高中生上课睡觉什么原因

随着现在学生学习压力的不断增大，高中生上课总是犯困睡觉。孩子上课睡觉有很多原因引起的，家长要注意调整孩子的作息时间，提醒孩子进行课前预习，并合理安排课间休息时间，这样做才能确保孩子听课的专注度。

高中生上课睡觉什么原因

1、一般情况下高中生上课睡觉，是由于睡眠不足。看看孩子是不是作息时间安排不科学，如果睡得太晚，导致睡眠有足，课堂就打不起精神。因此要帮助孩子科学安排学习时间，学习不在于时间长，而在于高的学习效率。

2、课堂犯困或者是因为听不明白老师讲课内容。和老师沟通了解孩子课堂听课表现，如果孩子听课就像听天书一样，就很容易犯困。这就需要引导孩子调整学习方法，同时也需要孩子养成课前预习的学习习惯，课前对新课内容有了初步了解，课上对就不会对老师讲课一头雾水。

3、孩子的课业任务较重，导致前一晚孩子休息太晚从而上课睡觉。可以帮助孩子规划好做题时间，从而让时间得到充分利用，不至于出现拖拉的情况，更不至于导致自己的休息时间不足。

高中生上课睡觉不听讲怎么办

1、各科老师的布置作业的作业量比较大。可以向班主任反映，适当的协调各科作业。如果说是因为孩子还电子产品或阅读课外书籍导致的睡眠不足，家长一定要担当起监管的责任。

2、孩子对所学科目的不感兴趣，导致的上课睡觉不听讲。家长和老师需要对孩子进行必要的心理疏导。通过各种方式激发孩子对某一学科的学习兴趣，从而从根本上解决犯困问题。

3、孩子的课任老师教学没有感染力。家长可以与学校做适度的沟通，考虑转班或者是更换老师。因为有些老师的教学风格确实激不起孩子的学习兴趣，上课时的语言不能达到抑扬顿挫，层次分明。嗡嗡嗡嗡的，确实让孩子无心听课，昏昏欲睡。

高中生上课睡觉严重怎么办

一、晚上尽量保持早睡

有好的作息，才会有好的精神状态。首先就是需要保持充足的睡眠，早晨早起对身体好，晚上早点睡觉是对于精神状态的保证。在高中阶段，学生学习压力较大，课业压力也较重。平时上完晚自习时间就已经到了晚上，回家还要写作业，这样一来，睡觉的战线就被拉长，无法保证早点睡眠。

二、借助提神用品

高中课堂是非常重要的，需要学生打起十二分精神在课堂上，这样才会安稳走完三年，自信的面对高考。上课打瞌睡这个难题，对于学生来说很难解决。这时如果无法做到早睡，那就借助外力来帮助自己保持清醒。

三、时刻动脑，保持兴趣

只有对一件事情产生兴趣，才能坚持的做某件事。学习也是这样的，只有对于某个科目产生兴趣，这样在上课时自然不会打瞌睡。有的同学也会因为某科目的老师，喜欢这个科目。学生也可以多去发现老师身上的闪光点，从而对于课堂保持兴趣，集中注意力听课。

高中孩子上课打瞌睡是什么原因

高中生学习任务重，每天都有很多的作业要完成，晚上有可能很晚才睡觉，所以第二天难免会有上课打瞌睡的时候。上课打瞌睡会严重影响到听课效率，所以，家长要注意调整孩子的作息时间，并合理安排休息时间，这样做才能确保孩子听课的专注度。

高中孩子上课打瞌睡是什么原因

1、对学习提不起兴趣。兴趣是最好的老师，所以对于学习来说也是一样，孩子上课注意力不集中，最根本的原因就是对学习没兴趣。对于学习没有兴趣的孩子至少在学习的时候不是快乐的，而是很被动的学习。所以孩子学习成绩差，上课不注意听讲，乃至上课打瞌睡都是孩子对学习没兴趣的体现。

2、课程内容枯燥或是难以理解。一般来说，与丰富的内容相比，人们对于单调、枯燥的内容注意的稳定性更差。这就意味着呆板的授课形式、枯燥乏味的课程内容往往更容易让学生在课堂上跑神。可能有些同学表面依旧在听老师讲课，但大脑已经没有参与思维，也就表现出打瞌睡的状态。

