如何锻炼孩子的注意力集中力

注意力集中力，就是他在一定的时间内干一件事的能力。例如，当孩子全神贯注地玩游戏或津津有味地吃饭时，他一定是在专心注意力集中力。

但是，在侧重点上存在个体差异。例如，冷静和安静的孩子可能会比活跃的孩子更容易集中注意力。而在不同的年龄阶段，孩子表现出的注意力集中力也不同。那么，如何锻炼孩子的注意力集中力？

如何锻炼孩子的注意力集中力：

第一，注意力集中力和孩子的大脑发育有极大的相关性，足够的睡眠和减少电子产品的干扰是非常重要的。

年龄越小，看手机和电视的时间就要越少，当孩子睡眠充分、精力充沛时，才有了专注的生理基础。

第二，注意力集中力会受到情绪状态的影响。

如果孩子心情不好，经常被批评，注意力就很难集中。有的孩子在幼儿园注意力不集中，很有可能是因为特别想家，情绪不高，就很难集中注意力。

看到孩子的一个行为时，要更多地看到行为背后的情绪。如果能多给孩子一些安全感，让他感到愉快、放松，他的注意力就会更加集中。

第三，给孩子提供有限的书籍和玩具。

给孩子过剩的物品、过多的选择，会导致他的注意力过度分散。可以收起一部分，每隔一段时间，就置换一下他看的书或玩的玩具。

当他在玩耍看书时，只要没有提出要求，家长就尽可能安静地陪伴，不要随便插手或打扰。

另外，需要注意的是，尽量让孩子一次只做一件事。

例如，玩的时候就投入地玩，听歌就认真地听歌，画画就纯粹地画画。不要一会儿让孩子听音乐，一会儿让孩子吃水果。太多的任务交织在一起，孩子的注意力就容易受到破坏。

第四，父母可以陪孩子多做游戏或运动。

孩子特别喜欢做游戏，在这个过程中，他会很投入、很专注。做手工、看绘本、画画、走迷宫、捉迷藏，只要用心地陪伴，孩子就会乐在其中。

只要愿意投入时间和精力陪伴孩子，既能够锻炼孩子的注意力集中力，又能让孩子感受到来自爸爸妈妈真实具体的爱，建设良好的亲子关系。

如何改正孩子注意力不集中的问题

纠正小孩注意力不集中最重要的一个方法就是游戏，最好的方法就是从搭积木开始，因为儿童一般都喜欢搭积木，父母可以有意培养孩子的注意力，让孩子参加到活动中去，培养孩子的兴趣，增加其求知欲。

当孩子注意力不集中的时候，家长就应该积极参与进来，和孩子进行互动，引导孩子进行细心的观察，使孩子的注意力从刚开始的无意注意转移到有意注意，从而使其注意力持久。

一，提高兴趣：兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的兴趣所致，此时我们应该帮助孩子找到学习的兴趣，让他自发的想要去学，这样才是解决问题的根本方法。

二，以身作则：父母是孩子最好的老师，很多时候孩子都会把父母当做自己的榜样，从自己做起，以身作则，树立榜样，相信不久孩子也会变得很专心。

三，安静的环境：周围的环境对孩子的注意力同样有影响，当孩子在集中做一件事情的时候，如果旁边出现噪音或者玩具，都会使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子专心做事的时候一定要保持安静的环境。

四，倾听孩子说话：在孩子说话的时候尽量不要打断，让他把自己想要表达的事情表达清楚，这样不但培养了孩子的语言表达能力，同样培养他的注意力。

孩子注意力不集中时，对不同年龄段的处理方式会不同，家长可投入一定精力进行规范的引导训练，切勿过度要求其达到某一个目标，以免增加孩子的心理负担。

家长在训练孩子集中注意力之前，首先明确不同年龄阶段注意力可以集中的时间是不同的，年龄较小的孩子本身注意力集中时间就会比较短，要适应孩子的具体情况进行训练。首先要创造良好的生活环境和家庭氛围，降低外界环境对孩子的干扰，然后根据孩子的兴趣进行注意力训练，引导孩子集中注意力做感兴趣的事，如做手工、画画、玩游戏、拼图等，训练时间由5～10分钟开始，之后逐渐延长。家长在进行注意力训练过程中还应适当进行语言和物质鼓励，帮助孩子更好地集中注意力，但不宜采取粗暴、歧视、冷淡、责骂、惩罚措施。除此之外，家长还应注意培养孩子规律的生活习惯，并带孩子适当进行体育锻炼。

