孩子注意力不集中的训练方法

1、把房间收拾干净，摆设整齐，避免给孩子造成混乱的感觉；

2、当孩子兴致勃勃和你说话的时候，不随意打断他，让他把话说完；

3、允许孩子独自一人自言自语甚至发呆，因为此时他是个专心的思考者；

4、给孩子一个独立房间，让他可以关起门来做自己想做的事；

5、一次只给孩子一个玩具，否则太多玩具只会干扰他的注意力，让他感到无所适从；

6、当孩子玩游戏的时候，无论场面多混乱，都不要上前打扰，可以等他玩过之后再要求他自己收拾；

7、训练孩子单独运用一种感官的能力（比如，给他放只能听不能看的故事录音），更有利于培养他专心的能力；

8、限制孩子看电视、玩手机的时间，避免这些电子产品的动态画面对他们的视觉、听觉、前庭觉刺激过度；

9、儿童注意力不集中，通过运动，还可以达到“以动治动”的效果；

10、没有什么比让孩子做自己感兴趣的事情更能有效锻炼他们的注意力的了，只要孩子喜欢，他就一定会主动自觉的专心！

孩子注意力不集中的训练方法，接着可以按着以下三个层次来进行：

第一层次：身体基础能力训练

例子：

触觉训练：触觉按摩、户外活动、玩水玩沙

前庭训练：摇晃、旋转、跳跃、翻滚、俯冲

体能训练：举臂至少90度，拔河，仰卧起坐，俯卧撑，拍打，跑步，爬楼梯，蹲跳，爬行，四肢收腹

第二层次：精准运用身体训练

例子：

姿势维持训练：负重训练、站立姿势、“金鸡独立”

身体运用训练：步行、千斤顶、跳绳、踢毽子

第三级：视听感知训练

例子：

视觉训练：劳动活动、建筑活动、工具使用、找差、走迷宫

听感训练：听辨方向、消除背景音干扰、复述、听写

最后告诉家长：感觉统合训练可以有效提高孩子的注意力，但是孩子注意力的训练和提高是一个过程，家长要有耐心，引导孩子坚持训练，不能中断！

训练孩子注意力不集中的方法

孩子做事无法集中注意力，并非孩子天生原因。很多时候由于家长在培养过程中影响到孩子而造成的。孩子注意力不集中的原因，通常有三种。

1、孩子从事某一件事，家长过多干预。

那么孩子从开始看书，玩耍等这些活动时，家长很可能会不经意打扰孩子。例如，喂他（她）一口水；提醒看书用眼距离；突然跟孩子说话……这些行为久而久之影响了孩子的专注力。

2、孩子小时候做事喜欢一心多用。

例如看电视，玩玩具，突然就又去做别的事啦，小孩子活泼好动，这是天性，家长应该慢慢引导孩子，提高他的专注力。

3、孩子小时候接触电子产品过多，没有节制。

现在的孩子很多都看手机，平板，电视等，家长也可以在一旁玩手机。这个现象可能家家存在。那么症结就在这里，孩子过多的接触电子产品，不爱看书，缺乏想象力。动图色彩视觉的刺激，对孩子有一定教育性，但是过多的接触，极少看书，会让孩子缺乏专注力和动脑的积极性。

