注意力训练的方法有哪些

孩子注意力不集中，通常表现为上课走神、写作业拖拖拉拉等。相信很多家长都因为这个问题而感到烦恼，如果孩子注意力提不上去的话，是一定会影响到学习的。但是家长不知道的是，孩子的注意力可以通过训练来提升。下面我们就来说一说注意力训练的方法有哪些。

注意力训练的方法有哪些

1、让孩子意识到注意力的重要性

家长直接的告诉孩子，让孩子认识到注意力的重要性，注意力不集中的话，上课必然不能认真听讲，从而影响到学习成绩，让孩子慢慢的从心里能够得到自我改变。

2、视觉训练

可以通过视觉训练培养孩子注意力，让孩子长时间盯着一样东西，不要转移。也可以通过阅读来训练孩子，让孩子反复阅读同样的文章，逐渐增加语速。

3、营造安静的环境

人都是听觉动物，尤其是听觉比较灵敏之人，一旦周围有任何风吹草动都会引起他的注意，从而分散注意力，因此，在学习和工作中保持一个安静的环境十分比较，这样就没有外界因素作为干扰，注意力自然而然就会提高。

4、适当的参加体育锻炼

让孩子适当的运动，当身体很有活力时，也是有助于注意力的提升。比如，可以在晚饭后陪同孩子外出散步，打球等。养成良好的生活习惯，早睡早起，这样才能保证精力充沛。

5、提高孩子的抗干扰能力

孩子的抗干扰能力较弱的话也是会影响注意力的。如果，孩子在听课的时候，旁边有同学在交流，孩子很可能会受到影响，注意力不集中。在家的话，可以自己制作卡片来训练孩子的抗干扰能力，可以用不同颜色的卡片，卡片上面写着与卡片颜色不一致的汉字，让孩子去读，比如一张黄色的卡片，上面写着红字。

6、猜位置游戏

取3个纸杯，倒扣在桌上，将硬币放在其中一个纸杯下面。然后家长快速移动纸杯，打乱原有的顺序，然后让孩子猜测硬币在哪一个杯子下面。如猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加纸杯的数量、提高变换纸杯位置的速度。

7、复述词语

家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述；家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。

孩子注意力不集中的影响

1、学习成绩下降

孩子注意力不集中首先影响的就是学习。注意力不集中的孩子上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那等，上课无法认真听讲。

2、影响自信

注意力不集中的孩子，容易受到家长和老师的批评，时间长了，孩子的自信心就会受到伤害，容易出现自卑、胆小、怯懦等现象。

3、影响人际关系

注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突，与同学朋友难以共享物品，经常搞小动作，也会造成师生关系不融洽。别人说话时，孩子注意力不集中便会轻易打断别人谈话。

提升孩子注意力的方法有哪些

1、在规定时间内完成学习任务。如果您的孩子能够专注于一项任务，包括学习或玩耍，请鼓励他或她并给他5-10分钟的休息时间。对其余的研究做同样的事情。当您的孩子能够做得很好时，在一次集中课程中逐渐延长解决问题的时间。让您的孩子相信“我可以专注并做好一件事”。

2、多给孩子鼓励，不要打扰他喜欢做的事情。家长尽量不打扰孩子玩耍或学习，时间长了孩子很难集中注意力，这也是很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长要记住，当孩子专注做某事时，让他集中注意力在上面。

3、减少唠叨和责骂孩子的次数，让孩子学会分配时间。孩子们学会管理自己的时间，找到成功感，并在做其他事情时变得更有信心。而且他完成学业所需的时间会更少，让他有时间做更多的事情。

4、大声朗读有利于训练注意力。让孩子选择喜欢的小文章大声朗读，可以让孩子多感官协调。孩子在阅读的过程中，尽量不要读错，不要读丢，不要读坏。注意力会高度集中，对孩子的长期训练会有明显的效果。

5、营造一种鼓励注意力的支持性家庭氛围。孩子在学习的时候，父母在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等，有时候，我们说多少还不如自己努力做好自己，为孩子做一个更好的榜样。有时我们责怪我们的孩子，因为我们自己不够完整。所以，作为父母，我们必须不断成长。

6、不要给孩子买太多的玩具和书籍。大多数父母彼此相爱。给孩子买了很多玩具和书，但是孩子不知道哪本书好，玩具就是这样，一边玩这个，一边玩那个。专注于一本书或最喜欢的玩具不是更好吗？