如何改变孩子拖拉注意力不集中的毛病

要改变孩子的这种习惯，家长需要从几个方面来入手，并且给予一定时间的一个坚持，毕竟这种习惯的养成是有一段时间的，那么同样的我们解决问题，也不是一朝就能够完成的。

有很多父母因为孩子的“拖拉磨蹭”问题头疼不已。从孩子身心发展特点来看，“慢”是孩子特有的节奏，成人因为不理解而误以为孩子“磨蹭”，其实“正常慢”不等于“真磨蹭”；从习惯养成来看，当孩子明显慢于同龄孩子正常速度，或慢到影响正常生活作息乃至身体健康时，这种磨蹭就不是一种好习惯了，而学前期正是习惯养成的关键时期。

我们针对孩子的日常表现，探讨磨蹭背后的深层次原因，一起正确认识和对待孩子的“磨蹭”现象。一方面放慢成人的速度，理解和尊重孩子的节奏，另一方面以身作则，调整教养方式，灵活运用有效方法，帮助孩子养成按时惜时、积极主动的好习惯，培养孩子的时间观念。

让孩子能认真学习不拖拉，父母可以这样来做：

1、创造适合孩子学习的环境。不干扰，不打扰。

孩子学习的时候，大人不能干扰孩子。有的家庭跟老人住在一起，孩子刚一坐下来要写作业，奶奶过来了，大孙子，吃点儿啥水果，奶奶给你切去。大孙子这两天晒黑了呢……

或者，家里有人看电视，也会打扰到孩子，让孩子无法集中注意力。父母在一旁玩手机，也会引起孩子的好奇心，想要过去看看父母在看啥。

父母可以坐下来，跟孩子一起看书，学习，这样孩子的心，也安定下来。

2、沟通讲方法，千万别批评

孩子不认真的时候，父母千万别批评，

“你就不能认真点儿”

“再不认真写，就别写了”

“你这孩子，咋这么不听话呢”

“都说你多少回了，也每个记性”

这样的批评，既会让孩子反感，容易引起反抗，也会给孩子造成心理暗示，哦，妈妈觉得我不认真，那我就是个不认真的孩子。时间一长，孩子真朝这个方向发展了，破罐子破摔了，父母又傻眼，又后悔。

正向引导：

现在不太愿意写了呢？遇到啥困难了吗？跟妈妈说说。需不需要妈妈帮助？

一个理解孩子，愿意帮助孩子，而不是教训孩子的妈妈，孩子更喜欢，更愿意说出心里话。

正向肯定：多说事实，少贴标签

孩子做得好的地方，要即使给出肯定。

孩子专注了，认真了，要给与回馈，妈妈看到你这次用一个小时就完成了作业，真替你高兴，剩下的时间就能自己支配了。尽情玩吧。

搞关系：关系大于教育

平时多陪伴孩子，给孩子多欣赏，少打击，多理解，少说教。做孩子的好朋友，孩子跟父母关系好了，就更愿意听父母的。因为爱，因为信任呀。

如何帮助孩子集中注意力

注意力不集中，做事情不专注，本质是情绪问题，如果是孩子喜欢的，成人也差不多，肯定会注意力集中，专注的去做，如很多孩子记明星，歌星，球星的名字，爱好，特长，出生地等等，滚瓜烂熟，没有谁要求过，就是喜欢，但是背记课本知识，就难了，很简单，没兴趣，记不住。

提升孩子的专注力，首要的是让孩子在学习中体验成功带来的快乐，价值感，成就感，不断地成功，慢慢的就会形成一学习就兴奋的条件反射，这是有外界的干扰也没关系，相反，掉根针他都能听见。

最重要的，还是注意从小培养孩子的责任心，自控力，意志品质，感恩心，动手能力，只要有了优秀的品质，优良的性格，培养起来就容易的多。

兴趣、动力和学习内容的吸引力，是培养孩子学习专注的重要抓手。

小孩年龄越小，专注一件事的时间越短。随着年龄增长，专注的时间会慢慢增长。好动的小孩，思维具有跳跃性的小孩，专注力相比同年的孩子要差一些。培养孩子专注力，首先要注意孩子的年龄特点，合理安排学习、休息的时间，注意学玩结合。

