孩子，多跟孩子做游戏，让孩子感受到家长的关心，让孩子认识到除了游戏，原来家里也会很有趣，让孩子摆脱生活的孤独感，主动的融入生活。

二是让孩子走出家门。办法有许多，有带孩子出去旅游，需要明白好奇心永远是孩子的天性，要多带孩子出去看一看走一走，让大自然的光和温暖照进孩子的身体和心灵，也会让孩子更加的阳关；

带孩子一起锻炼身体，需要家长以身作则，让孩子知道身体和心灵总有一个需要在路上，多运动、多锻炼更加容易让孩子身心健康；有带孩子做一些游戏，游戏不仅仅是虚拟世界中才有，现实世界中更多，要让孩子了解世界，融入世界，他才会拥抱世界。

三是正确认识教育的本质。我们教育、培养孩子更多的是希望孩子能够健康成长。家长需要明白教育不仅仅是完成学业，小升初、初升高、高升大学，我们最终都会步入社会，面对社会。游戏不应该成为孩子们的避风港，真正的避风港应该是家庭。要努力转变观念，转变认识，让孩子不要成为学业的奴隶，要让孩子成为自己生活的主角，在自己的生活里健康、快乐地成长。

在孩子的生活里，我们的家长、老师更多的应该是一个园丁的角色，我们更多地应该是保护他自由生长成为一个他想要成为的人，而不是让他成为一个我们自己想要的样子。

正确的处理方式可以很好地解决这类问题，家长避免出现对孩子进行施暴行为，这样反而会做到适得其反，父母多陪伴孩子，多与孩子沟通，才能更好地解决孩子所出现的问题。

对于那些已经在游戏的世界中不能自拔的孩子，家长们只能强加干涉，暂时让孩子与游戏隔绝。或者一步步来，与孩子制定合约，先约定每次玩多长时间，然后慢慢减少。说到合约，家长们要和孩子一样严格遵守合约里的条件，不要以为自己是家长就可以说话不算话。如果让孩子对你产生信任危机，那问题更不好解决了。

青少年沉迷网络游戏的解决办法

随着互联网的普及，网络游戏成为了青少年们娱乐生活中不可或缺的一部分。然而，一些青少年沉迷于网络游戏，影响了他们的学习和身心健康，如果不及时加以干预很可能会造成无法挽回的后果，因此，家长们一定要积极帮助青少年孩子戒掉网络游戏瘾。

青少年沉迷网络游戏的解决办法

1、树立正确的价值观

青少年需要明确网络游戏只是生活的一部分，学业、家庭和社交等方面同样重要。家长和学校应共同培养青少年正确的价值观和时间管理意识。

2、加强家庭沟通和支持

家庭成员应加强沟通，增加亲子活动，关注青少年的成长和需求。父母要成为孩子的良师益友，给予他们情感上的支持和理解。

3、合理规划网络游戏时间

家长可以与孩子制定一份合理的时间规划，限制他们玩游戏的时间，并确保他们在完成学业和其他活动后才能享受网络游戏的乐趣。

4、提供多元化的活动

为了减少对网络游戏的依赖，家庭和学校应提供多种多样的活动选择，例如体育运动、艺术培养、志愿者活动等，让青少年能够发展多种兴趣和技能。

5、示范行为

作为成年人，示范良好的行为对于青少年的行为塑造至关重要。如果家长自己过度沉迷于手机、电视或电脑游戏，那么很难要求孩子遵守规则。因此，要在家庭中营造一个健康的屏幕时间环境，家庭成员共同遵循规则，以树立榜样。

6、寻求专业帮助

如果青少年的游戏沉迷问题严重，可能需要寻求专业帮助。心理咨询师可以提供支持和建议，帮助青少年应对可能潜在的心理问题。他们还可以教导应对沉迷的策略和技巧，帮助恢复正常生活。