找到原因，就要有解决办法。

训练孩子注意力不集中的方法：

1、多陪孩子看书。

孩子在写作业，学习的时候，家长不要玩手机，要静静地不要去影响他。

2、孩子在做某一件事的时候，不要过多干预他。

如果发现他溜号或是做别的事，可以提醒孩子，事情要做完一件在做另一件。让他慢慢养成专注的好习惯。

3、多带孩子去户外，与他一起参与户外活动。

例如踢踢球，跑跑步，跳绳等，让孩子远离电子产品。

以上就是我的个人建议，希望能够帮助孩子提高一点专注力。

10岁孩子注意力不集中的训练方法

家长担心10岁孩子注意力，常常导致学习成绩下降。随着孩子年龄的增长，注意力不集中的不良影响会更加明显，所以家长应该正视孩子注意力不集中的问题。

10岁孩子注意力不集中训练的好，那么他们的学习效率也会相应提高。因此，家长们非常注重提高孩子的注意力。10岁孩子注意力不集中的训练方法是怎么样的呢？

10岁孩子注意力不集中的训练方法：

1、创造适合阅读的环境

提高孩子阅读或阅读故事的注意力很重要。为了提高孩子对阅读和写作的专注力，父母应该为孩子创造一个良好的阅读氛围。

2、制定计划

有的孩子学一半就去看电视，做作业还没做完就想着看动画片，所以两用，导致孩子注意力不集中。因此，如果您希望您的孩子更加专注，您需要与他预约并计划事情。

3、逐渐延长孩子的专注时间

因为孩子好奇心强，所以父母希望通过逐渐延长孩子专注于事物的时间来提高孩子的注意力。

4、让孩子的大脑休息一下

如果一个人长时间专注于某件事，他很容易感到疲倦，因此，孩子做事情超过半小时，父母可以鼓励他们多动、玩小游戏、休息，让大脑喘口气。

孩子注意力不集中的方法

孩子不管做什么，总感觉他心不在焉，不够专注，有时候，他做一件事情需要花费很长时间，我觉得已经严重影响到孩子生活及学习的效率了，那么，该怎么帮助孩子提高注意力呢？孩子注意力不集中的方法都有哪些？

孩子注意力不集中的方法

1、可以通过行为训练、认知训练等进行训练

行为训练：即对孩子的不当行为进行正向的纠正，树立其正确的行为方式，如戒除频繁的小动作，保持正确的坐姿等，可以从行为上对孩子进行初步的规范。

认知训练：主要目的是解决孩子的冲动性，逐步培养孩子的正确认知，了解自己的行为可能产生什么样的后果，从而在自己的主观上克制不当行为。

2、生活养成规律

针对平常注意力不集中的孩子，父母一定要帮助他们养成良好的生活习惯，比如，让他们自己规定好写作业的时间以及玩游戏的时间等，如果孩子能够坚持一段时间，你会发现这种现象有很好的改善。

3、合理安排时间

小孩子的专注力一般不会超过15分钟，如果超过这个时间段，那么，他就很有可能会走神，所以，如果孩子写作业写累了的时候，就应该让他们休息一会儿再写，这样才能够有效的提高学习质量。

4、改定时为定量

有些孩子，在回家之后第一件事情就是写作业，有时作业完成时间比较早，家长又额外给孩子增加作业量，这样就会让孩子有逆反的心理，长时间下去，很多孩子都不愿意按时完成学校安排的作业了。

5、营造安静环境

家长要给孩子创造安静的氛围，因为孩子在比较嘈杂的环境中，就容易会注意力差。家长要消除干扰孩子注意力的因素，如父母在家看电视、刷视频等，都对孩子是一种不利的影响。

6、不要斥责孩子

家长平时不要一味地责骂孩子、惩罚孩子，应该给予孩子一定的肯定，并且鼓励孩子，让孩子逐渐改掉注意力不集中的习惯。

7、从兴趣出发

家长应该从孩子的兴趣出发，让孩子做自己感兴趣的事情，例如画画、游戏、手工、拼图等，训练时时间逐次增加。当孩子做自己感兴趣或者喜欢的事情时，注意力会高度集中，所以，父母要多观察孩子喜欢的事情，然后通过支持孩子做他感兴趣的事情，不断训练、锻炼孩子的注意力，会使孩子的注意力更加集中。

孩子注意力不集中的方法？以上就是我总结的7个小方法，希望你们能够觉得它们有用。

孩子注意力不集中5个方法快速解决

孩子的注意力，不仅对学习有影响，而且对他以后的生活也会造成影响，可见，注意力的培养是多么重要。下面我就给大家介绍：孩子注意力不集中5个方法快速解决都是什么，希望大家看完之后都能有所帮助。

孩子注意力不集中5个方法快速解决

注意力：是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力是人意识的具体表现，是记忆力的基础，而记忆力是注意力的结果。注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，是衡量一个人注意力好坏的标志。