3、学校环境。教室的温度过高或过低、座位的不适合等学校环境问题可能会影响学生的舒适度和注意力，进而导致疲劳和昏昏欲睡。

4、学业压力。高中生通常要应对大量的学业压力，包括大量的功课和考试。这些压力可能会导致焦虑和疲劳，从而导致在上课时容易犯困。

高中孩子上课打瞌睡怎么办

1、督促孩子养成早睡的好习惯

有些孩子作业写得很慢，每天都要熬夜学习到很晚，而有些孩子则习惯于晚睡，哪怕已经完成了当天的学习任务，还要看电视或者玩手机到很晚，长时间的睡眠不足就会导致白天的精神不振，孩子上课容易犯困。所以，家长要督促孩子养成早睡的好习惯，要给孩子规定晚上的睡眠时间，到点就要停止一切娱乐活动。

2、利用课间补觉

孩子如果实在犯困的话，课间十分钟也是补觉的好时间。下课后，孩子可以趴在课桌上，睡几分钟，也能起到清醒提神的效果。

3、及时询问孩子的学习状况

孩子一天的学习结束，家长们在吃饭的时候，也可以问一问孩子学到了什么，并且问一问孩子有什么地方还没有搞明白。如果孩子对答如流，那么说明孩子上课的时候应该没有走神犯困。

4、增加孩子对学习的兴趣

很多时候，孩子上课困倦的主要原因是孩子对学习不感兴趣。因此，精神会更加混乱，集中精力将变得不容易集中。因此，如果家长想解决孩子课堂上的困倦问题，就要增加孩子对学习的兴趣。只有确保孩子们对学习的兴趣，孩子们才能将注意力集中在课堂上，避免昏昏欲睡。

高中孩子上课打瞌睡有什么影响

在课堂上是教学双方互动的过程，高中生如果在教师上课的时候睡觉，势必会影响教师的教学情绪，这样就会影响教学效果；同时教师上课时所讲的内容，高中生因为睡觉，可能就会遗漏某些知识点，进而对你后面的学习造成影响。

如果教师在看到高中生睡觉后，可能敲敲桌子或点点名，这样就会影响到班上的其他同学，对教学效果产生影响。所以，上课时一定要聚精会神地听教师讲课，这样才能做到教学相长。

高中生厌学是什么原因

我们都知道，高中学习任务繁重，学生的压力很大，在持续的高压下，一些高中生可能会产生厌学的情绪，这会造成他们的学习积极性下降，进而引发成绩退步。面对这种情况，家长需要给孩子提供一些行之有效的指导和帮助，让他们更好投入到学习中。

高中生厌学是什么原因

1、看不到希望

平日里用功学习，埋头苦学，但是学得很吃力，每次考试都在班级后面。这类高中生还是常见的，他们看不到希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。原因在于对他们对自己能力的评价不客观，因为一两次的失败就全盘否定自己。

2、没法学

有些高中生对成绩排名及别人的看法看得太重，导致他在考试之前都非常焦虑，如果在几番失利下，就更加受挫了，长期下去可能会厌学。出现这类情况的原因是情绪不稳定，如果这些情绪得不到适时的疏导和调节，就会影响正常的生活和学习。

3、升学压力大

高中生的学习压力大那是毋庸置疑的，首先从知识层面来说，内容和难度都比初中要大得多，这也是为什么许多孩子刚上高中的时候适应不了，从而成绩一落千丈，继而产生厌学的念头。

4、外界不良因素的诱惑

高中生厌学，需要家长格外注意的就是看看他是不是被外界不良因素所引诱了，比如他在外面交到了一些不好的朋友或者是沉迷于网络游戏之中了。要知道，这些外界的不良因素都是会对他的学习和成长造成严重的不良后果。

高中生厌学如何引导

1、不能把自己过高的期望强加给孩子

家长要明白，不能把自己的期望和愿望强加给孩子。多给孩子一些理解和安慰，有你们的支持和鼓励，孩子会知道他并不是孤单的一个人，成功了有家人一起分享喜悦，即使失败了还有家人的理解和安慰。

2、学会站在孩子的角度考虑问题

现在很多家长都是让孩子按照他们的想法去做事，对孩子内心自己的真实想法是比较忽视的。许多家长经常只是看孩子的分数，根本就不在乎孩子努力的过程是多么的辛苦。

3、学会帮助孩子找准定位

孩子自己有定位，但家长还是可以适当辅助。看孩子自己平时的学习成绩，以及是否可以再提升。不要过于让孩子盲目地追求不切实际的目标。同时要让孩子明确目的，接受暂时的进步和退步。