7、一次做一件事的魔力一个人的精力是有限的，当人们同时处理多项任务时，最大的损失就是效率。当孩子完成一件事情时，往往会有一种满足感，甚至一种成就感，这是一种很好的心理状态。

8、家长在和孩子玩耍时，也可以问孩子“还能怎么玩”，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束力，在玩耍的过程中制定规则，提高孩子的主动性。

每天抽出一定的时间，让孩子阅读智力训练方面的书籍。当孩子的大脑受到外界刺激时，他的智力开始逐渐增长。智力训练书籍可以填补家庭教育的一些空白，为孩子未来的智力发展打下坚实的基础。

10、盯点法&舒尔特方格。可以随时在教室或家中进行训练，每天专注于某些点和对象几分钟。您还可以使用舒尔特方法，它是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法之一。

提高孩子注意力的方法有哪些

提高孩子注意力的方法有哪些？孩子提高注意力的方法有很多，关键是要从调查孩子注意力不集中的原因入手，孩子注意力不集中的原因主要是生长环境、生理原因和大脑营养不足，此外，感觉障碍也是一种孩子注意力不集中的重要原因。

提高孩子注意力的方法有哪些？可以借鉴下面的办法：

1、家长要多关心孩子，及时发现孩子注意力不集中的症结。例如，有些孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），需要去看心理医生。注意力不集中的症状是：无缘无故地坐立不安，好像对任何事情都不太感兴趣；无法长时间专注于任何一件事；在课堂上，我的眼睛在四处游荡，我不知道我在想什么。

2、为孩子创造良好的学习环境

许多孩子注意力不集中，主要是因为家庭环境。有些家长白天工作很累，晚上喜欢看电视，而且声音很大，有些家长喜欢邻居、同事在家打麻将，难免会影响孩子的注意力。

3、主要培养孩子的责任感

家长要让孩子明白，学习是自己的事，努力学习，是为自己的未来负责。通过学习刘库，掌握多种技能，是未来在首都的社会立足之地

4、探索孩子的学习兴趣

如果学生对任何学科都没有兴趣，就很难要求他专心。如果孩子们对他们正在学习的东西感兴趣，他们可以专注于它，而不会受到任何敦促。兴趣是最好的老师，是成功的重要条件。

5、孩子学习的速度和难度要适中

在每个年龄段，孩子都会接触到一定数量的新信息：当要求学习太快时，孩子肯定会吞下所有的东西。如果速度太慢，孩子的思维很容易解决急迫，导致心不在焉，心不在焉。

培养孩子注意力的方法有哪些

注意力在孩子的生活中起着非常重要的作用。只有保持专注，我们才能更有效率，更有可能在事业上取得成功。因此，家长要注意从小培养孩子的专注力，让他们养成良好的学习习惯。那么，家长培养孩子注意力的方法有哪些？