为什么要提升注意力？因为注意力是观察力、记忆力、想象力和思维力的初期状态，是心灵的窗户。只有注意力提升了，学习效率和工作效率才能大幅度提升。

提升孩子注意力集中的5个方法：

1、给孩子营造一个安静的学习氛围

家长需要给孩子准备一个安静的环境，如书房作为学习空间，那就在孩子的学习时间内，家长尽量不要随便进出书房。

家长只是一味地提醒孩子不要分心，要注意力集中是靠不住的，重要的是给孩子塑造一个能集中注意力的环境。如，在孩子做作业时，只在桌子上放与作业相关的东西，其它无关的东西不要放，会分散孩子的注意力。心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情，否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。

2、找到替代分散注意力的方法

给孩子准备一个书签，比如，孩子在做作业时要开始分神了，告诉他可以把书签放在未完成的任务上，起来活动活动、喝喝水，回来时拿走书签，重新再回到所做的事情上。

3、重新调整完成目标的时间

在孩子开始做一件事时，记录他能集中注意力的时间，作为孩子的基础集中时间，把要完成的这件事，按这个时间分成几段来完成。如果孩子能坚持更长时间，也无需中断，只需达到基础时间就行，坚持一段时间延长2-3分钟，每次能达到就表扬孩子。

4、陪孩子阅读

家长的适当参与，可以把孩子从他的注意力时间，拉到成人的注意力时间，经常和孩子讨论书中内容，对孩子注意力提高也会有很大帮助。

5、不去打扰专注的孩子

当孩子做某件事情很投入时，尽量不去打扰他。避免过度关注孩子，以免孩子形成依赖，缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时，他就会内心惶恐，无所适从。

如果家长需要打断他的时候，可以走到他身边，蹲下来对他说：“我看你好专注呀（顺便竖个大拇指）！对不起，现在我们……（陈述理由，告知后续的活动）”如此一来，孩子觉得自己有被尊重，他就不会因为被打断而闹情绪，内心就不会产生对抗的能量，他的心会更安定，专注力自然就会发展得更好。

总之，现在生活环境中存在很多分散注意力的因素，在家庭中，父母尽可能为孩子提供一个安静温馨的学习环境，保护好孩子的注意力。

以上就是我认为比较高效的，改善孩子注意力不集中的5个方法，希望可以帮助到你们。

三年级孩子注意力不集中该怎么训练

很多孩子在学习和生活中的注意力无法集中或只能短时间集中，让家长很是困扰。但是家长不要过分担忧，孩子注意力的集中程度并不是天生的，完全可以通过后天培养，只要找对方法引导孩子一定可以纠正孩子。良好的学习习惯是孩子学习的永动机，是孩子学业成功的一个关键因素。从习惯养成的特点来看，三年级是强化良好习惯和改变不良习惯的关键时期。

三年级孩子注意力不集中该怎么训练

1、学会合理安排时间

要让孩子珍惜时间、合理的利用时间，对孩子来说是比较困难的，因为处于三年级阶段的孩子年级较小，没有学习的自觉性。家长若不及时指导孩子改正，孩子自己是很难做到的。青春期的孩子精力充沛、好奇心和好胜心强，常常是想到哪就做到哪儿，一边玩一边做作业，许多孩子甚至一边看电视一边做作业，这样肯定难以优质高效地完成作业。

2、定量学习

家长给孩子进行学习指导的时候，让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让孩子休息一段时间。当孩子能够做得好学习进步时，可以逐步延长一次性集中做题的时间，要求孩子在审题的过程中把题目要求和条件用笔勾出来，以防止走神出错。

3、按时完成作业的习惯

无论让孩子预习还是复习，把作业认真地完成才是自我检测的一个有效的方法。三年级的作业量不是很大，所以家长一定要孩子按质按量地认真完成。要给孩子提出一点的是认真审题做作业是一个很好的学习习惯，作业中的习惯大都是以课堂上所讲题目为基础的，并都是在这样的题目下展开的，但它们之间还是有区别的，而找出区别便是审题的目的之一。

4、给孩子一个安静的学习环境

让孩子的书桌上除了文具和书籍外不应摆放其他物品，以免分散孩子的注意力，必要时抽屉柜子最好上锁，孩子的课外书籍放起来，免得孩子随时打开拿到影响学习的进度。在孩子没有完成学习的情况下不允许做其他事情，书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不应张贴其他吸引孩子注意力的东西，更不能允许孩子边看电视边写作业。