孩子厌学不想上课怎么办

1、改变自身的教育观念

教育观念的转变是从重视孩子在学习过程中的快乐开始的，而不是以考试成绩作为评判孩子优劣的标准。当孩子体验到学习的乐趣时，他们自然会对学习产生浓厚的兴趣，厌学问题基本上可以解决。

2、给孩子树立好榜样作用

父母是孩子的第一任老师，他们的兴趣会对孩子产生很大的影响。因此，父母可以通过他们的言行来培养孩子的学习态度。可以和孩子一起学习，当他们遇到不懂的问题时，可以和孩子一起查阅资料，为孩子努力学习和提问树立了一个好榜样。

3、提高孩子学习的自信心

在学习遇到困难时，或成绩不理想时，家长这时候不要一味地数落孩子，而是要对孩子进行鼓励，提高孩子的自信心。并且帮助孩子找出学习上失误的原因，然后总结经验，避免下次再犯同样的错误，提高学习效率。

高中生成绩不稳定是什么原因

在孩子们进入高中之后，很容易会出现成绩不稳定的现象，成绩时高时低，这样会对孩子们的信心有很大的打击，影响孩子们学习的积极性。家长们可以帮助孩子们找到其中的原因，这样可以有效的帮助孩子们提高成绩。

高中生成绩不稳定是什么原因

1、很难保持自己处于同一种应试状态

如果说高中生在某次考试的时候，状态不好，那么很容易导致考试成绩不理想，例如说心理状态，身体状态等等。特别是高三的学生，很多考生由于“挑灯夜战”，身心疲惫是正常的现象。

心理上很多考生都希望自己能考出好成绩，对自己希望过高，或者是外界的压力太大，在考试中背着心理的包袱，这样的情况下很容易导致考试不能正常发挥自己的水平。如果身体状态不理想的话，自然而然考试成绩不理想。

2、基础不牢固，复习不到位

其实，高一高二所学的知识都是为高三复习做准备。高一高二的知识点是不集中、零散的，考试遇到的题目范围也就相对较窄，而高三的考试是对高中所学知识点的整合和归纳，考试考题的范围相对较广。所以，如果在高一高二没有把基础知识打牢，高三刚开始复习还没有做到位的情况下，考试成绩难免会出现上下波动。

高中生成绩不稳定该怎么学

1、养成阅读的好习惯

如果语文成绩不理想，就要多阅读，经过一段时间的阅读后，会增强高中孩子们理解和表达能力。这个阶段，孩子们的学习都比较紧张，但即便是这样，孩子们也要挤出时间进行阅读。

2、课上一定要足够专心

把你的手机和其他电子产品放在书包里。上课时不要让他们出现在你的视线里，这是为了减少玩的欲望。不要和同学朋友在课堂上聊天，在课堂上和同学讨论话题是可以的，但是聊天是绝对禁止的。因为教室在学习，你想说的话可以放在课间休息时间。

3、创造能够表现自己的机会

为展示自身特点和个性创造机会，让自身的价值得到最充分的体现，最简单的方法就是积极举手发言，要知道：“好哭的孩子有奶吃”，性格内向的高中生，一定要注意通过举手回答问题来锻炼自己。

4、有错必纠，懂得反思

想要提高成绩，高中生要谨记“有错必纠”的原则。在做题或者考试过程中，就算是学霸，也可能会做错题，成绩一般的学生做错题的数量更多。错题跟分数直接挂钩，做错的题越多，我们的分数就越低。想要减少错题的数量，同学们就要养成“有错必纠”的习惯。遇到错题要追根溯源，真正把错题弄明白，下次遇到同种类型的题就知道怎么应对了。

高中生逃避学校不想上学什么原因

高中生逃避学校不想上学可能是出现了很强的厌学情绪，作为家长，遇到这种情况，首先要找到其中的原因，看看孩子为什么不想上学，是和同学闹矛盾了，还是说受到了老师的批评，只有弄清楚这些，我们才能更有针对性的解决孩子不想上学的原因。

高中生逃避学校不想上学什么原因

第一，因为叛逆心理而厌学。高中孩子正处在叛逆期，家长越让孩子去学习，处处管着孩子的发展，孩子会产生逆反心理，家长让怎么找，孩子偏偏会反着来。对于这种学生，以引导其明白，任何事物都是存在缺陷的，世上没有绝对完美的事物。所以，要允许有缺点的东西存在，要理解这一点，好好学习，将来用自己丰富的知识，来减少这类问题，让下一代能够在好的氛围中成长。