培养孩子注意力的方法有哪些：

1、为孩子创造良好的学习环境

孩子的顽皮天性使他们更容易分心，因此为了让他们保持专注，父母需要帮助他们清除导致他们分心的障碍。

首先，家长应该为孩子提供一个良好的学习环境，尽量保持安静，安排尽量简单，并且将影响孩子注意力的东西全部移开，以免孩子分心。

其次，在孩子学习的时候，家长应该把手机、电脑、游戏机等一些电子设备收好，防止孩子时不时被诱惑去玩。

此外，家长应尽量减少孩子学习时的干扰，不要随意打断孩子正在做的事情，以保持注意力集中。

2、根据孩子的兴趣培养专注力

俗话说：兴趣是最好的老师，人总是更有动力，更专注于自己感兴趣的事情，尤其是孩子。

正念不是你与生俱来的。 这是你在父母的不断训练中养成的好习惯。

在日常生活中，经常可以发现：

孩子往往不愿意完成老师或父母分配的任务，难以集中注意力； 但是当涉及到做你感兴趣的事情时，你会非常专注并且很少分心。

因此，父母可以给孩子一些他们感兴趣的东西，注意他们的注意力，在他们分心时提醒他们，让他们意识到专注时他们更有效率，可以帮助他们养成保持专注的习惯。

3、带孩子玩提高注意力的游戏，适当奖励

与其他时间相比，儿童在玩耍时更容易集中注意力。 因此，家长应该带孩子做一些提高注意力的游戏，比如萝卜蹲、多米诺骨牌、找地图等。

在玩的过程中，家长也要积极参与孩子的活动，同时给他足够的时间独立思考，不要打断他的思路。

随着时间的推移，孩子们养成了在游戏中保持专注的习惯。

此外，父母可以通过承诺奖励他们改变拖延和注意力不集中的行为来鼓励他们的孩子集中注意力。

4、为您的孩子制定计划

为所有事情制定计划是帮助孩子集中注意力的好方法。 父母计划他们当天需要做的事情，并告诉他们在继续做下一件事之前迅速做一件事。

比如，一个小时背一篇作文，可以去看动画片，或者专心吃晚饭可以去玩等等。 让孩子习惯计划并习惯它可以极大地提高他们的专注能力。

让孩子在学习和做事时保持专注很重要。 如果孩子注意力不集中，家长也不用担心。 他们可以尝试上面的一些方法来帮助孩子养成保持专注的好习惯。

专注力训练方法有哪些

专注力好的孩子会非常喜欢专注于做某件事，而且当孩子把这种能力放到学习上的时候，那么孩子的成绩就不会差到哪里去。所以家长要尽早的对孩子进行专注力训练，只是有的家长对于这些方法了解的并不多，于是就想知道专注力训练方法有哪些呢？

专注力训练方法有哪些

1、营造安静的生活环境

许多母亲在孩子玩玩具时打断他们，问他们是否渴了，指导他们使用玩具的正确方法等等。父母的这些行为正在破坏孩子的专注力。当孩子玩玩具或读书时，家长不要轻易打扰孩子。如果怕孩子忘记玩，家长可以根据时间表为孩子设定时间，提前告诉孩子，当闹钟响的时候就要结束了。这样既能培养孩子的规则意识，又不破坏孩子的专注力。

2、闭眼认物

这种方式主要训练孩子们的专注力和记忆能力。家长可以先拿出多件物品，摆在桌子上，让孩子记10秒，然后闭上眼睛，家长拿走一件，或者是替换一件，在要求孩子睁眼找出拿走或者替换的那一件物品。家长可以先从三样物品开始，试用范围也是非常广，随便寻找一些小物件都可以。

3、舒尔特方格

家长可以在一张纸上画25个方格，格子里面任意写上1—25的数字，让孩子按照1—25的顺序，指出每个数字的位置，同时要大声念出来。舒尔特方格是比较科学的专注力训练方法，当然年龄小的孩子也可以降低难度，变成九宫格或者十六个宫格。

4、不要同时给孩子过多选择

家长不要同时给孩子过多选择，例如，每次给孩子一个玩具。太多的玩具只会分散他的专注力，让他感到困惑。当孩子在玩的时候，父母最好不要指教，或者拿出另一个玩具说“这很好玩”，除非孩子向你求助，否则不要打扰孩子。

5、化繁为简

孩子在成长的过程中生理和智力都在快速发育，他们的理解能力和专注能力是不足的，并且无法理解复杂的步骤。所以家长在教孩子的时候，要把一件事拆分成几个小任务，引导孩子一步一步去完成，这样不但可以训练专注力，还能增强孩子的自信心。

6、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数

家长尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子觉得自己是时间的主人。家长要教会孩子管理自己的时间，这样当他在相对较短的时间内专注于他的家庭作业时，他就会有更多的时间去做其他事情。孩子学会规划自己的时间，就会有成就感，而且在做事时会更自信。

孩子注意力不集中有哪些表现

孩子注意力不集中有哪些表现？孩子注意力不足，主要表现在从事某项活动时，需要缓慢的准备期，或者特别容易受到环境变化的影响。

比如上课时与写作业时，很难进入状态。孩子通常会做很多其实无关紧要的事，来拖延时间。

也有的孩子在进入状态后，哪怕是楼下一只猫叫，都会将他的注意力完全吸引，从而放下手中正在进行的事情。

如果孩子有以上的情况，那么注意力便是不太集中了。它是一个很小的缺点，但会使孩子很难静下心来完成任何一件事。久而久之便会影响学业，乃至形成不良的习惯。

孩子注意力不集中有哪些表现：

1、缺乏自信心。我们发现这些来求助我们的人，大都很难表现出自己真正的能力，这往往导致他们退缩、感觉挫折、不想再继续某 一件事情或某一个活动，甚至在社会压力下，变得僻静孤立、内向，觉得自己与众不同，这些会随着时间推移，逐渐地减低当事人的自信心，引发更严重的问题，加重他们在学习之路上的困难。