5、让孩子保持充足的睡眠

充足的睡眠可以维持正常的脑功能，如果孩子晚上休息不够，白天大脑对外界的干扰因素的抵抗力就会降低，此外睡眠不足还会造成记忆力减退和逻辑推理能力下降。因此家长要保证孩子有足够的睡眠时间，并及时意识到孩子注意力的维持本身就是有时限的，如果孩子睡眠不足或者过度疲劳，上课时的注意力自然就会分散。

好的注意力对孩子好处特别多，可以让孩子对一切新鲜的事物保有更多的好奇心，还可以激发孩子的自信心，最重要的是可以提高孩子的学习效率。注意力是一个孩子学习的基础，注意力决定孩子的学习能力。注意力集中的孩子更能够专注地完成一件事，所以当发现孩子注意力不集中的时候，家长要营造良好的学习环境，培养孩子的耐心提高孩子的专注力。

孩子读书注意力不集中有什么好方法

孩子读书注意力不集中有什么好方法？想要找到好方法，首先看看是什么原因引起的：

1、孩子在性格及行为习惯还不够成熟，容易分神。

2、学习文化知识，本来就是一件比较枯燥的事情。

一是，去找一找为什么孩子不集中的原因。是管多了、管严了，引起孩子逆反？还是孩子对学习内容不感兴趣？亦或者是教育方法不对？

二是，针对原因进行调整。重点是激发孩子的学习兴趣，如果没有兴趣，学习效果是出不来的。

三是，循序渐进，由易到难，让孩子一步一步来，不要用“别人家的孩子”来要求自己的孩子，让孩子在学习中一断增强自信心。

四是，孩子需要鼓励。孩子每有一个小的学习成果，可以考虑适当给予一个小小的表扬。

孩子读书注意力不集中有什么好方法：

1、孩子本身对认识世界，不知道的东西充满了好奇心。家长努力把他的这种好奇心引导到书本上来，引导他到书本上去自己寻找答案。

2、适当严格的管理：在他学习不认真的时候，要给一定的惩罚，例如罚站五分钟。

3、有一些小游戏是可以帮助孩子集中注意力的：过迷宫等，孩子有兴趣有可以锻炼集中注意力。

4、在前面一段矫正的时间里。最后家长陪着孩子认认真真的完成作业等，深入到孩子的问题和内心世界里面去。看看孩子到底是不会，一直学不好才不认真，还是觉得很简单不认真。

小孩子注意力不集中怎么训练

首先家长要知道孩子注意力发展的规律。

2~3岁的婴儿集中注意的时间为10分钟左右。

5~7岁的孩子，注意力集中时间在15分钟左右。

7~10岁的孩子，注意力集中时间大约20分钟。

10~12岁可持续25分钟左右，13岁以上能够集中注意30分钟。

家长了解了孩子注意力的特点后，对孩子就会更多一些的理解。

但是，孩子的注意力是可以培养的，也是可以发展的，要采取科学的方法。

1、数字训练，锻炼学生的听力注意力

主要的锻炼方法就是由家长随机出几个数字，让学生认真听，然后写下数字，可以从简单到困难，由短数字到长数字，这样学生就能得到有效的训练，在上课的时候也会更加专注的听老师说的内容。

2、听力训练有效帮助孩子提高注意力

锻炼孩子的注意惫另外一种方法是听力训练，听力训练可以有效提高孩子的注意力，有点像英语听力的意思，一篇内容里多次出现的某个字或者是某个词，提高告知是哪个词或是哪个字需要注意认真的听，然后让学生可以用笔纸记录下听到的多个字和词，训练学生的专注度。

3、锻炼词语性的敏锐度

锻炼孩子注意力另外一个方法就是锻炼词语性的敏锐度，比如说一篇文章，选择一种文章就是有电器或者是日用品在文章中多次出现，可以让家长读文章给孩子听，要求孩子在听到关于日用品的词语时，说出日用品的名字，比如说牙刷，牙膏等。

4、锻炼孩子对句子的敏锐度，提升注意力

家长可以读两个相似的句子，这两个相似的句子中可能只有一个词语不相同或是添加某个其他的词语，让孩子仔细的听一下，然后再找出不一样的地方，可以有效的提升孩子的注意力。