其次，根据孩子思维跳跃性强，发散快的特点，要注意学习环境要清静，没有干挠物，如手机、电视及其他说话声，好让孩子专心致志。

第三，要注意培养孩子学习兴趣，如果孩子对这门知识产生了浓厚兴趣，他会自觉去学习，去完成任务。

第四，要培养孩子学习动力，这个动力就是孩子觉得学习这门知识有用，有趣；今天学好后，会在班上露脸，会得到老师的表扬，同学的赞赏，家长的肯定。所以，要善于利用孩子的“虚荣心”，来培养内趋力。要平等对待孩子，与他一道分享他每次进步或成功的喜悦。

第五，内容的吸引力，这方面学而思上做得很好，连特别好动，注意力极差的孩子能在一节课的时间专注屏幕，关键在于内容很合孩子的味口。

如何让小孩子集中注意力

如果，确实是小孩的专注力有点点问题，那家长首先应该反思的是，是不是自己有什么地方没有做好。比如：

1、当你的孩子全神贯注于玩耍或做某事时，你是否经常打断或干预？而为了让孩子能够集中精力，父母应该保护孩子做事的“连贯性”，让他们能够享受“从头到尾”的连续感。

2、提供更多的玩具。事实上，一次给孩子们更多的玩具，当他们面对这些选择时，自然会“贪心”地这里动一下，那里摸一摸，多次这样的行为下来，就会逐渐导致注意力不集中。

3、缺乏耐心。也许父母不耐烦了，在孩子身边催得太多了，家长应该让孩子有更多的时间和空间去享受发现和专注的乐趣。

那如何改变这个现状，培养孩子的专注力呢？

要培养儿童集中注意力：

首先，一定要让儿童感兴趣，新颖的、生动的、形象鲜明的东西，更能够集中儿童的注意力，这就可以解释为什么小朋友那么喜欢看pad和电视。

其次，游戏化，小朋友和大人不一样，小朋友在游戏化的环境下，注意力会更加集中。如果要求小朋友端正的坐在可是听老师讲课，很快他们注意力就开始松散，但是如果以游戏的方式开展活动，小朋友的注意力更稳定。

还有，就是让小朋友亲手操作体验。前面说过小朋友集中注意力有一定的时长，加之父母要求小朋友只是坐着，用眼睛看用耳朵听，时间一长小朋友就不那么集中注意力。但如果让小朋友亲子动手参与，注意力时长会大大提升。

最后，一定要有合理的作息制度。小朋友身体健康，精神饱满，注意力就集中；否则，注意力就不稳定且不容易维持。

注意力不集中的孩子如何教育

孩子的注意力不集中这是一个普遍现象，我作为家长也对于这个现象都很苦恼，后来针对注意力不集中的孩子如何教育查阅了资料，也和很多妈妈进行了探讨。

其实有时候我们不能仅仅关注孩子的表面现象，还要从孩子的内心出发来选择教育的方法。下面我们一起来了解注意力不集中的孩子如何教育。

注意力不集中的孩子如何教育：

一、营造环境

小孩的注意力受环境影响特别大，在家庭环境中，尽量不要干扰孩子的活动，让他们专心做事，有利于培养他的专注力。学习时尽量不要吃水果，快吃饭，动作快一点，做完没有等等这些语言干扰他的学习行为，会分散他的注意力。

二、养成习惯

小孩注意力的发展是一个渐进的过程，三岁左右的小孩只有3到5分钟的注意力集中时间，五岁左右的小孩集中注意力时间可以达到5到8分钟。在六七岁的时候集中注意的时间，大概是8到15分钟。

家长可以用计时的方法来培养孩子的注意力时间，比如完成一项学习任务，给他10分钟的时间来完成，孩子就会有时间观念，可以有效提高注意力。

三、激发兴趣

你有没有发现孩子玩游戏，看动画片，注意力比较长，让他学习记忆背诵，他可能注意力不集中。这是因为兴趣，当一件事情有趣时，孩子不会觉得枯燥，所以我们要增强学习的乐趣，让孩子以竞争、通过、游戏的方式学习，注意力会久一点。

如何训练孩子注意力集中

如何训练孩子注意力集中？现如今，很多孩子在学习，生活中注意力无法集中或只能短时间集中，令许多老师和家长很困惑，但是不要过分担忧，注意力集中程度并不是天生的，完全可以通过后天培养。今天我们便来探讨一下如何训练孩子注意力集中。

如何训练孩子注意力集中：

1、培养孩子兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做他自己喜欢的事情，当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母设计不要干扰小孩子，而是耐心的等她把工作完成。父母要知道，孩子沉浸于她的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