第二，没有目标。要说真正的学习目的，又有几个人能说清？弄不清楚这个问题很正常，但是因这个问题而产生厌学，或者说读书无用的想法就不对了。不知道为什么学的原因就是，目标不明确，有一个明确的目标是努力的动力，十分重要。

第三，抗挫能力低下。不少学生对考试成绩的高低缺乏正常心态，常因一次失误而一蹶不振，失去信心、失去动力。缺乏屡败屡战的抗挫能力，和锲而不舍的精神，由此而生厌学情绪。

第四，家庭的原因。高中如果父母经常因为琐事争吵，家庭处于焦虑、烦躁、不快乐的状态，加诸到孩子身上便是：缺乏安全感、内向、自卑和不善于沟通等等。学校稍微发生一点问题，很容易产生厌学情绪。

高中找到孩子厌学的原因，然后具体问题具体解决。高中最重要的是不断反思，分析孩子厌学的真正原因，这个过程中，可以向外界求助，但一定要甄别适合自己的方法，以免照单全收后又产生新的问题。

高中生逃避学校不想上学怎么办

第一，尝试改变孩子的厌学情绪。很多高中生逃避学校不想上学，也是由于不良生活环境所导致的，高中家长需要给孩子创造优质的学习环境。比如：不要在孩子学习的时候大声播放电视、电脑，在孩子学习的时候一块跟着看看书、做做工作，把孩子学习的桌子布置的越简单越好等等。

第二，引导孩子明确学习目标。因为这类学生不理解学习的真正目的，多数认为是为父母和老师、或为考试名次而学，对自己的未来没有清晰的目标和方向，只是随大流。因此作为家长和老师要引导学生给他们更明确、更具持久性的目标，对于未来从事的职业有一定的合理规划，让他们看见未来，重新唤起学习动力。

第三，时常与孩子沟通。高中生学业最繁忙，心理压力大，家长如果疏于与孩子沟通，会忽略学生产生厌学感的心理问题。家长可以在孩子放学后问问孩子一天都学习了什么，有什么收获，学习压力大不大，可以在学生考试失利后安慰安慰孩子，问问孩子从考试中，得到了什么经验教训。告诉孩子碰到烦心事要给父母说，父母会和他一起解决，共渡难关。

16岁孩子上课老睡觉是什么原因

学习对于一些孩子而言是十分枯燥的过程，对于学习没有动力和兴趣，甚至在上课的时候也不认真听课，趴在桌子上睡觉，这样的习惯想要提高学习成绩几乎是不可能的，家长对此也是十分的焦躁，那么16岁孩子上课老睡觉是什么原因呢？又该怎么帮助孩子改掉这个坏习惯？

16岁孩子上课老睡觉是什么原因

1、一看书就犯困

有的学生对学习不感兴趣，不爱动脑思考。一打开书就犯困，尤其像物理、数学书，就像天书，根本看不懂。打开天书，倦意袭来，不自觉地就两眼眯起来了。

2、身体素质差，缺少锻炼

有些孩子饮食不规律，再加上缺乏体育锻炼，导致身体素质逐渐下降，听课的时候精力不足，这也很容易导致孩子在上课的时候老是犯困。

3、作息不规律

很多中学生都存在熬夜的习惯，比如熬夜写作与，熬夜追剧，熬夜打游戏等等，以至于到很晚才上床睡觉，晚上睡得晚，白天又要被迫起来上学，这样上课老睡觉是避免不了的。

16岁孩子上课老睡觉怎么办

1、晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。可以先挑重要的课程的作业先写，不会的题目先留下，再把其他的课程的作业按顺序写，同样不会的先留着不要死耗，最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨论，这样提高了学习效率，也能保证充足的休息。

2、进行一些户外的活动

通过户外活动，可以增加人体的代谢，能够振奋精神。例如可以通过打篮球、散步、跑步、踢毽子等方式，学生可以利用课间时间到外面活动活动，呼吸一下新鲜空气，对于提神醒脑是很有帮助的。