5、数字锻炼法

有很多著名的数学家在小的时候都做过这样的训练，就是在一张纸上划上20或者是25个方格，在方格中打乱顺序写上1-20或者是1-25的数字，一个方格中一个数字，然后让孩子快速的从方格中按顺序找出数字，这个方法可以有效的锻炼孩子对数字的敏锐度，训练自己的集中注意力，非常有帮助，家长可以在家里试一下帮助孩子。

6、玩游戏来帮助孩子提升注意力

选择一个孩子感兴趣的游戏，可以用扑克做游戏，拿出三张扑克，让孩子看清楚三张扑克分别是什么，叫什么名称，然后讲三张扑克盖住，变换位置，让学生说出那张扑克在哪里，这样可以有效帮助孩子提升注意力。

7、玩一些高智力的玩具

可以为孩子买一些高智力的玩具，通过找不同，找大小，找长短，找一些不同之处来锻炼孩子的注意力和反应能力，思维能力，大脑更加灵活也可以有效提高注意力。

当然还有其他很多专业的工具，都很有效，我们说，好的方法是可以提升能力的，好方法可以给到你，但注意力的训练离不开父母的用心与坚持。

教育是一个漫长的过程，需要父母付出更多的耐心，因此孩子注意力不集中的问题想要得到改善要的更多的是父母的学习与坚持！

训练小孩子注意力集中的方法

伟大教育家蒙台梭利曾经说过：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”可见专注力的重要性。

我曾经听一位校长说：“孩子只要有这两项能力学习就不会差：一个是专注力，一个是记忆力。”

哈佛大学的研究发现，儿童的专注力是随着年龄的增长而提高的。

3岁的孩子可以持续注意3-5分钟，4岁的孩子可以持续10分钟左右，5-6岁孩子可以持续10-15分钟，7-8岁孩子可以持续15-20分钟，9-10岁的孩子可以提高20-25分钟，11-12-岁的孩子可以持续25-30分钟，成年后注意力可以持续30分钟以上。

而且研究发现，专注力确实可以通过训练提高。

1、约定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。

2、多给孩子适当的鼓励，不打扰他喜欢做的事情。家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习，时间长了，孩子很难专注做事，这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候，让他专注就好了。

3、减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子学会分配时间。孩子学会自己调节时间，找到成功的感觉，做其它的事也会更加自信。而且他在完成功课只需要共较少的时间即可，他便可抽出更多的时间做其他事情。

4、大声朗诵有利于训练注意力。让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读，可以使孩子多感官协调。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力会高度集中，长期训练让孩子会有明显效果。

5、营造有利于集中注意力的家庭支持氛围。当孩子在学习时，家长在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等，有时，我们说了多少都不如我们自己努力做好自己，给孩子做更好的示范。有时，我们去责怪孩子是因为我们自己还不够完整。所以，作为家长，我们也要不断地成长。

6、不要给孩子买过多的玩具和书籍。为人父母者，大都爱意大发。给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子不知道哪本书好看，玩具更是这样，一会儿玩这个，一会儿玩那个。让孩子专注于本书籍或一个喜欢的玩具上不是更好吗？

7、一次只做一件事情的魔力一个人的精力是有限的，人们在同时做多个任务的过程中，损失最大的是效率。当孩子完成了一件事情时，往往会有一种满足感，甚至是成就感，这是一种很好的心理状态。

8、跟孩子一起玩儿家长还可以多问问孩子“还可以怎么玩”，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，在玩的过程中制定规则，提高孩子的能动性。

9、每天抽一定的时间，让孩子看智力训练的书。当孩子的大脑受到外部刺激，就是他的智力开始逐步增长，智力训练书籍可以弥补家庭教育某些空白，为你的孩子打下未来智力发展的坚实基础。

10、盯点法&舒尔特方格。采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。还可以采用舒尔特训练法，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

总之要想让孩子有超强的专注力，必须把一些能够分散孩子注意力的因素排除，并且降到最低的可能性，这样的话孩子的思维才是纯净的，这样的孩子才能更可能有超高的专注力。