2、专注力不足。无法专注于手边的事物，不自觉地让思绪飘远，容易分心，常常逃避需要用心思考或集中注意力的工作；记忆与时间观念通常不可靠，也无法管理好自己。会因为注意力无法 集中或者因注意力持续的时间很短，以致无法完成该做的事情；因为分心，做事无法持续；因为冲动、过动的倾向，也让思考很难清晰、很难有条理。

3、不爱学习。注意力不集中的孩子，有20%的人有阅读书写困难的问题。他们往往需要去猜很多字词、文章的意思；会将字看反或颠倒，很容易跳行或漏字；必须用手指头指着每一个字来阅读，在数学学习方面表现低落者，有很高的比例是由于无法阅读理解应用题目所导致。因此，面对学校的课业学习，就如同面对 一个不可能的任务，每一天都是艰难的挑战。

4、动作不协调。注意力不集中的孩子动作协调有一定的困难，不擅接球、投球、踢球，也很可能不会骑自行车、不会开车；甚至在日常生活中表现出给人笨手笨脚的感觉，像是手脚很不灵活，常常绊倒或撞到，动辄打破东西，这些看似“小事”，其实都是很烦恼的大困扰。

物理分离方法有哪些

物质分离提纯有物理方法也有化学方法。其中化学方法有吸收法、沉淀法、气体法、转化法、溶解法和氧化还原法。分离提纯是指将混合物中的杂质分离出来以此提高其纯度。

物理分离方法有哪些

1、结晶和重结晶

溶质从溶液中析出的过程（即晶体在溶液中形成的过程）称为结晶。而重结晶是指将晶体溶于溶剂（或熔融）以后，又重新从溶液（或熔体）中结晶的过程，又称再结晶。

重结晶主要针对固态晶体物质的分离提纯，效果与溶剂选择大有关系。溶剂最好满足以下任一条件：

（1）、对主要化合物是可溶性的，对杂质是微溶或不溶的溶剂。滤去杂质后，将溶液浓缩、冷却结晶，即得较纯的物质。

（2）、物质的溶解度在该溶剂中受温度影响较为显著。

中学阶段最常见的实例是KNO3和NaCl的混合物。对于该混合物的分离，主要是利用它们在同一种溶剂中的溶解度随温度的变化差别很大。则可在较高温度下将混合物溶液蒸发、浓缩。

首先析出的是溶解度升高不大的NaCl晶体，除去NaCl以后的母液再浓缩和冷却后，可得较纯KNO3。另一个实际例子就是选修5第一章提到的苯甲酸的重结晶实验。重结晶往往需要进行多次，才能获得较好的纯化效果。

2、蒸馏法

蒸馏是利用混合液体或液-固体系中各组分沸点不同，使低沸点组分蒸发，再冷凝以分离整个组分的操作过程，是蒸发和冷凝两种单元操作的联合。与其它的分离手段，它的优点在于不需使用系统组分以外的其它溶剂，从而保证不会引入新的杂质。

蒸馏是分离和提纯液态化合物常用的方法之一，是重要的‘基本操作。但蒸馏主要针对组分沸点相差大于30℃以上时，才有理想的分离效果。对于组分沸点相差不大的混合体系则采用分馏。而分馏装置由于要使用分馏柱，高中并不常见，故高中实际教学中很少提及。一个变通的思路，是“固定组分蒸馏法”。

比如，乙醇-水混合物，单纯用蒸馏分离效果很不理想，可以先加入生石灰与水反应，将水“固定”住，然后蒸馏，可以得到较纯的乙醇。

3、萃取法

萃取是利用溶质在互不相溶的溶剂里溶解度的不同，用一种溶剂把溶质从另一溶剂所组成的溶液里提取出来的操作方法。萃取分离物质时，必须用分液漏斗。萃取的关键是找到一个合适的萃取剂，被萃取的物质在两个溶剂中的溶解度差距越大，则萃取的效果就越好。