青少年沉迷网络游戏的原因

原因1、家庭环境。有些青少年沉迷于网络游戏是因为家庭环境导致的。缺乏父母的陪伴和关注，家庭冲突或不和谐的氛围等都可能使青少年寻求网络游戏来填补情感上的空虚。

原因2、逃避现实。青少年正处于身心发展的关键时期，他们可能面临学业压力、人际关系问题等挑战。网络游戏提供了一个虚拟的世界，让他们可以暂时逃避现实生活中的问题，获得成就感和满足感。

原因3、刺激和探索。网络游戏通常设计有各种挑战和任务，这为青少年提供了刺激和探索的机会。他们可以通过游戏中的角色进行冒险和成长，体验到不同的虚拟世界，获得成就感和自豪感。

青少年沉迷网络游戏有哪些表现

1、冷漠行为：由于心灵频频受伤，对身边的事和物表现为漠不关心，严重的在作出伤害他人的事的时候仍然无动于衷。

2、自我封闭：人际关系的障碍导致自卑、自我评价降低，家长又不理解，所以，造成自我封闭。

3、欺骗：长期上网是学校和家长不允许的，因而，为达到上网的目的，只有不断说谎，欺骗老师和家长。最后，成为一种习惯性行为。

4、退缩行为：网络游戏成瘾的行为实际是回避学习环境与现实环境的一种方式，通常是难以适应这种环境的一种学习行为退缩的表现：学习困难但玩游戏是高手。

大学生沉迷网络游戏的解决办法

一些大学生经常沉迷游戏，家长可以与他进行真诚的对话，了解迷恋网络游戏的具体原因，尝试帮助他找到其他有意义的活动或兴趣爱好，鼓励他参与其中，以分散他对游戏的注意力。在家期间，家长要为他做好榜样，自已要有好的作息习惯。

大学生沉迷网络游戏的解决办法

1、与孩子建立沟通桥梁

家长与大学生孩子进行坦诚对话，不仅可以了解大学生沉迷网络游戏的程度，还能帮助他们认识到问题的严重性。避免指责和批评，而是以理解和支持的态度与他们交流。问开放性问题，鼓励他们分享他们在游戏中的体验和感受。

2、培养孩子的自控能力

自控能力对于战胜游戏依赖至关重要，家长可以通过一些方法来帮助孩子培养这种能力，如制定奖励机制，鼓励他们自我监督使用时间，并帮助他们制定长期目标，这将帮助孩子更好地管理自己的行为，从而改善沉迷网络游戏的情况。

3、制定明确的规则和限制

游戏时间和规则的设立是重要的，家长与孩子一起制定规则，让他们参与其中，有助于提高他们的合作意愿。确保规则明确、一致，并贴近孩子的年龄和需求。例如可以设定每天的时间限制，或者要求完成家庭作业和家务任务后才能玩。

4、为孩子提供替代活动

为了减少孩子对游戏的依赖，家长提供吸引人的替代活动是至关重要的。这些活动可以包括体育运动、艺术课程、户外探险或志愿活动，这不仅可以帮助孩子发展新的兴趣，还能提供机会建立社交关系，增加成就感。

大学生沉迷网络游戏的原因

1、社交需求：在大学里，同学们来自四面八方，性格各异。有些同学因为性格内向、不善言辞等原因难以融入集体，他们选择通过玩游戏来结交朋友，满足社交需求。只有沉迷网络游戏的世界里，他们才能让生活不那么无趣，获得足够的满足感和归属感。

2、逃避现实压力：大学生活虽然美好，但也有很多压力，学习、人际关系、就业等方面的压力让一些大学生感到焦虑和不安。他们选择通过玩游戏来逃避现实，暂时忘记烦恼。越是顶级的大学，学业的压力就会越大，而它能给他成就感。

3、娱乐消遣：孩子从繁忙的高中一下子到了清闲的大学，表面上感觉无所适从，对前途非常迷茫。大学生活丰富多彩，但也有时候会感到无聊和乏味。玩游戏是一种很好的娱乐消遣方式，可以让大学生放松身心，缓解疲劳。