3、站立听课

实在发困的较严重影响上课的，如果条件允许，可以通过站着听课的方式缓解发困，通过站立的方式能够加快自身血液的循环速度，是自身保持一个较为清醒的状态。

4、制定学习目标

在学习期间如果给自己制定比较清晰的目标的话，那么就会有非常强的进取心，在学习过程当中能够十分的投入，一旦投入到课堂的教学当中，十分用心的一边听老师的讲解，一边记笔记，并且跟老师进行课堂上的交流的话，那么必然可以击败困意，摆脱上课打瞌睡的烦恼。

5、做好课前准备工作

家长要引导孩子做好课前预习工作，提前把教科书上的内容熟悉一遍，这样做就能更好地理解老师的讲课内容。课前准备工作还包括合理安排课间休息，家长要提醒孩子在课间休息时间走出教室，活动一下筋骨，放松一下大脑和视神经，这样做就能达到提神醒脑的目的。

高中生打妈妈什么原因

当高中学生出现动手打妈妈的行为时，无论是什么原因，家长都要在第一时间去制止他们继续这个行为。家长在制止的时候，也要讲究方法和技巧，切不可以暴制暴，避免加重他们的逆反情绪，使问题更加严重。同时，也要去分析一下他们出现这种行为的原因，帮助他们彻底掰正。

高中生打妈妈什么原因

1、家长对孩子幼年时发生的暴力行为没有加以制止和正确引导

在日常生活中，我们经常可以看到一些小孩，只要父母和爷爷奶奶不满足他们的要求，就把小拳头打向家人。当孩子有这样的行为时，如果家长不加以制止和引导，那么他们就无法意识到自己这种行为的严重性，长大后会把这种行为变本加厉地施加在家人身上，这也是高中生会动手打妈妈的原因。

2、缺乏陪伴，孩子靠打人纾解情绪

当家长因为工作忙或者某些原因，对于子女的陪伴不够，孩子很有可能会通过打人的行为来表达自己的不开心。孩子是敏感的，会很在意大人是否给予自己足够的关注和关爱，如果没有，孩他们的内心会非常不安。高中生打妈妈的原因是多方面的，孩子打人的习惯形成的越早，就越不容易纠正，所以家长对他们的打人行为要提前干预和事后纠正。

3、安全感的缺失

孩子的安全感、情感建立的崩塌，父母统一战线，自己孤立无援，此时他已然退无可退，只能彻底爆发等等这些原因，这些都有可能导致高中生动手打妈妈。如果这种情况不加以控制继续发展下去，那么在孩子父母被太多溺爱的情况下，他们会变得对父母、他人没有分寸感、界限感，只知道一味索取，当自己的想法或愿望没有得到允许或满足时就会变得异常愤怒、暴躁。

4、在充满怨恨、争吵甚至暴力的家庭中长大

这样的孩子一出生就面临着父母的怨恨抱怨和父母的争吵。甚至单亲家庭中一些有家暴的父母也会对孩子产生很大的影响，因为孩子会学会怨恨和争吵，甚至会倾向于暴力。特别是对于有暴力倾向的家庭，小孩会慢慢开始反抗。孩子反抗时，会出现打父母或打骂身边人的现象，这样的小孩内心会很阴暗。

高中生打妈妈如何引导

1、不要以暴制暴

叛逆孩子动手打妈妈，家长要冷处理，不要和孩子对着干，如果这时候父母去打孩子，就会让他产生更加逆反的心理。等孩子平静下来以后，好好的和他们谈一谈，一定要明确的告诉他，动手打妈妈是一个极端错误的行为。第一次不懂事可以原谅，但是以后绝对不能再发生。等孩子认清以后，家长还要给他们定些规矩，以后，就按照规矩去惩罚。

2、不要进行忍让

不要一昧地容忍高中生打父母的行为。因为过度的忍让，这样只会让孩子变得骄纵和自私。他们会认为他的需求和需要父母会无条件的去满足，如果不满足只会采取过激的行为。一方面父母会在孩子面前失去威信说话没有份量，另一方面，则会加大他们的逆反心理。

初中孩子上课睡觉是什么原因

如果家长去孩子的学校观察一圈，一定会有这样的感想：他们怎么这么困，上课还睡觉？其实很多初中生在上课的时候都出现过睡觉的情况，其实这里面的原因有很多，作为家长，为了孩子在课堂上有更好的状态，应该多多了解初中孩子上课睡觉是什么原因，其次再根据具体原因去解决。