萃取法在化工制药等领域属于常用手段，但高中阶段常见的是利用有机溶剂萃取水溶液中的物质，比如利用CCl4萃取碘水中的碘。萃取完得到的CCl4-I2混合体系，可以采用蒸馏的方法进行分离，从而得到较纯的碘单质。

4、升华法

某些物质固态时就有较高的蒸气压，因此受热后不经熔化就可直接变为蒸气，冷凝时又变成固态的现象称为升华。常见可升华物质有I2、干冰、水杨酸、苯甲酸、樟脑等。

生活中的例子有：冬天冰冻的衣服变干、白炽灯用久了灯内的钨丝变细、用干冰制舞台上的雾、用干冰制雨衣箱中的樟脑丸变等。用于物质的分离提纯的实例在高中阶段更是很少，基本都集中在I2混合物上。而在化工生产中还存在真空升华、低温升华等特殊升华方法，用以提纯高纯度的物质，如镁和钐、三氯化钛、苯甲酸、糖精等。

升华本质属于物理变化。NH4Cl存在类似“升华”的现象，但其机理与一般的升华不同。加热时，由于氯化铵分解成气态的氨和氯化氢而气化，冷却时又重新结合成氯化铵而沉积下来，表观现象与升华一样，但其实质存在化学变化过程。因此，NH4Cl和I2混合物不能利用升华方法进行分离。

5、溶解过滤法

利用各组分物质在特定溶剂中的溶解性，采用过滤手段将不溶物和易溶物组分进行分离的方法。过滤是中学阶段最常用的分离方法，也是最简单的一种分离手段。寻找合适的溶剂依然是主要的问题。对于各组分对水存在溶或者难溶的情况，则直接用水做溶剂然后过滤。

比如，分离AgCl和NaCl混合物，则采用水溶解然后过滤即可。而对于混有铝粉杂质的铁粉混合物，则要溶解在过量的NaOH溶液里再过滤分离。

6、吸收法

对于气态物质中混有其他杂质性气体，通常利用吸收法予以分离提纯。吸收法在高中阶段主要应用于实验方案的设计。根据杂质气体的特点，可以采用液态的洗气装置或者固态吸收装置予以吸收净化。主要问题在于根据气体组成找到合适的吸收剂，比如Cl2（HCl），采用饱和食盐水；CO2（SO2），采用NaHCO3溶液；CO2（CO），通过热的CuO净化；N2（O2），将混合气体通过铜网吸收O2。

物质分离与提纯常用的化学方法

1、加热法

混合物中混有某些热稳定性差的物质时，可直接加热，使热稳定性差的物质分解而分离出来。例如：食盐中混有氯化铵、纯碱中混有小苏打等均可直接加热除去杂质。

2、沉淀法

在混合物中加入某试剂，使其中一种以沉淀形式分离出去的方法。使用该方法一定要注意不能引入新杂质，若使用多种试剂将溶液中不同粒子逐步沉淀时，应注意后加入试剂能将先加入的过量试剂除去，最后加入的试剂不引入新杂质。例如：加入适量BaCl2溶液可除去NaCl中混有的Na2SO4。

3、转化法

利用化学反应将某种物质进行多次转化而分离。例如：分离Fe3+和Al3+时，可加入过量的NaOH溶液，生成Fe（OH）3和NaAlO2，过滤后，分别再加盐酸重新生成Fe3+和Al3+。注意转化过程中尽量减少被分离物质的损失。而且转化后的物质要易恢复为原物质。

4、酸碱法

被提纯物质不与酸或碱反应，而杂质可与酸或碱发生反应，可用酸或碱作除杂试剂。例如：用盐酸除去SiO2中的石灰石，用氢氧化钠除去铁粉中的铝粉。

5、氧化还原法

a.对混合物中混有的还原性杂质，可加入适当的氧化剂将杂质氧化为被提纯物质。例如：将氯水滴入混有FeCl2的FeCl3溶液中，除去FeCl2杂质。

b.对混合物中混有的氧化性杂质，可加入适当还原剂将杂质还原为被提纯物质。例如：将过量铁粉加入混有FeCl3的FeCl2溶液中，振荡过滤，除去FeCl3杂质。

6、调节pH法

通过加入试剂来调节溶液的pH，使溶液中某组分沉淀而分离的方法。一般加入相应的难溶或微溶物来调节。例如：在CaCl2溶液中含有FeCl3杂质，由于Fe3+水解，溶液呈酸性，可采用调节溶液pH的方法将Fe3+沉淀除去，为此，可向溶液中加氧化钙或氢氧化钙或碳酸钙等。