孩子熬夜打游戏怎么办

1、树立榜样，引导正确价值观：家长应当积极树立良好的榜样，展示出对健康生活方式的重视，并通过言传身教，引导孩子培养正确的手机使用观念和生活态度。只有在积极向上的家庭氛围中，孩子才能更好地抵制通宵熬夜打游戏的诱惑。

2、给予高质量的陪同：在日常生活中，父母要多陪同孩子。当然陪同不仅是人陪在小孩身边，而是应该做到了解、信任、支持他们。可以平等地与他们沟通交流，倾听他们内心的声音，这样才可以走进孩子心里，做他们的知心朋友。

3、建立良好的睡眠习惯：通宵熬夜对孩子的身体和心理健康都有不良影响，因此家长帮助孩子建立良好的睡眠习惯是解决问题的重要一环。家长可以通过制定固定的就寝时间、提供舒适的睡眠环境、限制晚上手机使用等方式，帮助孩子建立规律的生活作息。

小学生沉迷网络游戏的解决办法

对于小学生沉迷网络游戏的问题，我相信大部分家长都是脱离不开关系的，要知道小学生接触网络游戏的渠道，往往是我们家长在有意无意中为他们提供的。因此家长在纠正他们之前，一定要去自我反思一下，做好心理准备，从而采取针对性的方法对其引导，使其纠正！

小学生沉迷网络游戏的解决办法

1、引导小学生认识到危害性

要告诉小学生沉迷于网络游戏的坏处，要让小学生认识到这件事情的严重性。在这样的情况下，学生自然而然的也就能够被教育好了，所以说家长在和小孩沟通的时候一定要端正心态，不要总是指责他们。而是要尽可能的贴近他们，站在他们的角度上思考问题，并且给他们带来一些正向的引导。这样的教育方式能够让小孩改正自己的错误，而且也是非常有用的教育方式。

2、循序渐进制定戒断计划

父母可以与小学生进行友好协商，根据当下状态逐步制定戒断计划，给他们建立更强的生活目标。比如第一个月减少半小时使用手机的时间，下个月减少1小时，达到目标后给予物质或精神上的奖励，让孩子更有动力去戒断游戏沉迷的问题。

3、先打扫外围，再攻克坚城。

很多孩子沉迷游戏，并不就是游戏上瘾，很可能这是他们目前唯一的应对方式，比如在现实中遇到挫败或困难时，在游戏中宣泄和逃避。如果不问缘由只是一味地指责和惩罚，会加重这种挫败感，让他们失去面对问题的勇气和信心而更加依赖虚假的网络。因此作为家长，我们需要通过多方渠道了解孩子的近况，帮助其一起发现和克服阻碍，才能逐渐接近和解决问题。

4、父母多带孩子出去走走

对于沉迷网络游戏的小学生，父母多带他们出去走走。有时候并不需要父母带孩子走多远，只是为了让他们去感受一下生活的乐趣和意义，比如说，当一家人吃完晚饭后，可以去附近的公园里散步。这样既可以让他们锻炼身体，又可以增进家长之间的感情。还可以让他们少看手机，少打游戏，慢慢的他们就会觉得打游戏没有意思，出去散步才会有意义。

5、以身作则，做好榜样

许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩，这样的教育是缺乏说服力的，父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子；而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。

因此，家长要提高对自己的要求，给子女做好榜样，带来积极正面的影响。诚然，对于青少年网络沉迷的问题，需要社会的监督、游戏公司加强防沉迷机制的设计、家长做好引导等多个方面共同努力，但家长要负起责任，给子女正确的引导和教育。

小学生沉迷手游的原因

1、缺失价值感。如果他在周围的人眼中，看不到一丝一毫的鼓励、认可与赞扬，他一旦遇到电子游戏时，就容易沉迷其中，因为在游戏世界中，他能找到自己的位置，找到自己的价值感，这也是逃避现实的一种方式。