初中孩子上课睡觉是什么原因

1、孩子存在一看书就犯困

有的学生对学习不感兴趣，不爱动脑思考。一打开书就犯困，尤其像物理、数学书，就像天书，根本看不懂。打开天书，倦意袭来，不自觉地就两眼眯起来了。

2、对学习不感兴趣

对于一些同学尤其是学渣同学来说，他们在上课的时候，脑子里面都是天马行空的，可能在想着什么时候下课，下课之后去做什么，从来都不会想应该怎样的学习，所以这种同学，在老师上课的时候，就像听天书一样，越听越困。

3、没有休息好

作业太多，写到深夜，耽误睡眠，导致白天睡觉。纯粹是因为作业太多导致孩子熬夜，家长可以就此事跟班主任以及学科老师沟通，请老师减少作业量。

初中孩子上课睡觉怎么解决

1、和孩子一起讨论，如何才能做得更好一些

孩子了解自己可以如何做，成长更快，他们会有意识地向着那个方向努力。家长既不要把坐不住这个问题夸大，也不要忽视，而是要积极寻求资源，了解帮助孩子的方法，然后和孩子讨论，如何才能做得更好一些。孩子被温和相待，他们内心力量更加富足之后，会发挥自主性，更好成长的。

2、督促孩子养成早睡的好习惯

初中孩子上课睡觉的重要原因之一是睡眠时间不足，有些孩子作业写得很慢，每天都要熬夜学习到很晚，而有些孩子则习惯于晚睡，哪怕已经完成了当天的学习任务，还要看电视或者玩手机到很晚，长时间的睡眠不足就会导致白天的精神不振，孩子上课容易犯困。

所以，家长要督促孩子养成早睡的好习惯，一方面要提醒孩子回到家后尽快完成作业，提高写作业的效率；另一方面要给孩子规定晚上的睡眠时间，到点就要停止一切娱乐活动。

3、利用好课间时间

孩子们一直处于紧张的学习范围内，也会变得很枯燥。因此，就要好好利用一下课间时间，多出去走走，缓解一下自己紧张的情绪，呼吸一下新鲜的空气，和朋友做一些小游戏，课上的时候就要好好学习，课下的时候就要好好玩，学会适当的让自己休息。

孩子上课爱睡觉是什么原因

有的家长会发现，孩子在家精力充沛的上蹿下跳，但是一到上课的时候特别容易睡着，令家长上火。接下来，针对孩子这种情况，我们来了解一下孩子上课爱睡觉是什么原因？

孩子上课爱睡觉是什么原因

小孩子上课爱睡觉，多半是前天晚上没有休息好。小孩子处于精力旺盛、朝气蓬勃的阶段，如果出现上课打瞌睡，建议家长让孩子早睡、少熬夜，保持良好的作息。

怎么避免孩子上课睡觉

1、转移注意力。

上课时如果在平时出现犯困的情况，那么这个时候你的大脑就已经停止了思考，所以进入了休息的状态。因此这个时候你可以转移下自己的注意力，像是做一些小动作什么的，这样能够有效的清醒。

2、加强锻炼。

每天起床后锻炼五分钟。这样会是你的身体得到锻炼，还能燃烧卡路里。很多人觉得早上锻炼就必须要跑上几公里，其实没有必要，早上起来你只需要用五分钟，可以做做仰卧起坐和俯卧撑，感受一下能量蓄积的过程，

3、做笔记。

端正学习态度，多做笔记。其实通常上课想睡觉的都是那种只听老师讲课，但是不下笔去记笔记的同学。每一个老师的讲课方法和方式都不一样，有的老师讲课很有激情，有的老师讲课的音调就是一成不变。

碰到这样的老师在上面不尽的唠叨，而你还不动手记笔记，就在下面干坐着听，那么你当然上课想睡觉了。跟着老师的思路，讲到重点的时候勤做笔记，你就不会觉得困了。

4、晚上早睡。

晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚。

第二天又得6点起来，长期这样，学生容易身心疲备，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。

5、大声跟老师互动。

试想一下，如果在课堂当中始终跟随老师的思路来进行互动，大声的回答老师所抛出的问题。即使回答的是错误的，那么也能够非常有效的避免上课犯困的情况发生，所以说一课容易犯困怎么办呢。可以一直坚持在课堂当中回答老师的问题，并且提出自己的疑问，既可以避免上课睡觉，又可以掌握更加牢固的知识。

6、养成喝水习惯。

处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”，每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。

孩子上课睡觉时注意力不集中的表现之一，而是孩子作息不规律的表现。一般来说，上课爱睡觉的孩子，晚上睡觉都比较晚，没有规律。