7、电解法

此法利用电解原理来分离、提纯物质。例如：电解精炼铜，将粗铜作阳极，精铜作阴极，电解液为含铜离子的溶液，通直流电，在阳极铜及比铜活泼的杂质金属失电子，在阴极只有铜离子得电子析出，从而提纯了铜。

小学生的教育方式方法有哪些

小学生的教育方式方法有哪些？这个问题提得非常好，是目前比较普遍存在的一个问题。我根据自己的经验，给你以下几个建议：

1、给孩子制定一个规矩

这一点，是大部分家庭都没有做好的。所谓的规矩，是我们根据自己实际的情况，给孩子制定的行为准则。

很多时候，我们大人都是根据自己的情绪来和孩子沟通，这很容易破坏亲子关系。孩子经常被批评得毫无理由。

我们应该提前告诉孩子，什么是可以做，什么是不可以做。而且，这个标准的把握，也是一个需要认真考虑的问题，必须根据孩子的实际情况来制定。

举个例子：

9点钟上床睡觉，如果家里面很闹，那么这个标准可能就要适当的修改。

做作业不能乱动，如果孩子平时好动，可能你把它修改成20分钟不能动，可能会更好些。

2、每天尽量和孩子谈十分钟的话

所谓的谈话，是轻松的，愉快的聊天型。不是问学习，就是跟孩子贴心的交谈，这一点同样非常少的家庭在做。如果想有一个好的亲子关系，我建议尽量要保持这个习惯。

3、不要轻易地用物质奖励孩子

很多时候，我们为了让孩子听话，为了让孩子学习，过多的使用物质奖励。这有个非常不好的影响，就是给孩子造成一个错觉，就是他的行为改变和物质是挂钩的。

长期下去，孩子就会养成用行为来勒索父母的习惯。

4、培养孩子的独立性

我们早期的教育，不在于知识掌握的多少，而在于孩子能否逐渐适应自己独立承当一些自己的事情，在没有大人的协助下能否有自我负责的习惯。

这个问题，其实大部分孩子都没有。因为父母已经习惯为了省去麻烦而包办过多。

我们在孩子低年级时，让孩子养成独立的习惯，那么到了3年级之后，就能够高效的吸收知识。这一点，也同样非常重要。

5、鼓励孩子探索，对事情发表自己的看法

因为考试的缘故，很多家长非常看中标准答案。从我自己的角度，我是不大看中标准答案的。

孩子的思维的形成，一定是需要通过不断的试错的。

我们只有不断的鼓励孩子去用自己的思考来解决问题，她们的思维才会不断的变好。

当你愿意倾听孩子的声音，你一定会发现另外一个不一样的世界。

注意力训练的十个方法

让孩子在规定时间分阶段完成学习任务，孩子完成后，父母要给予一定鼓励，父母是孩子的第一任老师，一定的鼓励会让孩子感到高兴，甚至能坚持好几天，所以父母不要吝啬自己的鼓励。

平时多鼓励，当孩子专注于某一件事情时，父母不要干扰，耐心地等孩子完成，孩子在完成某一个任务的时候，家长表扬在加上鼓励，比如说你真厉害，我们真为你感到骄傲和开心，孩子就会找到自信心。

减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人，有成功的感觉，做事会更加自信，作为家长一定要多一点爱心和耐心，现在的孩子心灵很脆弱，家长要找到合适的方法。

日常生活中，不给孩子买过多的玩具和书籍，孩子会这本书翻两页，那本书翻两页，让孩子注意力涣散，孩子的玩具在于精而不是多，这一点我们作为家长的要注意。

孩子的书桌上，只放与学习相关的用品，文具要简洁，功能越简单越好，营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

每个孩子的先天气质都不同，对事情的专注程度也不一样，所以，要想提升宝宝的专注力，还是要通过一些有效的方法。

方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

方法四：大声读书有利于训练注意力。

方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。

方法七：让孩子一次只做一件事情。

方法八：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。

方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

方法十：采用盯点法可以随时训练的。

总之，培养孩子的专注力需要家长的耐心和关注，需要从多个方面入手，建立良好的生活习惯和学习环境，让孩子在愉悦的氛围中学习和成长。