2、回馈感明显。游戏往往都设立了各种奖励或成就机制，让玩家每通过一个小关卡或打败一个敌人都可以获得奖励，并且次数达到要求后还可以获得成就、奖杯、称号等等。这让小学生有极大地成就感和满足感，这促使着他们不断地玩下去。

青少年沉迷游戏解决办法

三点建议：

01、从自身做起。我们自己要带头做个榜样。如果我们一边拿着手机玩得不亦乐乎，然后告诉孩子“不要玩手机、好好学习”，孩子肯定不服气。管住自己不玩手机、少玩手机，站在孩子的角度体会下放下手机的不易、诱惑的根源、抵触的心理，然后更易理解和沟通。

02、从放下手机一小时做起。跟孩子商量着定一个计划：在晚饭后、睡觉前两个小时左右的时间内，全家不看手机，把手机放在某个地方。这两个小时全家人在一起交流、聊天、做游戏、做家务、开家庭会议、运动……如果两个小时保证不了，可以减为一个小时。

03、从培养更多好的习惯做起。孩子的业余时间，好的习惯不去占领，坏的习惯就会占领。象棋、跳棋、扑克、羽毛球等等，对孩子也有很强的吸引力，前提是你要带着孩子一块学、一起玩，教会孩子基本游戏规则，适当的还可以打破某些规则，让其入门领略其中的乐趣，一起培养好的习惯。

以自己为例，我的孩子原来玩手机也很沉迷，后来发觉后，有意识地教育引导，与其商量着一起制定一些计划。每周完成一定量的课外阅读任务，会发一个两元的红包鼓励，钱不在多，重点的是仪式感。

一起玩各种棋类游戏，除了前面提的象棋、跳棋，还有五子棋、军棋、蛇棋、飞行棋，近期在学国际象棋，还有一些围棋的基础知识。

孩子有旺盛的精力和想象力、创造力，重点让孩子参与进来，多做一些创新、有趣的探索和尝试。

比如，我们玩飞行棋一段时间后，兴趣有所减弱，可以重新制定规则，比如加成两颗骰子、三颗骰子，再比如飞机可叠加飞行、固定方格标记炸弹、牢笼等小道具，孩子的兴趣一下子就又提起来了，还积极发挥想象力，最后还手绘了好几张棋盘，上面布满了各种小道具、小机关，光画棋盘、设计关卡就多半个小时，孩子也忙得不亦乐乎。

再比如五子棋，除了传统玩法外，还探索实验了“一次下两颗子，首先连成6颗者胜”等等自行制定的规则，让孩子感受到新奇、变化、有趣，会让孩子更积极主动地参与过来，激发更多好玩的创意，收获更多的乐趣。

事实证明，非手机类游戏，也有很强的吸引力。前提是家长要多用心、多费心，多陪些孩子，与孩子可以一起做游戏的时光很短暂的，也就几年时间吧，孩子再稍大一些，有了自己独立的世界，想一起玩亦不可多得了。

多珍惜、多陪伴，帮助孩子矫正不好的习惯，多培养健康、阳光、向上的好习惯，是家长的责任，也是义不容辞、甜蜜有意义的任务。

学生沉迷游戏解决办法

我的回答也许简单，但也有科学原理和实践性。先跟后带法则。如下：可以学着和他一起打，甚至比他还厉害，先融入他的世界，让他感到你们是一伙的。在他把你当成他“同伙”的同时，尽可能培养和加强其他有建设性的兴趣爱好，最好是你们可以一起的，比如郊游，打球，爬山，看电影等，此长彼消，他也会慢慢发现现实的世界毕竟更大更精彩！

我的孩子今年15岁，前段时间每天进门就找手机，打王者荣耀，我看见孩子这样，心里也难受，不说吧，实在不像话，说吧，他比你还凶，我当时想，孩子这样咋办啊？后来慢慢摸索着和孩子多交流，现在算是好一点了，和大家分享一下吧：