2、减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他的事情。孩子自己学会掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

3、定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定的鼓励，并休息5-10分钟。当孩子能够做的很好时。要求在孩子审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

4、一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视。

除此之外，还有一些相关的小游戏，帮助孩子提升注意力。

5、智力训练

①：走迷宫

②：找图中所隐藏的动物

③：比较图的大小长短

④：在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西

6、堆火柴棍

家长可以把多跟火柴棍随意搭在一起，让孩子小心翼翼的一根一根拿起来，力求做到每拿起一根时，不触动其它的火柴棍，数量有少到多加大难度。

7、反口令游戏

家长说一个口令，让孩子按照反口令做动作。例如说：向前一步，那孩子就做向后退一步，该游戏有助于提高专注力，破除思维的定式和思维惯性。

怎么锻炼孩子的注意力集中的方法

怎么锻炼孩子的注意力集中的方法？看到这个问题的时候，我认为家长已经知道，孩子的注意力不是天生的，而是后天培养出来的。锻炼孩子的注意力集中的方法，我觉得应当从三方面来锻炼孩子的注意力，父母可以尝试下列方法对孩子进行锻炼。

怎么锻炼孩子的注意力集中的方法：

注意力集中的方法一是眼口协调锻炼。心理学研究证明，阅读有利于培养孩子的注意力。阅读是孩子口、眼、脑协调的过程。家长可以每天安排适当的时间让孩子阅读自己喜欢的儿歌、童话或短篇小说。

孩子读书前，家长要给孩子要求：不出错、不漏句、不断句。这需要大量的练习和大量的注意力。坚持这样的锻炼，孩子的注意力会逐渐提高，理解能力会不断增强。

注意力集中的方法二是动手锻炼。人们常用心灵手巧比喻较一个人聪明，苏联教育家苏霍姆林斯基也曾说过，孩子的智慧在于指尖，这生动地说明了智力发展与指尖的关系。动手锻炼对大脑、视力、听力、注意力甚至大脑发育都是非常有益的刺激。

家长可以让孩子积木、拼图、剪纸、绘画、填色、数字孤子、词组等，这些练习可以提高孩子的注意力。

注意力集中的方法三是听觉锻炼。“听”是孩子重要的信息来源，也是孩子做出判断的前提。听力的发展对孩子的注意力集中发展起着促进作用，家长可以让孩子仔细听儿歌、童谣、童话故事和短篇小说，然后鼓励孩子用自己的话把听到的说出来。

这一过程需要孩子集中注意力，否则说不出来，或者说不准确，或者说不完整。经过一段时间的锻炼，可以提高孩子的注意力，还能增强孩子的记忆力。

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力？孩子总是充满了探索新事物和新环境的渴望，好奇心、热爱运动和容易分心似乎是儿童成长的普遍现象。一般家长会认为“这就是孩子的天性”或者“他们会长大的”，而忽视了孩子专注力的培养。

其实这不是孩子的天性，而是孩子的注意力不集中，很容易受到正在做的事情的影响，养成这样的习惯，这会成为孩子成长的绊脚石。

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力：

1、为孩子提供一个可以集中注意力的环境

孩子们很容易被嘈杂、杂乱无章的环境和过多的刺激分心。因此，为孩子安排有序的环境，家里的物品各有各的地方，玩具不要太多，吃饭、学习、游戏的时间也相对固定，当孩子用心做事，学习，尽量让他不受干扰（如电视声音等人为噪音）。

2、给出合理的生活规则要求

例如，一次玩一个玩具，然后把它放回原来的地方。不要边玩边看电视，让孩子在有序的环境中培养稳定的情绪和安全感，减少干扰。

3、父母应该为孩子树立好榜样

父母的态度和行为是孩子环境体验的一部分。因此，父母应避免边看电视边吃饭或边看书边聊天。与孩子交流时，要专心听讲。当孩子专心做事时，不要随意打断。父母的不当干预会扼杀孩子萌芽的注意力。

4、让孩子做力所能及的事

当您的孩子能够专注于一件事时，他将获得成功的经验，并享受专注于工作的乐趣。不管他的工作是否完美，都要鼓励他，因为你的批评和批评会让他为了避免失败而拒绝完成工作。当孩子缺乏经验或从事困难的活动时，有父母的陪伴和参与，孩子会更有信心，更有效率地完成活动。