刚开始孩子不和我说话，回来就玩游戏，作业也不好好做，我慢慢从网上下载了好多整天沉迷于游戏中的孩子最后的结果视频，周末给孩子放了陪他一起看，想让孩子一下从游戏中走出来是不可能的，只能慢慢来，15岁的孩子叛离心特别强，稍不注意就有逆反心理，我细心的和他沟通，花了半个月的时间，和他达成协议，周末做完作业玩，平时不玩！

我看着这样还是有点进步的，玩了两个周末，上周三，我吃饭的时候和他沟通，建议周末回乡下挖野菜，（儿子平时也去乡里）没有想到儿子说可以，周末我们一起回乡里，挖了野菜，后来又一起包饺子，虽然儿子第一次包饺子，特别不好看，但是吃的时候就挑他包的吃，也很开心！

回来的路上，儿子给我说：“妈妈，我觉得自己动手，吃自己包的饺子，感觉还不错”我一听这话，心里暗暗想，孩子还是可以从游戏中走出来的，虽然我的孩子没有完全摆脱游戏，但是最近好多了，我相信家长朋友们，多花点时间，陪孩子一起出去走走，接近大自然，

多和孩子们交流，相信孩子肯定会从游戏中走出来！虽然我的孩子现在没有完全摆脱游戏，以上也是我的一点小的心得，和大家分享一下，相信孩子们一定有一天会放下游戏，安心的坐在课堂上的！

正确引导孩子的同时，身为家长的我们更要以身作则，只有把自身约束好了，对孩子的教育才有说服力，才更能给孩子一个正确的引导方向！

网络游戏成瘾的心理成因及解决办法

要说现在的家长最头疼的事情是什么，那必定是孩子沉迷网络游戏，要知道过度沉迷于网络游戏不仅会对孩子的身心健康产生负面影响，还会影响孩子的学习成绩。因此，面对沉迷网络游戏的孩子，我们作为家长必须要解决这一问题。

网络游戏成瘾的心理成因

1、逃避现实

网络游戏为孩子提供了一个可以暂时逃离现实压力的虚拟世界。他们可以在这个世界中扮演英雄，获得成就感，从而暂时忘记现实生活中的困难和挫折。

2、自我价值感

游戏中的成就系统可以让孩子感到自我价值的提升，这种满足感会让他们更加沉迷于游戏。

3、厌学情绪严重

大多数游戏上瘾的孩子都会有厌学情绪，由于家长、学校对他们的期望过高，导致他们消极对待学习活动，不愿意学习，想要通过游戏来逃避。

4、社交需求

网络游戏也能满足孩子的社交需求。他们可以通过游戏结识新朋友，增强团队合作能力。

5、家庭原因

有的孩子喜欢玩游戏未必就是游戏上瘾，也有可能是将某种情感寄托在游戏上面，或是转移注意力。这类孩子大多是由于家庭教育缺失导致的。

网络游戏成瘾的解决办法

1、家庭沟通与引导。

家长需要和孩子进行有效的沟通，了解他们在游戏中遇到的问题，引导他们正确看待游戏和现实生活的关系。同时，也要教育孩子学会自我控制，合理安排游戏时间。

2、约定孩子玩游戏时间。

家长可与孩子一起商量，划定玩游戏的时段与时长，并签订承诺书，实行奖惩。凡没违反约定承诺的，家长给予孩子奖励，奖励什么，可让孩子自己确定，家长尽可能满足。

3、寻求替代品。

提供给孩子娱乐玩耍的东西很多，寻找一些替代品，转移孩子对网络游戏的依赖。例如，家长可以买一些拼图，既能够开发孩子的智力，也可以专注注意力。放学之后，家长不是很忙的情况下，陪孩子打打羽毛球或者乒乓球，也是休闲放松的办法。

4、建立健康的生活习惯。

家长需要帮助孩子建立健康的生活习惯，包括规律的作息时间、合理的饮食、适量的运动等。这样可以帮助他们在现实生活中找到乐趣，减少对网络游戏的依赖。

5、给孩子陪伴和关心。

越是孤单的孩子越容易沉迷游戏，因此，家长要给孩子足够的陪伴与互动，让孩子有安全感和归属感。可以增加一些户外项目，比如假期时带孩子去游乐园、图书馆、博物馆等等，一来让孩子感受到现实生活的乐趣，二来增加亲子之间的感情。

网络游戏成瘾的危害有哪些

1、影响视力。网游必须要集中精力，眼睛要长时间地对着电子屏幕，视力肯定会受损。

2、影响身体健康。饮食无规律，造成身体素质下降。

3、容易造成分心，影响学业。正所谓天天想，也是想，长期沉迷于网络游戏，即使在课堂上，也会整天想着游戏，这样自然会造成分心。

4、过度上网会影响正常的人际交往。过度投入虚拟网络的孩子会逐渐脱离现实，真实的人际关系会越来越被忽视，越来越冷漠，只活在自己的小世界里。

沉迷手机游戏的解决办法

家长如果想要解决孩子沉迷手机游戏的问题，那么就要多去了解他们。当然，这个了解并不是说只是了解他们的学习，反而更多的是去了解他们的生活，了解他们喜欢的游戏，从而才能去发现孩子真正的需求，这样才能做好接下来的引导。

沉迷手机游戏的解决办法

1、多沟通，参与孩子的游戏过程

想要解决孩子沉迷手机游戏的问题，家长可以与孩子一起玩游戏，这不仅会加深家长对孩子喜欢的游戏的理解，而且这也是一个很好的方式来度过一些有质量的家庭时光。

因为家长放平心态和孩子一起参与游戏中的冒险，就好像和他一起去旅行一样。家长和孩子一起玩，不是为了体现自己任何方面的优越性，而是为了以平等的身份理解孩子的游戏动机，进而通过他们的行为去深入理解，同时也能促进亲子关系的良性发展。

2、注重使亲子关系融洽

想要解决孩子沉迷手机游戏的问题，家长就要注重使亲子关系融洽。融洽的亲子关系会让孩子的幸福感倍增，而生活在幸福家庭的人就会更加自信，很少去沾染一些不良习惯。同时，亲子关系融洽，父母与孩子像朋友一样相处，代沟减少，小孩也会乐于跟父母沟通自己最近的内心的想法和遇到的问题，父母能够及时了解到孩子的内心活动。

因此，这个时候，父母要把自己放在与孩子平等的位置上，不用父母的权威压人；其次还是要乐于与子女沟通，可以平时抽空与他们闲聊一下，不要目的太明确的质问，更不要经常对他们实施暴力管教；最后多与孩子一起户外旅游，或者合作一些手工艺品等，都是促进亲子关系的好方法。

3、以身作则的控制

在控制孩子上网时间的问题上，家长要以身作则。首先，家长要以指导者和监督者的身份参与到孩子计划的制订和实施中，对他们进行引导及鼓励；其次要做出表率，家长自己要减少上网频次，多陪伴子女，增加亲子互动时间。此外，家长可通过体育运动、旅游等户外活动，减少孩子上网、玩游戏的时间，鼓励他们多健身、交友。

孩子沉迷网络的危害

1、对周围人事的不信任和紧张的人际关系

在网络这个虚拟世界里，人人都以虚假的身份出现，尽管很多时候，你可以大胆地表达自己的真实想法或无所顾忌地说你想说的话，但在虚假的身份之下，网络人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，人际关系紧张。特别是对于“性格内向”的青少年，网络为其提供了展示自我的平台，但也使他们在“网下”变得更加内向，而这并不利于他们成长和发展。

2、道德上的影响

网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，长期玩飚车、爆破等火爆刺激的游戏，容易青少年模糊道德认识，淡化虚拟游戏与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。一旦形成了这种错误观点，便会不择手段地做人做事，从而引发青少年道德失范、行为越轨。